Мужские позы для фотосессии на улице или в студии: 20 вариантов позирования для красивых фото парней и мужчин

Не секрет, что мужчины не особенно любят фотографироваться. Сильному полу почему-то это кажется недостойным. Вот почему фотосессии парней встречаются куда реже, чем женщин или детей. Да и красоваться перед камерой мало кто из парней любит и умеет, в отличие от девушек.

♥ ПО ТЕМЕ: Как быстро сравнивать «до и после» обработанное фото и оригинал на iPhone или iPad.

Перспектива предстать перед камерой кажется для многих мужчин сложной задачей. Тем не менее фотосессий парней существует немало. Для кого-то это – профессиональная задача, а кому-то достается такой необычный подарок. Но парни в целом ощущают себя некомфортно перед камерой, вся съемка для них – сплошной стресс. В результате нервничать начинает и фотограф, и организатор фотосессии. Но многих проблем можно избежать, если грамотно подойти к организации фотосессии, учесть неизбежные мелочи и подобрать удачные позы.

♥ ПО ТЕМЕ: Замена лиц, смена пола, прически, макияж, коррекция фигуры, эффекты и маски на фото и видео для iPhone – 20 лучших приложений.

 

Подготовка к фотосессии

Тщательное планирование любого мероприятия повышает шансы на его успех. Перед фотосессией тоже стоит проговорить с фотографом и парнем некоторые моменты.

 

Выбор локации

Есть немало мест, которые могут стать основой для проведения фотосессии. Никто не заставляет запираться в студии. Это может быть парк, кафе, офис или дом. Список ограничен лишь вашей фантазией. Главное, чтобы парень чувствовал себя в этом месте максимально комфортно

 

Выбор стиля съемки

И в данном вопросе число вариантов поистине безгранично. Например, классическая портретная фотография может быть организована не только в студии, но и на улице.

Сезон только добавит пикантности. Популярны вечерние и ночные съемки, но в любом случае в портретной съемке декорации – вторичное. Молодым мужчинам может подойти популярная fashion-съемка, в которой акцент будет делаться на стильный гардероб. Фотосет в стиле «трэш» с рваными джинсами, тяжелыми ботинками и небрежными рубашками подойдет бунтарям. Сценой для такой съемки могут стать гаражи, заброшенные мастерские. А фотосессия в стиле «милитари» подразумевает военную одежду и даже оружие.

 

Выбор одежды и реквизита

Стоит тщательно продумать образ парня. Одежда особенно важна, если требуется создать определенный образ. При подготовке можно выбрать как можно больше вариантов нарядов самых разных стилей, чтобы потом было из чего выбирать. Одежда может даже подсказать характер будущих фотографий. Комфортные одеяния помогут парню раскрепоститься. Стоит уделить внимание и реквизиту. Многие предметы могут подчеркнуть внутренний мир мужчины: бутылка коньяка, сигара, гитара, мобильный гаджет.

 

Познакомиться с фотографом

Если фотограф – незнакомый до момента сотрудничества человек, то лучше обговорить с ним все нюансы, согласовать правила и обсудить варианты съемки. Возможно, объект съемки боится определенных ракурсов и хочет подчеркнуть нечто определенное в себе. Доверительные отношения с фотографом помогают раскрепоститься. Специалисту приходится быть немного психологом, чтобы узнать больше о человеке, с которым ему приходится работать.

 

Правильный настрой

Этот пункт важен как для самого парня, так и для организатора. Стоит понимать, что даже час-полтора съемки заставят всех устать. Мужчина должен понимать, на что он идет, успокоиться и довериться фотографу. В большинстве случаев результатом все остаются довольны.

♥ ПО ТЕМЕ: Как снимать крутые черно-белые фотографии на iPhone: советы и лучшие приложения.

 

Как хорошо смотреться в кадре

Если подвергнуть анализу фотографии мужчин в социальных сетях, то мастерство позирования обнаружится мало у кого. Чаще всего мужчины предпочитают просто стоять перед камерой ровно. Другие же, наоборот, всячески демонстрируют расслабленность, что еще больше подчеркивает неуверенность в себе в этот момент. А перед тем, как мы перейдем непосредственно к возможным вариантам поз, стоит обратить внимание не основы мужского позирования. Для такого случая лучше всего смотрятся самые естественные позы, чем они будут проще – тем лучше.

 

Как выглядеть круто?

Для создания такого образа вовсе необязательно напрягать все мышцы и всячески подчеркивать свою брутальность. Лучше всего мужественность подчеркивает уверенность. А выражение лица при этом должно быть спокойным. Вне зависимости от расположения модели не стоит забывать об осанке. Без ровной спины выглядеть круто не получится.

 

Надо ли улыбаться на фото?

Парню на фотографии можно и даже нужно улыбаться. И пускай кто-то довольствуется принципом «мужчины не плачут», но при чем тут улыбка? Даже если не хочется изображать безудержное веселье, можно просто слегка расширить линию рта. Но даже полное отсутствие улыбки будет лучше, чем натянутая искусственная гримаса.

 

 

Мужественность фигуры

Чтобы лучше подчеркнуть мужественность фигуры – широкие плечи и мускулы, стоять надо так, чтобы плечи смотрели на камеру, но бедра при этом слегка оказались повернутыми в сторону, всего на пару градусов.

 

Уверенный взгляд

Чтобы взгляд казался уверенным, надо просто смотреть в ту сторону, куда повернуто лицо. Если взгляд будет отведен в сторону, то это создаст иллюзию смущения или заигрывания. Для мужского образа это редко когда уместно.

 

Не стоять долго в одной позе

На фотосессии мужчине придется работать: менять позы, выражение лица, эмоции, повороты головы. Фотограф будет уже сам ловить удачные кадры. Если понадобится сделать несколько снимков в одной позе, то мужчину просто попросят замереть или принять нужное положение.

 

Слушать фотографа

Не стоит ждать, что фотограф будет указывать на каждый шаг модели, но подсказки все же звучать будут. Мнением профессионала пренебрегать не стоит. Только совместная работа модели и фотографа сможет обеспечить классный результат.

♥ ПО ТЕМЕ: Как создать живописную картину из фото бесплатно на сайте AI Portraits.

 

Лучшие позы для мужских фотографий

Стоя со скрещенными руками

Это очень простая поза, отлично подходящая для мужского портрета. Надо скрестить руки на груди, но при этом плечи стоит слегка отвести назад и втянуть живот – об осанке забывать нельзя. Эта закрытая поза придаст мужчине уверенности. Для мужчины такая поза довольно естественная, неслучайно ее часто выбирают для любительских снимков.

 

Стоя в полный рост со скрещенными руками

Аналогичная поза может быть использована при фотографии в полный рост. Руки надо скрестить на уровне груди, кисти расположить на локтевые изгибы, а большие пальцы спрятать внутрь. Модель может скрестить ноги, чтобы одна оказалась немного впереди другой. А вес при этом надо перенести преимущественно на одну ногу, в противном случае поза покажется неловкой.

 

В полный рост с рукой в кармане

Эта поза может считаться развитием предыдущей. Вот только на этот раз одну руку можно положить в карман, а вторую оставить расслабленной.

 

Руки в карманах

Если полностью или частично расположить руки в передних карманах брюк, то получится максимально естественная и расслабленная поза. У нее есть два варианта:

• со сложенными в кулак кистями на уровне пояса, с расположенными в карманах большими пальцами;
• со спрятанной в кармане кистью и оставленными снаружи большими пальцами.

 

С закинутым за спину предметом

Эта поза тоже развивает предыдущую. Достаточно лишь закинуть за плечо какой-то предмет: куртку, портфель. Ноги можно скрестить, а руку или большой палец поместить в карман.

