Симптомы и признаки рака груди. Booking Health

Рак груди входит в число самых распространенных в мире онкологических заболеваний. Среди женских злокачественных опухолей патология занимает первое место. Опухоль часто встречается в репродуктивном возрасте. Поэтому каждая женщина должна знать основные симптомы рака груди, чтобы вовремя его обнаружить, обратиться к врачу и получить своевременное лечение. Ведь в этом случае онкологам удается не только полностью вылечить заболевание, но и избежать полного удаления молочной железы.

Первые симптомы рака груди

Часто болезнь не удается обнаружить на ранних стадиях, так как начинается рак груди обычно без симптомов. Кроме того, женщина может не придавать им большого значения и длительное время не обращаться к врачу, хотя опухоль продолжает увеличиваться.

При раке груди первые признаки в большинстве случаев можно обнаружить лишь пальпаторно (при прощупывании молочной железы). Видимых изменений на коже или изменения формы груди обычно не происходит, если опухоль находится внутри протока и имеет диаметр менее 5 см.

При раке груди первые симптомы женщины обычно обнаруживают у себя сами. Это может быть:

• Увеличение одной железы в размерах
• Смещение её вверх или в сторону
• Увеличение подвижности одной груди или её фиксация, ограничивающая подвижность
• Втяжение соска, изменение его формы, появление сыпи или изъязвлений – возможные первые признаки рака грудей
• Выделения из соска (это может быть кровь, гной, молозиво)
• Изменение состояния кожи над молочной железой – её выпуклость, натяжение или отечность
• Локальное расширение кровеносных сосудов над одним из участков молочной железы
• Наличие мокнущих поверхностей
• Покраснение кожи

Иногда первые признаки рака груди – это симптомы интоксикации и увеличение подмышечных лимфоузлов. Особенно в случаях, когда молочные железы имеют большие размеры. Тогда изменения в них визуально начинают определяться гораздо позже.

При раке груди ранние симптомы должны стать поводом для обращения к врачу и прохождению диагностики. Вполне вероятно, что обнаруженные признаки не свидетельствуют о злокачественной опухоли, а говорят о мастопатии, воспалении молочной железы или доброкачественном новообразовании. Но все же лучше убедиться в этом, чтобы в случае рака не допустить его переход в стадию, когда лечение становится малоэффективным.

Субъективные признаки рака груди у женщин

Субъективными считаются при раке груди признаки, которые базируются на ощущениях женщины. Фактически, это жалобы, с которыми пациентка обращается к врачу-маммологу или онкологу.

Основные субъективные признаки рака груди:

• Тянущие ощущения в молочной железе
• Зуд при раке груди наблюдается при отечности кожи, появлении высыпаний на соске
• Возможны признаки интоксикационного синдрома при раке груди: температура, тошнота
• В редких случаях отмечается боль
• Женщины также могут жаловаться на отек молочной железы, выделения из сосков

В большинстве случаев проявляется рак груди только на поздних стадиях. Поэтому для своевременной диагностики требуется объективное обследование.

Болит ли грудь при раке

Часто пациентки спрашивают у врача, болит ли рак груди. Некоторые из них полагают, что наличие болезненных ощущений в молочной железе является признаком злокачественной опухоли. Но это не так.

Если у вас болит грудь, скорее это дисгормональные процессы вызывают этот симптом, чем рак. Потому как болит грудь при раке обычно уже на поздних стадиях, когда факт наличия опухоли определяется и по другим клиническим признакам.

Но бывают формы заболевания, когда грудь при раке груди болит. Это в первую очередь отечно-инфильтративная форма. Она сопровождается воспалительным процессом. С этим связана боль при раке груди. В иных же случаях болевой синдром появляется только на поздних стадиях, когда новообразование достигает больших размеров. В этом случае начинается распад опухоли, возможны кровоизлияния в неё. Новообразование сдавливает нервы и окружающие ткани, провоцируя болевые ощущения.

 

 

Какие симптомы при раке груди обнаруживаются объективно?

Наибольшее значение имеют объективные признаки и симптомы при раке груди. То есть, те, которые обнаруживает врач в ходе осмотра и прощупывания молочных желез.

В большинстве случаев на ранних стадиях рак груди симптомов практически не имеет. Основным из них остается наличие пальпируемой опухоли в молочной железе. Тем не менее, в ряде случаев некоторые симптомы рака груди у женщин могут не только помочь определить сам факт наличия злокачественного новообразования, но и предположить его гистологическую форму и расположение.

Обследуя женщину, врач обращает наибольшее внимание на:

• Форму молочных желез
• Их симметрию
• Состояние сосков
• Их расположение
• Изменение кожи молочной железы
• Её смещаемость (один из симптомов рака груди – фиксация кожи над опухолью)
• Состояние паховых лимфоузлов
• Функцию руки на стороне предполагаемого поражения и состояние грудных мышц

На осмотре доктор нередко выявляет покраснение кожи молочной железы. Оно может быть локальным или тотальным. Пальпируемая опухоль бывает фиксирована к грудной стенке и не всегда смещается. Кожа над ней не только гиперемирована, но зачастую отечная.

Развивается такой симптом рака груди как «лимонная корка». Отек и покраснение может распространяться на кожу руки. Иногда на молочной железе появляются изъязвления. При пальпации определяются уплотнения в виде узелков или диффузное (равномерное) затвердение ткани груди.

При раке Педжета, который поражает сосок, обнаруживаются высыпания или мокнущие пятна на ареоле. Различают такие клинические формы этого заболевания:

• Псориазоподобная – появление бляшек и чешуек
• Экзематозная – мокнущая экзема на ареоле или высыпания
• Язвенная – характеризуется появлением изъязвления
• Опухолевая – в зоне соска визуализируется опухолевидное образование

Хорошо заметные внешние признаки рака груди появляются при острых формах злокачественного процесса. Они считаются самыми неблагоприятными в прогностическом плане.

В этом случае при раке груди шишка в молочной железе даже не всегда обнаруживаются, так как другие симптомы выражены более значительно:

• Повышение температуры тела и общие признаки интоксикации
• Рожистое воспаление молочной железы – покраснение и инфильтрация кожи груди, её нагрубание
• Увеличение лимфоузлов
• Кровянистые выделения из соска

Самообследование

Проще всего рак грудей определить на ранней стадии, если регулярно заниматься самодиагностикой. Обследование молочных желез рекомендуют женщинам уже с 20 лет, так как обнаружить рак груди можно практически в любом возрасте. Проводят его 1 раз в месяц.

Особенно большое значение имеет самообследование в развивающихся странах, где плохо организован скрининг онкологических заболеваний. Так, в странах СНГ в среднем в 80% случаев  определить рак груди женщинам удается самостоятельно, что и становится причиной обращения к доктору. И только в 20% случаев опухоль впервые обнаруживают врачи.

К сожалению, в большинстве случаев пациентка замечает изменения лишь когда симптомы становятся сильно выраженными: появляется деформация молочной железы, изъязвления на коже, выделения из соска и т.д. Если же регулярно проводить самообследование, понять, что у тебя рак груди, можно гораздо раньше. А раннее выявление улучшает результаты лечения, в большинстве случаев позволяя полностью вылечить заболевание.

Ниже приведены международные рекомендации, как определить рак грудей у себя самостоятельно:

1. Проводить обследование необходимо через неделю после менструаций, что связано с уменьшением чувствительности молочных желез.

2. Обязательно обращайте внимание на бельё. Если оно испачкано в месте проекции сосков, это может свидетельствовать о выделениях. Внимательно осмотрите ареолу (пигментированный кружок вокруг соска). Посмотрите, нет ли на ней шелушений, высыпаний, язв.

3. Один из способов, как понять рак груди, заключается в сравнении двух молочных желез. В норме они должны быть симметричными. Встаньте перед зеркалом и положите руки за голову. Внимательно осмотрите грудь.

Обращайте внимание на такие изменения:

• Одна грудь стала больше другой (если раньше они были одинаковыми или больший размер имела другая молочная железа)
• Изменилось расположение одной молочной железы
• Появились участки с натянутой или выпуклой кожей
• Появились участки с изменением цвета кожи на одной молочной железе

Сама по себе асимметрия молочных желез и их разное относительно друг друга расположение не являются признаками злокачественной опухоли. Ведь вполне вероятно, что они были разными всегда или стали таковыми несколько лет назад. Вовремя выявить рак груди помогает наблюдение за молочными железами в динамике. Если асимметрия нарастает и появилась недавно, это повод для обращения к доктору.

4. Следующим этапом является пальпация молочной железы. Это лучший способ, как узнать рак груди при небольшом размере опухоли. Пальпация проводится в горизонтальном положении. Ложитесь на спину. Грудная клетка в области пальпируемой молочной железы должна быть слегка приподнята. Поэтому под спину на стороне прощупывания нужно подложить подушку. Ощупывайте грудь тремя-четырьмя пальцами противоположной руки. Запоминайте «маршрут» пальпации. Если он будет каждый раз одинаковым, это поможет вовремя выявить изменения в молочной железе. Завершая самообследование, сожмите сосок, чтобы проверить, нет ли выделений, и пропальпируйте подмышечную область на предмет увеличившихся лимфатических узлов.

5. Ещё одним дополнительным методом, как распознать рак груди, является пальпация в душе. Вода меняет свойства кожи, и опухоль иногда легче обнаружить. Кроме того, пальцы лучше скользят, что облегчает обследование.

Если вы обнаружили признаки опухоли, обращайтесь к врачу. Бояться не нужно, ведь не каждая шишка в груди это рак. Большинство патологических образований, которые выявляют у себя женщины, не являются онкологическими. Ведь существуют десятки других заболеваний, обнаруживающихся с гораздо большей частотой, чем злокачественные опухоли.

Поздние симптомы

На 3-4 стадиях симптомы и признаки рака груди связаны со значительным увеличением размера новообразование, его прорастания в грудную стенку и другие рядом расположенные ткани. Могут обнаруживаться отдаленные метастазы. Они чаще всего поражают кости, позвоночник, спинной мозг, легкие, печень.

Как выглядит рак груди, зависит от его клинической формы. Часто заболевание обнаруживается только на 3 стадии или позже. В это время опухоль можно различить невооружённым глазом. Она уже прорастает в грудную стенку, что сопровождается болевым синдромом. Часто появляются при раке груди язвы на коже. Могут возникать симптомы интоксикации.

При большом размере опухоли часто отмечается прогрессирующее снижение веса, так как опухоль для своего роста потребляет большое количество питательных веществ, которые «забирает» из крови.

На поздних стадиях рака груди открытые раны на коже молочной железы могут кровоточить, гноиться. Они не заживают. Новообразование может частично располагаться снаружи молочной железы, а не внутри неё. Из соска выделяется гной и некротические массы. Время от времени возникают кровотечения.

При раке груди 4 стадии симптомы также связаны с наличием очагов метастазирования. Клинические признаки зависят от расположения метастазов. При их наличии в костях возможны болезненные ощущения и патологические переломы.

