Эскизы на предплечье мужские: Тату мужские на предплечьях в каталоге Drawinks 6046 фото, значение

Содержание

Tattoo • Тату на предплечье: мужские стили

Мужские татуировки на предплечье находятся на пике популярности. В числе причин, объясняющих всеобщий интерес, одной из главных называют позитивные эмоции. Они возникают практически у всех, кто видит нательную живопись. Да и сами обладатели тату не прочь лишний раз полюбоваться своими рисунками и порадоваться выбору.

Доказано, что татуировки, сделанные с соблюдением всех необходимых требований, повышают мужскую самооценку, укрепляют лидерские позиции. Они обладают особой магией и сексуальностью. К тому же тату – лучший способ за короткое время кардинально сменить имидж и обратить на себя всеобщее внимание.

Как совместить дресс-код с татуировкой

Бытует мнение, что тату мешает трудовому процессу, отвлекая внимание клиентов и партнеров, и может вызвать у них чувство внутреннего протеста. В подобном случае тату рискует стать серьезным препятствием для офисных работников и даже помешать трудоустройству.

Подобные ситуации случаются, но способ обойти подводные камни есть. Спрячьте «живопись» под строгой офисной рубашкой, джемпером или пиджаком. Вряд ли босс догадается, что скрывает одежда. В конце концов, «носить» или нет тату, является личным делом человека.

Таким строгим подходом, как правило, отличаются руководители государственных структур. Чего не скажешь о творческих организациях, сфере искусства и предпринимательства. Здесь креатив приветствуется, а за оригинальность во внешности начальники готовы даже поощрять своих сотрудников.

Однако каждый, кто решился обзавестись нательным рисунком, если речь идет не о панке или поклоннике рокабилли, должен подумать о соответствии тату стилю одежды. В местах отдыха, на светских и полусветских тусовках приемлемо все. А деловой прием требует придерживаться правил дресс-кода.

Размеры тату на предплечье у мужчин


Площадь будущего рисунка диктует его замысел. Одними из самых популярных изображений у мужчин являются птицы и животные, символы и готика. Но набить льва или сокола размером с двухрублевую монету не получится. Такому сюжету необходим определенный размах, иначе мастеру не достичь четкость изображения.

Тату для того и наносят, чтобы рисунок можно было рассмотреть и оценить. Перед тем, как отправляться в салон, подумайте, чего вы ждете и какую часть своего тела можете пожертвовать под будущую картину. Учтите: чем больше линий, цветов или тонов присутствует в эскизе, тем большего размера он требует при переносе на кожу.

Маленькая татуировка уместна в тех случаях, когда речь идет о самом простом рисунке с минимальным количеством деталей и цветов.

Цветовая палитра

Поклонники тату называют его разновидностью живописи. В каталогах встречаются настоящие произведения искусства. Какое цветовое решение станет основой тату, определит владелец будущего рисунка. Их три:

  • Монохромное
  • Черно-белое
  • Цветное

Монохромные татуировки делаются черным красителем. В строгой монохромной татуировке главенствует стиль, акцент ставят на деталях рисунка, а не его цветовом решении.

Основой черно-белого стиля являются два пигмента: черный и белый. Первый используется для закраса, им выполняется основа рисунка. Выделение выбивают белым пигментом. Затенение используют для создания эффекта реалистичности путем изменения интенсивности пигмента – от темно-серого до светлых оттенков серого.

Цветные татуировки появились в начале XX столетия. Точкой отсчета стало создание красителей всевозможных тонов. Они имеют свои преимущества:

  • создают изображение, конкурирующее с произведением искусства;
  • детализируют рисунок путем добавления отдельных «фишек»;
  • выглядят привлекательнее и ярче, притягивая больше внимания.

Болезненность сеанса тату на предплечье

Выбирая предплечье в качестве места для нанесения татуировки, представители сильного пола стремятся продемонстрировать хорошую физическую форму. Они правы, да и психологи подтверждают, что именно эта часть тела может привлечь внимание представительниц прекрасной половины человечества. В сильных надежных руках, где каждый участок подчеркнут изысканным рисунком, юные барышни и дамы чувствуют себя уверенными и защищенными.

Кстати, любители коллекционировать тату свои первые опыты над собственным телом чаще всего проводят именно в области предплечья. Здесь меньше всего нервных окончаний, и процесс нанесения рисунка не причиняет сильную боль. Как правило, процедура, связанная с набивкой рисунка в этой части тела, не требует анестезии. Аллергики, а их немало, боятся не столько боли, сколько побочных эффектов от медикаментов.

Тату на предплечье в стиле Акварель

Название техники нанесения рисунка не случайно. Что может лучше передать сюжет, использующий яркие и контрастные краски, которые для внешнего ощущения легкости мастера тату разбавляют водой? Только настоящая акварель, которая является подлинным искусством.

Волшебный мир чудес и сказок заворожит каждого, кто проходит мимо. В рисунках присутствуют все существующие цвета. Техника любима женским полом, но и мужчины не оставляют ее без внимания.

Тату на предплечье в стиле Блэкворк

Проповедники тату считают стиль Блэкворк идеальным именно для предплечья, поэтому его используют здесь довольно часто. Татуировки, выполненные в этой технике, нередко наносят на всю поверхность руки. Это может быть один крупный рисунок в виде браслета, шнуровки или какого-то иного сюжета. А кто-то отдаст предпочтение нескольким изображениям. Знатоки считают, что именно этот стиль, исполненный в черно-белом цвете, позволит придумать свою идеальную историю.

Тату на предплечье в стиле Геометрия

Стиль геометрия – это точность и ровность линий. Маленький штрих, сдвинутый в сторону, нарушит стройность фигур и исказит картину. Пугаться не стоит: из геометрических фигур мастер фантастическим образом составит любой рисунок или образ, который клиент покажет на фото, будь то орнамент или фигура животного. Тоску не наведет, это точно. Напротив, станет импульсом для новых дел и шагов. Чаще всего используется черный цвет. Степень его насыщенности влияет на объемность рисунка. Нередко используются другие цвета, которые вносят свой определенный шарм.

Тату на предплечье в стиле Гравюра

Стиль, выполненный черной краской, напоминает технику набивки под названием «Графика». Нередко мастера их называют одинаково. Четких определений оба стиля не имеют, поэтому профи, работающие в салонах, позволяют небольшое смешение направлений. Что напоминают живописные работы мастеров этого жанра, многие из которых выполнены только черными красками? Старинные гравюры.

Тату на предплечье в стиле Графика

Одно из самых популярных направлений в жанре тату появилось на свет три десятилетия назад, но только в начале столетия мастера всерьез взялись за его воплощение на теле. Ощутимое влияние на этот вид техники оказывают панк-культура и постмодернизм. Многие путают Графику с другими стилями. Жанр характерен сильной штриховкой, тонкими линиями и четкими графическими элементами. Выполняется черным цветом.

Тату на предплечье в стиле Киберпанк

Стиль геймеров и любителей фантастики, сочетающий элементы фэнтези и милитари. Рисунки поразят воображение тех людей, которые далеки от увлечения микросхемами, штрихкодами и всех, кто увлечен технологиями будущего. В этом направлении татуажа главенствует идея роботизации, предполагающая строгость и четкость линий. В процессе набивки используются разные цвета.

Тату на предплечье в стиле Ориентал

Один из самых древних стилей тату насчитывает несколько тысячелетий. За это время он существенно не изменился: подход к изображениям рыб, драконов, тигров, лотосов все также техничен и серьезен. Рисунок наносится на тело в несколько этапов, начиная с черного эскиза, контуров, цветов и теней. В древности набивался бамбуковыми палочками. Со временем их сменили спицы из металла.

Тату на предплечье в стиле Орнаментал

Если делать талисман или тату-оберег, то выбирать надо стиль орнаментал, который также называют полинезийским. Непростые орнаменты, выстроенные симметрично, отличаются четкими линиями и складываются в строгие кресты, геометрические узоры, спирали. Мастера, как правило, создают символику эскиза по фотографии человека, которому он адресован. В древние времена такая тату подчеркивала благородное происхождение. Как правило, использовалось вождями и жрецами. Предпочтительный цвет – черный. Допустимо использование других цветов.

Тату на предплечье в стиле Реализм

Название стиля говорит само за себя. Все, что находится на теле, максимально приближено к реальности. Мастера считают эту технику одной из сложных, так как в процессе работы она требует тщательной прорисовки всех деталей. Иногда тату в стиле Реализм исполняют в трехмерном изображении. В рисунке с людьми, животными, элементами архитектуры и природы, в ход идут все цвета – от черного до самых ярких.

Тату на предплечье в стиле Скетч

Информация для всех, кто считает, что тату претендует на право называться живописью. Если это так, то стиль Скетч может занять одно из первых мест в рейтинге неординарных сюжетов. У этого слова есть два значения. Первое говорит о незавершенном рисунке. Второе обозначает сценку, несыгранную актерами до конца. Техника, рожденная в прошлом столетии, допускает использование синих, красных, черных, белых цветов.

Тату на предплечье в стиле Стимпанк

Стиль, навеянный урбанистической атмосферой, наполнен современными деталями, отнюдь не внушающими оптимизм. Однако человечеству от этого панка не избавиться и не уйти. Рисунки, как правило, выполнены синим, черным, розовым цветами. Присутствуют полутона, которые не добавляют оптимизма. Впрочем, есть и другие эскизы, вполне оптимистичные и жизнеутверждающие.

Тату на предплечье в стиле Трэш полька

Трэш польку используют все, независимо от социального статуса, доходов, возраста и пола. Стиль, ставший преемником постмодернизма, появился в качестве противовеса гламуру. Перепутать его с чем-то другим невозможно. В нем, есть все, чем наполнена жизнь современного человека, зависимого от внешней среды: он рожден из газетных материалов и иллюстраций, собранных в коллажи. Основными мотивами становятся войны и символы смерти. Даже люди, птицы и животные несут мрачный подтекст. Татуировки набиваются в монохромном изображении. Иногда появляется красный, который может быть заменен синим, редко встречаются другие тона.

Тату эскизы на предплечье мужские

Татуировка на предплечье как никакая другая позволит молодому парню или взрослому мужчине выразить себя. Эта часть тела почти всегда на виду. Такое место под нанесение рисунка выбирают те люди, которые хотят во всеуслышание заявить о себе.

Уже давно тату на предплечье не входят в число модных трендов. Они стали классикой, актуальной всегда, для всех возрастов.

Фотогалерея мужских тату на предплечье от мастеров Art of Pain

Страницы

Особенности мужских татуировок на предплечье

Какие только сюжеты не набивали люди на свои тела со времен открытия бодиарта. И когда вы решаетесь сделать тату на предплечье, это должен быть истинно мужской, очень оригинальный и эстетичный рисунок или нетривиальная надпись. Оптимальный вариант – индивидуальный авторский эскиз.

Известно, что первооткрыватели тату на этой части тела – заключенные. И именно они предпочитали нарочито демонстрировать нательные рисунки, которые зачастую были полны агрессии и грубости. Сегодня такие сюжеты – редкость. Да и скептицизм по отношению к тату поубавился. Рассмотрим некоторые особенности наколок на предплечье:

  • эта часть тела довольно универсальна и позволяет воссоздавать сложные узоры и сюжеты;
  • рисунки набивают как на одной стороне, так и полностью покрывая предплечье по всей площади;
  • иногда тату на предплечье – первый шаг к длинному рукаву;
  • если задействовать оба предплечья, то можно набить два симметричных изображения или одно разделить на две части;
  • «разрывают» часто и надписи – на одной руке начало фразы, на другой – окончание;
  • смысловая нагрузка таких тату часто отходит на второй план, а первичной является эстетика;
  • мужские тату на предплечье могут быть цветными и черными – первый вариант подходит молодым, второй чаще выбирают умудренные жизнью;
  • рисунки часто дополняют другие татуировки – на плече, кисти, запястье – схожестью сюжетов, цветов, техник;
  • если мастер грамотно подойдет к разработке эскиза, татуировка подчеркнет рельеф тела, скроет шрамы и другие дефекты.