♥ ПО ТЕМЕ: Как поменять пол в Snapchat на фото и видео. Попробуйте – очень смешно.

 

Ассиметричная поза

В этой позе надо перенести вес тела на одну ногу. Вторая же нога может быть отставлена в сторону или скрещена с первой. Для естественного положения тела надо словно бы сделать шаг, но не приставлять вторую ногу. Вовсе не обязательно располагаться прямо под камерой, можно расположиться вполоборота. Рукам тоже можно дать определенную свободу: сложить на груди, спрятать в карманы. Чем более естественной будет для мужчины поза, тем более живыми получатся фотографии.

 

 

В полный рост, опираясь на стену

Мужчина может опираться спиной о стену или вертикальную поверхность, при этом руки могут находиться в карманах. Еще более вид будет непринужденным, если опираться о стену будет еще и согнутая в колене нога. Не обязательно смотреть в объектив, можно повернуть голову слегка набок.

 

Прислониться боком к стене

Эта поза хорошо подходит как для официальных портретов, так и для импровизированных. Скрещенные ноги подчеркивают уверенное положение тела. Поза подразумевает внешнюю расслабленность и даже легкую небрежность. Голову можно слегка наклонить.

 

С предметом в руке

Эта очень простая поза для делового портрета. А предмет в руке, будь то ноутбук или инструмент, может указывать на род занятий мужчины.

 

Расслабленный сидя на столе

Такая поза может и не очень соответствует правилам этикета, но никто и не заставляет с ногами забираться на стол. Достаточно просто присесть на его край. В этой свободной и расслабленной позе руки должны свободно лежать на бедрах, можно сложить на груди, упереться в столешницу или убрать в карманы.

 

Сидя за столом

Довольно простая поза человека, сидящего за столом. Но главное при этом – не изображать примерного и зажатого школьника. А род занятий модели могут показать расположенные на горизонтальной поверхности предметы. Это может быть ноутбук, планшет, книга, чашка. Допускается слегка податься вперед или развернуться вполоборота. Руки же можно положить перед собой или коснуться одной из них подбородка, взять некий предмет. Это придаст кадру естественности.

 

Сидя за столом с выдвинутым плечом

Эта поза немного отличается от предыдущей. Но она хорошо подходит для бизнес-портретов, подчеркивая образ обеспеченного и уверенного в себе мужчины.

♥ ПО ТЕМЕ: Что такое «золотой час» при съемке фото, или в какое время суток лучше фотографировать на улице.

 

Вполоборота на стуле

Эта характерная поза выглядит креативной. Но при этом стул, на котором сидит модель, надо развернуть боком или спинкой к объективу камеры.

 

Со скрещенными руками за столом

На скрещенные руки можно опираться, а на столе расположить предметы, связанные с профессией мужчины.

 

С опорой под рукой

Привлекательно будет смотреться фото, в которой мужская рука располагается на какой-то опоре: столе, стуле, подоконнике. Можно разнообразить портрет, попросив опираться бедром о край стола, скрестить ноги или руки.

 

Сидя удобно в кресле

Такая доминирующая поза хорошо подходит для корпоративных или формальных портретов. Ногу можно положить одна на другую, а руку – на колено или подлокотник. Но вот голову поддерживать точно не стоит. Можно даже не смотреть в кадр, повернув голову слегка в сторону.

 

Сидя на земле без опоры

Простая и естественная поза имеет немало вариантов с учетом смены ракурса съемки. При этом надо слегка поддаться вперед, расправив плечи. Ноги можно поставить перед собой и положить на них руки, а можно – скрестить, оставив руки по центру.

 

Сидя на земле, опираясь на руки

В этой позе мужчина хорошо будет смотреться на открытом воздухе. Можно опираться и на одну руку, а другую положить на поднятое колено. Очень важен ракурс, но это – работа фотографа.

 

Непринужденно сидя на земле

В этой расслабленной и непринужденной позе можно естественным образом скрестить ноги.

 

Расслабленная, полулежа с упором на стену

Мужчина может сидеть, опираясь спиной о стену или какой-то объект. При этом одна нога может быть согнута в колене. Ноги можно вытянуть или скрестить в лодыжках. Спина должна быть расслабленной, но не растекаться по опоре.

 

Крупный план

Не бойтесь снять лицо модели крупным планом. Пусть мужчина будет главным объектом в кадре. Можно сделать много снимков с разных углов, показать разные эмоции, повернуть голову или наклонить ее, поднести к лицу руки. Поза может быть любой, ведь акцент делается на лице. Основная работа отводится фотографу – он подбирает ракурс и освещение.

Смотрите также:

Сексизм существует и другие инсайты после 6 статей на VC — Личный опыт на vc.ru

Всем привет! Я новичок на VC, вот мои охваты:

{«id»:193478,»url»:»https:\/\/vc.ru\/life\/193478-seksizm-sushchestvuet-i-drugie-insayty-posle-6-statey-na-vc»,»title»:»\u0421\u0435\u043a\u0441\u0438\u0437\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 6 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 VC»,»services»:{«facebook»:{«url»:»https:\/\/www. facebook.com\/sharer\/sharer.php?u=https:\/\/vc.ru\/life\/193478-seksizm-sushchestvuet-i-drugie-insayty-posle-6-statey-na-vc»,»short_name»:»FB»,»title»:»Facebook»,»width»:600,»height»:450},»vkontakte»:{«url»:»https:\/\/vk.com\/share.php?url=https:\/\/vc.ru\/life\/193478-seksizm-sushchestvuet-i-drugie-insayty-posle-6-statey-na-vc&title=\u0421\u0435\u043a\u0441\u0438\u0437\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 6 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 VC»,»short_name»:»VK»,»title»:»\u0412\u041a\u043e\u043d\u0442\u0430\u043a\u0442\u0435″,»width»:600,»height»:450},»twitter»:{«url»:»https:\/\/twitter.com\/intent\/tweet?url=https:\/\/vc.ru\/life\/193478-seksizm-sushchestvuet-i-drugie-insayty-posle-6-statey-na-vc&text=\u0421\u0435\u043a\u0441\u0438\u0437\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 6 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 VC»,»short_name»:»TW»,»title»:»Twitter»,»width»:600,»height»:450},»telegram»:{«url»:»tg:\/\/msg_url?url=https:\/\/vc. ru\/life\/193478-seksizm-sushchestvuet-i-drugie-insayty-posle-6-statey-na-vc&text=\u0421\u0435\u043a\u0441\u0438\u0437\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 6 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 VC»,»short_name»:»TG»,»title»:»Telegram»,»width»:600,»height»:450},»odnoklassniki»:{«url»:»http:\/\/connect.ok.ru\/dk?st.cmd=WidgetSharePreview&service=odnoklassniki&st.shareUrl=https:\/\/vc.ru\/life\/193478-seksizm-sushchestvuet-i-drugie-insayty-posle-6-statey-na-vc»,»short_name»:»OK»,»title»:»\u041e\u0434\u043d\u043e\u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u043d\u0438\u043a\u0438″,»width»:600,»height»:450},»email»:{«url»:»mailto:?subject=\u0421\u0435\u043a\u0441\u0438\u0437\u043c \u0441\u0443\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0438 \u0434\u0440\u0443\u0433\u0438\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0430\u0439\u0442\u044b \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 6 \u0441\u0442\u0430\u0442\u0435\u0439 \u043d\u0430 VC&body=https:\/\/vc. ru\/life\/193478-seksizm-sushchestvuet-i-drugie-insayty-posle-6-statey-na-vc»,»short_name»:»Email»,»title»:»\u041e\u0442\u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0447\u0442\u0443″,»width»:600,»height»:450}},»isFavorited»:false}

20 114 просмотров

актуально на 03.01.2020 14:00

Опыт небольшой, но уже подарил много осознаний. Спешу поделиться)

Сексизм существует

Я всегда считала сексизм выдумкой женщин, которым не везет с мужчинами. В своем окружении я такого не встречала 30 лет, пока однажды не написала на VC. Вот несколько показательных комментариев:

Избранное. Часть 1

Избранное. Часть 2

Я спокойно и даже с юмором отношусь к любому негативу, ибо знала куда шла. Однако искренне удивлена, что некоторый негатив явно гендерно окрашен. Вряд ли бы кто-то писал мужчинам комменты про мокрые трусики или рецепты борща.