В случае метастатического поражения структур дыхательной системы при раке груди жидкость в легких вызывает одышку и часто становится непосредственной причиной смерти.  Возможно поражение спинного мозга с развитием чувствительных и двигательных нарушений, дисфункции тазовых органов.

Лечение рака груди в Германии

При появлении симптомов онкологического образования следует обращаться к врачу, чтобы пройти лечение. Но оно неодинаково эффективно в разных странах.

Германия – один из мировых лидеров в области лечения рака груди и других злокачественных опухолей. Вы можете воспользоваться услугами немецких онкологов, и поможет в этом компания Booking Health.

Благодаря сотрудничеству с нами, вы получаете ряд преимуществ:

• Лечение начнется быстрее
• Вы сэкономите до 70%
• Вас будут лечить лучшие врачи Германии, а не молодые специалисты заштатных клиник
• Стоимость лечения не повысится, потому что все лишние расходы, если они возникнут, покроет страховка
• После прохождения курса терапии вы получите возможность получать консультации врача в течение 3 месяцев бесплатно

Оставьте заявку на сайте. Наш специалист свяжется с вами и предложит несколько вариантов среди лучших клиник, специализирующихся на лечении рака груди. Согласовав все вопросы, мы сами организуем для вас лечение – вам не придется думать ни о чем, кроме своего здоровья. Мы свяжемся с администрацией клиники, поможем подготовить документы и открыть визу, перевести документацию на немецкий язык.

Когда вы прилетите в Германию, мы встретим вас в аэропорту, отвезем на автомобиле в клинику и предоставим устного переводчика.

 

Выбирайте лечение за рубежом и Вы, несомненно, получите отличный результат!

 

---

Авторы: Доктор Надежда Иванисова, Доктор Сергей Пащенко

Читайте:

Почему Booking Health – Вопросы и ответы

Как не ошибиться в выборе клиники и специалиста

7 причин доверять рейтингу клиник на сайте Booking Health

Booking Health – Стандарты качества

Отправить запрос на лечение

Самодиагностика рака груди на ранней стадии

Самодиагностика рака груди на ранней стадии

Диагностика рака груди на ранней стадии: признаки и профилактика

Самостоятельная диагностика рака груди

 

Рак груди встречается не только у женщин, но, иногда, и у мужчин. Если клетки молочной железы начали развиваться бесконтрольно и образовалась злокачественная опухоль, то врачи диагностируют рак.

Важно уметь выявить первые признаки рака груди на ранней стадии развития болезни. Самодиагностика (знание методики самостоятельного обследования молочной железы) помогает обнаружить рак груди прежде, чем он начнет распространяться по всему организму. Также полезна регулярная маммография.

Самодиагностика — самостоятельное обследование молочной железы

Самостоятельное обследование молочной железы надо проводить регулярно, каждый месяц, через 5-7 дней после окончания месячных. Желательно заранее отметить в календаре дни, когда вы будете проводить самодиагностику рака.

Помните: регулярное проведение самодиагностики рака груди поможет определить и запомнить «нормальное» состояние груди.

Чтобы не пропустить день самодиагностики поставьте напоминание в телефоне или повесьте напоминалку в спальне или ванной комнате. Старайтесь записывать в дневник все свои наблюдения.

Диагностику проводите в комнате с хорошим освещением. Порядок самодиагностики рака груди следующий:

1. Проведите визуальный осмотр, для этого встаньте, положив руки на бедра и осмотрите себя в зеркале. Оцените размер, цвет и форму груди, нет ли никаких отклонений от нормы. Если у вас появились хотя бы один из симптомов, сообщите об этом своему врачу:

 

Внимательно посмотрите на себя в зеркало.

·         Заметное набухание груди, хотя месячных у вас на данный момент нет

·         Неровность, морщинистость, опухлость кожи

·         Втянутые соски

·         Смещение сосков

·         Покраснение, сыпь или чувствительность.

2. Поднимите руки и сделайте повторный осмотр.

Поднимите руки и снова посмотрите в зеркало. Проверьте, нет ли выделений из сосков. Если выделения есть, определите их цвет (желтые, прозрачные) и консистенцию (кровянистая, молочная).

Обратите особое внимание на выделения, которые идут, когда вы не сжимаете сосок. Также сообщите врачу, если у вас прозрачные или кровянистые выделения или выделения идут только из одной груди.

Хорошо прощупайте грудь.

3. Прощупайте грудь. Лягте на спину. Сведите вместе указательный, средний и безымянный пальцы правой руки. Прощупывайте левую грудь подушечками трех средних пальцев небольшими круговыми движениями. Их окружность должна составлять 2 сантиметра. Прощупывайте грудь, двигаясь от ключицы к животу. А затем, начав с подмышечной области, двигайтесь от стороны к середине. Повторите вышеперечисленное другой рукой и противоположной грудью. Чтобы убедиться, что вы прощупали всю область, двигайтесь вертикальными линиями. Затем встаньте или сядьте и повторите эти шаги. Пройдитесь по всей поверхности грудей. Многие женщины предпочитают выполнять этот последний шаг в душе.

·         Проверьте наличие комков или других изменений. Сообщите своему врачу о любых обнаруженных комков.

·         Грудь нужно прощупывать легким, средним и сильным нажатием при каждом круге. Другими словами, прощупайте небольшой круг движениями с легким нажатием, а затем повторно пройдитесь по той же области со средним и сильным нажатием. Легкое надавливание помогает обнаружить изменения в тканях у поверхности кожи. Среднее надавливание позволяет прощупать более глубокие ткани, а самое сильное надавливание помогает достать самые глубокие ткани рядом с ребрами.

Следует помнить, что результаты самостоятельной диагностики противоречивы. Некоторые исследования показывают, что самодиагностика не повышает вероятность выявление рака. Поговорите со своим врачом о самодиагностике рака груди. Врач может порекомендовать вам тщательно изучить свою грудь, чтобы вы смогли заметить изменения, если они возникнут.

 

 

Факторы риска развития рака груди

Риск заболеть раком груди возрастает после 40 лет.

Жизненно важно определить рак груди на ранней стадии, особенно если вы подвержены факторам риска развития рака: есть генетическая предрасположенность, вы старше 40 лет, появились комки при прощупывании. При любых сомнениях следует сделать маммографию.

Полезные советы

• Если у кого-то из членов вашей семьи был рак груди, соберите подробную информацию, которая может помочь вашему врачу, например, тип опухоли (первичная или вторичная), проведенное лечение или операции, реакция на лечение и исход.
• Иногда лечение, начатое всего на несколько недель раньше, может спасти человеку жизнь. Не откладывайте обследование на потом.

Некоторые люди генетически предрасположены раку груди.

Будьте в курсе генетической предрасположенности. Женщины склонны к развитию рака груди больше, чем мужчины. Кроме того, если у кого-то из ваших близких родственников (например, мама, сестра) был рак груди, вероятность развития у вас рака молочной железы возрастает. Существуют также унаследованные генные мутации, которые предрасполагают женщину к повышенному риску рака груди. Эти генные мутации — это BRCA1 и BRCA2. От пяти до десяти процентов случаев развития рака молочной железы вызваны этими генными мутациями.

·         Женщины европеоидной расы больше всего подвержены риску развития рака груди.

·         Некоторые этнические группы более склонны к мутированным BRCA-генам. К ним относятся люди норвежского, исландского, голландского и еврейского происхождения.

На вероятность развития рака груди может влиять множество заболеваний, имеющихся у вас в данный момент. Некоторые болезни могут повлиять на вашу подверженность риску рака молочной железы. Женщины, у которых уже была раковая опухоль в одной груди, более склонны к повторному развитию рака.

Некоторые заболевания способствуют появлению рака.

Люди, которые в детском возрасте подвергались облучению в области груди, также обладают повышенной вероятностью развития опухоли. Кроме того, и другие медицинские факты, например, начало месячных в возрасте 11 лет или раньше, может повысить этот риск.

Начало менопаузы позже нормы также может быть поводом для опасений. Если женщина проходит гормональную терапию после начала менопаузы или никогда не была беременна, это также увеличивает вероятность развития у нее рака груди.

Образ жизни сильно влияет на предрасположенность заболеванию раком груди. В зоне риска люди страдающие ожирением, курильщики и пьющие люди. Например, женщины выпивающие более трех раз в неделю на 15% увеличивают свои шансы заболеть раком груди, а курильщицы, которые начали дымить до рождения первенца в особой зоне риска.

Профилактика рака груди

 

 

Профилактика рака груди очень важна.

Рост числа заболевших раком молочной железы говорит о необходимости профилактических мероприятий, направленных на снижение риска вероятности заболевания. Чтобы понизить шансы заболеть раком надо регулярно посещать гинеколога, маммолога (делать маммографию), вести постоянное наблюдение за грудями, изменить образ жизни на более здоровый.

Объемная маммография

Результаты маммограммы положительные

Стадии развития рака молочной железы

Посещайте гинеколога ежегодно.  Во время ежегодного гинекологического обследования врач осмотрит вашу грудь на наличие комков или аномалий. Если врач обнаружит что-то необычное, то он порекомендует сделать маммографию.

Если вы не знаете, куда обратиться за помощью, обратитесь в местную поликлинику, к участковому терапевту. Терапевт направит вас к соответствующему специалисту, в зависимости от вашей ситуации. Может быть, вам сделают маммографию бесплатно или недорого.

Регулярное посещение специалистов — залог успеха.

Регулярно делайте маммографию. Если вы старше 40 лет, то маммографию надо делать 1 раз в 2 года, до тех пор, пока ваш возраст не перевалить за 74 года. Чем раньше обнаружить рак груди, тем легче его вылечить.

Говорят, что маммография процедура болезненная, но боль мгновенная и не слишком сильная. Помните, эта боль может спасти вам жизнь.

Если вы находитесь в группе риска, то побеседуйте с участковым терапевтом или лечащим врачом о том, как часто вам стоит делать маммографию. Если вы подвержены повышенному риску, но вам еще нет 40 лет, возможно, врач и в таком возрасте порекомендует вам сделать маммографию.

Проявляйте бдительность и будьте внимательны к своему здоровью. Хорошо изучите свою грудь и уделяйте ей внимание — это лучшее, что вы можете сделать для выявления признаков рака груди. Если у вас есть какие-то сомнения самодиагностики рака груди, немедленно обратитесь к врачу.

Что опасно для женской груди — Клиника ISIDA Киев, Украина

12 августа 2013

Женская грудь – символ плодородия и материнства, объект гордости и восхищения, источник творческого вдохновения. О том, какие факторы способствуют здоровью груди, а какие – повышают риск развития заболеваний журналисту интернет-издания «Обозреватель. Женский день» рассказал Николай Миненко, врач хирург-онколог, руководитель

Центра маммологии клиники ISIDA.

Николай Владимирович, из-за чего возникают заболевания груди?

Грудь (молочная железа) представляет собой орган-мишень, реагирующий на большинство гормональных процессов женского организма. Максимально упрощая, можно сказать, что на грудь негативно влияют три фактора.