Популярные сюжеты и оригинальные идеи

Классические варианты – это часы, браслеты, разнообразные геометрические узоры. Птицы, в частности голуби, это символы свободы, гармонии, мира. Только это не относится к хищным представителям пернатых. В этом случае символизм несколько другой – твердость характера, непререкаемость авторитета, власть, сила.

Довольно оригинально смотрятся тату в виде созвездий или ночного неба. Их выбирают романтичные, мечтательные натуры, осознающие, как мал человек перед лицом вселенной. Иногда выбор созвездия диктуется собственным знаком зодиака – на удачу.

На левом мужском предплечье нередко можно увидеть тату в виде портрета, сделанного по фото любимой женщины, родного человека. Стиль чаще всего – реализм, акварель.

Эффектно выглядят биомеханические рисунки. Кожа, как будто надорванная, из-под которой проглядывают механизмы и шестерни. Биоорганика тоже не сдает позиций, хотя у нее чуть меньше поклонников.

На фото в интернете можно увидеть мужские татуировки в жанре хоррор, когда по предплечью будто стекает кровь. Или ножи Фредди Крюгера прорезают плоть изнутри. Сюжетов в этом стиле много: ангел смерти с косой, колючая проволока, намотанная на руку, дыры от пуль, рваные раны, персонажи из фильмов ужасов и страшных сказок.

Ваше тело станет шедевром в Art Of Pain

Наши мастера разрабатывают цветные и черно-белые эскизы мужских тату для предплечья. Вы можете заказать создание рисунка с нуля или принести понравившиеся картинки и интернета. Вместе мы решим, как лучше адаптировать их для вас. В учет принимаются особенности анатомии, тип и оттенок кожи. В результате ваше тело станет предметом восхищения и зависти.

Тату на предплечье мужские со смыслом

Татуировка для многих людей — не просто красивая картинка. Если вы хотите оставить в памяти событие или эмоцию, тату поможет в этом. Поиск мотивации, память о пережитых эмоциях воплощают в себе тату на предплечье мужские со смыслом. Безусловно, картинка должна соответствовать своему владельцу и поводу, по которому была нанесена. Другими словами, вы не только оставляете памятный знак, но еще и предъявляете миру свое послание. Если тату расходится с вашим образом, возникает диссонанс.

Популярные эскизы для мужчин

Выразить чувства или подчеркнуть черты характера можно через татуировку. Многие тату на предплечье мужские со смыслом выражают отношение своего владельца к миру.

Татуировка в виде волка

Хищный и гордый зверь издавна является символом мужества и силы. Многие независимые и волевые мужчины выбирают изображение волка на своем предплечье. Во-первых, эскиз отображает твердый характер. Во-вторых, предплечье считается очень удачным местом для изображения животных.

Компас или карта

Компасы и свитки карт не используются в повседневной жизни. Однако в качестве предмета, задающего направление, компас прочно утвердился в сознании. Татуировки для мужчин на предплечье со смыслом обязательно будут включать в себя компас. Если нужно изобразить верность выбранному направлению, он подходит идеально. Кроме того, человек может видеть так свой внутренний стержень. Стойкость к жизненным соблазнам и искушениям подходят для мужчины, не изменяющему своей мечте.

Якорь

Татуировка в виде якоря исторически делалась только моряками. Однако в наше время она приобрела метафорический смысл. Если якорь брошен, то течения можно не бояться. Как другие мужские татуировки на предплечье со смыслом, якорь указывает на жизненные приоритеты. Верность идеалам, силы для борьбы и любовь к семье символизирует эта небольшая картинка.

Драконы и змеи

Сильные и мудрые существа имеют немало поклонников. Несомненно, чем большая мощь заключена в тату, тем притягательнее она для мужчин. Однако есть и воины, победившие дракона. Таким образом, каждый человек с тату дракона помнит о возможности поражения.

Змеи также могут олицетворять коварство и предательство. Тату со змеей может служить напоминанием о постоянной бдительности.

Тату в виде тигра, льва или леопарда

Огромные хищники очень красивы. Их движения завораживают людей с самой древности. А аура быстрого и сильного зверя только добавляет этим животным поклонников.

Смелые и благородные представители семейства кошачьих хорошо подходят для эскиза тату. Если вы выбираете место для рисунка, лучше предплечья не найти. Более того, многие эскизы льва или тигра созданы специально для этой области.

Череп

Очень популярная тематика среди любителей татуировок. Череп символизирует быстроту жизни и постоянное течение времени. Если вы хотите увековечить цикличность жизни, выбирайте рисунок черепа. В сочетании с атрибутами силы и власти он ассоциируется с вечным круговоротом жизни. Например, череп может быть в короне или окружен растущими цветами.

Мужские тату на предплечье, отображающие эмоции

Конечно, мужчины считаются сильным полом. Но им свойственна тяга к изображению своих чувств при помощи татуировок.

Такие сильные эмоции, как верность, любовь к женщине и дружба требуют своих символов. Сердце, красная роза, якорь — все эти изображения отражают сильные чувства.

Если вы хотите запечатлеть любовь, лучше сердца символа не найти. Оно может быть небольшим или на все предплечье. Однако смысл у символа всегда одинаков.

Зачастую требуется оставить память и о пережитой боли. К примеру, жизненную неудачу можно отобразить при помощи рисунков с холодным оружием. Такие тату делают не для того, чтобы постоянно помнить об отрицательных эмоциях. Напротив, в результате пережитой боли человек становится сильнее и не повторяет ошибок.

Стойкость к провалам символизирует мифическая птица феникс. Неудивительно, даже после собственной гибели в огне феникс неизменно возрождается. Такая татуировка на предплечье позволяет не бояться ответственности за свои решения. Ведь храбрость — именно то, чего зачастую не хватает для шага вперед.

Тату на предплечье мужские: черно-белые и цветные эскизы, фото и советы

Тату на предплечье мужские уже давно стали классикой. Мужчины, которые стремятся сделать акцент на своей хорошей физической форме, выбирают в качестве места для нанесения рисунка именно эту часть тела. И очень правильно делают. Согласно утверждениям психологов, мускулистые мужские руки больше всего привлекают внимание противоположного пола, ведь в сильных руках каждая леди чувствует себя надежно и защищено.

Особенности тату на предплечье

Любой нательный рисунок – это способ продемонстрировать свою индивидуальность и выделиться из серой массы. Однако общество не всегда положительно воспринимает людей с тату. Старшее поколение до сих пор считает наколки прерогативой преступников, побывавших в местах не столь отдаленных. Красивые татуировки на предплечье способны развенчать этот миф.

За последние годы искусство нательной живописи настолько усовершенствовалось, что тату стали настоящими шедеврами, а не примитивными символами. Например, очень эффектно, стильно и красиво выглядят изображения в стиле реализм на предплечье. Насекомое или животное на мужском теле смотрится настолько натурально и естественно, что так и хочется потрогать его, чтобы иллюзия исчезла.

Основное достоинство татуировок на предплечье – это безболезненность нанесения. На руке отсутствует множество нервных окончаний, а кости скрыты под толстым слоем мышечной ткани, что позволяет амортизировать удары иглы. Для парней, которые впервые собрались в тату-салон, это является отличным бонусом. Если правильно ухаживать за тату, особенно в первые дни после процедуры, оно надолго сохранит привлекательный внешний вид: не сотрется и не поблекнет. А это значит, что не придется часто делать коррекцию.

Еще одно преимущество подобной татуировки для мужчин – это универсальность. На работе никто ничего не заподозрит, ведь офисный дресс-код подразумевает ношение рубашки с длинным рукавом и пиджака. Если же профессия не требует соблюдения строгих правил, тогда еще лучше. Например, бармен в ночном клубе с татуировкой на предплечье будет выглядеть более стильно и экстравагантно, поскольку к его рукам приковано основное внимание гостей заведения.

Лучшие идеи для тату

Мужские тату не отличаются таким разнообразием, как женские. Если девушки выбирают цветные узоры, то представители сильного пола предпочитают черно-белый рисунок. Наиболее распространенные варианты: изображения хищников в стиле реализм на предплечье, киберпанк, этнические орнаменты, надписи.

Рассмотрев фото подобных работ, можно прийти к выводу, что люди любят отождествлять себя с роботами. Композиции выглядят действительно впечатляюще: металлические поршни и стержни, выглядывающие сквозь толщу мышц и кожный покров. Обычно такой рисунок не имеет никакой смысловой нагрузки, а является лишь эффектным нательным мужским украшением. Чтобы тату смотрелось максимально натурально и органично, надо обращаться только к проверенным специалистам с опытом работы в данном направлении. Эскизы тату на предплечье в стиле киберпанк и биомеханика разрабатываются индивидуально, с учетом анатомических особенностей человека.

Надписи

В приоритете – мудрые изречения, слова и фразы на иностранных языках: английском, французском, испанском, арабском, а также на латыни и санскрите. Парни отдают предпочтение крупным татуировкам, написанным лаконичным готическим шрифтом с четкими геометрическими формами, а не маленькие, тонкие, едва заметные надписи, внешне напоминающие тонкую линию. Обычно подобные мужские тату имеют большое значение для своего обладателя: они вдохновляют и мотивируют на новые подвиги, поскольку надпись постоянно находится в поле зрения. Да и окружающим легко понять жизненные ценности и приоритеты мужчины.

Хищники

Изображения птиц и животных в стиле реализм на предплечье – это возможность продемонстрировать свой волевой характер, мужскую силу и подчеркнуть физическую мощь. Это рисунки со смыслом, которые способны многое рассказать о своем владельце. Например, волк символизирует независимость и стремление к одиночеству, летучая мышь – бдительность и проницательность, носорог – непреодолимую агрессию и непредсказуемость. Психологи рекомендуют выбирать образ, который наиболее подходит мужчине по темпераменту. Мягкому и не слишком решительному человеку лучше воздержаться от тату с тигром в стиле реализм на предплечье и подобрать менее агрессивный рисунок.

Этнический стиль

Аутентичные орнаменты на мужском теле выглядят стильно и привлекательно. Пальма первенства в данном направлении принадлежит полинезийским узорам древнейшего племени маори. Удивительно, но каждое сплетение – это определенный образ: воина, его семьи, всего, что ему дорого. Такие, на первый взгляд, абстрактные композиции могут служить оберегом и талисманом, но только при условии, что делал его татуировщик-профессионал. Рисунки на левой руке выполняют защитную функцию, а на правой – помогают воплотить в жизнь давние желания, запускают духовное развитие.

Видео о процессе нанесения татуировки

Тату на предплечье мужские – 50 готовых татуировок

Мужские татуировки на предплечье очень распространенный выбором. Эта зона видна практически круглый год, поэтому стоит подбирать нечто действительно приятное глазу. Но главное — безболезненность нанесения татуировки. Даже для большого рисунка не понадобятся никакие обезболивающие или мази, взрослый мужчина сможет легко перетерпеть процесс от начала и до конца.

Особенности «Предплечья» как холста для тату

Можно просто прийти в любой салон, где вам предложат различные вариацит красивых мужских татуировок на предплечье. Вам же стоит знать– использовать выбраное место полностью или сделать небольшое тату, покрывающее очень небольшую часть кожи. Выбор не из легких.

Особенность нанесения татуировки на предплечье — носитель не будет чувствовать боли. Если сравнить с грудью, то мы говорим совсем о разных уровнях чувствительности, они слишком разнятся между собой. Стоит выделить выбор и вариацию эскизов, может быть использован любой стиль, размер, оттенки и краски.

Предплечье популярностью у мужчин, причем любого возраста. Первоначально именно туда наносились различные шрифты, которые обозначали армейские и военные части. Любили набивать надписи по типу «ВДВ и никто больше» и так далее. Сейчас эта мода начала понемногу исчезать, ее заменяют новые веяния. В последние годы зачастили заказы надписей на спортивные темы.

Техники, она зависит от выбранной татуировки, а не самого места нанесения. Поэтому никаких сложностей для рисунка на предплечье не создаст. Что вы можете встретить:

  1. Надписи. Они могут быть абсолютно разными, от собственного имени и до мотивационной строчки «Никогда не сдавайся». Очень не популярная разновидность в наше время;
  2. Олдскул и нью скул. Чаще можете встретить на предплечье;
  3. Продолжение рукава. Рукав идет до самой кисти, поэтому предплечье забивается тоже.