VC открыл мне глаза на новые социальные слои, которые ранее отсутствовали в моей Вселенной)

На VC нет женщин. Совсем.

Из всех 262 комментариев к моим постам, не считая собственных — всего 8 комментариев от женщин. Это 3%. Три процента, Карл!

(это я еще посчитала как женские комментарии, где непонятно по имени/тексту кто автор, но на аватарке — мультяшная девочка)

Женских статей на VC за все время я встретила 2-3 (редакторские не в счет).

В чем дело? У женщин что, нет бизнеса? Им нечего сказать? Или некогда строчить говно-комменты? Расскажите мне, я честно не понимаю.

Должны же и женщины хоть где-то писать о своих бизнесах на маникюре и пироженках. Но где? Инста? Мамские форумы? Почему не здесь?

Девушки, если вы читаете этот пост, поставьте хотя бы плюсик в комментариях, так я буду знать, что вы существуете и я здесь не одна.

Пройти мимо? Не, не слышал

Откуда у людей столько времени и сил на негативные комменты? Ну не зашло тебе — не читай, закрой, пройди мимо. Но нет. Комментатор VC не таков.

народное творчество

Справедливости ради, на VC полно адекватных и здравомыслящих людей с отличными комментами по существу. Читаю и радуюсь. Но троллей и диванных экспертов не меньше, и комментов от них почему-то больше. И это подводит к четвертому выводу:

Мы нужны друг другу

Статья — отличный повод комментатору поупражняться в остроумии; а для автора любые комменты — путь в тренды.

Без негативных комментов VC стал бы пресным и рафинированным как Хабр. А так — всегда есть перчинка в наших отношениях, ибо никогда не знаешь прилетит в тебя какашка или нет))) И — интрига!

Этот материал не исключение. С нетерпением жду ваших комментариев ❤

UPD: Дорогие комментаторы, я поняла, что была не права со своим «плюсани, если не сексист», так что удалила этот пункт. Всем добра!

16 поз для мужского портрета

Собираясь снимать мужской портрет, отнеситесь к нему, как к интервью. Фотографии должны рассказать о том, кто на них изображен, или кем они хотели предстать перед камерой. В этой статье вы найдете несколько несложных подсказок, которые помогут в этом вам и вашим моделям. 

Недавно мы представили нашим читателям 25 выразительных поз для женского портрета, так что теперь пришла очередь мужчин.

1. Классическая поза со сложенными на груди руками. Отведите более высокое плечо назад, сложите руки на груди, голову немного наклоните и поверните в сторону камеры, а подбородок приподнимите:

2. Обопритесь о что-нибудь так, чтобы упор приходился на внешнюю часть бицепса. Убедитесь, что опираетесь более высоким плечом и снимайте именно с его стороны. Поверните голову в сторону от камеры и посмотрите вдаль. Распрямите плечи и немного отклоните голову назад:

3. Для портрета крупным планом более высокое плечо отведите немного назад. Нос слегка опустите книзу, чтобы он не вышел на фото слишком крупным. Откройте глаза чуть шире обычного и улыбнитесь:

4. Сделайте кадр сидя вполоборота. Отведите более высокое плечо назад, слегка подайте торс вперед. Лицо поверните немного в сторону от камеры. Если анатомия подбородка позволяет, слегка наклоните его вперед:

5. Обопритесь о стену спиной так, чтобы основной вес тела приходился на неё — это визуально увеличит верхнюю часть тела. Распрямите плечи, одну руку расположите так, чтобы она не отвлекала внимание от плечей. Положение головы вполоборота в сторону от камеры будет наиболее предпочтительным:

6. Хотя мы и не одобряем использование сигар или сигарет на фотографиях, но порой они помогают создать в кадре более властную сцену. Для этого слегка наклоните голову и примите слегка напряженное выражение лица:

7. Выпрямитесь, расправьте плечи и слегка отклоните торс назад. Смотрите в сторону от камеры и слегка опустите подбородок:

8. Держите руки в карманах, выпрямите спину, плечи держите расслабленными. Более высокое плечо отведите назад и встаньте к камере под углом около 45 градусов. Смотрите в камеру:

9. Присядьте, например, на край ступеней под небольшим углом к камере. Немного наклонитесь вперед, а локти рук разместите примерно на середине бедер. Кисти рук держите вместе. Подбородок слегка приподнимите:

10. Более низкое плечо подайте вперед. Руки держите в задних карманах брюк. Голову держите ровно, а подбородок слегка подайте вперед. Эта поза поможет создать ощущение спокойствия и дружелюбия на языке тела:

11. Сделайте снимок с уровня ниже обычного. При таком ракурсе съемки мужчина на фотографии будет выглядеть более мощным. Попросите позирующего вам человека слегка выдвинуть подбородок вперед и смотреть немного в сторону от камеры. Также вы можете попросить его слегка наклонить голову — это сделает область под подбородком визуально более эстетичной. Для этой позы более высокое плечо может быть вынесено вперед:

12. Переместите вес тела так, чтобы более высокое плечо оказалось позади более низкого. Накиньте на более высокое плечо свитер, пиджак или верхнюю одежду, придерживая их рукой. Вторую руку держите в кармане или на бедре:

13. Когда на вас надета свободная верхняя одежда, вы можете позволить себе расслабить плечи и живот. Разверните плечи под углом около 45 градусов к камере. Смотрите немного в сторону от камеры. Будьте внимательны к положению вашего носа — не разворачивайте его от камеры слишком сильно, чтобы он не выглядел на фотографии чрезмерно крупным:

14.  Для создания портрета, способного рассказать о вашем образе жизни, вам нужно занять свои руки каким-то делом или предметами, которые могут помочь зрителю понять, кто вы есть. Например, вы можете держать в руках телефон, инструмент — всё, что угодно, способное охарактеризовать вас. Если вы фотографируетесь сидя, то подайте верхнюю часть тела немного вперед и приподнимите подбородок:

15.  Для того, чтобы выглядеть на фотографии более элегантно важна не только одежда, но и конкретная поза, в которой вы находитесь. Перенесите вес на более высокое плечо, более низкое плечо подайте вперед. Голову слегка наклоните и посмотрите в сторону камеры:

16. Большие пальцы обеих рук держите в передних карманах. Локти разведите чуть в стороны. Более низкое плечо расположите немного впереди более высокого. Лицо поверните в сторону более низкого плеча:

 

Больше полезной информации и новостей в нашем Telegram-канале «Уроки и секреты фотографии». Подписывайся!

---

Поделиться новостью в соцсетях Об авторе: spp-photo.ru « Предыдущая запись Следующая запись »

Позы для фотосессии мужчин — идеи поз для проведения фотосессии парней

Прежде чем заказать фотосет в студии или на открытом пространстве, рассмотрите выгодные позы для фотосессии мужчин. Многие представители сильного пола не привыкли позировать. Предварительный сбор информации поможет молодому человеку чувствовать себя свободней перед камерой.