• Первый – это ушибы и гематомы, в результате которых у зрелых женщин могут начаться процессы, ведущие к образованию раковой опухоли.
• Второе – лактостаз (закупорка молочного протока) и мастит (гнойный воспалительный процесс, к которому приводит нелеченный лактостаз). Эта проблема особенно характерна для впервые родивших женщин в первые два-три месяца кормления: неправильное прикладывание ребенка к груди, большие промежутки между кормлениями – этого достаточно, чтобы возникло уплотнение, поднялась температура, появилась боль. Если вовремя не принять меры, образовывается абсцесс, который приходится вскрывать у хирурга. В области внутренней травмы возникает рубцовая ткань, которая также может приводить к опухолевидным образованиям.
• Ну и третье, что иногда вредно для груди – это контраст температур, холод. Этот фактор больше опасен для женщин, имеющих фиброзно-кистозную мастопатию или просто обычную кисту (шарик с жидкостью). Например, обливания холодной водой или окунание после сауны в холодный бассейн. У 18% женщин в протоках груди уже находятся микробы, которые ничем себя не проявляют, но если этим микробам создать благоприятные условия, они начнут активно размножаться и агрессивно себя вести, вызывая воспалительные процессы, гнойники и т.д.

Можно ли из этого сделать вывод, что закаливающие процедуры, такие как контрастный душ, не только не полезны, но и опасны для женской груди?

В большинстве случаев закаливание полезно, однако это нужно делать постепенно, предварительно обследовав грудь с помощью ульразвука. Однако при фиброзно-кистозной мастопатии, а также при наличии в ткани груди микроорганизмов холод выступает провокатором воспаления.

Какие факторы способствуют развитию заболеваний груди?

Ученые подсчитали, что существует более 80 факторов риска, которые могут приводить к доброкачественным заболеваниям молочных желез, а иногда даже к раку груди. Помимо трех уже названных факторов, которые прямо воздействуют на ткань груди, клетки молочных желез реагируют на 16-18 гормонов женской эндокринной и репродуктивной системы. Если гормональный статус сбалансирован, то проблем не возникает, но известно более 120 причин, которые могут нарушать это баланс, в результате чего реакция возникает только в тканях груди.

Что же это за причины?

• Первое место занимают негативные эмоциональные переживания, стрессы. Это могут быть как сильное потрясение, которое запускает механизмы гормональных нарушений, либо хронический стресс, при котором постоянно поддерживается дисбаланс гормонов.

• На втором месте – группа причин, связанных с гинекологическими проблемами, – воспаления придатков, поликистозы, аборты, прием больших доз гормональных препаратов и некоторые другие.

• Третья группа причин – эндокринные. Щитовидная железа, гипофиз, надпочечники, печень, поджелудочная железа и другие органы участвуют в выработке и/или выведении гормонов из организма. У тучных женщин очень часто повышен уровень женского полового гормона эстрогена, а чем выше его уровень, тем больше риск возникновения рака груди. Также выше шансы заболеть раком груди у больных сахарным диабетом.

• Четвертая причина, о которой раньше не принято было говорить, – это интимная сфера жизни. Между тем для здоровья груди это очень важный момент. Нерегулярная половая жизнь, нефизиологическое окончание полового акта, отсутствие оргазма и все что с этим связано плохо сказываются на состоянии молочных желез. Проводились исследования, которые доказали, что регулярное попадание мужского семени в женский организм является профилактикой рака. Дело в том, что андрогены (мужские половые гормоны) в какой то мере приводят к «усмирению» эсторогенов (женских половых гормонов), в результате чего прерывается цепочка патологического воздействия эстрогенов на клетки молочной железы. Поэтому для здоровья груди половая жизнь должна быть регулярной и успешной. Помимо перечисленных факторов риска, стоит упомянуть раннее наступление месячных, поздний климакс, позднюю беременность и роды (после 28 лет), отсутствие беременности, отсутствие кормления грудью и т. д. Важную роль играет образ жизни. Доказан прямой вред кофеина для женской груди. От кофе, шоколада, чая и других кофеиносодержащих продуктов повышается уровень гормона пролактина, и это может приводить к изменениям в груди вплоть до опухоли, фиброаденомы, а также вызывать образование кист и выделения из сосков. Иногда высокий уровень пролактина становится причиной бесплодия. Также из факторов образа жизни для груди особо вредны плохое питание, курение и злоупотребление алкоголем.

А что позитивно сказывается на состоянии груди?

Здоровый образ жизни, правильное питание продуктами, которые не содержат консервантов, антибиотиков и гормональных препаратов. Занятия спортом, положительные эмоции, регулярная половая жизнь и побольше «женского счастья». Для груди полезны овощи, фрукты, витамины группы А, группы Е и группы В. Желательно употреблять витамины в сыром виде – в овощах и фруктах, а не покупать витаминные комплексы, содержащие синтетическую смесь. Доказано, что комплексы поливитаминов с микроэлементами не всегда хорошо действуют на организм, поэтому предпочтительно получать их в натуральном виде.

Можно ли делать массаж груди?

Массаж может быть как полезен, так и вреден для груди, поэтом лучше сначала обследоваться. Если есть какое-то опухолевидное образование, то массировать грудь вредно и опасно, а если никаких изменений нет, то можно делать легкий массаж в косметическом салоне либо самостоятельно. А еще с помощью нежного массажа можно увеличить грудь в размере, поэтому мужчинам не стоит пренебрегать этим видом ласк. Повторюсь: речь о здоровой груди. Нужно обязательно проходить плановые профосмотры (осмотры у врача маммолога или гинеколога), потому что при наличии опухоли массажем и другими распространенными действиями можно усугубить состояние.

Не вредны ли для здоровья груди нагрузки – отжимания и занятия в тренажерном зале?

Такие занятия допустимы, хотя нередко после них начинает болеть грудь. Высокая нагрузка на грудные мышцы приводит к образованию молочной кислоты, которая раздражает нервные окончания и вызывает крепатуру и иногда отечность груди. Но на риск развития мастопатий и опухолей такие занятия не влияют.

Каким должен быть лифчик, и сколько часов в день его можно носить? Необходим ли он?

Ношение лифчика необходимо, если у вас большая грудь, иначе она будет отекать и приводить к появлению масталгии (болезненности груди). Лифчик должен быть подобран таким образом, чтобы косточка ни в коем случае не давила на ткань груди. Постоянное давление приводит к нарушению кровоснабжения и иннервации тканей. В таких местах могут возникать как доброкачественные изменения, так и рак, это доказанный факт. Поэтому не должно быть никакой внешней компрессии на ткани груди, лифчик должен просто поддерживать – это его основная функция. Еще один момент – женщина не должна круглые сутки находиться в бюстгальтере, телу нужно отдыхать от него хотя бы во время сна.

С какого возраста и как часто нужно посещать маммолога?

Начиная с совершеннолетия, осмотр у маммолога нужно проходить раз в год. Для женщин до 40 лет помимо осмотра обязательно делать ультразвуковое исследование груди. После обследования, если никаких проблем не найдено, пациентка должна научится делать самообследование молочных желез, а хороший врач хотя бы кратко, обязан рассказать об основных правилах этой несложной процедуры.

Самообследование нужно проводить в домашних условиях. Оно занимает всего 5-10 минут. Но это на сегодняшний день основной метод профилактики рака молочной железы. На Украине 70-80% всех впервые выявленых опухолей груди диагностируют сами женщины. Визит к маммологу 1 раз в год и регулярное самообследование 1 раз в месяц до 10-12 дня месячного цикла (но не во время месячных) – в Украине «золотой стандарт» обследования груди для женщин в возрасте до 40 лет.

Для женщин в возрасте 40 лет и старше «золотым стандартом» должен стать визит к маммологу 1 раз в год, маммография, как основной метод дообследования, и УЗИ груди, как дополнительный метод. Маммограма – это специальное рентгенологическое обследование груди.

• В возрасте от 40 лет до 50 она проводится 1 раз в 2 года.
• В возрасте 50 лет и старше ее можно выполнять 1 раз в год.

Маммография и УЗИ грудных желез – это разные методы обследования. Но они взаимодополняющие. Если говорить максимально упрощенно, то маммография лучше видит злокачественные изменения ткани груди, а УЗИ – доброкачественные (кисты, фиброаденомы, липомы, лимфатические узлы, кровоток и т.д.). Для женщин молодого возрастам маммография, кроме того, что она малоинформативна (структура ткани молодых женщин такова, что микрозлокачественные процессы увидеть крайне тяжело), она еще и опасна рентгеновским облучением. Поэтому маммографию в молодом возрасте выполняют по строгим показаниям – когда есть подозрение на рак груди.

Как проводится самообследование груди?

Самообследование состоит из двух частей: осмотра груди в зеркале и прощупывания. При осмотре в зеркало женщину должны насторожить изменения формы, размеров и цвета молочной железы, отек, усиление венозного рисунка, втягивание кожи или соска. При прощупывании могут обнаружиться выделения из соска (которые бывают любого «цвета радуги», но особенно опасны выделения крови).

При каких симптомах, замеченных во время самообследования, нужно поспешить к врачу?

К врачу нужно идти, если обнаружились любые изменения в состоянии груди, которых раньше не было. При злокачественных опухолях, как правило, находят уплотнение в груди либо лимфоузел подмышкой, под или над ключицей.

У многих женщин грудь с возрастом становится разного размера, получается, это тревожный симптом?

Не совсем. Две трети женщин имеют разные размеры груди. Это зависит от наследственности, гормонального статуса. Часто грудь меняется в размерах после родов. Так что могут быть разные варианты. Насторожить должно резкое изменение размера одной из грудей за короткий промежуток времени.

В чем заключается диагностика заболеваний груди?

Первая задача врача – выяснить, есть у женщины проблема или нет. Если она есть, это может быть опухоль или не опухоль. Основная цель доктора – не пропустить опухоль. Если опухоли нет, а есть какая-то разновидность мастопатии, важно определить ее тип. Научное название мастопатии – дисгормональная гиперплазия или фиброзно-кистозная болезнь, т.е. гормонозависимые изменения ткани груди. Зная причины, врач определяется с дальнейшими действиями – будет это лечение, профилактическое мероприятие, наблюдение или дополнительное обследование.

Как лечат доброкачественные заболевания груди?

Основная масса доброкачественных образований груди – мастопатий, лечатся консервативно, то есть лекарственными препаратами. Хирургическому удалению подлежат только те мастопатии, для которых существует риск перерождения в онкологию. Из 26 названий мастопатий только 4 доброкачественных опухоли имеют определенную опасность перерождения в злокачественные.

Убедитесь в отсутствии скрытых, бессимптомно протекающих заболеваний молочной железы, пройдя профилактическое обследование у маммолога в клинике ISIDA. Запишитесь на прием, заполнив форму на сайте, или, позвонив в контакт-центр клиники ISIDA: 0 800 60 80 80, +38 (044) 455 88 11.
Если у Вас по прочтению статьи возникли вопросы к врачу, Вы можете задать их с помощью формы вопросы-ответы на нашем сайте и мы с удовольствием ответим на них.
Заботьтесь о себе и берегите свое здоровье!