Топ тату на предплечье

Сейчас не редкость красивые тату на предплечье у мужчин. Татуировку видно при ношении летней и зимней одежды с коротким и длинным рукавом.

Тату отражает индивидуальность и характер владельца. Стремление к путешествиям и свободе находит отражение в татуировках в виде карт, компаса, кораблей или авто.

Зона предплечья обладает пониженной чувствительностью, поэтому клиент при нанесении узора практически не испытывает боли или же испытывает ее в допустимых пределах. При накалывании обычно не требуется использовать местную анестезию.

В любом тату – салоне есть альбом из которого можно выбрать что наколоть. Это небольшие рисунки или надписи, полное покрытие кожи от запястья до плеча.

Тату на предплечье для мужчин бывают цветными и однотонными, разными по объему и по себестоимости. Можно нанести любой рисунок, в том числе и 3Д.

Топ тату на предплечье включает в себя рисунки в виде надписей на родном языке, популярен английский, латиница, арабская вязь и иероглифы, руническое письмо.

Объемное тату на предплечье смотрятся красиво, если являются продолжением «забивки» рукава.

Орнамент в виде традиционных узоров кельтской культуры хорошо выглядит с эстетической точки зрения.

Набить тату в виде любимого киногероя – достаточно занятно, особенно, когда у мужчины на предплечье красуется «няшный» персонаж. Драконы во всем их разнообразии пользуются популярностью как у фанатов «Игры престолов» так и любителей восточной экзотики.

Простые наколки, выполненные одним цветом, без использования 3Д графики – постепенно уходит в прошлое. Надписи, указывающие на принадлежность к роду войск, указывающие группу крови, по-прежнему водят в топ – список тату, наносимых на предплечье или запястье. Они характерны для мужчин в возрасте от 20 лет и старше.

»

Отличная статья 0

Тату на плече для мужчин — 100 лучших идей

Еще со времен, когда моряки начали делать себе татуировки, плечо стало популярным местом для создания удивительных дизайнов. Это потому, что традиционно плечо связанно с силой и мощью. Однако то, что татуировки на плече являются традиционными, не означает, что здесь нет новых или интересных вариантов.

Татуировка дракона на плече

Религиозная татуировка на плече

Татуировка плеча и четверть рукава

Татуировка звезд

Геометрическая татуировка на плече

Проверьте эти классные, символические и крутые варианты, которые отлично украсят плечо любого мужчины.

Татуировка дракона на плече

Драконы были популярными татуировками для мужчин на протяжении десятилетий, поскольку они представляют силу, мощь и мудрость. Татуировки драконов, также являются универсальным вариантом, поскольку они могут быть адаптированы под разные стили. Для более динамичной татуировки вы можете выбрать дракона в китайском или японском стилях, поскольку их длинные, похожие на змею тела отлично смотрятся, обвив их вокруг бицепса, и мышц груди.

Татуировка орла на плече

Внешний вид татуировки орла будет завесить от человека – это может быть череп, оружие или племенной дизайн. Парящий орел, собирающийся нанести удар, выглядит фантастически, как татуировка на плече, потому что крылья могут сужаться, что позволяет полностью охватить грудь и бицепс.

Татуировка крыльев на лопатке

Татуировки на лопатках – одно из самых необычных мест, что позволяет им выделятся. Поскольку ваши лопатки являются частью вашей спины, вы можете выбрать негабаритную татуировку с большим количеством деталей. Один из самых популярных вариантов татуировки на лопатке – крылья. Вы можете персонализировать изображение крыльев в стили акварель или добавить реалистичные детали с черно-белыми оттенками. Заставьте перья вытянутся на тыльной части руки для еще более поразительного внешнего вида.

Племенная татуировка на плече

Впервые достигнув мейнстирма в 90-х годах, стиль племенного искусства и сегодня остается популярным выбором среди мужчин. Толстые изогнутые линии идеально подходят для татуировки на плече, потому что они визуально двигаются вместе с вашим телом. Ваш тату мастер будет использовать ваши мускулы в качестве ориентира в отношении того, где должны находится линии рисунка. Конечный результат – поразительная и мужская татуировка.

Маленькая татуировка

В то время как ваше плечо – фантастическое место для больших татуировок, маленькие дизайны также выглядят потрясающе. Попробуйте татуировки одного слова, геометрический символ, крест или простую, но очень символическую татуировку. Кроме того, для нанесения маленьких татуировок требуется меньше времени, а плечо – одно из самых болезненных мест для нанесения чернил, что делает маленькую татуировку отличным выбором для вашего первого рисунка на теле.

Религиозная татуировка на плече

Религиозные мужчины часто выбирают плечо для значимой татуировки, потому что оно связанно с силой. Религиозная татуировка на плече указывает, что ваша вера делает вас сильным и является основой вашей жизни. Когда дело заходит до выбора дизайна, есть много вариантов – простой крест, голубь мира или Священное Сердце – все они идеальный выбор.

Кельтская татуировка

Стиль кельтского искусства отличается яркими кольцами и узлами, что делает его идеальным для тату на плече. Круглые символы и линии помогают трансформировать татуировку вокруг ваших мышц, что означает, что дизайн не будет деформироваться или выглядеть статичным на вашей коже. Кельтские спиральные узоры также имеют более глубокое значение – считается, что они представляют живительную энергию солнца, союз физического и духовного миров и вечность.

Татуировка Маори на плече

Татуировки являются частью традиционной культуры для народа Маори в Новой Зеландии. Татуировка Маори называется та Моко и первоначально включала нанесение чернил с помощью зубил, а не игл. Тем не менее, сегодня многие мужчины Маори татуируют с использованием современных инструментов, что делает татуировки более гладкими и не настолько болезненными. Характер татуировок Маори может раскрыть детали их семьи, племени статуса и достижений. Для мужчин Маори плечо является традиционным местом для татуировок.

Полинезийская татуировка на плече

Для мужчин из Полинезии татуировки являются традиционными и священными. Полинезийские татуировки сочетают в себе изогнутые линии с геометрическими символами, а также сплошные черные фигуры. Они имеют отличительный и уникальный внешний вид, а также богатое культурно наследие. Сами дизайны состоят из защитных вдохновленных природой символов. Одним из самых узнаваемых элементов является волна, которая, как полагают, сохраняет и увеличивает ману или жизненную силу человека. Браслеты и тату на плече являются традиционными татуировками в полинезийской культуре.

Тату тигра на плече

Тигры – популярный выбор татуировки среди мужчин, поскольку они представляют активных, жестоких и могущественных хищников. Поскольку во многих азиатских культурах тигры считаются символическими, эти татуировки часто наносят в китайском или японском стилях. Тигр отлично будет смотреться на вашем плече, так как его полосатое тело может быть изогнуто таким образом, чтобы соответствовать вашим мышцам. В результате получается реалистичная татуировка, полная движения.

Татуировка плеча и четверть рукава

 Татуировка на четверть рукава не распространяется на всю руку, заканчиваясь вокруг бицепса. Поскольку на руке меньше места, она отлично смотрится в сочетании с татуировкой на плече. Традиционные полинезийские татуировки часто делают именно в этом месте. Поскольку в верхней части руки есть изогнутые мышцы и кости, очень важно выбрать тату мастера, который сможет адаптировать ваш дизайн так чтобы он не искажался и двигался вместе с телом.

Татуировка ангела

Отличный выбор татуировка на плече – ангел. Хотя это может иметь религиозное значение, ангел также может символизировать близкого человека, который умер, или ангела хранителя, который будет защищать вас от вреда. С другой стороны, многие христиане выбирают ангелов из Библии в качестве основы для своей татуировки, чтобы показать таким образом свою веру. Популярным выбором является Михаил, лидер армии Божьей.

Татуировка на плече и спине

Мужчинам, которые хотят получить детальную, сложную татуировку, следует рассмотреть часть тела, которая простирается через их плечи и спину. Если у вас уже есть рукав, возьмите аналогичные элементы из имеющихся, и попросите художника продолжить татуировку. Это придаст более связанный внешний вид. В противном случае, спина и плечо – отличные варианты для повествовательной татуировки – вдохновленной историей, или символической татуировкой, как семейная традиция или религиозная татуировка.

Татуировка льва на плече

Львы олицетворяют силу, власть и уверенность, поэтому эти татуировки так популярны среди мужчин во всем мире. Вы можете адаптировать дизайн льва разными способами от художественного стиля до геометрического. Для своего плеча попробуйте профиль рычащей головы, которая может простираться от вашего бицепса к груди.

Татуировка черепа на плече

Тату черепа являются одними из самых универсальных дизайнов. От мексиканских сахарных черепов до готических или даже реалистичных анатомических черепов, которые будут прекрасно смотреться в независимости от художественного стиля. Поскольку черепа содержат круглые элементы и изогнутые линии, они хорошо подходят для размещения на плече. Кроме того, вы легко можете адаптировать его, чтобы создать крутой рукав с черепом.

Татуировка звезд

Для мужчин, ищущих простую, яркую и символическую татуировку, звезды – отличный выбор. Поскольку звезды видны ночью и традиционно использовались для навигации, они представляют собой руководство в самые темные времена жизни. Для некоторых людей они также представляют веру в Бога. Крутой вариант татуировки на плече – это след разных звезд, которые простираются от мышц до груди.

Татуировка часов на плече

Поскольку часы символизируют время, они считаются символом жизни и смерти в татуировках. Они напоминают нам, что наше время на Земле ограничено позволяют максимально использовать каждый день. Поскольку они настолько символичны, многие мужчины соединяют свои татуировки часов с другими символами. Например, цветы и часы могут представлять красоту и мимолетность жизни, а сова и часы – обретение мудрости за всю жизнь. Как и другие спиральные и круглые конструкции, часы отлично смотрятся на вашем плече – особенно изгиб самого плечевого сустава.

Красочная татуировка

В то время как черные татуировки очень популярны, красочные рисунок выглядят также потрясающе. Если у вас обширная и сложная татуировка на плече, наподобие рукава – можно использовать цвет, чтобы выделить различные элементы дизайна. Татуировки в японском стиле традиционно включают много цветов, придавая татуировкам характерный и динамичный вид.

Татуировка верхней части спины

Татуировки на верхней части спины очень популярны среди мужчин во всем мире, потому что они подчеркивают широкие плечи и мышцы спины. Кроме того, поскольку спина представляет собой широкую, плоскую часть тела, она идеально подходит для больших и сложных дизайнов. Самые популярные варианты включают в себя – племенные, кельтские символы и рисунки животных. Поскольку рубашка обычно покрывает вашу спину, вы можете легко спрятать свою татуировку.

Татуировка цветов на плече

Для парней, которые любят классические и старые школьные татуировки, розы – отличный выбор. Эти цветы были популярны когда- то среди моряков, и представляют собой красивые и сложные части жизни. Округлая форма цветка соответствует расположению плеча, потому что оно способствует изгибу ваших мышц.

Геометрическая татуировка на плече

Геометрические татуировки становятся все более популярными за последние годы, благодаря их отличному и футуристичному виду. Удивительные и минималистичные, они идеально подходят для парней, которые хотят простую татуировку на плече, которая все еще будет выделятся и демонстрировать их индивидуальность.

Модная татуировка на плече

Вид татуировки будет зависеть от человека, для некоторых мужчин это может быть череп, оружие или племенной дизайн. Для других — хищная птицы, как орел. Парящий орел, собирающийся нанести удар, выглядит фантастически, как татуировки на плече, потому что крылья могут сужаться чтобы охватить грудь и бицепс.

мужские образцы в мире тату-искусства

У маори и викингов татуировка доходила до предплечья от самого сердца или пупка, символизируя воплощение энергии и силы в действующей руке.

Обычно, рисунки расшифровывались как сакральные символы богов-покровителей, сил природы и определённых качеств. Это были витиеватые и непонятные для нас узоры, которые с точки зрения современного человека выглядят просто стильно и любопытно. Они сплетались в различные фигуры.

Воспользовавшись трудами исследователей мифологии, сегодня эти изображения классифицировали в определённые стили. Но смысл тату на предплечье для мужчин остался прежним, а потому они не выбирают простые эскизы для нанесения.