Большинство поз для съемки призваны подчеркнуть мужественность модели. Если вместе с правильным ракурсом удачно подобрать костюм, реквизит и фон – вы получите стильные фотографии, которые можно будет использовать и для портфолио, и для аватарки в социальных сетях.

Информация о позах мужчин для фотосессии будет полезной не только молодым людям, но и их близким, которые захотят подарить фотосессию своему мужу, брату, другу или сыну. Лучшие варианты позирования для фотосессии мужчин помогут чувствовать себя непринужденно перед объективом. Эти способы часто используются фотомоделями-парнями.

Портрет

В начале процесса фотограф делает несколько портретных снимков. Чтобы они получились удачными, направьте взгляд перед собой. Глаза не должны смотреть вверх или бегать по сторонам.

Портретное фото хорошо смотрится, если в кадр попадает рука, особенно когда на ней дорогие часы. В качестве реквизита используйте сигару – она гармонично сочетается с деловым костюмом. Если вы делаете портрет в повседневной одежде, зажгите простую сигарету.

 

Положение рук

Если вы не знаете, куда деть руки во время позирования, обратите внимание на следующие положения тел мужчин на фотосессии:

• руки скрещены на груди
• руки в карманах (при этом снаружи должны быть либо большие пальцы, либо вся кисть, кроме больших пальцев)
• руки за спиной
• кисти лежат на бедрах

В некоторых случаях можно коснуться пальцами лица, но нужно следить за тем, чтобы в позе присутствовали прямые углы, а также вертикальные и горизонтальные линии. В противном случае мужская фигура получится жеманной.

 

Положение ног

Одна из лучших поз для фотосессии мужчин – ноги на ширине плеч. Стоящий молодой человек может также скрестить ноги, при этом опора переносится на одну из ног, а вторая касается земли носком. Если опираться сразу на обе ноги, поза выйдет застенчивой.

Когда мужчина фотографируется сидящим на стуле, он может закинуть лодыжку одной ноги на колено другой либо слегка раздвинуть бедра и положить на них руки. Такие позы мужчин ассоциируются с естественностью и расслабленностью.

 

Положение торса

Специалисты в фотосъемке рекомендуют мужчинам выдвигать вперед плечи и отводить назад бедра. С помощью этой позы для фотосессии торс кажется мощнее. Не забывайте следить и за осанкой, которая является составляющей красивой мужской позы.

 

Фото за столом

Фотографии сидящего за столом мужчины можно делать на работе, дома или в кафе. Удачные вариации поз для мужской фотосъемки за столом:

• мужчина ставит локоть на поверхность стола и смотрит в объектив
• локоть остается на поверхности, корпус и голова мужчины немного развернуты в сторону
• руки мужчины скрещены и лежат на столе (также можно скрестить руки на груди и откинуться на спинку стула)

Если вы позируете на работе, разместите на столе предметы, которые символизируют вашу деятельность: ноутбук, папку с бумагами, подставку для ручек. Если съемка происходит в кафе или в домашних условиях, оставьте на столе небольшой предмет, который не будет перетягивать на себя внимание. Идеальное решение – чашка с кофе.

 

Парень сидит на полу

Хороший вариант позы для мужчин – сидя на полу. Она подходит для съемки как в студии, так и на природе. Сидящий на полу молодой человек может принимать следующие положения тела:

• одна рука упирается в пол или землю, ноги согнуты в коленях и асимметрично расположены
• руки находятся в той же позиции, одна нога вытянута, другая согнута в колене
• парень полулежит на локте, ноги размещаются произвольно
• сидящий мужчина опирается спиной на стену, позиция ног любая

Также участник фотосета может лечь на живот и подпереть голову руками. Взгляд направляется прямо в камеру.

 

Фото с опорой

Опираться на стену для фото может не только сидящий, но и стоящий человек. Эта позиция часто используется фотомоделями на профессиональных фотосетах. Позволяется касаться стены спиной, плечом или локтем. В этой позе желательно опереться на одну ногу, а вторую поставить на носок.

Модельные позы с опорой на стену – один из лучших вариантов для фото в полный рост. Поэтому позаботьтесь и о костюме, чтобы продемонстрировать свой стиль.

 

Фото на диване

Диван с красивой новой обивкой станет отличной декорацией для мужской фотосессии. Лежащий на диване парень может:

• читать книгу
• работать на ноутбуке
• смотреть вдаль
• отдыхать с закрытыми глазами

Такая поза мужчин на фотосессии допускает немного вольностей. Лежащему участнику процесса можно закрыть лицо руками, смеяться, ложиться на бок, подкладывая ладони под щеку и т.д.

Фото на улице

Фотографироваться на улице уместно и зимой, и летом. Тема фотосессии и позы будут зависеть от погоды. Самые стандартные уличные позы мужчин на любое время года:

• молодой человек стоит на мосту и держится рукой за перила
• молодой человек спускается по городской лестнице
• фото до пояса на красивом фоне (для фона используются здания или деревья)

Если на улице дождь или снегопад, попробуйте сфотографироваться в следующих позах:

• раскиньте руки и смотрите в небо
• закройте лицо тыльной стороной руки от непогоды
• немного опустите голову и позвольте осадкам падать на вас

Любимое хобби

Вы имеете какое-то увлечение? Продемонстрируйте его на фото! Если вы спортивный человек, выберите для фотосета тему любимого вида спорта. Сделайте кадры с футбольным мячом, боксерскими перчатками, теннисной ракеткой, принимайте привычные для вас позы.

Если вы увлекаетесь музыкой, снимите интересные фото со своим любимым музыкальным инструментом. Главное – не находиться в статичной модельной позе. Побольше двигайтесь и экспериментируйте, чтобы фото не получились однотипными.

 

Парень занят своим делом

Живые и искренние кадры получаются, когда молодых людей фотографируют за каким-либо занятием. Этот тип фотосессии подходит мужчинам, которые по каким-то причинам не хотят смотреть в камеру.

Здесь тоже можно использовать тему любимого хобби или профессии. Пока вас снимают, вы можете:

• читать книгу или газету
• рисовать
• делать чертежи
• столярничать
• смотреть в монитор компьютера
• делать записи в блокноте

Забудьте о присутствии фотографа, принимайте максимально свободные позы и ведите себя естественно, иначе фото получатся наигранными.

 

Фотосет в спортзале

Даже если вы не увлекаетесь фитнесом, пауэрлифтингом или бодибилдингом, сделайте несколько фото в спортзале. Позы мужчин на таких кадрах призваны демонстрировать спортивную подготовку и мускулистую фигуру. Пока вас будут снимать, выполняйте упражнения из программы по фитнесу: отжимайтесь, подтягивайтесь на перекладине, работайте с железом. Идеи поз можете подсмотреть у фитнес-моделей: обычно они сгибают руку в локте для демонстрации бицепса, напрягают спину и демонстрируют кубики на прессе.

 

Фото на природе

Такие кадры делаются весной или летом. На отдыхе используется большое разнообразие поз. Молодых людей запечатлевают в самых интересных ситуациях. Мужчина в момент фотосета может:

• отдыхать на берегу моря
• лежать в траве
• собирать цветы для любимой девушки
• устраивать спортивное состязание с другом
• плавать
• подпрыгивать на месте

Для фотосессии на отдыхе выберите легкую и удобную одежду, чтобы она не сковывала движения.

Молодой человек в образе

Если вам нравится какой-либо известный герой, попробуйте перевоплотиться в него. Чтобы косплей получился идеальным, поработайте над позами, подберите подходящий костюм и сделайте прическу, как у вашего персонажа.