Рак груди. Симптомы и факторы риска

15 октября – Всемирный день борьбы с раком груди. Этот вид онкологии у женщин в развитых странах мира является самой частой злокачественной опухолью.

В Краснодарском крае заболеваемость раком молочной железы стоит на первом месте в структуре злокачественных новообразований у женщин.

Сегодня мы не знаем всех причин возникновения рака, но некоторые факторы риска известны. Прежде всего , это предрасположенность к злокачественным новообразованиям молочной железы. Рак молочной железы может встречаться по материнской линии у женщин первой степени родства – от мамы, бабушки, сестры, тетушки. Это отнюдь не значит, что подобное ждет и вас, но вероятность есть, и поэтому вы должны относиться к себе внимательнее, бережнее. Раз в год необходимо посещать врача и раз в месяц проводить самообследование молочных желез.

Конечно, чем старше женщина, тем больше у нее шансов заболеть. Заболеваемость раком молочной железы резко увеличивается после 40 лет, достигая максимума в 55–65 лет. Последнее обстоятельство связано с тем, что в период от 40 до 60 лет в организме женщины происходят существенные гормональные изменения, обусловленные началом развития климакса и наступлением менопаузы. Развитие климакса является нормальным физиологическим процессом, но в этот период происходит определенное снижение возможностей приспособления к новым условиям и устойчивости эндокринной системы к воздействию различных факторов, нарушающих гормональный баланс в организме. Поэтому вероятность развития опухолей молочных желез в этот период возрастает.

Раз в год необходимо посещать врача и раз в месяц проводить самообследование молочных желез.

Прослеживается связь развития рака молочной железы с нарушением детородной функции (отсутствие или поздняя беременность, самопроизвольные или искусственные аборты, отсутствие или очень короткий период грудного вскармливания ребенка), поздним началом периода полового созревания.

Все гинекологические заболевания – тоже факторы риска появления опухоли молочной железы.

Немаловажную роль играет стресс. Часто именно после него происходит обострение всех форм доброкачественных болезней молочной железы и агрессивно начинается рост онкологической патологии.

Иногда злокачественное новообразование вызывает травма груди. Через много лет вы уже и не помните, что кто-то когда-то нечаянно ударил вас в грудь, но именно в этом месте в дальнейшем может образоваться опухоль. Поэтому старайтесь беречь грудь от всевозможных травм.

Загрязненность окружающей среды токсичными веществами также является фактором риска в развитии злокачественного новообразования. Воздействие ионизирующей радиации может увеличить риск развития рака молочной железы.

Нельзя недооценивать и роль солнечной активности.

В связи с этим чрезвычайно актуальными являются разработка и внедрение в практику профилактических методов, которые позволяют остановить рост заболеваемости.

Важную роль в раннем выявлении рака молочной железы играет самообследование молочных желез. У женщин, владеющих данной методикой, выше медицинская активность и онкологическая настороженность, они чаще обнаруживают у себя опухоли меньшего размера, чем женщины, не обученные этой методике. Самообследование рекомендуется проводить систематически, один раз в месяц, в первую неделю после окончания менструации (в этот период молочная железа физиологически размягчена), а тем, у кого наступила менопауза, каждое первое число месяца. Прежде всего, необходимо обращать внимание на белье (бюстгалтер), нет ли каких-либо пятен на нем. При появлении отделяемого из молочной железы необходимо срочно обратиться к врачу-онкологу.

Специалисты советуют следующий способ самодиагностики

Осмотр молочных желез производят в двух положениях: стоя и лежа.

Разденьтесь до пояса, встаньте перед зеркалом и внимательно рассмотрите молочные железы – их расположение, увеличение или уменьшение размеров одной железы по отношению к другой.

Заведите руки за голову и еще раз внимательно взгляните, нет ли на коже молочной железы каких-либо втяжений, морщинок, складок, рубчиков, пятен и набуханий, которых раньше не замечали. Повернувшись сначала правым боком, потом левым, осмотрите всю кожу молочных желез. Присмотритесь, насколько одинаковы и симметричны соски и кружки вокруг них – ареолы. Должно насторожить, если один сосок втянут, а другой обычной формы.

Затем лягте на спину, подложив под лопатку обследуемой стороны небольшой валик (свернутое полотенце) или подушечку. Руку на стороне обследуемой молочной железы поднимите и положите на лоб тыльной поверхностью. Благодаря этому молочная железа находится в распластанном на грудной стенке виде и облегчает обследование. Ведите руку нежно, но достаточно настойчиво, чтобы тщательно, не торопясь (по часовой стрелке или против), все проверить. При этом постоянно углубляйтесь пальцами вглубь: не катается ли там что-нибудь жесткое, нет ли каких-то уплотнений, болезненных зон. Теперь переходите к другой груди.

Обязательно надо прощупать подмышечные впадины – левой рукой правую и наоборот. Аккуратно возьмите сосок двумя пальцами – убедитесь, что за ним нет уплотнений. Немного сожмите сосок. Посмотрите, нет ли выделений. Если вы не беременны и не кормите ребенка грудью, выделений быть не должно. Не стоит паниковать и мамам маленьких детей, которым нет трех лет, – после рождения малыша следы лактации могут проявляться на протяжении двух – трех лет (тогда выделения бывают прозрачными либо напоминающие молоко, молозиво). У остальных женщин тревогу должны вызывать выделения любого цвета: прозрачные, белые, сероватые, зеленоватые и особенно – бурые, кровянистые.

Конечно, важно регулярно проводить самообследование. Но самодиагностика не заменяет медицинского обследования, поэтому не надо забывать о регулярных ежегодных визитах к гинекологу или маммологу. Помимо самообследования, раз в год обязателен осмотр у врача-маммолога. Женщинам после 35 лет необходимо делать маммографию. Между 40 и 49 годами маммография делается раз в два года (если врач не порекомендует иную схему), а после 50 лет – каждый год.

Факторы риска развития рака молочной железы

• Гормональные факторы: аборты, отсутствие беременности и родов, поздние первые роды, различного рода гормональные нарушения, раннее начало менструации, поздняя менопауза.

• Наследственные факторы: онкозаболевания у родственников.

• Факторы, связанные с образом жизни, а также сопутствующие заболевания, такие как курение, употребление алкоголя, употребление нездоровой пищи, недостаточная физическая активность, избыточный вес, сахарный диабет, гипертоническая болезнь.

Своевременная диагностика, соответствующее лечение на ранних стадиях способствуют выздоровлению, улучшению качества жизни (путем сохранения железы), что немаловажно для современной женщины!

При этих симптомах надо срочно показаться онкологу

• Если есть прощупываемый узел в области молочной железы или подмышечной впадине.

• При диффузном уплотнении всей молочной железы.

• При деформации кожи в области молочных желез с участками, похожими на «лимонную корочку».

• При отеке, покраснении, болезненности молочной железы, увеличении ее размеров.

• При утолщении, втяжении соска, появлении на нем сухих или мокнущих корочек.

При наличии любых изменений в молочной железе или при возникновении ощущений, не свойственных предыдущему самоосмотру, следует немедленно обратиться к врачу. Если медицинский диагноз уже поставлен или вы направлены к врачу-онкологу в онкодиспансер, не переживайте и не отчаивайтесь. Надо вовремя пролечить заболевание. Полноценное обследование и лечение заболеваний молочной железы жители края получают в краевом онкодиспансере по адресу: г. Краснодар, ул. Димитрова, 146. Тел. регистратуры поликлиники +7 (861) 233-66-04.

Не занимайтесь самолечением, обращайтесь к врачу!

«Узнай по лимонам»: как распознать ранние признаки рака груди

16 января 2017

Автор фото, Worldwide Breast Cancer

Підпис до фото,

Различные признаки рака груди, показанные на примере лимонов

Нам кажется, что мы знаем, каковы симптомы рака груди, но только до тех пор, пока не придется самим ощупывать свою грудь — в профилактических целях.

Вот тогда мы теряемся в догадках: что это здесь у меня — уплотнение? Надо ли волноваться, если на коже появились ямочки, и на что конкретно надо обращать внимание?

Именно об этом задумалась молодая дизайнер Коринн Бомонт — автор кампании «Узнай по лимонам» («Know Your Lemons»), которой за последние дни в Facebook поделились 32 тысячи раз.

Обе бабушки Коринн умерли от рака груди в возрасте 40 и 62-х лет, и когда она сама стала искать какую-то информацию о том, каковы первые симптомы этой болезни и на что надо обращать внимание, то нашла очень мало полезного.

Тогда она решила придумать какое-нибудь простое руководство, и так лимоны стали ее визуальными метафорами для различного состояния грудных желез.

Поместив их в коробку из-под дюжины яиц, Коринн хотела создать простой, игровой образ, который, во-первых, мог бы помочь женщинам преодолеть страх перед этой болезнью, а во-вторых, был бы понятен абсолютно всем — даже малограмотным.

«Некоторые не хотят об этом говорить и даже не хотят смотреть на свою грудь, — говорит художница. И часто женщины, которых снимают на медицинских постерах, не выглядят, как обычные женщины».

Два года назад Коринн бросила свою основную работу, чтобы полностью сконцентрировать усилия на основанной ею благотворительной организации «Рак груди во всем мире» (Worldwide Breast Cancer).

Понятно всем

Эта образовательная кампания уже запущена в США, Испании, Турции и Ливане и переведена на 16 языков.

Несмотря на то, что кампания «Узнай по лимонам» существует с 2003 года, она стала широко известна только в этом году после того, как ею поделилась в соцсетях Эрин Смит Кьезе.

У нее был обнаружен рак груди 4-ой степени после того, как она сама обратила внимание на появившиеся на груди вмятинки — все благодаря «лимонной инструкции», показывающей, как и что выглядит.

«Если бы я случайно не натолкнулась на картинку, где все видно в натуре, то я бы не знала, на что обращать внимание», — написала в соцсетях Эрин.

Многие женщины отмечают, что «Узнай по лимонам» — это простое, наглядное и в то же время яркое руководство, помогающее простым способом сообщить то важное, что порой теряется за множеством непонятных слов.

Автор фото, Science Photo Library

Підпис до фото,

Врачи призывают женщин регулярно осматривать свою грудь на предмет изменений

Недавний опрос тысячи женщин, проведенный благотворительной британской организацией «Breast Cancer Care», обнаружил, что треть женщин не проверяет регулярно свою грудь на признаки и симптомы рака.

Тогда как 96% женщин знают, что уплотнение в груди может быть симптомом рака, более 25% не знают, что им же может быть и втянутый сосок.

Чаще всего женщины обращают внимание именно на опухоль или уплотнение в груди, сообщает официальный вебсайт Национальной службы здравоохранения NHS Choices.

В 9 из 10 случаев эти уплотнения не являются раковыми образованиями, но, чтобы убедиться в этом, необходимо обязательно показаться врачу.

Еще необходимо следить за такими симптомами, как изменение местоположения соска или появление на груди вмятинок или неровной поверхности.

Ранние признаки

Как поясняет профессор хирургии Джайент Вадия из онкологического отделения лондонского Университетского колледжа, вмятины на коже груди или сплющивание груди, особенно в положении, когда рука приподнята или при наклоне туловища вперед, являются важными ранними симптомами.