Татуировки на предплечье для мужчин скрывают больше смысле, нежели на других частях тела.

На это есть несколько причин:

  • в этом месте тату хорошо различима своим носителем, особенно если нанесена на лицевой части руки;
  • руки всегда для мужчин были важны как наилучший способ проявления силы и своего расположения: рукопожатия, похлопывания по плечу, пощёчины, удары, борьба;
  • в древности мужчины украшали своё тело не меньше, а если говорить о примитивных племенах, то и больше женщин, так это раскрывало их статус в обществе и достижения в охоте, соревнованиях, войне — это подтверждали не только завоёванные реквизиты и украшения, но и узоры на теле в виде шрамов и татуировок.

Вследствие этих факторов среди мужского общества так и повелось наносить самые значимые изображения или надписи именно на область предплечья. Однако не стоит исключать и тот факт, что современные мужчины, подобно женщинам, стремятся не только усовершенствовать своё тело, но и украсить его. Порой смысловая нагрузка просто уходит на второй план, а некоторые стили вообще удаляют её, например, дотворк.

Татуировки на предплечье мужские сложно объединить под эгидой одного стиля, однако можно смело сказать, что классические чёрные векторные рисунки не теряют своих позиций.

Достаточно редко можно встретить яркие или реалистичные изображения. Чаще всего это характерно экстравагантным и очень творческих парням. Яркая тату позволяет выделиться из толпы.

Однако большое разнообразие стилей позволяет сделать весьма интересные экземпляры сочетания чёрного с каким-то ярким цветом. Среди самых интересных образов биомеханические конструкции, ньюскульные черепа и трэшовое сочетание чёрно-белых надписей с яркими красными или синими кляксами.

Очень интересно смотрятся парные тату: на правую и левую руки. Некоторые романтики наносят их в паре с девушкой, когда один узор на руке парня продолжает другой — на руке девушки.

И всё же нельзя не упомянуть о главном преимуществе предплечья — тату в этом месте легко скрыть под рубашкой. Несмотря на то что общепринято называть их носителей смельчаками и считать эту область руки показной.

Главное — помните: небольшой рисунок или целый рукав не должны выходить за границу манжеты. Зато в свободное время можно красоваться своим посланием миру на публике.

Автор поста

Мужские татуировки на руке: надписи с переводом, их значение, красивые со смыслом, кельтский узор, маленькие, на всю руку, эскизы

Зачастую, человеку недостаточно смысловой нагрузки, заключённой в тату-изображении, и он прибегает к надписям, чтобы прямо заявить о своей позиции или выразить мысли и чувства. Все чаще можно увидеть мужчин с татуировкой в виде надписи на руке, спине, шее, ноге и не только. Тату-надписи имеют огромное разнообразие, есть возможность написать любую мысль, выбрать любой язык и шрифт.

Выбираем язык для тату-надписи

При выборе языка для тату, каждый руководствуется своими критериями. Кому-то просто нравится звучание языка, а кому-то важна оригинальность, ведь тату, например, на арабской вязи однозначно будет выглядеть нестандартно.

Если это что-то сакральное, личное, то о чём вы не хотите говорить во всеуслышание, но это имеет большое значение, и вы хотите увековечить это на своём теле, то такую надпись можно написать на языке, которым ваше окружение не владеет.

Чаще всего тату-надпись выполняют на следующих языках:

  • арабский;
  • французский;
  • китайский;
  • японский;
  • английский;
  • немецкий;
  • испанский;
  • итальянский;
  • иврит;
  • латынь.

Выбрать можно любой язык мира, главное — иметь возможность правильно перевести текст татуировки. В прошлом, можно вспомнить, были популярны надписи в виде иероглифов, сейчас же тенденции немного сменились, и все чаще это надписи на английском или латыни. Какой бы это ни был язык, к переводу нужно подойти ответственно и найти проверенные источники.

Надпись-татуировка на руке для мужчин может быть сделана на разных языках.

Отлично, если в окружении найдётся человек, владеющий, интересующим языком. На крайний случай, в интернете есть лингвисты предоставляющие свои услуги перевода текста. Мастера рекомендуют делать тату-надписи на языке, на котором фраза была рождена.

Проще говоря, писать текст в оригинале. Тату останется на теле навсегда, поэтому допущенная ошибка в написании, может в будущем повлечь сожаление о содеянном. А что говорить о тех случаях, когда из-за допущенной ошибки в слове, текст в переводе имел совершенно иной смысл.

Английские мужские надписи

Это самый популярный язык надписей на теле. Английский это международный язык, поэтому тату на английском не будет загадкой для окружающих.

тату на английском не будет загадкой для окружающих.

Часто на английском пишут следующие надписи:

  • I love those who yearn for the impossible. Я люблю тех, кто жаждет невозможного;
  • You don’t become what you want, you become what you believe. Вы не становитесь тем, кем вы хотите стать, вы становитесь тем, кем вы верите, что станете;
  • You never feel the ache in the other man’s tooth. Чужой зуб болит всегда меньше.

Надписи для мужчин на французском

Красивый, мелодичный, поющий — это французский язык. С ним связывают все светлое, прекрасное и безмятежное. Тату на этом языке, чаще выбирают мужчины с тонкой натурой, стремящиеся к романтизации жизни. Французский язык удостоился иметь славу языка любви.

Однако, помимо любовных тату-надписей, можно изрекать и философские мысли, ведь на этом языке звучали величайшие афоризмы французских философов, таких как: Альбер Камю, Рене Декарт, Вольтер, Огюст Конт, Жан-Поль Сартр и другие.

Примеры фраз для тату на французском:

  • L’amour fait passer le temps, et le temps fait passer. Любовь убивает время, а время убивает любовь;
  • Peut-être qu’une personne n’a pas tant besoin d’amour, que de comprehension. Может быть, человек не так нуждается в любви, как в понимании;
  • L’esprit cherche et c’est le coeur qui trouve. Разум ищет, и только сердце находит.

Мужские итальянские надписи

Будет подходящим выполнить тату, мотивирующее не сдаваться, именно на итальянском языке. Нужно быть аккуратным с переводом фраз на этом языке, ведь в нём насчитывается 15 времён и так же как и в русском языке, окончание играет важную роль.

Примеры тату на итальянском языке:

  • Vivi. Lotta. Ama. Живи. Борись. Люби;
  • È tutto nelle nostre mani, pertanto non è possibile omettere. Все в наших руках, поэтому их нельзя опускать;
  • Ognuno vive come vuole, e sta pagando lo stesso. Каждый живёт, как хочет, и расплачивается за это сам.

Надписи на немецком языке

Немецкий, среди русскоговорящих, один из распространённых языков, поэтому все чаще можно наблюдать тату на немецком. По звучанию это сильный и твёрдый язык, и он гармонично будет сочетаться с дерзким смыслом тату.

Несколько примеров фраз на немецком языке:

  • Das Leben ist ein Spiel. Жизнь — игра;
  • Die Wahrheit bedarf nicht viele Worte, die Luge kann nie genug haben. Истина немногословна, для лжи слов всегда недостаточно;
  • Wer Wind sät, wird Sturm ernten. Кто сеет ветер, пожнёт бурю;
  • Alles zu seiner Zeit. Jedes Ding hat seine Zeit. Всему свое время.

Испанские надписи

Динамичная и чувственная интонация покоряет своим звучанием. Владелец тату-надписей на испанском, подобен самому испанскому языку — безгранично темпераментный и страстный, красивый и изящный.

Владелец тату-надписей на испанском, подобен самому испанскому языку — безгранично темпераментный и страстный, красивый и изящный.

Варианты испанских фраз для тату-надписи:

  • Mi vida-mi elección, mis errores-mis lecciones. Моя жизнь — мой выбор, мои ошибки — мои уроки;
  • Mide el tiempo en momentos, no en minutos. Измеряй время моментами, а не минутами;
  • Nunca te rindas. Никогда не сдавайся.
  • Solo tu te puedes hacer mas fuerte. Кроме тебя самого, никто не сделает тебя сильным.

Надписи на латыни для мужчин

Отличный вариант — латинские татуировки на руке для мужчин. Надписи на латыни интригуют, а выглядят привлекательно и эстетично. Древнейший язык уже много тысячелетий остаётся языком науки. Латынь-родитель большинства языков мира. На латыни можно выразить как нельзя точнее все философские думы.

Чаще татуировки на латыни выбирают мужчины, наполненные жизненным опытом и духовно обогащённые. Владельцы таких тату, часто утверждают, что после нанесения надписи на латыни, их жизнь ощутимо меняется.

Примеры тату на латинском языке для мужчин:

  • Amor tussisque non celantur. Любовь и кашель не скроешь;
  • Quilibet fortunae suae faber. Каждый сам кузнец своего счастья;
  • Fortunam citius reperis, quam retineas. Счастье легче найти, чем сохранить.

Надписи на арабском

Язык мудрецов востока. Важное отличие арабского языка от европейских, в том, что слова похожи на вязь и пишутся справа налево. Это целое искусство — каждая буква плавно и красиво переходит в следующую, выглядит очень эстетично и аккуратно.

Этот язык довольно сложен в изучении, уж тем более простому человеку, без лингвистического образования будет трудно осуществить перевод. Поэтому стоит обратиться к носителю языка или же использовать уже популярные изречения.

Стоит обратить на следующие варианты изречений на арабском языке:

  • احيانا تشعر بالاسف لانك قلت كلام ثمين على ناس رخيصة. العرب. Иногда так жалеешь, что говорил дорогие слова, дешёвым людям;
  • اشع مثل الالماس. Сверкай словно бриллиант;
  • لا تستطيع الحصول على غد أفضل ان لم تتوقف عن التفكير بالماضي. Ты не можешь иметь лучшее будущее, если ты не перестанешь думать о прошлом;
  • أَحْيَانًا تَمُرُّ كُلُّ الشَّتَائِمِ، وَلَكِنْ لَا نَنْسَى الكَلِمَاتِ. Порой проходят все обиды, но не забываются слова;
  • اجعل الله اولويتك. Господь превыше всего.

Для тату на арабском языке необходим тщательный подбор шрифта, ведь неверно выбранный шрифт, может испортить внешний вид вязи, а красота заплетающихся букв—это изюминка арабской письменности.

Надписи на иврите

За столь недолгое существование, на иврите звучало большое количество мудрых изречений, которые теперь мужчины могут использовать для тату-надписей, например, на руке. Ориентировочно язык родился в конце XIX века.

Примеры фраз для тату на иврите:

  • כשהנשמה מאירה, גם שמים עוטי ערפל מפיקים אור נעים. Когда душа светится, даже затянутое туманом небо излучает приятный свет;
  • סמוך על לבך. Полагайся на своё сердце;
  • דרכו סוגה בשושנים. Его путь устлан розами;
  • אין דבר בלתי אפשרי. Нет ничего невозможного.

Перевод на иврит затруднителен, но существуют форумы, на которых носители языка помогут с переводом. Не стоит доверять онлайн-переводчикам, часто перевод получается неверным и несвязным. Носители надписей на иврите, как правило, придают сакральный смысл тату, даже в некоторой степени мистический. Как и арабская вязь, буквы иврита пишутся справа налево.

В силу всей этой исключительности языка, даже при условии, что текст желаемой надписи переведён правильно, тату-мастера могут допустить непростительные ошибки, поэтому по ходу работы мастера,по возможности, нужно бдительно наблюдать за процессом нанесения каждой буквы.

Какую надпись наколоть на руке?

Лучший метод заявить обществу о своей позиции — татуировки на руке. Для мужчин надписи могут стать инструментом самовыражения. Руки — это видное место, поэтому и тату должны быть осмысленные и говорить как можно более чётко о владельце надписи.

В надписи должно заключаться чёткое описание интересов или целей, эдакий девиз по жизни. Для таких людей идеально подойдёт выражение: «Судьба в моих руках, и счастье всегда со мной». На руке можно уместить как длинный текст, так и небольшое слово, главное, верно подобрать расположение.

На руке можно уместить как длинный текст, так и небольшое слово, главное, верно подобрать расположение.