Также интересная идея – историческая реконструкция. Предстаньте в образе советского военного, ковбоя с Дикого Запада либо лондонского дэнди. Сюжет снимков, позы и мимика будут зависеть от персонажа, которого вы изобразите.

 

Не обязательно иметь идеальную модельную внешность, чтобы овладеть искусством позирования. Ровная осанка, естественность, грамотно продуманный стиль и удачный ракурс помогут любому человеку стать фотогеничным. Старайтесь подбирать такие позы для фотосессии мужчин, которые выгодно подчеркнут ваши достоинства.

Какая косметика может пригодиться каждому мужчине?

Мы задали этот вопрос двум мужчинам, которые работают визажистами, но при этом трезво смотрят на бьюти-мир

Рекламная кампания Boy de Chanel

Мнение эксперта

ЭРНЕСТ МУНТАНИОЛЬ, ведущий визажист Chanel в России

«Лично у меня консервативный взгляд на мужской макияж. Я считаю, что наличие декоративной косметики ставит под сомнение мужество как таковое. Но я не беру во внимание актеров, музыкантов и телеведущих — в их случаях наличие грима является частью профессии. В обычной же жизни мужчинам следует сосредоточиться на уходе за лицом и губами, хотя некоторые отступления от правил тоже имеют место. Мой топ-3 средств для мужчин — это матовый бальзам для губ, увлажняющий гель для лица и пудра».

Бальзам для губ — это средство, которое увлажняет и питает кожу губ, защищает от трещин и чувства дискомфорта. Он должен быть в сумке каждого мужчины. Увлажненная кожа губ исключает такие неосознанные, автоматические движения, как облизывание и покусывание губ, что приводит к их неэстетичному виду. Важный момент: бальзам должен быть с матовым финишем — тогда он останется незаметным для окружающих.

Увлажненная кожа всегда выглядит более свежей, упругой, и даже оттенок лица смотрится здоровее и розовее. Поэтому, если мужчина будет регулярно использовать, например, увлажняющий гель, то лицо не будет нуждаться в корректировке тональным средством. К сожалению, все тональные кремы и корректоры, какими бы совершенными они ни были, видны на коже невооруженным глазом.

Бывают моменты, когда нужно придать коже матовости — фотосъемка, видеотрансляция, Zoom-конференция и другие подобные прелести современной жизни. Вот тут мужчины могут воспользоваться рассыпчатой пудрой, которая, в отличие от тонального крема, не видна на коже, и это ее главное преимущество перед другими декоративными средствами макияжа. Она выравнивает тон лица и матирует кожу.

Рекламная кампания Boy de Chanel

Мнение эксперта

Захар Гринов, независимый визажист

«При помощи косметических продуктов можно быстро освежить тон лица, придать ему рельефности и фактурности, убрать несовершенства кожи и придать бровям опрятный вид. Одним словом, я не против мужского макияжа, но он должен быть минимальным и незаметным».

Нет ничего особенного в том, чтобы держать в мужской косметичке консилер, который поможет моментально замаскировать следы усталости и синяки под глазами. В идеале он должен быть средней плотности, чтобы не подчеркивать мимические морщины вокруг глаз. Если мужчина готов пойти дальше, то он может воспользоваться тональным кремом с матовым эффектом и в точности повторяющим оттенок кожи. Причем не надо полностью тонировать лицо. Просто нужно сделать недостатки кожи менее очевидными, а не стирать их. Во-первых, у вас это вряд ли получится, а во-вторых, есть риск, что тон будет заметен.

Мало кто из мужчин уделяет внимание бровям, а зря. Если не хотите идти на коррекцию к специалисту, то будет достаточно домашнего ухода. Например, расчесывайте их специальной щеточкой, еще вы можете затемнить кончик брови с помощью карандаша или теней. А вот часть у основания (у переносицы) не трогайте, иначе будет очевидно, что вы накрасили брови. Прекрасной альтернативой карандашам и теням может стать оттеночный гель в формате туши. Он слегка затемняет брови и придает им ухоженный вид, оставаясь невидимым для других.

Читайте также: Косметика для мужчин. С чего начать?

Источник фотографий: @chanel.beauty

Поделитесь с друзьями и получите бонус

Подпишитесь на рассылку InStyle.ru

Instyle

Marksistskaya Street, 34/10, office 403 Moscow, Russia, 109147

Фото со спины голых девушек

Фотографии девушек со спины которые выглядят очень эротичными Фотографии девушек со спины которые выглядят очень эротичными Девушки со спины выглядятФото голой Кейт Аптон с ее взломанного аккаунта. Все что скрыто под юбками. Популярные теги постов. Пока он стоял, наблюдая за происходящим, она зажмурилась и начала барабанить пятками по постели

Фото. Видео. Голые знаменитости. Частное ню. Мужские журналы. Девушка дня. Taylor Sands. Главная. / Фото. – Ты когда-нибудь там бывал? – спросил он с надеждой

Девушки с голой спиной34. Девушки с голой спиной. Обнаженная спина. 34 фотографииКомментарии к альбому. ВКонтакте © 2006–2020. Будет установлено, что пуля в черепе Рейбнера выпущена не из маленького пистолета

Девушки: вид со спины. [ Версия для печати ]. 36 фото. В темноте он сел, его рубашка прилипла к груди, а глаза уставились в удушливую тьму

Голые девушки с сексуальными телами и красивыми формами. Лучшие фото подборки эротических студий мира. К сожалению это не в нашей власти и поместить к вам в постель прекрасную голую незнакомку мы не можем. В ее одежде и во всем внешнем виде было даже что-то мужское

Девчонки делают фото в этой позе на улице, в транспорте, дома. Худые и толстые попы девушек стоят раком без трусиков. Девчонки делают фото в этой позе на улице, в транспорте, дома. Секс по телефону у нее что-ли? Блондинка со светлыми волосами и длинными ногами. Он все еще колебался – заходить в этот клуб или нет, и продолжил свой разговор с таксистом:

Полностью раздевшись, голые девушки готовы долго позировать для откровенных фото, которые мы добавляет на сайт, так как им доставляет удовольствие демонстрация неприкрытых сисечек и других интимных мест. Стройные телочки без одежды и нижнего белья показывают.  – В таком случае я вынужден просить об отсрочке слушания дела, пока не будет получен ответ экспертов

Фото с девушками со спины. Девушки с красивыми формами тела. Смотрите очень взрослые фотографии обнаженного женского тела. Скачивайте личный фото голых баб из социальных. Джорджа очень жалко, но нельзя ему тут больше крутиться

Сексуальные девушки с отличными попками. Она прижалась к стене, прикрывая руками груди и тихо рыдая

Скачать Голых Девок На Рабочий. – О, я думаю, все сейчас едут в Майами на отдых, – пояснил он

Девчонки очень любят позировать дома обнаженными и делать эротические фото. Они позируют в нижнем белье или только в чулках, или вообще безо всего, сняв трусики иГолые девушки и женины на пляже загорают и купаются. Они совсем не стесняются и показывают тела. Моркомбр поспешно отступил в комнату и включил свет

Фото симпатичных девушек из социальных сетей 12. 12. 20. … Девушки в бикини 11. 12. 20. Лето, солнце, море, пляж и стройные девушки в бикини, что может быть лучше?! Представляю вашему вниманию подборку фотографий с девушками в…. Это против правил, но они знали, что пациентка будет со мной в безопасности

Девушки: вид со спины. Автор: KaifBot. 2020-10-26. 0. Подборка красивых девушек с видом со спины. 1. 2. Интересные и удивительные факты обо всем (очередная подборка) СМОТРЕТЬ. Обнаженные девушки на снимках Артема Чиркова СМОТРЕТЬ. Вы думаете: «Окей, пропущу-ка я эту отару и дождусь грузовика»