«Это один из главных признаков, которые можно увидеть на ранней стадии, наряду с кровянистыми выделениями из соска или выделениями только из одного протока», — говорит профессор.

Такие симптомы, как ставшие вдруг заметными вены или воспаление молочных желез являются редкими, а язвы на коже груди или появление пористого участка кожи, напоминающего апельсинную корку, а также крупные бугорки — это признаки, свидетельствующие о том, что болезнь находится в прогрессирующей стадии.

«Лимоны, уложенные в коробку из-под яиц, привлекают интерес к этой теме, и люди могут лучше запомнить какие-то конкретные признаки. Но обычно женщины просто обнаруживают у себя «невидимое» уплотнение в груди — это наиболее часто встречающийся и зачастую единственный симптом», — поясняет профессор Вадия.

Не сходить с ума

Но что важно знать, так это то, как именно выглядит и ощущается именно ваша грудь — говорят специалисты.

К любому изменению размера или формы, уплотнению или «шарику» в любой части груди надо относиться серьезно.

В то же время клиническая сестра Джен Мерфи из организации Breast Cancer Care говорит, что не хотела бы, чтобы женщины сходили с ума по поводу этого.

«Главное, чтобы все знали, как их собственная грудь выглядит. Можно производить самостоятельный осмотр, например, намазываясь кремом», — говорит она.

Благотворительная организация Cancer Research UK также указывает, что даже обнаружение какого-либо симптома еще не означает наличие рака груди.

«Втянутый сосок, выделения из соска или сыпь — все это также может возникнуть и по другим медицинским причинам. Однако если вы обнаружили какие-то изменения, то к врачу сходить надо, поскольку если все же окажется, что это рак, то у вас будет больше шансов на излечение», — указывают специалисты.

Рак молочной железы. Симптомы и признаки.

Причины возникновения рака молочной железы

Стадии рака молочной железы

Диагностика рака молочной железы

Диагностика стадий рака молочной железы

Лечение рака молочной железы

Лечение рака молочной железы на различных стадиях

Хирургическое лечение рака молочной железы

Лучевая терапия при раке молочной железы

Химиотерапия при раке молочной железы

Гормонотерапия при раке молочной железы

Таргетная терапия рака молочной железы

Паллиативное лечение рака молочной железы

Прогнозируемые результаты и профилактика

За последние годы рак молочной железы значительно помолодел. И хотя женщины за 50 подвержены ему гораздо чаще,  рак груди, выявленный  у пациенток моложе 30 лет, уже давно не удивляет специалистов. А это означает, что любая женщина, независимо от возраста, должна тщательно следить за состоянием своей груди. По статистике  рак молочной железы, обнаруженный на первой стадии,  в 90% случаев излечивается. Если борьба с болезнью начинается на третьей стадии,  излечение возможно только у 40% пациентов. Потому так важна своевременная диагностика.

Часто в самом начале заболевания признаки рака груди отсутствуют или слишком незначительны, чтобы женщина обратила на них внимание. Поэтому появление первых выраженных симптомов уже может свидетельствовать об активном развитии заболевания.  Главное при их обнаружении — не откладывать визит к маммологу или онкологу.

Срочное обращение к специалисту рекомендовано, если есть хотя бы один из следующих признаков:

• Уплотнение или «шарик» прощупываемые в молочной железе. В большинстве случаев женщины обнаруживают их самостоятельно. Чаще всего такие образования являются доброкачественными, но только врач может установить точный диагноз с помощью специальных методов и определить тактику лечения. Самолечение уплотнений в груди с помощью народных рецептов недопустимо  и опасно, так как может стимулировать рост опухоли.
• Изменение внешнего вида молочной железы. Оценить состояние кожи груди женщина может перед зеркалом, подняв руки над головой.  Ее должны насторожить любые изменения структуры кожи груди: появление ямок, морщинистости, вид «апельсиновой корки».  Рак груди может изменить форму молочной железы на приплюснутую или вытянутую. Втянутый сосок также может свидетельствовать об опухоли. При заболевании может измениться и цвет кожного покрова груди — от розового до бордового.
• Выделения из груди. Если они вызваны опухолью,  то никак не зависят от периода менструального цикла. С развитием заболевания могут становиться все обильнее. Их цвет может быть как прозрачным, так и  кровянистым, выделения могут содержать примеси гноя. Со временем на сосках появляются ранки, в  запущенных формах они могут переходить в язвы, поражая все большую часть груди.
• Увеличенные лимфоузлы. Увеличенные лимфатические узлы в подмышечной области, болезненность в этой зоне могут сигнализировать о заболевании.  

С развитием болезни признаки рака молочной железы становятся все более выраженными. Опухоль увеличивается в размерах. В процесс вовлекаются близлежащие ткани и органы, появляются интенсивные болевые ощущения.  И чем раньше женщина обратится за квалифицированной медицинской помощью, тем больше шансов на ее выздоровление.

Признаки рака молочной железы

Выраженность признаков рака молочной железы во многом зависит от формы заболевания. Различают неинвазивную форму, т.е. без прорастания опухоли в окружающие ткани (карцинома) и инвазивную. Карцинома обычно легче поддается лечению, так как опухоль  не затрагивает окружающие органы и ткани, а располагается в дольках или протоках груди. Инвазивные формы характерны для более поздних стадий рака и сложнее поддаются лечению, т.к. внедряются в прилегающие ткани. Также признаки находятся в зависимости от стадии рака молочной железы, распространенности метастазов и пр.. Условно признаки рака молочной железы можно разделить на внешние и внутренние.

Внешние признаки

При онкозаболевании могут изменяться очертания, размер, форма груди, сосок может приобрести втянутую форму. Возможно покраснение кожи, она может приобрести морщинистый вид, появляется эффект «апельсиновой корки». Иногда наблюдается шелушение и  жжение кожных покровов.

К внешним проявлениям рака также можно отнести болезненность и дискомфорт в области груди, увеличение подмышечных лимфатических улов, появление припухлости в области подмышки  и плеча.

Данные признаки могут быть проявлениями и других заболеваний груди или аллергии, достоверный диагноз может поставить только врач-маммолог после тщательного обследования пациента.

Внутренние признаки

Одно из первых проявлений заболевания — наличие уплотнения в молочной железе. На начальных этапах  оно обычно небольших размеров и не вызывает болезненных ощущений. Со временем этот комок начинает расти в размерах, при его прощупывании женщина может ощущать боль.

Чаще всего наличие образования в груди свидетельствует о мастопатии, но для точного диагноза и назначения лечения необходимо обязательно посетить врача. Маммолог проведет визуальный осмотр и пальпацию груди, при  необходимости назначит дополнительное обследование. Для ранней диагностики  применяют УЗИ молочных желез, маммографию (рентгеноскопию желез), гистологическое исследование клеток, полученных из образования путем биопсии.

Особое внимание здоровью молочной железы должны уделять женщины из группы риска.

Предрасполагающими факторами являются наследственность, курение, лишний вес. Чаще подвержены раку груди женщины с рано начавшимися менструациями или, наоборот,  с поздней (наступившей после 55 лет) менопаузой. 

Для своевременного выявления заболевания каждая женщина должна ежемесячно проводить самообследование молочных желез. Лучше всего делать это сразу после очередной менструации.  Женщины в период менопаузы должны проводить обследование в один и тот же день каждого месяца.

Рекомендации по проведению самообследования молочной железы

Начать осмотр можно лежа на спине. Для этого под одну лопатку нужно подложить небольшую подушку, руку с этой стороны положить под голову, второй рукой проводить обследование. Молочную железу необходимо аккуратно ощупать плавными круговыми движениями,  проверив, нет ли уплотнений. Затем это же самое повторяют со второй грудью.

Второй этап самообследования проводится перед зеркалом. Женщина должна внимательно осмотреть грудь — не изменился ли цвет кожных покровов, нет ли на груди ямок, морщинистости, выпуклых вен? Не изменилась ли форма молочных желез? Нет ли выделений при надавливании на сосок? При осмотре руки необходимо сначала развести в стороны, затем поднять над головой, немного наклонить вперед.

Как определить свой размер груди и бюстгальтера

При покупке нижнего белья женщины часто сталкиваются с проблемой не знания своего размера, а связанно это совсем с неграмотностью. Особенность женской груди в том, что на протяжении всей жизни женщины она меняет, подаренные природой, свои формы и размер. Это зависит от многих факторов: возраст, вес, беременность, вскармливание малыша. К тому же наличие разнообразных маркировок производителей (Россия, Европа, Италия и т.д.), тоже вносят неразбериху в столь деликатном вопросе.

Как узнать свой размер груди

1. Снять мерки

Для точного определения нужно снять 2 мерки с вашей груди:

• 1 мерка: обхват под грудью. Возьмите сантиметровой лену и расположите ее горизонтально под грудью. Обхват лентой не должен быть тугим, по ощущениям должно быть примерно как застегнутый бюстгальтер.

• 2 мерка: обхват по выступающим точкам груди. Внимание! Эту мерку снимают в хорошо сидящем и удобном бюстгальтере. Модели Push-up и с поролоном исключаются. Возьмите «сантиметр» и измерьте объем по выступающим точкам, как показано на фото. Помните! Соски не всегда являются выступающими точками, все зависит от формы.

2. Вычислить размер груди / бюстгальтера

Для правильного вычисления усредните свои размеры, согласно принятым нормам усреднения, выглядит это так: Например, если обхват под грудью у вас 87 сантиметров, то следует усреднить до 85 (на бирках белья размера 87 вы ни когда не увидите, там написан усредненный 85). Для упрощения приводим ниже таблицу размеров женской груди. Перед скобками написан размер усредненный, а в скобках какие сантиметры в него входят 65 (63-67) или 85-(83-87). 

Тот же самый принцип с обхватом бюста (по выступающим точкам). Если ваш замер от 102 до 104 сантиметров, усредняем согласно таблице, получается буква С.

Если со всем этим вы разобрались теперь предлагаем вашему вниманию пример поиска и саму таблицу размеров. У вас обхват под грудью 87 см, а обхват бюста 102 см соответственно 87 см это 85 размер, а 102 см попадают в интервал 102-103, это С получаем размер вашего бюстгальтера 85С.

Таблица «русских» размеров женской груди / бюстгальтеров

Обхват под грудью (см)	Обхват бюста по выступающим точкам (см)
Размер бюстгальтера	AA	A	B	C	D	E	F	G
60 — (58-62)	70-71	72-73	74-75	76-77	78-79
65 — (63-67)	74-76	77-79	80-81	82-83	84-85	86-87	88-89
70 — (68-72)	79-81	82-84	85-86	87-88	89-90	91-92	93-94	95-98
75 — (73-77)	84-86	87-89	90-91	92-93	94-95	96-97	98-99	100-101
80 — (78-82)	89-91	92-94	95-96	97-98	99-100	101-102	103-104	105-106
85 — (83-87)		97-99	100-101	102-103	104-105	106-107	108-109	110-111
90 — (88-92)		102-104	105-106	107-108	109-110	111-112	113-114	115-116
95 — (93-97)		107-109	110-111	112-113	114-115	116-117	118-119	120-121
100 — (98-102)		112-114	115-116	117-118	119-120	121-122	123-124	125-126

 

Как узнать размер бюста по европейским стандартам

В разных странах существует своя классификация нижнего белья, и женщины этого государства определяют размер бюстгальтеров немного иначе. Чтобы не загружать вас лишней информацией, что и на сколько разделить, для какой страны какую применить формулу мы предлагаем таблицу соответствия размеров разных стран.