Руки представляют огромное разнообразие мест для нанесения тату:

  • плечи;
  • предплечье;
  • запястья;
  • локти;
  • пальцы;
  • тыльная область ладони.

Так, на пальце, к примеру, может поместиться пара слов — максимум, а вот на предплечье уже можно разгуляться. Если возникла трудность выбора тату, которое в дальнейшем расположится на руке, можно прийти к тату-мастеру на консультацию, он покажет эскизы и предложит свои идеи.

Наиболее популярные цитаты

В литературе, музыке, одежде есть неизменная классика, так же и с тату — есть наиболее популярные. Своеобразная классика нательной живописи.

К таким можно отнести:

  • Illusion is the first of all pleasures. Иллюзия — высшее наслаждение;
  • Law stands mute in the midst of arms.. Когда гремит оружие, законы молчат;
  • I may not have a lot to give, what I’ve got I’ll give to you. С меня немного можно взять, но всё, что есть, отдать готов.

Про любовь

Прекрасное чувство, сподвигающее мужчин на поступки — любовь. У всех свои методы её выражения, кто-то даже прибегает к написанию на теле имени любимого человека. Часто пишутся цитаты из фильмов, стихов, песен, ассоциирующихся с любимым человеком.

Несколько примеров фраз для тату о любви:

  • All’s fair in love and war. В любви и на войне все методы хороши;
  • And I love her, the more I suffer. И я люблю ее тем больше, чем больше страдаю;
  • I’ll never forget you. Я тебя никогда не забуду на английском.

Про семью

Многие мужчины хотят заявить всему миру о своей преданности и любви к семье. Так, Анджелина Джоли сделала себе тату на руке с координатами рождения любимых детей. Часто мужчины наносят на руку татуировку надпись «Family» — кратко и лаконично, и даёт понимание окружающим о приоритетах носителя тату.

Примеры для тату-надписей на тему семьи:

  • A good marriage would be between a blind wife and a deaf husband. Хороший брак бы был между слепой женой и глухим мужем;
  • Family begins with children. Семья начинается с детей;
  • Marrying means to halve one’s rights and double one’s duties. Жениться — это значит наполовину уменьшить свои права и вдвое увеличить свои обязанности.

Про дружбу

Часто хочется, чтобы частичка друга всегда была рядом в трудную минуту, когда руки уже опускаются. Некоторые делают парные тату в честь их дружбы.

Несколько примеров афоризмов о дружбе, которые можно превратить в тату:

  • A friend is someone who gives you the strength to be yourself. Друг — это тот, кто дает вам силы быть собой;
  • I got my friends, share a rain coat in the wind. У меня есть мои друзья, которые делят со мной плащ на ветру.

Это будет настоящий сюрприз для товарища, когда он увидит уже сделанное тату, в его честь, несомненно, это приятно его удивит.

Про жизнь

Часто мужчины выражают философские мысли на своём теле в виде татуировок. И чаще они не обходятся краткими выражениями, мужчины дают себе возможность разгуляться. Бывает, доходит до того, что масштабов спины не хватает, чтобы вместить всю суть своей философии.

Пара вариантов философских фраз о жизни:

  • Wer die Menschen einst fliegen lehrte, hat alle Grenzsteine verrückt (нем.). Кто раз научил людей летать, тот сдвинул все пограничные камни;
  • One of the greatest discoveries a man makes, one of his great surprises, is to find he can do what he was afraid he couldn`t do. Одно из самых великих открытий, которые делает человек, один из самых больших сюрпризов для него — обнаружить, что он может делать то, что раньше считал для себя невозможным;
  • What have they done to the earth, what have they done to our fair sister? Что они сотворили с нашей Землей, что они сделали с нашей прекрасной сестрой?

Про свободу

Тату-надпись о свободолюбии на руке мужчины имеет особый шарм. Свобода может проявляться во всём: индивидуальности, уверенности, независимости, бесстрашии, отсутствии стереотипов и ярлыков.

Примеры тату-надписей на тему свободы:

  • A man is meant to be free. Человеку суждено быть свободным;
  • The most important kind of freedom is to be what you really are. Самая главная свобода — свобода быть собой;
  • Freedom is not where there are no walls, but where you don’t feel them. Свобода не там, где нет стен, а там, где их не чувствуешь.

Мотивирующие надписи

У мужчин имеют большую популярность мотивирующие татуировки на руках в виде надписи. Человеку часто не хватает мотивации и стимула сподвигающего на поступки. Мужчины, пишущие краской на теле мотивирующие фразы, как правило, активны и постоянно развиваются.

И у каждого может быть свой секрет успеха, свои правила достижения заветных целей, и это правило они могут нанести на своё тело, чтобы всегда помнить о нём.

Несколько примеров фраз, заставляющих не опускать руки:

  • Believe in yourself. Поверь в себя;
  • Never say never. Никогда не говори никогда;
  • Keep going. Продолжай движение;
  • Every morning is the time to start life again. Каждое утро — это время начать жизнь снова.

Оригинальные маленькие фразы

Краткость-сестра таланта. Небольшие фразы хорошо подойдут для первого тату. Также, такие тату проще скрыть под одеждой, если рабочий дресс-код не позволяет иметь тату на теле.

Примеры небольших фраз для тату-надписи:

  • Accidents are not accidental. Случайности не случайны;
  • Believe in Yourself. Верь в себя;
  • Free your mind. Освободи свой разум;
  • Stay strong. Оставайся сильным.

Кельтский узор

Завораживающий вид имеет тату в стиле кельтских узоров — своеобразные узоры, переплетающиеся между собой, создающие единый узор. Сами кельты были уверены в том, что загадочные орнаменты имели магические свойства. Каждый символ имеет свою трактовку.

Можно заметить, что в завитках кельтских изображений, проглядываются участки, напоминающие лабиринт, и это неспроста, ведь философия кельтов гласит, что жизнь-это лабиринт, по которому человек идёт, и от него зависит кем и к чему он придёт.

Базовые символы и их значение:

  1. Крест. Обозначает 4 стороны света и их гармонию. Оберегает от пагубного влияния нечистых помыслов врагов, вселяет мудрость в сознание.
  2. Сердце. Любовный символ, обозначающий вечное единение души и тела двух влюбленных.
  3. Птицы. Знак воли духа и свободы тела. Птица, приносящая благие вести-голубь, ворон — наоборот, а цапля-символ предосторожности.
  4. Змея. Символ, оберегающий здоровье человека. Проводится аналогия того как змея меняет кожу, так и человек, постоянно энергетически регенерируется. Также, символизирует мудрость.
  5. Трилистник. Сегодня самый распространённый символ кельтов, встречающийся даже в маркетинге, так как символ имеет мощное притяжение благ в качестве денег и везения. Три листа — это стихии огня, воды и земли.

Кельты верили, что мистические символы способны влиять на судьбу человека, ведь любой символ являлся метафорой пути, длиною в вечность.

Тату на всю руку

Именно руки самое популярное место для татуирования. Зачастую можно увидеть ситуацию, когда под рукавами офисной мужской рубашки, таится тату во всю руку. Также такие татуировки называют — рукав. По рассказам носителей татуировок на всю руку, все начинается с небольшого тату, далее возникает желание дополнить старое изображение новым. И так цепочкой вырисовывается рукав.

Конечно, некоторые сразу решают делать рукав, однако, эскизов полноценного рукава нигде нет. Рукав-это довольно масштабная работа и никто не желает, чтобы кто-то стал носителем идентичных изображений на руках.

Мастера могут помочь создать эскиз рукава, но это будет дорогостоящая работа, проще самостоятельно подбирать эскизы отдельных тату, постепенно вырисовывая единую картину, а по итогу просто доработать рукав, заполнив пробелы между изображениями.

Работа трудоёмкая и занимает отнюдь не пару десятков часов, а несколько десятков дней, а то и недель, в зависимости от ощущений татуирующегося и рекомендаций тату-мастера. Некоторые сложные работы выполняются несколько лет.

Тату на всю руку-это целая картинная галерея, настоящее произведение искусства. Чаще мужчины выбирают однотонные тату, чёрно-белые, хотя иногда и встречаются тату во всей палитре. Решаясь на такое масштабное тату, нужно быть готовым к избыточному вниманию окружающих и неоднозначной реакции.

Выбираем шрифт для тату

Готический, фактурный, граффити, а-ля пишущая машинка-шрифт способен кардинально изменить внешний вид тату, как в лучшую сторону, так и в худшую. Обычно мужчины выбирают классические, стандартные шрифты.

Можно обойтись без похода на консультацию по шрифтам к тату-мастеру, всегда есть возможность самостоятельно просмотреть варианты. Например, в текстовом редакторе WORD. Также есть сайты, позволяющие опробовать различные шрифты как со скачиванием, так и в онлайн-режиме.

Надписи, которые делать не стоит

Всё-таки не стоит увековечивать имена малознакомых женщин и приятелей. Очень часто, даже при полной уверенности в искренности чувств к человеку, будь то любовных или дружеских, отношения могут портиться и прерываться, сходя на нет, а тату останется.

Если нет чёткого осознания, что даже прекратив общение с человеком, не возникнет чувство сожаления о сделанном тату, то не нужно торопиться записываться на приём к мастеру. Не стоит делать тату на неизвестном языке, без возможности обратится к знающему человеку.

Не стоит делать тату на неизвестном языке, без возможности обратится к знающему человеку.

Никогда не нужно торопиться делать тату, несмотря на мощное желание поскорее нанести изображение на тело. Также стоит обдумано делать татуировки на видном месте, например на руках. Мужчины часто имеют серьезные должности, на которых запрещены выглядывающие надписи и изображения из под рукавов рубашки.

Подводя итоги:

  • необходимо проверить точность перевода, если это надпись на иностранном языке;
  • решить какой шрифт подойдёт для тату;
  • выбрать место для тату;
  • найти хорошего мастера.

Напоследок, в пример можно привести известный факт: американская актриса Анджелина Джоли уже избавлялась от тату с именем бывшего возлюбленного Билли Боба Торнтона. Но Анджелину этот урок ничему не научил, и она вновь посвятила тату, уже новому супругу, Брэду Питту. После недавнего развода, Джоли планирует сводить и эту татуировку. Ничто не вечно, не стоит забывать об этом.

Видео о мужских татуировках-надписях

Надписи на латыни для мужских татуировок:

Самые распространенные тату-надписи среди молодых мужчин:

Тату на предплечье мужские и женские, эскизы, фото — pavuk.ink

Предплечья — популярное и универсальное место для тату, которое занимает лидирующие позиции по частоте выбора, особенно, для первой тату. Вы без труда сможете любоваться своей татуировкой каждый день, а также показать ее другим или спрятать, если потребуется.

Мастер Lifo. Мастер Kozo.

Вы можете выбрать любой мотив для татуировки: от сложных детализированных эскизов рукава, до простых минималистичных изображений. Кроме того, тату на предплечье отлично подойдет в качестве первой татуировки, так как это одна из наименее болезненных зон для татуировки.

В этой статье вы найдете множество идей для татуировки на предплечье, которые точно вдохновят вас.

Мастер Dave Paulo. Мастер zzizziboy.

Что нужно знать, перед тем как набить тату на предплечье

Предплечье является не только одним из самых востребованных мест на теле для нанесения тату, но и одним из наиболее комфортных. И если вы уже готовы к тому, чтобы набить потрясающую татуировку на предплечье, то эта статья будет для вас очень полезной.

Чтобы помочь вам лучше понять концепцию татуировки на предплечье, мы подробно описали три ключевых момента, которые вам необходимо учесть, прежде чем записываться на сеанс к мастеру.

Мастер Himi. Мастер Hwi.
1. Больно ли делать тату на предплечье?

Срединный нерв проходит от основания плеча до кончиков пальцев, это означает, что он находится как раз на уровне татуировки на предплечье.

Если вы делаете татуировку на внешней части предплечья, то за болезненные ощущения отвечает лучевой нерв. На внутренней части предплечья эту функцию выполняет локтевой нерв, который входит в передний отдел предплечья.

Мастер Leesu. Мастер Taesin.