439 фотографийКомментарии к альбому. Показать больше фотографий. ВКонтакте © 2006–2020. Теперь у него была сотня долларов и кое-какая мелочь

Большой архив сексуальных фото девушек сзаде в эротическом нижнем белье. Сногсшибательные голые девушек демонстрирую упругие молодые попки в цветных трусиках. Большие молодые попки без регистрации и бесплатно. А когда эти ребята разозлятся, они причинят кучу неприятностей

Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации. © 2000-2019 «JokesGid» фото и приколы. В своей обычной угрожающей манере он ухитрился раздобыть полный комплект за не слишком разорительную цену

Милые девушки с обнаженной спиной – Самые лучшие и интересные посты на развлекательном портале Fishki. Диорама со взрывом атомной бомбы. поделиться 2 ещё пост. Девушки с обнаженной спиной (26 фото). Потом я пошла бы в ресторан, села за столик поближе к оркестру, заказала необильный и тщательно обдуманный ужин и насладилась бы всем этим

Классные фото голых баб сзади. Классные фото голых баб сзади. А теперь осталось оставь коммент к фотоГолые бабы на улице. Девушка сзади выглядит просто потрясно. Оно было лишено той пламенной страсти, какую он обычно вкладывал в обвинительные речи

28. 06. 2019 — Просмотрите доску «Фото девушки со спины» пользователя Федотова Наталия в Pinterest. Посмотрите больше идей на темы «фотосессия, летние фото, фотографии». Но, покончив с Фуэнтесом, они скорее всего сразу уберутся

Эротика фото » Голые со спины » Голые модели с видом со спины (фотографии). Развратные манекенщицы, чтобы сделать несколько эротичных кадров для своего портфолио предпочитают фотографироваться со спины. Никого не было видно, когда мальчик осторожно подбирался к бунгало

Подборка картинок спинок и попок красивых женщин, сделанные фотографом ракурсом сзади. Смотрим и наслаждаемся. Женщины со спины. Но если вы хотите, чтобы я вам помог, вы должны сообщить мне ваше имя

Фото девушек 73 ФОТО красивых девушек со спины. 73 ФОТО красивых девушек со спины. мне не нравится когда девушки портят свое тело татушками, особенно спину. потому что очень уж мне нравятся девушки которые с голой спиной носят одежду!! это самая. – Фургон хорош, – обратился он к одному из рабочих, протиравшему ветровое стекло

Загрузите потрясающие бесплатные изображения о Спины. Бесплатно для коммерческого использования ✓ Указание авторства не требуется ✓. Невзирая на тяжести двухнедельного похода, он выглядел, как всегда, подтянутым, и его белый мундир оставался чистым

Девчонки очень любят позировать дома обнаженными и делать эротические фото. Голые девушки и женины на пляже загорают и купаются. Они совсем не стесняются и показываютСоскучились по симпатичным девушкам, которые не стесняются показывать себя со всех. – А почему вместо вас должен быть кто-то другой? Я не страшусь того, что может произойти с нами

Очередная увлекательная подборка фотографий с девушками, которые грациозно прогибают спину (35 фото). Домой Развлечения и юмор Девушки Девушки прогибают спинку (35 фото). Он почувствовал даже облегчение от того, что хоть на несколько минут был предоставлен самому себе

Упражнения для спины в домашних условиях или как сберечь здоровье

Могущественная ровная спина – это первый признак тренирующегося атлета. Представительницы прекрасного пола не зря придумали фразу «за спиной как за каменной стеной». При виде могучего силуэта дамы на подсознательном уровне чувствуют безопасность рядом с атлетичным мужчиной. Сегодня мы поговорим о мышцах спины и о том, как делать упражнения для спины в домашних условиях.

Атлеты – за тренинг спины

Многие молодые люди, которые ходят тренироваться в тренажерный зал, часто не достигают того результата, за которым они туда шли. Все виной неправильная расстановка приоритетов в своих тренировках. Они начинают гнаться за большими руками и плечами, забывая про фундаментальные основы набора мышечной массы. Фундамент состоит из трех основных мышечных групп: мышцы спины, мышцы ног и мышцы груди. Именно эти три мышечные группы определяют и задают темп роста второстепенных мускулов на теле человека. Но сегодня мы поговорим о первой группе: мышцах спины, а также ее проблемах, которые могут проявляться как гипертонус и прочие неприятные ощущения.

Многие худощавые атлеты, которые тяжело набирают массу, уделяют много времени прокачиванию спины. Развитая широчайшая мышца спины визуально существенно увеличивает габариты молодого человека. Чтобы сделать спину как у «Халка», нужно тяжело тренироваться в тренажерном зале. Многие лишены данной возможности и имеют возможность тренироваться только дома. Сегодня мы поговорим о том, как можно укрепить спину и придать своему телу привлекательные визуальные очертания.

Упражнения для спины в домашних условиях

Начнем с самого простого. Зарядка для укрепления мышц спины должна войти в твой утренний распорядок дня. Ты можешь дополнить ее упражнениями для ног и рук. Это даст тебе гарантированный энергетический заряд на весь день и приведет твои мышцы в тонус. Кроме того, это снизит риск возникновения хронических воспалительных процессов спины и позвоночника, с которыми сталкивается большинство взрослых людей. Некоторые из упражнений тебе покажутся слишком женственными, но помни, что твое здоровье гораздо важнее показухи. Начинай зарядку с наклонов туловища в разные стороны. Затем выполни упражнение «кот». Стань на колени и начинай прогибать позвоночник к полу и обратно. Таким образом, ты будешь похож на кота, который только проснулся и начал делать характерную зарядку. Вспомни, как ты в школе делал мостик – этот опыт тебе снова пригодится. Утренняя гимнастика может включать упражнение ласточка, когда, лежа на животе, приподымаются руки и ноги на несколько секунд, затем возвращаются в исходное положение. Используй круговые махи руками вокруг локтевых и плечевых суставов. Различные наклоны и повороты туловища – задействуй каждую мышцу спины. Если у вас было растяжение мышц спины, то данная восстановительная разминка поможет быстрее вернуть функциональность мышц и связок.

Турник

Если хочешь здоровую спину, тебе придется ходить на спортивную площадку, где есть перекладина. Данное упражнение спины очень хорошо помогает раскачать мышцы спины с помощью великолепного спортивного снаряда. Это твой самый близкий друг, начиная с сегодняшнего дня. На турнике ты можешь выполнить целый ряд упражнений для укрепления позвоночника. Прямая спина – это сегодня большое достоинство, о котором мечтает современное поколение. Особенно это касается молодежи и офисных работников, которые много времени проводят сидя в гаджетах и перед экраном монитора. Занятия на турнике предполагают серьезную нагрузку на суставы и мышцы спины. Чтобы как следует разогреться, понадобиться разминочная гимнастика, которая приведет в тонус связки и мышцы спины. Это поможет предупредить растяжение мышц спины, которые часто возникают после внезапной нагрузки. Выполняй следующие упражнения на перекладине:

• вис: повеси по 20-30 секунд на вытянутых руках. Это поможет расслабить мышцы и вывести их из закрепощения. После каждой тренировки мышцы спины нужно хорошо расслабить – используй для этого вис;
• подтягивания широким хватом за голову: в этом упражнении будет задействована широчайшая мышца спины. Возьми перекладину прямым хватом на чуть шире линии плеч. Подтягивайся кверху перекладины и в верхней точке движения заводи перекладину за затылок.
• подтягивания широким хватом (перекладина под подбородок): в данном упражнении задействуется круглая мышца спины, которая также дает дополнительный объем спине.