Размеры производителей России, Германии и Белоруссии	Размеры производителей Италии	Размеры производителей Англии, Украины и США	Размеры производителей Испании и Франции
65	1	30	80
70	2	32	85
75	3	34	90
80	4	36	95
85	5	38	100
90	6	40	105
95	7	42	110
100	8	44	115
105	9	46	120
110	10	48	125
115	11	50	130
120	12	52	135

 

Буквенное обозначение схожее в разных странах, но имеются некоторые различия. Поэтому будьте внимательны, когда выбираете полноту чаши лифа.

Размеры производителей России, Германии и Белоруссии	Размеры производителей Италии	Размеры производителей Англии и США	Размеры производителей Испании и Франции
AA	—	AA	AA
A	A	A	A
B	B	B	B
C	C	C	C
D	D	D	D
E	DD	DD	E
F	E	DD- англ. DDD/E-амер.	F
G	F	E	G

 

Разберем пример. Если вы вычислили, что русский размер груди 85С, то покупая итальянское белье, примерять нужно размер 5C, английское или американское – 38C, а испанское или французское – 100C.

Советы мужчинам по определению размера груди при выборе бюстгальтера для женщины

Продавцы нижнего белья часто сталкиваются с ситуацией, когда к ним обращаются мужчины, с намерениями купить белье для своей любимой. В таком случае они пытаются в прямом смысле слова «объяснить на пальцах» что им нужно. 

Инструкция определения размера груди руками мужчин

Если представители сильного пола не знают точных параметров своей второй половинки, то они могут воспользоваться несколькими методами, которые помогут подобрать подарок.

1. С помощью манекена показать, какая грудь у женщины.

2. С помощью рук. Это метод подойдет, когда мужчина не знает точного размера, но его руки помнят.

• Если грудь помещается на ладони, тогда это размер 1;
• Если ладонь немного наполнена — 2;
• Если между большим пальцем и остальными остается пространство — 3;
• Если же грудь не помещается в ладонь, или ее с трудом охватывает одна рука, то это 4 размер.

Но данный метод имеет недостаток – трудно определить объем под грудью.

3. При помощи маркировки на уже имеющемся бюстгальтере. Для этого нужно подсмотреть заветные цифры и буквы на любимом лифчике женщины. Фасон и модель нужно подбирать похожую той, которая уже имеется.

Читайте также, как подобрать правильный размер купальника.

 

Вернуться к списку публикаций

Вы когда-нибудь замечали, что просто случайно держите свою собственную грудь?

Это случилось в четверг вечером. Я лежал в постели и смотрел свой 12-й подряд эпизод Schitt’s Creek , когда почувствовал руку, знакомую руку, обнимающую мою левую грудь. Это была моя собственная рука. Ах да, ты, старик, обнимаешь себя за грудь.

Я упомянул об этом в своих историях в Insta Stories (я всего лишь скромный слуга бессовестного TMI), и Интернет в основном сказал: «То же самое». Один человек написал, что положение руки к груди заставляло ее чувствовать себя уютно, как белка, положившая лапы на грудь.Ой. Другая сказала мне, что держит свои, потому что «они теплые, мягкие и милые».

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Большинство из подписчиков Cosmo в Твиттере, которых я тогда решил опросить, потому что я явно что-то понял, согласились с тем, что они тоже случайно почувствовали себя возбужденными.

Да, это теплая, мягкая и приятная вещь, но позвольте мне на секунду уточнить технические характеристики (да, я исследовал это): когда рука встречается с грудью, это стимулирует нервы, которые заставляют гипофиз мозга выделять окситоцин, что дает хорошее самочувствие. — сказал мне клинический психолог Меган Яблонски, доктор философии, — гормон, связанный с прижиманием к груди и тому подобное.Это уровень расслабления и комфорта, связанный, скажем, с толстым бокалом вина и еще более толстой болонкой.

Этот контент импортирован из Giphy. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Хорошо, но все еще кажется странным, что наши пальцы естественным образом притягиваются к груди? Не так, считает эксперт по языку тела Бланка Кобб. Во-первых, и это наиболее очевидно, сиськи легко доступны для наших рук.А когда мы расслаблены, наши пальцы и ладони слегка изогнуты. Что означает: расслабленная рука = идеальное гнездо для грудей. «Наша грудь также является местом, где мы испытываем большой стресс», — говорит Кобб. Ложка украшений, расположенных в этой наполненной чувствами области, помогает нам устроиться и отпустить это дерьмо. Мы буквально … убираем вещи из груди. Хех.

Таким образом, удерживание груди — это великолепная суперсила в борьбе со стрессом. Отжаться. Никто не судит.

Миа Лардьер Директор по новым платформам Миа Лардьер — директор по развивающимся платформам Cosmopolitan, курирующая канал Cosmo Snapchat Discover, страницу TikTok и помещения для клубов.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Reductress »Да, на фотографиях я кладу руку на грудь парню, потому что там его пенис

К этому моменту, я уверен, мы все слышали анекдоты о позе пары на груди.Вы слышали, что это странно, вы слышали, что это неестественно, ваш двоюродный брат-подросток прокомментировал в вашем профиле Facebook: «Гетеросексуальность — это болезнь». И я понимаю, что все это весело, но я также настоятельно рекомендую вам рассмотреть все аспекты чьей-либо жизни и ситуации, о которых вы, возможно, не знаете, прежде чем делать выводы о том, что это за человек. Имея это в виду, я не стесняюсь заявить, что на фотографиях я кладу руку на грудь своего парня, но только потому, что там находится его пенис.

Существует множество стереотипов о женщинах, которые кладут руки на грудь партнера на фотографиях: люди предполагают, что это собственническое отношение или все для галочки, но мне все равно. Когда я кладу свою нежную руку на грудь Итана, я делаю это не для того, чтобы «пометить свою территорию», я делаю это для того, чтобы дать ему безопасность и поддержку, нежно держа его барахло, плюс немного скромности, так как большинство рубашек — это не одежда t разработан с учетом размеров пениса.

Я пишу это сегодня из-за того, что у меня нет возможности объяснить положение моей руки.Я пишу для каждого дня рождения, годовщины или отпуска в Instagram, где лучше просто сообщить миру, что я всегда провожу время с этим парнем, чем писать длинный пост, в котором подробно описываются редкие, но в конечном итоге полезные, стимулирующие инновации размещение пениса. Я не обязана никому объяснений, к тому же Итан попросил меня прекратить это делать.

Я знаю, что у многих людей будут навязчивые последующие вопросы, такие как «возможно ли то, что вы утверждаете с медицинской точки зрения?», «Должен ли он носить бюстгальтер для пениса?» И «Почему вы трогаете член своего парня на фотографиях? в любом случае?» И ответы — не ваше дело, не ваше дело, а потому, что я хочу этого.

Так что в следующий раз, когда вы пойдете судить кого-то за эту совершенно безобидную позу для фотографии, спросите себя, возможно ли, что вы не видите полную картину. И даже если это не более чем кажется на первый взгляд, постарайтесь воздержаться от жестоких мыслей. Может быть, некоторым людям просто нравится класть руку на грудь своего парня. Я имею в виду, это чертовски странно, но не все могут быть такими, как я и Итан. У Итана пенис на груди.

Язык тела на груди

Методы > Использование языка тела> Части языка тела> Язык тела груди

Вытяжной | Профилированный | Снято | Опираясь | Дыхание | Трогательно | Также

Грудь может посылать несколько невербальных сигналов на языке тела.

Вытяжка

Выталкивание груди вперед привлекает к ней внимание и может быть частью провокационный романтический показ. Женщины особенно знают, что мужчины запрограммированы на будьте возбуждены видом груди. Когда женщины выталкивают грудь вперед, они может, таким образом, приглашать к интимным отношениям (или просто дразнить). Это функция высокие каблуки, которые изгибают позвоночник, выпячивая грудь и ягодицы.

Мужчины также выпячивают грудь, чтобы показать свои сильные грудные мышцы (и возможно, скрыть выпуклый живот).Увеличенные грудные мышцы, наряду с бицепсами, являются самые распространенные мышцы, которые используются для оценки общей силы.

Разница с мужчинами в том, что они делают то же самое с женщинами («Посмотри на меня — я сильные и защитят тебя и наших младенцев »), а также других мужчин (« Я силен, так что лучше не мешай мне »).

Профильный

Когда человек стоит боком или под углом 45 градусов, эффект выталкивания наружу грудь увеличена, так как человек рассматривается в профиль.Женщины могут использовать это, чтобы показать изгиб их груди. Точно так же мужчины могут показать свою сильную профили.

Отозвано

Грудная полость, хотя до некоторой степени защищена ребрами, содержит жизненно важные органы и, следовательно, уязвимы для нападения. Когда грудь отведена назад, это вполне может указывать на то, что человек пытается спрятаться или выглядит безобидным («Я слаб — пожалуйста, не обижай меня!»). Согнувшись вперед, плечи могут предложить дальнейшая защита.

Наклон

Когда верхняя часть тела наклоняется вперед, она приближается к другому человеку (в в частности голова). Это может иметь два значения. Во-первых, проявляет интерес, что может быть простым интересом к тому, что говорит другой человек («Я хочу послушайте, что вы говорите »). Это также может показывать более романтический интерес («Я хочу чтобы стать ближе к вам »).

Во-вторых, наклон вперед может нарушить пространство тела другого человека, следовательно, представляет угрозу («Я могу ударить тебя отсюда»).Это часто агрессивный ход, который появляется в доминирующий язык тела. Это также обычное бессознательный образец влиятельные люди.

Дыхание

Грудь расширяется и сжимается при дыхании. Когда человек дышит глубоко, то грудь двигается больше.

Глубокий вдох может использоваться, чтобы выпрямить грудь, как указано выше. Это также увеличивает потребление кислорода и подготавливает человека к действию, тем самым указывая на например, страх или гнев.Мы также глубоко дышим, когда переживаем такие эмоции, как любовь.

Человек, который особенно тревожится, может дышать слишком быстро и глубоко и поэтому гипервентиляция, поглощая столько кислорода, что у них кружится голова (и они могут даже упасть в обморок).

Когда тело неподвижно, дыхание затруднено и короткое. дыхание более вероятно и может указывать на напряжение.

Когда человек находится в состоянии ожидания, полного надежды, он может задержать дыхание, как если бы дыхание могло вызвать то, чего боятся, или разрушить то, что наслаждается.

Прикосновение

Прикосновение к сундуку привлекает к нему дополнительное внимание. Когда женщина делает это в перед мужчиной это заставляет мужчину думать об этом и, таким образом, очень наводящий на размышления и кокетливый поступок.