Эти сложные названия дают нам представление о том, что тату на предплечье, как и на любом другом участке тела, будут вызывать неприятные ощущения. Но не стоит переживать раньше времени.

Учитывая, что наши предплечья ежедневно задействованы в различных физических нагрузках, кожа в этой области будет более упругой, по сравнению с другими частями тела.

Если сравнивать внутреннюю и внешнюю поверхность предплечья, то они имеют разный уровень чувствительности. Так татуировки на внутренней поверхности предплечья покажутся вам немного больнее, чем на внешней.

Мастер kubrickgood. Мастер Gara.

Также стоит упомянуть, что по мере приближения иглы к сгибу локтя или запястью, неприятные ощущения могут усиливаться. Однако, такая татуировка будет куда менее болезненной, чем тату на шее или кисти.

2. Нет ничего важнее качественной татуировки!

Повторимся снова, татуировка на предплечье будет хорошо заметна не только вам, но и окружающим, поэтому стоит хорошо подумать над эскизом. Чем больше у вас будет представления о том, как должна выглядеть ваша тату, тем быстрее вы с вашим потенциальным тату-мастером сможете создать идеальный эскиз

Мастер woo_loves_you. Мастер Lifo.

Если у вас еще нет четкой идеи для вашей татуировки, то рекомендуем вам заранее подбирать и сохранять себе понравившиеся вам идеи для тату. Это поможет вашему мастеру сравнить все ваши идеи и на основе них нарисовать именно то изображение, которое полностью вас устроит. И, конечно, ключевым является поиск квалифицированного мастера.

Мастер Kozo. Мастер BBrung.
3. Как отнесутся к вашей тату на работе?

Многие владельцы тату признаются, что главная причина, которая не давала им сделать татуировку на предплечье — это их карьера. Обеспокоенные тем, что руководство может негативно отреагировать на тату на предплечье, клиенты выбирали более скрытые части тела.

Однако, стоит заметить, что очень большое число предпринимателей и владельцев собственного бизнеса отнюдь не против татуировок. Так что быть осторожными с татуировками вам стоит на государственной службе, или в учреждениях, где они строго запрещены правилами.

Мастер heeyajenny. Мастер Denis Kovalchuk.

В остальных случаях, ваша тату на предплечье не только не вызовет проблем, но и может получить множество комплиментов.

Расположение тату на предплечье

Не стоит считать, что все тату на предплечье абсолютно одинаковые. Это довольно большая часть тела, имеющая специфические особенности. Существует несколько разных вариантов расположения татуировки на предплечье.

От того, какой именно вы выберете,  зависит не только внешний вид вашей тату, но и ощущения  в процессе нанесения.

Мастер Alejandro Monea. Мастер Übler Friedrich.
Татуировка рукав на предплечье

Татуировка рукав на предплечье, также известная как «полурукав», — это очень классный и частый вариант для любителей тату. Какое бы изображение вы ни выбрали, оно, в любом случае, будет отлично смотреться на этом месте.

Мастер Sulhong. Мастер Cristian Casas.

Татуировки на половину рукава могут стать отличным способом сочетания сразу нескольких разных стилей тату. Ваш тату-мастер может использовать затемнение, переходы цвета или другие элементы для объединения нескольких отдельных татуировок в одну.

Рукав для предплечья также является отличным вариантом, если вы хотите продемонстрировать более замысловатый дизайн, например, в стиле блэкворк или япония.

Мастер kubrickgood. Мастер Jean Le Roux.
Татуировка на внутренней стороне предплечья

Внутренняя часть предплечья — не менее удачное место для татуировки. Кожа в этом месте более гладкая и светлая, поэтому татуировка будет смотреться четче и ярче.

Хотя большинство людей считают, что татуировка на внутренней стороне предплечья является очень болезненной, это не совсем так. В целом, нанесение тату в этой области не принесет вам особого дискомфорта, за исключением места на сгибе локтя и запястья.

Мастер Daria Razovskih. Мастер Arang Eleven.

В этих местах срединный и локтевой нервы находятся довольно близко к поверхности кожи, поэтому боль ощущается сильнее. Если вы обладаете повышенной чувствительностью, предупредите об этом своего мастера, он наверняка предложит вам воспользоваться анестезией.

Нет такой татуировки, которая плохо бы смотрелась в этой области, поэтому вы смело можете выбрать любой эскиз. Дадим вам небольшой совет: белые татуировки на предплечье смотрятся очень необычно!

Мастер Cristian Casas. Мастер Sara Fabel.
Татуировка на внешней стороне предплечья

Наружная часть предплечья является одним из наименее болезненных мест для нанесения татуировки. Наносить тату на внешнюю часть предплечья тоже довольно просто.

Она идеально подходит для более сложных и детализированных эскизов. Тату змеи или дракона на предплечье отлично смотрятся с внешней стороны, так как их изображения, чаще всего, длинные и вытянутые.

Мастер pppppppptattoo. Мастер Swan.

Что набить на предплечье?

Это один из самых популярных вопросов, которым хотя бы раз задавался каждый желающий получить новую татуировку. Предплечье — очень комфортная зона для нанесения тату, поэтому хорошо смотреться там будет практически любое изображение.

Существуют некоторые значения, которые характеризуют татуировки на предплечье. Поскольку тату будет довольно заметным, она может символизировать уверенность и честность.

Мастер Ana Almagro. Мастер dariastahp.

Предплечье несомненно отлично подходит для памятных татуировок, опять же, из-за очень заметного места расположения. Если у вас все еще нет идей насчет того, что набить на предплечье, то в этой статье вы точно найдете подходящий для вас вариант.

Тату на предплечье для девушек

Татуировки на предплечье для девушек, как правило, выглядят более нежными и воздушными. Конечно, множество представительниц прекрасного пола выбирают главным мотивом для татуировки на предплечье являются маленькие рисунки цветов и птиц.

Мастер BBrung. Мастер Hannah Flowers.

Но, в последнее время, все больше и больше девушек отдают предпочтение большим татуировкам. При этом главные идеи для таких татуировок остаются неизменными.

Ниже мы привели примеры изображений, которые выбирают современные девушки в качестве эскизов для татуировок на предплечье.  

Мастер Olie Siiz. Мастер Kozo.
Тату цветы на предплечье для девушек

Цветочные композиции всегда были востребованной идеей татуировки для девушек. Тату цветы на предплечье придает образу ее обладательницы нежности и мечтательности. Среди огромного разнообразия цветов, для татуировки на предплечье девушки чаще всего выбирают пионы. 

Бесспорным фаворитом среди цветочных тату для девушек стало изображение пиона. Пион отражает внутреннюю гармонию и чистоту мыслей своего владельца, иногда тату пион используется как оберег.

Мастер Jason James Smith. Мастер pppppppptattoo.

Даже не зная значения данной татуировки, многие девушки останавливают свой выбор на тату с пионом. Потому что выглядит такая татуировка просто превосходно.

Еще одним необычным, но от этого не менее прекрасным изображением для тату на предплечье для девушек можно считать цветок астры. Название «астра» в переводе с греческого означает «звезда».

Мастер midnight.luna_ Мастер nora_ink.

Существует легенда, что астра была создана из слез богини Астреи, и считалась подарком от богини человечеству. Одними из значений татуировки астры на предплечье являются любовь и мудрость

Если вам нравятся флористические мотивы, но, по какой-то причине, вы не хотите использовать изображение цветов в вашей татуировке, то вполне возможно обойтись одними только листьями. Тату листьев может быть даже более оригинальной, чем изображение розы, лотоса и других известных цветов.

Мастер is_toms. Мастер Daria Razovskih.

Существует информация, что изображение одного листа — это древний геральдический символ, олицетворяющий счастье. Кроме этого, тату листьев считают символом вечной жизни и обновления.

Это связано с тем, что в течение года мы можем наблюдать разные жизненные фазы листьев на деревьях: они рождаются, растут и, в конце концов, опадают. И этот цикл происходит непрерывно на протяжении тысячелетий. 

Мастер Amanda Wachob. Мастер Arang Eleven.

Значение тату листьев может зависеть и от самого листа. Так тату лист клевера принято набивать, как талисман на удачу, а татуировка лист папоротника символизирует смелость и решительность.

Тату змея на предплечье

Татуировки со змеями всегда были востребованы в тату-индустрии. Независимо от того, комбинируются ли они с цветами, черепами и кинжалами в традиционном американском стиле, или являются частью цветочного узора в сочетании с мандалой, они являются гибким элементом с богатой символикой.

Мастер ari_tattooer. Эскизы тату на предплечье.

Несмотря на то, что многих пугает возможное негативное значение татуировки со змеей, она имеет много положительных значений в разных культурах мира.

Тату змея может олицетворять исцеление души и тела, возрождения и вечной жизни, а также хладнокровности и мудрости. Точно так же их изображение может варьироваться от реалистичных тату большого масштаба до нежных минималистичных татуировок. 

Мастер Daria Razovskih. Мастер Yintat.
Тату паук на предплечье

Татуировка паук вызывает у людей много отрицательных ассоциаций, хотя имеет и положительное значение. Только человек, носящий татуировку, может сказать вам, что она представляет для него.

Но люди, видящие дизайн, зачастую отталкиваются от известных им значений. Тату паук для девушек может символизировать мудрость, плодородие, гармонию и баланс.

Мастер Mason Chimato. Мастер BBrung.
Тату на предплечье портрет

Наравне с парнями, девушки тоже являются поклонницами портретных тату. И, как ни странно, при выборе эскиза отдают предпочтения женскому портрету, что можно объяснить довольно просто.

Девушки часто отождествляют себя с персонажем своей татуировки и создают образ, который отражает все важные качества обладательницы тату.

Также женский портрет на предплечье у девушки может быть способом объединить и запечатлеть черты характера или внешнего вида, которые владелица татуировки хотела бы увидеть в себе.

Мастер ccyle. Мастер Hannah Flowers.
Маленькие тату на предплечье

Если вы впервые делаете татуировку или обладаете повышенной чувствительностью к боли, то для вас подойдет небольшая татуировка. Это также отличный выбор, если вы поклонница минимализма или не можете делать большие татуировки из-за работы.

Когда дело доходит до минималистичных тату, то руководствуйтесь правилом — чем проще, тем лучше. Попробуйте набить миниатюрный символ или простой рисунок. Девушки часто выбирают различные геометрические формы, такие как круги и треугольники для небольших татуировок.

Мастер zzizziboy. Мастер Taesin.

Так как они сохраняют свою четкость, то выглядят поразительно даже в уменьшенном масштабе. Выберите четкий, лаконичный дизайн, в котором используются только черные чернила, или минимальное количество цветов. 

Тату на предплечье мужские

Татуировки на предплечье выбирают мужчины, которые могут смело высказать свое мнение в любых обстоятельствах. Такие люди отличаются сдержанностью, рассудительностью и способностью трезво оценивать окружающий мир и обстоятельства.

Мастер Swan. Мастер hanstattooer.

Тату-мастера с большим энтузиазмом берутся за создание мужских татуировок на предплечье. Объясняется это тем, что эскизы мужских тату на предплечье довольно масштабны и требуют для реализации больше пространства.

Тату хищники на предплечье 

Неплохим способом показать свои лидерские качества для мужчины является тату с изображением хищного зверя. Такие татуировки даже спустя десятилетия не теряют своей популярности.

Несмотря на их универсальность, в восприятии многих людей они закрепились как исключительно мужские татуировки и являются олицетворением мужества и смелости их владельца.

Мастер Mike Stockings. Мастер Ben Kaye.

Тату тигра — это классический выбор татуировки для мужчин. Тигр, как главных хищник, олицетворяет гордость, силу, и независимость. В китайской астрологии рожденных в год Тигра называют смелыми, уверенными в себе и конкурентоспособными.

Если вы считаете, что обладаете теми же качествами, что и этот свирепый хищник, то используйте татуировку тигра на предплечье, чтобы это показать.

Не менее востребованной является и тату льва на предплечье. Король зверей ассоциируется не только с силой и храбростью, но и с мудростью и рассудительностью. Так что мужчины, желающие подчеркнуть в себе такие черты характера, могут подумать о татуировке льва на предплечье. 

Мастер Mason Chimato. Мастер Karlos Lloyd.