Занимаясь на перекладине, широчайшая мышца спины не только укрепится, но и через несколько месяцев систематических тренировок увеличиться в объеме.

Поясница

Много людей страдает на проблемы с поясницей. За эту часть отвечают длинные мышцы спины, которые нуждаются в отдельной тренировке. Данная группа мышц спины проходит вдоль всего позвоночника и во многом отвечают за правильную осанку. В повседневной жизни приходится часто поднимать много тяжестей, и чтобы обезопасить себя от возможных травм, нужно научиться правильно их поднимать, тренируя длинные мышцы на спине. Для этого нужно выполнять подтягивания на перекладине различным хватом и правильно распределять тяжелый вес, который мы поднимаем в повседневной жизни. Что избежать растяжение мышц спины в поясничном отделе, необходимо пользоваться техникой подъема тяжестей, которую используют культуристы. При подъеме тяжелых сумок нужно отводить таз назад и поднимать их не руками, а спиной. Это похоже на технику выполнения становой тяги, когда груз нужно удерживать как можно ближе к корпусу. При подъеме тяжестей нагрузка должна идти на пятки стопы, а не на носки. Используй эту технику в повседневной жизни и всегда старайся распределять груз на обе руки. Поясничный отдел позвоночника больше всего подвержен различным травмам. Упражнения для укрепления позвоночника, которые приведены в разделе «Зарядка», помогут держать поясницу в тонусе.

Гипертонус

Основной проблемой современных людей, которая порождает множество недугов, является малоподвижный образ жизни. Сидячая работа, отсутствие физических нагрузок или, наоборот, чрезмерное перенапряжение порождают такое явление, как гипертонус. Проблемы со спиной (гипертонус) могут возникать также у людей, с избыточным весом или страдающих его нехваткой. Уберечь от перенапряжений поможет регулярная гимнастика. Для этого подойдут утренние упражнения для спины, которые мы описывали выше. Если ты работаешь в офисе, пытайся раз в 40 минут отрываться от монитора и выполнять разминку. В течение нескольких недель регулярных разминок гипертонус отступит, мышцы спины укрепятся вместе со связками, и ты больше не будешь чувствовать болевых ощущений в конце рабочего дня. Гипертонус поражает самое уязвимое место спины – поясницу. Его «жертвой» может быть также верх спины, область между лопатками и немного выше лопаток. Чтобы побороть гипертонус, можно использовать массаж. Проси своих родственников помять твою спину или запишись на еженедельные массажи. Это поможет расслабить мышцы спины и снять напряжение.

Обращал ли ты внимание на то, какая ровная спина у танцоров? В процессе тренировок они выполняют различные движения, которые комплексно задействуют мышцы спины и позвоночника. Танцуй дома, как бы это не выглядело глупо. Гипертонус мышц позвоночника заставляет нас бежать в аптеку и покупать фастум-гель. Выполняя указанные упражнения, тебе удастся значительно снизить риск возникновения заболевания позвоночника и смещения позвонков. Если ты офисный задрот, то добро пожаловать к началу здорового образа жизни, которое убережет тебя от серьезных проблем со здоровьем, которые начинаются со спины.

Дисциплина и мотивация

Гимнастика должна быть систематизированной. Комплекс упражнений для укрепления мышц спины не должен заканчиваться зарядкой. Спина – это очень специфическая часть тела человека, которая нуждается в нагрузке. Если ты хочешь сохранить и вернуть естественные изгибы позвоночника, будь готов к внутренней борьбе. Человек – это очень ленивое существо, которое требует регулярного нагоняя. Все упражнения для спины нужно систематизировать. В этом тебе пригодится таблица, в которую ты занесешь все свои знания о тренинге спины. Таблица должна содержать несколько колонок с наименованием упражнения и временем выполнения. Таблица должна составляться на неделю. Таблица – это твоя систематизация. Что есть твоя мотивация? Это твое здоровье, красивая спина, правильные изгибы позвоночника. Желание быть здоровым – это мощная стимуляция внутренней мотивации. Забыть про гипертонус и другие ноющие боли в спине – это настоящая благодать. Если ты решился пойти на турник и побороть вес собственного тела, зарядись энергетикой и адреналином: смотри мотивационные ролики известных спортсменов, слушай бодрящую музыку.

Вывод

Работа над самим собой – дело кропотливое. Отсутствие времени, усталость и другие отговорки не причины для того, чтобы гимнастика отходила на второй план. Такие распространенные проблемы, как гипертонус, боли в пояснице, и неприятные ощущения могут быть уверенно оставлены в прошлом. Для этого необходима ежедневная утренняя и дневная гимнастика, которая поможет укрепить мышцы спины. Активный образ жизни – это ключ к избавлению от многих недугов и их предупреждению. Систематизируй занятия, используя таблицу, выполняй упражнения для спины в домашних условиях. Здоровая и прямая спина вопреки различным факторам – это твое новое кредо.

Если вам понравилась статья, поделитесь ей с вашими друзьями в соц. сетях. А я с Вами прощаюсь, до новых встреч!

9 мужских поз и подсказки для портретных фотографий

Руководство по позированию для потрясающих фотографий парней-подростков

Когда дело доходит до мужских позы, зачастую они не самые удобные для моделирования перед камерой. Это относится к , особенно к в случае с парнями-подростками.

Вот почему очень важно просто направить их, потому что в целом они просто хотят, чтобы вы сказали им, что делать!

Итак, вместе с нашим выпускником CLG и семейным фотографом Келли Кромарек Ханн мы придумали 9 классных поз для мужчин и несколько удобных подсказок, которые также облегчат вашу работу.

1. Руки в карманах

Эта позиция находится на вершине моего списка поз для парней, поскольку она позволяет мужчинам что-то делать руками. Если во время фотосессии их руки просто болтаются по бокам, они почувствуют себя неловко, а это, в свою очередь, отразится на их языке тела и позе.

Итак, попросите их засунуть одну или обе руки в карманы. Это сразу сделает их более расслабленными и естественными.

Не забудьте и задние карманы, чтобы они выглядели по-другому.

Меняйте кадры от крупного плана до широкоугольного или от пейзажного до портретного для того же разнообразия поз.

Мужской Позирует Наконечник:

Когда они не опираются и не держатся за что-то (как вы увидите в некоторых из следующих поз), попросите их перенести вес на одну сторону для более расслабленного взгляда. Это также добавит еще несколько интересных линий их телосложению.

2. Наклон

Это еще одна из классических поз для мужчин, потому что если есть на что опереться, это поможет им расслабиться с точки зрения языка тела.Люди чувствуют себя намного комфортнее, когда им нужно что-то делать со своим телом, а не просто стоять там.

Мужской портрет т Позиционный наконечник:

При позировании для фотографии попросите их слегка наклонить голову к вашей камере, и общий вид будет выглядеть более заинтересованным и расслабленным, но также сделает мужчину более привлекательным.

Поставить его в угол, рука вверх, рука в кармане, наклониться.

На этот раз он просто опирается на спину, а не на бок, что является очень простым способом добиться вариации.

Самое главное — следить за его позой и следить за тем, чтобы он упирался ягодицей в стену, а не опирался только верхней частью спины.

3. Сидящий

И снова при съемке мужчин сидение дает мужчине что-то естественное для своего тела, что помогает ему расслабиться.

Пусть он положит локти на бедра и перенесет на них свой вес. Это, естественно, побудит его наклониться к вашему объективу, чтобы получить дополнительный эффект.

Когда он сидит, опираясь на что-то, это особенно удобно и помогает создавать действительно расслабленные кадры.