Растирание груди также может быть признаком боли или дискомфорта, возможно, от напряжение и стресс.

См. Также

Язык тела плеча

Психологи объясняют, как определить счастливую пару по языку тела

Всего одна фотография пары может многое рассказать об их отношениях или поведении партнера, а иногда даже предсказать их будущее.Это именно то, во что верит доктор Лилиан Гласс. Она является автором документального фильма « Язык тела, декодированный » и бестселлера « Он говорит, что она говорит ». Необязательно быть мастером психологии, чтобы понять это самому.

AdMe.ru подскажет, на какие детали стоит обратить внимание, если вы хотите стать профессионалом в области языка тела.

13. Держаться за руки

Если тела обоих партнеров повернуты друг к другу и их руки переплетены, это указывает на их стремление быть ближе друг к другу.Собственно, контакт «рука об руку» обнаруживает глубокую связь между ними. Если вы видите эти телесные признаки, убедитесь, что у этих людей очень тесная эмоциональная связь.

12. Жест «Он мой»

Рука, положенная на туловище или грудь партнера , намекает на чувство собственничества. Как правило, этим жестом пользуются в основном женщины. Все их тело говорит: «Он мой». Это тонкое послание для любых романтических соперников.

11. Взаимопомощь

Если тело женщины обращено к партнеру, это означает, что она хочет быть как можно ближе к нему. Мужчина стоит рядом с ней, положив руку ей на талию. Обратите особое внимание на их руки и на то, насколько легко они расположены. Он не пытается контролировать ее, и она не сопротивляется ему.

• Это признаки взаимной заботы и хороших сексуальных отношений.

10. Крепкая связь

Они давно привыкли все делать вместе.Они хорошо знают друг друга и чувствуют себя комфортно. Положение их ног и туловища говорит именно об этом. Переплетенные руки доказывают, что у пары крепкая, глубокая связь.

• В таких парах всегда лидер и последователь . Обычно доминирует тот, кто кладет руку сверху.

9. Владелец

Когда мужчина крепко держит женщину за предплечье, этот знак указывает, что он «владеет» ею.Он выставляет напоказ ее, контролирует ее и пытается прижать к себе. Ей это нравится? Конечно, нет. Ее бедро смещено в сторону, а руки скрещены. Ей это не нравится.

8. Единомышленники

Вы все видели позу, в которой женщина сидит на коленях своего партнера . Это самый яркий признак хорошей сексуальной жизни. Это также может означать, что она зависит от него, главным образом потому, что она этого хочет.

• Расслабленные руки и глубоко наклоненная голова указывают на двух единомышленников, которые доверяют друг другу.

7. Кто в доме хозяин?

Помните, что держать руки в карманах почти всегда означает, что вы чувствуете беспокойство и немного смущаетесь. Если так поступает мужчина, значит, в паре он не лидер.

А теперь посмотрите на женщину. Она стоит перед мужчиной и улыбается. Ее ноги расположены таким образом, чтобы занимать на больше места . Этот язык тела показывает нам уверенного в себе человека. Она босс в этой паре.

6. Популярные люди

Люди, которые любят быть на виду, имеют особую осанку и очень уверены в себе. Мужчина крепко держит женщину, и она умеет стоять, чтобы отлично выглядеть.

• Хотя это может показаться на публике или признаком новых отношений, они все равно идеально подходят друг другу.

5. Вложение

Она кладет руку ему на плечо, а он — ей на талию (или наоборот). Этот жест означает, что эти двое очень привязаны друг к другу. В этом союзе они равны: нет лидеров, нет последователей, и они живут в мире.

• Они вместе давно и всегда могут положиться друг на друга. У них спины друг друга .

4. Хвастовство

Очень часто мужчина может положить руку намного ниже талии женщины. На первый взгляд, в этом есть сексуальный подтекст. Однако на самом деле это признак чрезмерного опекунства.Он хочет, чтобы все знали, что она принадлежит ему и что они очень близки.

3. С ног до головы

Положив таким образом руку, мужчина демонстрирует глубокую заботу о женщине и то, что он может ее защитить. В этом случае они оба ходят лицом к лицу, а это означает, что они сосредоточены друг на друге, забывая обо всем остальном. Это признаки уравновешенных отношений, основанных на взаимной заботе и понимании.

2. Протектор

Это классический жест, когда женщина держит своего партнера за руку. Значит, она зависит от него и чувствует себя защищенной. Мужчина обычно стоит перед женщиной. Он доминирует в их отношениях и показывает, что на него можно положиться.

1. Альфа-самец

Когда мужчина (иногда и женщина) поднимает ноги, он демонстрирует большую уверенность в себе. Эту позицию часто выбирают влиятельные люди, принимающие единоличные решения. Они не полагаются на мнение партнера.

Посмотрите на женщину. Только верхняя часть ее туловища наклонена.Ее руки и ноги скрещены, показывая, что она напряжена. Ей неудобно рядом с ним.

Давайте посмотрим, как это работает, и рассмотрим примеры из реальной жизни.

(На основе фотографий Джонни Деппа и его бывших жен Ванессы Паради и Эмбер Херд)

Джонни Депп и его бывшая жена Ванесса Паради провели вместе 14 лет. Посмотрите, как они наклоняются друг к другу. Даже на публике их руки переплетены, тела повернуты друг к другу. Их поза демонстрирует глубокую заботу друг о друге.К сожалению, их брак распался из-за романа Деппа с Эмбер Херд. Однако после развода они остались хорошими друзьями.

Вскоре после развода Депп женился на Эмбер Херд, но вы можете видеть, насколько разные эти отношения. Они стоят практически отдельно друг от друга с промежутком между ними, и на ощупь выглядят очень искусственно. Их отношения кажутся скорее демонстративными, чем искренними. Неудивительно, что они расстались всего через год после большого скандала.

Как видите, тонкие сигналы языка тела иногда могут говорить громче, чем слова. Узнаёте ли вы себя в любой из этих поз? Посмотрите на свои фотографии и решите, какой язык тела типичен для вашей пары. Делитесь своими мыслями и примерами из жизни в комментариях.

Как играть с грудью

С грудью может быть приятно играть как тому, кто играет, так и любителю груди. Некоторые люди могут даже испытать оргазм только от игры с грудью. Другим нужна игра груди в сочетании со стимуляцией гениталий.

Вот ваше практическое руководство по груди.

Но сначала: не все любят играть с грудью

Как и любой другой половой акт, согласие важно, когда дело доходит до игры с грудью. Имейте в виду, что некоторые люди могут не захотеть, чтобы вы играли с их грудью. Для некоторых людей это вопрос личных предпочтений; для других это проблема гендерной идентичности. Трансгендеры и гендеркисты могут не захотеть прикасаться к своей груди.

Вы можете и должны быть вашим партнером непосредственно в том, что ему удобно, или вы можете начать медленно, проводя рукой по его плечам и области ключицы.Если они напрягаются или убирают вашу руку, переходите к другим частям тела.

Будьте внимательны к срокам

Имейте в виду, что чувствительность груди может меняться в течение месяца. Вероятно, будут определенные моменты во время менструального цикла, когда они будут чувствовать себя намного более чувствительными, чем обычно. Бывают случаи, когда они слишком чувствительны для любых игр с грудью. Не удивляйтесь, если вашему партнеру в разное время нужны разные вещи от вас.

Грудь также сильно меняется после родов и во время кормления грудью.Некоторое время они могут не желать прикосновения к груди или могут потребовать от вас большей осторожности, чем обычно.

Пожалуйста, не гудите

Мы все уникальны, когда дело доходит до того, как нам нравится, когда к нашему телу прикасаются, но есть несколько половых актов, которые презираются более повсеместно, чем гудок груди. Я никогда не встречал никого, кому нравилось бы, когда их груди сжимали таким образом (особенно в качестве сексуальной инициации). Пожалуйста, не относитесь к груди вашего партнера как к старомодным рогам.

То же самое и с замешиванием.Большинству женщин это просто неприятно. Помните ход игры груди Джона Хэма на Кристен Уиг в Bridesmaids ? Если вы этого не видели, это прекрасный пример тусклого замешивания. Не тяни на это движение.

Обычно чувствительность груди возникает из-за кожи, а не из-за жира самой груди. Поэтому гудение, разминание и сжатие обычно не так приятны, как поглаживание и поцелуй. Эти движения также не затрагивают сосок, который, как правило, является наиболее чувствительной частью груди (подробнее об этом позже).

Работа с одеждой

Вам не нужно спешить, чтобы раздеть грудь вашего партнера. Игра с грудью может доставлять удовольствие даже через одежду, и это также может быть хорошим способом подразнить их. Потрите их грудями по рубашке. Чтобы вызвать чувство подростковой ностальгии, поднимите руки ему за рубашку и поиграйте с их грудями поверх бюстгальтера. Сняв с него рубашку, коснитесь частей груди, которые не закрывает бюстгальтер, проводя кончиками пальцев по верхнему краю бюстгальтера.

Не торопитесь

Даже сняв одежду со своего партнера, вы все равно можете дразнить его. Потратьте некоторое время на то, чтобы обвести пальцем ключицу, а затем поцеловать ее. Прикоснитесь и поцелуйте по бокам груди, не касаясь соска.

Обратите внимание на нижнюю и боковую часть ягодиц

Большинство людей склонны сжимать всю грудь или сосредотачиваться только на соске. Это позор, потому что нижняя и боковая грудь могут быть чрезвычайно чувствительными.Я говорю о тех областях, где грудь встречается с грудной клеткой. Как следует из названий, нижняя часть груди — это нижняя часть груди, а боковая часть — это внешний край (сторона возле подмышечной впадины). ВНИМАНИЕ !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Эта область лучше всего реагирует на нежное прикосновение. Очень осторожно проведите кончиком пальца по этой чувствительной кривой. Начните с внешнего края и медленно продвигайтесь к середине груди. Вы также можете сделать это языком или легкими поцелуями.

Все соски уникальны.

Соски похожи на клитор: некоторые люди с трудом переносят прямой контакт, а другим нужно очень сильное давление.Как и в случае с клитором, лучше ошибиться в том, чтобы быть слишком нежным, а затем постепенно увеличивать давление. Начните с легкого поглаживания соска и обводки ареолы (плоская часть вокруг заостренного соска). Если ваш партнер подталкивает свое тело к вам или издает много шума, попробуйте постепенно увеличивать давление. Или просто спросите: «Хотите еще?»

Если они хотят большей интенсивности, попробуйте осторожно ущипнуть соски большим и указательным пальцами. Медленно увеличивайте давление и попросите сказать вам, когда оно станет слишком сильным.Или вы можете попробовать потянуть за соски: обхватите грудь рукой и потяните за сосок большим и указательным пальцами, оттягивая грудь от грудной клетки. Вы также можете аккуратно покрутить соски, но будьте осторожны с этим движением, так как оно довольно интенсивное.