Тату волка на предплечье находится в числе татуировок, имеющих очень мощный смысл. С одной стороны, волки имеют репутацию диких и жестоких хищников. А с другой стороны, они всю жизнь преданы своему семейству, защищают и оберегают его.

Как результат, татуировка с волком олицетворяет силу и настойчивость, а также верность и преданность. Волки отлично видят в темноте, поэтому во многих культурах они считаются защитным символом. 

Мастер Sulhong. Мастер Andrey Strychnine.
Морская тематика на предплечье

Если же татуировки с изображением хищных зверей вам изрядно наскучили, то, возможно, вам будут по душе тату с морской тематикой. Вы можете выбрать, как яркую цветную тату с изображением морских обитателей в стиле реализм, так и изобразить обитателей океана в черно-белой гамме.

Удачным эскизом станет осьминог. Поскольку осьминоги могут регенерировать потерянные конечности, они часто ассоциируются с восстановлением того, что было когда-то потеряно. Татуировка осьминога может символизировать духовный или карьерный рост.

паттернов походки с костылями предплечья, подмышечными костылями или тростью.

Исследования показали, что ходьба с костылями требует вдвое больше энергии, чем обычная походка. Как же тогда уменьшить усталость?

К счастью, существуют различные модели походки, которые можно использовать при ходьбе с костылями, предплечьями или подмышками, и не все они одинаково сложны. Независимо от того, используете ли вы костыль в краткосрочной или долгосрочной перспективе, походка, которую вы выберете, во многом зависит от того, несете ли вы вес (на одной или обеих нижних конечностях), вашего уровня энергии, силы тела, баланса и координации, а также от типа помощи при ходьбе по вашему выбору.

Если вы только что перенесли операцию на бедре или нижней конечности, если у вас ампутация, паралич нижних конечностей или вы получили неврологическое повреждение, походка, которую вы выберете, будет отличаться от походки человека, который полностью использует свои ноги.

Основные сведения о нормальной походке

Прежде чем анализировать походку с помощью приспособления для ходьбы, полезно понять механизм так называемого «цикла походки». Походку более точно определить как биомеханику ходьбы, но для простоты мы будем использовать термины походка и ходьба как синонимы.

Прогулка представляет собой сложный процесс комбинирования двигательных навыков, баланс и muscoloskeletal системы, чтобы повторно завершить цикл, состо щий из фазы «позиции» и фазы «свинга». Стоит отметить, что обе стопы находятся на земле только в течение 20% цикла и что руки играют важную роль в поддержании стабильности во время походки: каждое поступательное движение нижней конечности сопровождается синхронизированным поступательным движением противоположной верхней конечности. . Правая нога, левая рука. Левая нога, правая рука.Идеально синхронизирован.

Тот же принцип справедлив и для 2-точечной и 4-точечной походки с костылями, что делает эти два типа походки наиболее естественными и наименее требовательными к физическим нагрузкам. Трехточечная походка с опрокидыванием и раскачиванием несколько более неестественна, поскольку обе руки двигаются вперед вместе с костылями. Подробнее об этом ниже.

Заявление об ограничении ответственности:
Информация о походке, графика и анимация предоставляются только в качестве информационных инструментов.Только квалифицированный медицинский работник может оценить и оценить ваше состояние и потребности.

Походка с единственной тростью или костылем для предплечья

Людям, которым требуется дополнительная поддержка при ходьбе, рекомендуется трость или костыль на одно предплечье. Часто такая необходимость возникает из-за более слабой или меньшей нагрузки на ногу или ступню. В этой ситуации костыль или трость следует использовать в руке, противоположной более слабой ноге .

Почему? Потому что сильная нога может сама нести вес человека, тогда как более слабая нижняя конечность опирается на вес, приходящийся на вспомогательное средство передвижения, эффективно распределяя вес пользователя между двумя точками опоры. Единственное исключение из этого правила — если эта рука или рука травмированы или значительно слабее другой.

Если человек одинаково силен (или слаб) в обеих нижних конечностях и использует трость или костыль для поддержки, то трость или костыль обычно следует использовать в более сильной руке или руке — «доминирующей».

При использовании костыля с одним предплечьем двухточечный затвор идентичен, за исключением того, что манжета на предплечье «фиксирует» руку на месте, снимает нагрузку с запястья и обеспечивает большую безопасность и стабильность, чем трость.

Костыль для предплечья соединяется с моей рукой в ​​двух местах, что делает его намного более устойчивым, чем использование трости.

Модифицированная двухточечная походка, простая трость

Эта походка, называемая «модифицированной» из-за использования одной трости, состоит из возвратно-поступательного движения.

Последовательность : трость и пораженная нога, затем сама сильная нога.

Модифицированная двухточечная походка, костыль на одно предплечье

Называется «модифицированным», потому что используется один костыль предплечья (вместо двух костылей), эта походка представляет собой такое же возвратно-поступательное движение, как и при использовании одной трости.Предполагается, что пораженная нога несет вес, но слабее другой ноги.

Последовательность : костыль предплечья и пораженная нога, затем сама сильная нога.

Походка с костылями под мышками

Человек на костылях под мышками может использовать трехточечную походку, раскачивание или раскачивание.

Из-за того, что опорная точка подмышечного или подмышечного костыля гораздо выше (подмышечная впадина по сравнению с запястьем), мы считаем, что эта точка опоры слишком высока для поддержания правильной осанки при других схемах походки.

2-точечная и 4-точечная походка на костылях под мышками приводит к чрезмерному наклону тела вперед по сравнению с аналогичной походкой при использовании костылей для предплечий.

Походка трехточечная, подмышечные костыли

Ваша более слабая нога движется вперед с обоими костылями, соприкасается с землей, но имеет минимальный вес (менее 50% веса тела).Это достаточно стабильная и быстрая походка.

Последовательность : оба костыля и пораженная нога движутся вперед вместе, затем сильная нога сама по себе.

Походка с разворотом, костыли подмышками

Также известный как «шаг вперед», этот тип походки часто встречается у людей с ограниченным использованием обеих нижних конечностей и / или нестабильностью туловища (одна или обе ступни соприкасаются с полом).Обе ноги поднимаются вперед на высоту, параллельную костылям («качели»), чтобы завершить цикл. Может использоваться с одной или обеими опорами.

Последовательность : оба костыля двигаются вперед, затем обе ноги выравниваются с кончиками костылей.

Прогулочная походка, костыли подмышками

Единственная разница с «замахом» состоит в том, что ноги проходят мимо костылей и приземляются перед ними.Это самая быстрая схема походки, но также наименее стабильная и требует значительной силы рук и верхней части тела для поддержания равновесия. Также может использоваться с одной или двумя ногами, несущими вес.

Последовательность : оба костыля, затем обе ноги перед костылями.

Походка с костылями предплечий

Человек на костылях предплечья (также известный как локтевой костыль, костыли Лофстранда или канадские костыли) может использовать все модели походки.

Двухточечная походка, костыли предплечья

Быстрая и относительно устойчивая походка, используется с двусторонними костылями предплечий и представляет собой возвратно-поступательное движение, максимально имитирующее нормальную походку. Он требует координации и равновесия, но эффективно имитирует обычную походку, что делает его легким в обучении и энергоэффективным.

Последовательность : правая ступня и левый костыль, левая ступня и правый костыль.

Походка трехточечная, костыли предплечья

Ваша более слабая нога движется вперед с обоими костылями, касается земли, но имеет минимальный вес (50% или меньше веса тела).Это достаточно стабильная и быстрая походка.

Последовательность : оба костыля и пораженная нога движутся вперед вместе, затем другая нога сама по себе.

Походка 4 точки, костыли предплечья

Самый медленный, но и самый безопасный из всех способов походки, так как всегда есть 3 точки контакта с землей.Используется с двусторонними средствами передвижения и двусторонним поражением, таким как мышечная слабость, нарушение равновесия или плохая координация. Этот тип походки также очень часто используется с платформенными костылями.

Последовательность : правый костыль, левая ступня, левый костыль, правая ступня.

Распашная походка, костыли предплечья

Также известный как «шаг вперед», этот тип походки часто встречается у людей с ограниченным использованием нижних конечностей и / или нестабильностью туловища.Обе ноги следуют за передним движением костыля параллельно костылям («качание») для завершения цикла.

Последовательность : оба костыля движутся вперед, а затем обе ноги в положение даже с кончиками костылей.

Распашная походка, костыли предплечий

Единственное отличие от «качания» в том, что обе ноги выходят за пределы костылей.Самая быстрая походка, но также и наименее стабильная, требующая значительной силы рук и верхней части тела для поддержания равновесия.

Последовательность : оба костыля, затем обе ноги перед костылями.

Заключительное примечание по образцам походки

  • Все вышеперечисленные модели походки могут начинаться с одной ноги или другой.
  • Во всех наших примерах более легкая обувь и рука представляют правую сторону человека.
  • Шаблоны походки с раскачиванием и раскачиванием обычно используются в случае не несущей ноги ноги — в наших примерах это левая нога.
  • Мы намеренно перестраховались, когда дело касалось шага и длины шага; обычно это зависит от силы, уверенности и практики человека.
  • Новичкам в использовании костылей мы всегда рекомендуем начинать с более короткого шага и увеличивать его по мере роста уверенности.

Особое спасибо нашему дизайнеру анимации Джозайе Уитфилду. 🙂

Купить предплечье онлайн — Купить предплечье со скидкой на AliExpress

Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте для предплечья. К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress.У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы найдете новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку это верхнее предплечье должно стать одним из самых популярных бестселлеров в кратчайшие сроки. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что получили свое предплечье на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще сомневаетесь по поводу предплечья и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести forearm по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Лучшее соотношение цены и качества на предплечье — Отличные предложения на предплечье от мировых продавцов наручных запястий

Отличные новости !!! Вы находитесь в нужном месте для предплечья.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.

Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.

AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы найдете новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, так как это запястье с верхней частью предплечья в кратчайшие сроки станет одним из самых популярных бестселлеров. Подумайте, как вам будут завидовать друзья, когда вы скажете им, что купили запястье на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.

Если вы все еще не уверены в своем запястье и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.И, если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.

А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести forearm wrist по самой выгодной цене.

У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните самый лучший шоппинг прямо здесь.

Топ-5 лучших упражнений для предплечий

  • Домой
    • О Project Swole
  • Рутины
    • Наращивание мышц
      • Тренировка мышц оборотня
      • Swole 3×5 Программа тренировки
      • Программа
      • Специализация на наращивание телят
      • Силовая тренировка оборотня
      • Программа тренировки Swole 3×5
      • Программа специализации подтягивания
      • Как увеличить приседания
      • Как увеличить скамью
    • Снижение жира и тренировка
      • Полное похудание для мужчин 9017 Тренировка для похудания всего тела для женщин
      • Система домашних тренировок P90X
      • Программы тренировок HIIT
      • Программы тренировок HIRT
      • 9 программ скакалки для HIIT
    • Общие тренировки на гибкость
        Универсальная тренировка для начинающих
      • Универсальная тренировка для всего тела
      • ! — Как растянуть
      • Йога для мужчин
  • Питание
    • The Project Shred Diet
    • Что такое прерывистое голодание?
    • Сколько белка нужно съесть?
    • Сколько жиров нужно есть?
    • Сколько углеводов нужно есть?
    • Диета Swole Ratio Ratio
    • 10 советов по измельчению
    • Как сбросить последние 20 фунтов
    • 10 советов по борьбе с тягой
    • Побочные эффекты протеинового порошка
    • 20 Нездоровая «здоровая» еда
    • Как управлять
    • Диета с ХГЧ
    • Диета с ягодами асаи
  • Рецепты
    • 105 Рецептов протеиновых коктейлей
    • 21 Продукты для смешивания с протеиновым порошком
    • Протеиновые шарики из арахисового масла
    • Коричневое масло арахисового масла
    • Коричневое масло арахисового масла Домашние протеиновые оладьи
    • Рецепты на Хэллоуин
      • Протеиновый пирог для кошачьего туалета
      • Протеиновое тыквенное печенье
      • Как приготовить тыквенные семечки
      • Паштет из мозга зомби
      • Карманы протеинового гноя
      • Сырые налитые кровью глазные яблоки
      • Dip-Bake
      • Овсяные батончики
    • Deep Dish Protein Pizza Quiche
    • Aru Салат из гулы и дыни
    • Овсяное печенье с белком асаи

Как увеличить предплечья (на основе научных данных)

Чтобы увеличить предплечья, нужно работать над ними изолированными тренировками.Мышцы предплечий — одни из запущенных; точно так же, как мышцы шеи или икры.

В большинстве случаев пустые мышцы могут привести к неэффективным тренировкам или, как следствие, к тому, что они; травмировать вас.

Таким образом, в этой статье мы поговорим о том, как увеличить предплечья, какие тренировки лучше всего и какие советы помогут улучшить вашу тренировку в целом?

Анатомия предплечий

Многие тренеры советуют тренировать предплечья изолированно.Если вы делаете тяжелые упражнения со штангой, такие как становая тяга или жим лежа. Они не осознают, насколько сложна эта форма.

Между локтем и запястьем находится 20 различных мышц. Изолированные тренировки предплечий также помогают задействовать более мелкие мышцы.

Мы можем разделить их на двоих; Передняя (передняя) и задняя (задняя).

Движение мышц предплечья

Передние мышцы выполняют сгибание запястья и пальцев. В свою очередь, задние мышцы выполняют разгибание запястья и пальцев.

Мышцы, которые двигают пальцы, расположены в предплечьях и управляют пальцами через длинные сухожилия.

Изометрические

Упражнения с интенсивным хватом, такие как фермерские прогулки, эффективны для предплечий. Несмотря на отсутствие сгибания или разгибания, они изометрически сокращают мышцы предплечий, удерживая пальцы согнутыми, а запястья сжатыми.

Brachioradialis Muscle

Из двадцати мышц предплечья пять выполняют сгибание или сгибание локтя.

Из пяти мышц Brachioradialis является наиболее заметной мышцей.

Расположенная в предплечье, Brachioradialis позволяет сгибать локтевой сустав. Он также помогает при пронации (ладони обращены вниз) и супинации (ладонями вверх) предплечья.

Что лучше; Супинация или пронация?

Brachioradialis в равной степени задействован в нейтральной супинированной и пронированной позиции, согласно исследованию. Бицепсы наиболее сильны в супинированном положении или когда ладони смотрят вверх.

Из-за поддерживающей роли двуглавой мышцы, лучший способ воздействовать на брахиорадиальную мышцу — это обратный хват или пронированная позиция.

Пиковое воздействие на брахиорадиальную мышцу

Согласно исследованиям, пиковое значение крутящего момента для плечевого сустава составляет от 100 до 120 градусов, тогда как для бицепса пиковое усилие составляет 80 градусов.

Следовательно, лучшая тренировка для плечевой мышцы — сгибание рук со штангой обратным хватом. Сохранение партиала повторений в верхней половине диапазона

Лучшие тренировки для запястий и предплечий

Для максимального воздействия лучше всего выполнить хотя бы одно сгибание запястья и одно разгибание запястья.

Для сгибания запястий лучшими тренировками являются сгибание запястий гантелей на скамье. Для вариации можно использовать штангу.

Для разгибания запястья эффективны разгибание запястья со скамьей и разгибание запястья стоя. Однако стоячие более популярны и требуют лучшего хвата.

Вы также должны включить движение, сфокусированное на хвате. Если вы не тянете слишком много, добавьте зажим пластин, и вы сможете добавить еще пластин. Не только вес, но и толщина помогут вам усилить хват.

Фермерские замки и тяжелые удержания штанги также являются отличными тренировками для улучшения хвата.

Советы для больших предплечий

  1. Начните с 10-20 повторений с меньшим весом для сгибаний предплечий и разгибаний. Более тяжелые веса могут привести к проблемам с суставами и могут не задействовать более мелкие мышцы рук до тех пор, пока не утомятся более крупные.
  2. Лучше всего выполнять 2–3 подхода на упражнение, 2–3 упражнения на тренировку и 2–3 раза в неделю. Исследования показывают, что тренировка хвата с большей частотой не оказывает значительного влияния.
  3. Всегда выполняйте тренировку предплечий в конце, чтобы не повлиять на тренировку в утомленной форме.

Ключевые вынос

Тренировки предплечий имеют решающее значение для вашей формы и захвата.

Изолированная работа с ними может помочь укрепить неработающие мышцы предплечья и помочь в гипертрофии.

Если вы хотите добавить к тренировке рук какое-либо другое упражнение для предплечий, вы, безусловно, можете добавить его, но при этом вы ограничите их количество.

Сгибания рук на бицепс отлично подходят для предплечий, но не действуют изолированно на лучевую мышцу.Сгибание рук обратным хватом вместе с одним сгибанием запястья и одним разгибанием запястья — лучший способ увеличить предплечья.

Важность силы предплечья

Быстро! Популярная викторина:

  1. Какая группа мышц видна чаще любой другой?
  2. Какое самое простое изменение вы можете сделать, чтобы увеличить свою функциональную силу?

Если вы не один из тех парней, которые всю зиму носят парку и шорты, ответ на нет.1 — предплечья. Для многих ответ на второй вопрос — увеличить силу хвата.

Пауэрлифтеры всегда знали, что они никогда не смогут оторвать тяжелую штангу от пола без тисков. Спортсмены-стронгмены знают, что их успех во многих соревнованиях зависит от силы хвата. Бойцы ММА, рестлеры и грэпплеры также должны поддерживать сильный хват, чтобы сохранять контроль над своими противниками. Помимо вышеупомянутых групп, мало кто выполняет прямую работу предплечий. Если они это сделают, это будет добавлено в конце тренировки.

Если вы генетически не одарены толстыми предплечьями, они могут быть устойчивы к росту, как икры, но несколько небольших изменений в вашей существующей программе тренажерного зала могут быть всем, что нужно, чтобы начать принимать за Попая на улице.

Почему имеет значение захват

Я работаю в полиции с 1985 года и всю свою карьеру проработал на улице. За это время я участвовал в тысячах арестов, и мне не потребовалось много времени, чтобы научиться тому, что знает каждый хороший полицейский: следите за руками.

Если кто-то хочет причинить вам боль, он, скорее всего, воспользуется своими руками. Поэтому я и мои партнеры всегда использовали простое правило с агрессивными людьми: хватайся за запястье и не отпускай. Я не могу вспомнить, сколько раз мне приходилось сражаться или бороться с кем-то, но когда все остальное терпело неудачу, у меня все еще было выиграно 90 процентов битвы, если я мог контролировать его или ее руки.

Одному офицеру, с которым я работал, пришлось сражаться за свой собственный пистолет. Более крупный и сильный парень держал пистолет.К счастью, моему другу удавалось удерживать хватку, пока не прибыла подкрепление. Он сказал мне, что знает, что, если подозреваемый сможет вытащить пистолет, его, вероятно, не будет рядом, чтобы рассказать эту историю.

Вот почему в моей области сила хвата не подлежит обсуждению.

Как этого не делать

Имея это в виду, примерно год назад я решил сделать тренировку предплечий приоритетной. Раз в неделю я посвящал тренировку мышцам предплечий. Я знаю, вы думаете: сколько времени может длиться тренировка предплечья? Это был мой распорядок:

Я смешивал каждую тренировку, используя штанги, гантели или тросы.Общая процедура занимает 30-40 минут. Несмотря на то, что я убивал свои предплечья, на следующий день я почувствовал небольшую мышечную болезненность с отсроченным началом (DOMS) и не заметил значительного роста мышц. Статус Папай все еще был мне недоступен.

в самой гуще

Я начал проводить дополнительные исследования. Я узнал о тренировке с толстым грифом и о концепции «облучения». Согласно исследованию 1992 года, опубликованному в Международном журнале промышленной эргономики , мышца будет сокращаться сильнее, если сокращаются и окружающие ее мышцы.Так что если вы выполняете сгибания рук, ваши бицепсы будут работать усерднее, если все мышцы предплечий будут полностью сокращены. То же самое касается любых упражнений на трицепс.

В действии это означало, что по мере увеличения толщины штанги увеличивалась и нервно-мышечная реакция. Я узнал, что толстые грифы полезны в жимовых движениях, таких как жим лежа и военный жим, потому что они снимают опасную нагрузку с запястий и локтей.

Это позвонило мне. В те дни, когда я выступал в соревнованиях по жиму лежа, одной из распространенных техник увеличения жима лежа было сильное сжатие штанги во время жима.Это было основано на концепции облучения. Однако стандартные однодюймовые грифы в большинстве тренажерных залов слишком тонкие, чтобы их можно было сжать. Вот почему были разработаны толстые стержни.

Чарльз Поликвин, один из самых уважаемых тренеров в стране, всегда был ярым сторонником тренировок с толстым грифом. В его Институте силы поликвина в Род-Айленде есть штанги шириной три дюйма и гантели шириной более двух дюймов. Когда однажды спросили о наращивании бицепсов, Поликвин ответил: «Работайте над предплечьями.«Что касается того, как работать с ними, он писал в 2010 году:« По крайней мере, использование толстых орудий помогает тренировать хват и предплечья ».

Отлично звучит, правда? Единственная проблема в том, что в вашем стандартном коммерческом тренажерном зале, вероятно, нет толстых перекладин. Вы можете приобрести толстую штангу Watson или штангу с мячом — у которой, как это ни звучит, есть два шара размером с бейсбольный мяч в ручках — но они недешевы и имеют смысл только в том случае, если у вас есть домашний спортзал.

Сожмите жир

Прокляты ли мы жить с предплечьями, которые больше похожи на руки оливкового масла? Не совсем.Недавно я услышал о продукте под названием Fat Gripz. Идея гениально проста. Это просто тяжелые ручки из силикона, и когда их надевают на ручку штанги или гантели, они превращают ее в толстую штангу.

Мне пришлось попробовать их на себе, и я решил, что настоящим испытанием будет использование Fat Gripz во время моей тренировки подтягиваний. Я считаю, что подтягивания необходимы для поддержания хорошего соотношения силы и веса тела, поэтому они составляют основу моей работы со спиной. Я решил, что при использовании Fat Gripz сложнее всего будет поставить ладони лицом ко мне (супинированные), потому что большая часть напряжения будет приходиться на большие пальцы.Гриф, который я использовал, был настолько тонким, что Fat Gripz мог вращаться вокруг него, что делало его еще более трудным для удержания.

В моем первом подходе я всегда могу сделать 15 идеальных подтягиваний во всем диапазоне. С Fat Gripz я мог держаться только 10. Я сделал еще три подхода этим хватом, завершив пять повторений. Я не мог поверить, как трудно было удержаться. Затем я перешел к нейтральному (ладони обращены друг к другу) хвату в четырех подходах по пять и, наконец, к пронированному (оверхенду) хвату в четырех подходах по пять.К концу мои предплечья были настолько накачаны, что я мог видеть биение собственного пульса.

Использование Fat Gripz подняло подтягивания на совершенно новый уровень сложности. На следующий день я почувствовал ДОМУ в предплечьях, как никогда раньше. Боль была от локтя до запястья и длилась три дня. С тех пор я экспериментировал как с тренировкой с толстым грифом, так и с Fat Gripz с различными упражнениями. Примерно через два месяца я заметил новый рост на руках, и люди отмечали, насколько сосудистыми стали мои предплечья.

Если вы возьмете на себя обязательство расширяться — поднимая толстую штангу или такой аксессуар, как Fat Gripz или Grip4orce — вы, вероятно, также заметите начальное уменьшение веса, который вы можете тянуть. Например, исследование 2007 года, опубликованное в журнале Journal of Strength and Conditioning , показало, что 1ПМ в становой тяге упало на 28 и 55 процентов при использовании двух- или трехдюймовых грифов. В долгосрочной перспективе улучшится как сила хвата, так и общая сила, поэтому эти цифры должны вернуться.

В первые несколько дней после переключения у вас могут возникнуть проблемы с открытием тюбика с зубной пастой, не говоря уже о банке шпината. Не говори, что я тебя не предупреждал!

.
Опубликовано в рубрике Эскиз

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.