Включайте свой рот

Задействуйте не только руки, но и губы, язык и зубы. Вы можете лизать, сосать и покусывать грудь. Попробуйте облизать изгиб от бокового края к нижнему или пососать или покусать соски.Вы также можете поиграть с температурой, лизнув грудь, а затем слегка дуя на увлажненную область.

Если ваш партнер любит сильное давление, попробуйте сосать и кусать его соски. Опять же, начните осторожно и постепенно увеличивайте давление, пока не найдете то, что работает.

Принесите игрушки

Вы можете использовать вибраторы или перья, чтобы вызвать новые ощущения на груди. Даже если надеть шелковый галстук или шарф на грудь, вы почувствуете себя прекрасно. Если вашему партнеру нравится более интенсивная игра сосков, вы можете купить зажимы для сосков или присоски.Вы также можете попробовать завязать глаза своему партнеру и прикасаться к его груди разными игрушками или материалами. Незнание того, что нас ждет, может быть очень напряженным. Или попробуйте использовать смазку или массажное масло, чтобы ваши руки действительно скользили по их груди.

Попросите вашего партнера прикоснуться к нему

Другой способ узнать, что нравится вашему партнеру, — это попросить его прикоснуться к своей груди. Это может быть особенно жарко, когда вы занимаетесь другим делом, например половым актом или пальцами.Наблюдайте за тем, как ваш партнер прикасается к собственному телу, и постарайтесь понять, насколько сильно это давление.

Эта статья была первоначально опубликована в 2017 году и обновлена ​​3 ноября 2020 года, чтобы включить гендерно-нейтральный язык и привести содержание в соответствие с текущим стилем Lifehacker.

Как и когда передать Экспресс

• Научиться сцеживать грудное молоко — полезный навык для любой кормящей матери
• Познакомьтесь с наиболее рекомендуемой техникой выражения руками
• Узнайте, почему некоторые женщины предпочитают сцеживать молоко руками, а не механическим молокоотсосом

Когда обращаться Экспресс

До того, как стали доступны механические молокоотсосы, кормящие мамы должны были сцеживать молоко из груди руками.Даже если теперь в вашем распоряжении есть помпа, выражение руками все равно будет полезным навыком, который нужно знать и изучать.

Следующие сценарии подходят для экспресс-доставки:

• В первые 3-4 дня после рождения ребенка сцеживание молозива (первого молока) вручную в течение нескольких минут после каждого кормления обеспечит дополнительную стимуляцию груди, что поможет стимулировать общее количество молока.

• Если ваш ребенок плохо ест вначале, сцеживание грудного молока вручную особенно важно.Вы можете дать ребенку сцеженные капли молозива (с помощью пипетки, ложки или небольшой чашки с лекарством), чтобы поощрить его к кормлению.

• Недоношенным, маловесным или больным детям, которые не могут сосать грудь, потребуется сцеженное молоко до тех пор, пока они не смогут кормить грудью. Или, если вашему ребенку просто трудно сосать или сосать грудь, можно использовать ручное сцеживание, пока он не научится кормить грудью.

• Ручное сцеживание молока также можно использовать для уменьшения нагрубания груди.Поскольку слишком полная грудь может затруднить захват ребенка, вы можете сцеживать немного молока, чтобы помочь смягчить грудь и облегчить кормление вашего малыша.

• После использования электрической помпы — прекрасное время для дальнейшего опорожнения груди и увеличения выработки молока!

• Личные предпочтения! Некоторые кормящие матери считают механический молокоотсос неудобным, неэффективным или дорогостоящим. Некоторым удобнее работать вручную — не нужно носить с собой специальное оборудование (что также означает меньшее количество деталей, которые нужно чистить) или искать электрическую розетку.

How to Hand Express — техника Мармет

Разработанная матерью, которой по медицинским показаниям требовалось сцеживать молоко в течение длительного периода времени, методика Мармет имитирует действия грудного ребенка и является наиболее рекомендуемым методом сцеживания молока вручную.

1. Расположите большой и два первых пальца (указательный и средний) на расстоянии от 1 до 1,5 дюймов позади соска. Подушечка для большого пальца будет в положении на 12 часов, а подушечки указательного и среднего пальцев будут с другой стороны в положении на 6 часов, образуя букву C.«Ваш большой палец и пальцы должны совпадать с соском.
2. Надавите прямо на грудь, не разводя пальцы. Если у вас большая грудь, вам может потребоваться приподнять, а затем прижать пальцы к грудной стенке.
3. Проведите большим пальцем и пальцами вперед (как будто снимаете отпечатки пальцев). Это перекатывающее движение большого пальца и пальцев будет сжимать и опорожнять молочные резервуары вокруг соска.
4. Повторите это перекатывающее движение, чтобы слить воду из резервуара — положение, толкание, катание.
5. Поверните большой палец и палец вокруг «часов», чтобы доить другие резервуары. Обязательно держите каждую грудь обеими руками.

Имейте в виду, что количество молока увеличится в первые недели после рождения ребенка, а количество молока, которое вы сцеживаете, также увеличится по мере того, как вы научитесь сцеживать молоко вручную.

Хотя существуют и другие методы, метод Мармет сводит к минимуму повреждение ткани груди, образование синяков или даже ожогов кожи, которые могут возникнуть в результате применения других методов, особенно если вы регулярно сцеживаете молоко.

Техника Мармет считается безопасной, но если что-то вызывает дискомфорт или болезненность, вам всегда следует обратиться к врачу или специалисту по грудному вскармливанию.

Видео с выражением рук можно найти здесь https://med.stanford.edu/newborns/professional-education/breastfeeding/hand-expressing-milk.html и здесь https://vimeo.com/65196007.

Будьте готовы

Хорошо вымойте руки и найдите чистую емкость для сбора сцеженного молока.Многие матери сцеживают молоко прямо в бутылочку или пакет для хранения грудного молока. Возможно, вам будет удобнее начать с чашки с более широким горлышком, чтобы свести к минимуму проливание.

Постарайтесь найти удобное место, где вы чувствуете себя расслабленно — это поможет с потоком молока. Если вы находитесь далеко от малыша, посмотрите на фотографию малыша или даже понюхайте его одежду или одеяло, чтобы стимулировать выделение молока.

Вы можете попробовать сидеть или стоять (в зависимости от того, что вам удобнее), пока вы находитесь в вертикальном положении, слегка наклонившись вперед.Таким образом, гравитация работает на вас.

Попробуйте массаж

Попробуйте приложить теплое влажное полотенце к груди на несколько минут, прежде чем массировать — многие женщины считают, что тепло помогает. Затем помассируйте грудь, чтобы стимулировать выделение молока. Начните с движения пальцами по груди, сильно надавливая круговыми движениями (аналогично обследованию груди). Обязательно отрывайте пальцы от груди, двигая вокруг соска — скольжение может вызвать ожог кожи.Слегка погладьте грудь от грудной стенки до соска — продолжайте делать это вокруг груди. Затем осторожно встряхните грудью, наклоняясь вперед, чтобы молоко могло вытекать под действием силы тяжести.

Сгущенное молоко вместо полноценного кормления

Помассируйте и сцеживайте из каждой груди примерно три раза, используя эту схему.

1. Сцеживайте каждую грудь в течение 5-7 минут.
2. Помассируйте грудь около минуты.
3. Сцеживайте каждую грудь примерно от 3 до 5 минут.
4. Помассируйте грудь около минуты.
5. Сцеживайте каждую грудь примерно 2–3 минуты.

Эти временные рамки являются ориентировочными. Обратите внимание на поток молока и переключитесь на противоположную грудь, когда поток замедлится. По мере того, как вы практикуете эту технику, ваше собственное время и эффективность улучшатся.

Грудное вскармливание с использованием C-Hold и V-Hold

Кормящие мамы, как правило, используют одно из двух положений рук, чтобы поддерживать грудь, пока они прикладывают к груди ребенка.Две позиции — это C-образный хват или захват ладонью и V-образный захват или захват ножниц. Один захват не лучше другого, и оба они работают хорошо. Выбирая захват для себя, попробуйте оба варианта и используйте тот, который вам наиболее удобен.

C-Hold для грудного вскармливания

C-Hold, также известная как захват ладони, является наиболее распространенным положением рук, которое мамы используют для поддержки груди, когда кладут ребенка на грудь.

Шаги по использованию C-hold:

1. Положите грудь на ладонь.
2. Положите большой палец на грудь.
3. Обхватите пальцами нижнюю часть груди.
4. Ваша рука должна иметь форму буквы C.
5. Держите большой палец и пальцы за ареолой (темная круглая область вокруг соска), чтобы они не мешали рту вашего ребенка.

Эта фиксация дает вам возможность контролировать движение груди и направлять сосок ко рту ребенка.Независимо от того, предпочитаете ли вы традиционную защелку или асимметричную защелку, C-образная защелка позволит вам направить сосок в нужное положение, чтобы ребенок правильно защелкнулся.

С помощью этой ручки вы можете осторожно сжать пальцы вместе, чтобы сгладить ареолу и сосок, как бутерброд, что может облегчить некоторым младенцам захват.

Практически каждый может использовать C-hold. Это хорошо работает, когда вы кормите грудью в таком положении, как положение колыбели или удержание мяча (сцепление).Это особенно хорошо, если у вас большая грудь или маленькие руки. Недоношенным детям и детям с маленьким ртом также может быть полезно захватить грудь с помощью C-образной фиксации. Однако, если у вас маленькая грудь или большие руки, V-образная фиксация может оказаться более удобной.

Существует разновидность C-удержания, называемая U-удержанием. По сути, это удержание C, повернутое из положения буквы C в положение буквы U. Некоторые женщины считают, что U-образная фиксация обеспечивает лучшую поддержку под грудью, поскольку рука обхватывает грудь снизу, при этом большой палец поднимается с одной стороны груди, а пальцы — с другой.

V-образная опора для грудного вскармливания

V-образная фиксация, также известная как захват-ножницы, — это еще один способ удерживать грудь, пока ребенок прикладывается к груди для кормления. Шаги по использованию V-hold:

1. Поместите сосок и ареолу между указательным и средним пальцами.
2. Большой и указательный пальцы должны находиться на верхней части груди.
3. Средний палец, безымянный палец и мизинец должны находиться на нижней стороне груди.
4. Ваша рука будет похожа на ножницы.
5. Вы должны иметь возможность разводить указательный и средний пальцы очень далеко друг от друга, чтобы они находились позади ареолы. Если ваши пальцы находятся слишком близко к ареоле, они могут мешать ребенку и мешать хорошему захвату.

Эта фиксация подходит женщинам с маленькой грудью или большими руками. Как упоминалось выше, женщинам с большой грудью или маленькими руками может быть удобнее использовать C-образную опору.

Слово от Verywell

Когда вы или ваш ребенок только начинаете учиться кормить грудью, может быть полезно подержать грудь и направить ее в рот ребенка.Кроме того, грудь может стать большой и тяжелой, как только начнет поступать молоко. Таким образом, использование V-образной или С-образной фиксации позволяет вам поддерживать грудь и помогает правильно прижать ребенка. В зависимости от размера вашей груди и вашей руки вы должны выбрать захват, который кажется вам наиболее естественным.