Извлеките максимум из этой мужской позы и получите вариации, снимая с близкого расстояния, портрета и пейзажа или сбоку и прямо. Вы также можете попробовать опуститься ниже и стрелять на уровне его глаз, а затем встать и выстрелить, попросив его взглянуть на вас.

Не забудьте дать ему что-нибудь сделать руками. Одно запястье на его поднятом колене, другое на бедре, а рука болталась на внутренней стороне его ноги.

Попросите его сесть на землю и положить локти на колени так, чтобы руки либо сцепились, либо небрежно свисали между ними.

На этот раз, сидя на чем-нибудь, прислонившись к стене, попросите его поднять хотя бы одно колено. Супер повседневная и удобная, эта мужская поза отлично смотрится.

Подсветка:

Используйте боковую подсветку для создания красиво направленных теней, чтобы добавить глубины и сделать ваши фотографии особенными.

Связанные: Портреты с направленным светом

НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ , чтобы загрузить наши шпаргалки с ручными настройками, которые помогут вам узнать, какие настройки использовать в различных условиях освещения и сценариях!

На лестнице одно колено приподнято, локоть упирается ему в бедро.

4. Скрещенные руки

Я вижу много поз для парней со скрещенными руками, и иногда такое положение рук может показаться оборонительным. В этом случае лучше стрелять в него боком и наклоняться.

Совет по настройке:

Снимайте стену, используя очень широкую диафрагму, чтобы размыть изображение. Это поможет хорошо изолировать его и гарантировать, что стена не будет отвлекать его.

SS 1/250 Диафрагма f / 2.8 ISO 400

5. На коленях

Это отличная вариация позы стоя, от обычной позы стоя, опираясь на стену, или рук в карманах мужской позы.

Поставьте его на одну ногу для равновесия, положив локти на колени и слегка наклонив вес в сторону. Это придаст вашим портретным фотографиям более естественный и непринужденный вид.

При этом большинство мужчин естественным образом принимают эту позу, стоя на коленях, работая над поддержанием равновесия.

Когда таким образом ставишь портреты парней, получается более лестный снимок.

6. Ходьба

Особенно при съемке на открытом воздухе, вы можете смешать это, добавив несколько кадров с ходьбой в свой обязательный список поз для парней. Встаньте перед фотографией и двигайтесь одновременно с ним.

Совет по настройке:

Если парень движется к вам, используйте режим непрерывной фокусировки на вашей камере, чтобы ваш автофокус перестроился на его лице.Также не забудьте использовать выдержку не менее 1/320, чтобы зафиксировать любое движение.

Связано: Как сфокусироваться на движущемся объекте

7. Лестница

Лестница добавляет интереса, обрамляет объект и придает ощущение движения любым фотографиям мужчин. Они также дают вашему парню возможность заняться своим телом, что имеет для него смысл.

Попробуйте запечатлеть их в позе на лестнице, сидя или двигаясь вверх или вниз к вам.

Наконечник для освещения

Попробуйте съемку в золотой час, чтобы получить ощущение тепла и мечтательности.

Связанные: Драматические световые портретные техники

8. Расположение

Придайте вашим изображениям динамичность, отведав несколько интересных мест на открытом воздухе.

Позирующий наконечник:

Посоветуйте ему осмотреться, посмотреть на землю, посмотреть через плечо, опустить подбородок и посмотреть на линзу только глазами и т. Д.

Все, что вы можете сделать, чтобы он продолжал двигаться, во многом поможет сохранить естественность его выражения и даст вам больше разнообразия в ваших кадрах.

Подумайте о своих ракурсах и перспективе. Это было снято снизу, что было лучшим способом продемонстрировать городской фон, а угол наклона создал несколько интересных диагональных линий.

Дверные проемы — отличный способ кадрировать объект.

Всегда целенаправленно используйте негативное пространство.В этом кадре он был включен, чтобы показать те фантастические тени жесткого света, создаваемые оконным светом. Кроме того, объект Келли красиво обрамлен стеной в мягком, приятном свете.

Узкие переулки между зданиями предлагают прекрасную возможность для красивого, богатого естественного света, в то время как окружающая темнота красиво обрамляет ваш объект.

9. Подсказки для откровенных высказываний!

Это руководство по позам для мужчин было бы неполным без некоторых удобных подсказок, которые помогут вашему парню расслабиться!

В целом, многие испытуемые стесняются и просто хотят, чтобы вы сказали им, что им делать.Но вместо того, чтобы говорить «сделай это и улыбнись»… вы поможете объекту съемки расслабиться и получить гораздо более естественные фотографии, если дадите ему подсказки, вызывающие естественные улыбки и смех. Это также поможет им расслабить тело.

Попытайтесь установить соединение еще до того, как начнете фотографировать. Келли говорит, что обычно она согревает их, спрашивая об их планах на будущее, а также об их интересах и хобби. Она говорит, что также будет шутить и вести себя как можно глупее, чтобы с самого начала задать тон для расслабленной атмосферы.

Начните с того, что примите любую из вышеперечисленных поз и скажите, что им делать с руками. Затем попробуйте эти запросы:

• Серьезно, смотрите прямо в мой объектив, как будто ТЫ босс
• Посмотрите направо / налево и улыбнитесь зубами
• Посмотрите на свое плечо … теперь понюхайте его
• Смех — это может показаться контрпродуктивным по сравнению с естественным выражением лица, но неловкость искусственного смеха (я обещаю) вызовет естественный смех, так что будьте готовы поймать эти
• Дай мне свой лучший злой смех
• Проведите пальцами по волосам и сделайте серьезный вид
• Обхватите рукой шею сзади, опустите локоть вперед и посмотрите в сторону
• Назовите лучшую линию встречи
• Назовите свой худший отборочный пункт
• Покажи мне свой бицепс (этот вызовет естественный смех)

Big MWAHH Келли за ее изображения, если вы хотите увидеть больше ее работ, вы можете найти ее в Студии фотографии Soul Tree Photography Studio.

Если вы уверенно работаете в ручном режиме и готовы углубиться и развить свои технические и творческие навыки, наш Продвинутый курс фотографии для вас! Скоро начнем … прыгайте в наш список ожидания, и мы сообщим вам, когда поступят в продажу!

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ к бесплатному 5-дневному мини-курсу

5 дней, 5 видеоуроков = фотографии, которые вам понравятся!

Узнайте, как пользоваться цифровой камерой!

20 мужских моделей поз для отличной фотосессии

Делать прекрасные снимки мужчин легко, за исключением случаев, когда это не так.Некоторые парни ужасны перед камерой, и зачастую гораздо сложнее получить естественные фотографии мужчин, чем изображения женщин. Большая часть изучения позирования исходит от женщин-моделей, и в результате большинство советов и приемов, которые вы найдете, не увенчаются успехом при работе с мужчинами.

Несомненно, существуют внутренние различия, независимо от того, какой тип фотографии вы снимаете. Лучшие позы моделей-мужчин обычно требуют мужского образа, поэтому есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы это произошло.Но, в конце концов, требуется один и тот же набор навыков, независимо от того, кто вы изучаете. Вы должны хорошо владеть камерой и владеть мягкими навыками, необходимыми для того, чтобы люди чувствовали себя комфортно перед вашим объективом.

Руководство по позам — полезный инструмент, который можно носить в заднем кармане. Вот статья о лучших модельных позах, которая поможет вам начать работу. Столкнувшись со сложными сценариями и чередой неудобных и скучных портретов, вам нужно что-то, к чему можно было бы прибегнуть. Хорошая стратегия для начала — иметь несколько отличных поз, которые надежно работают.Начните с этих основ, а затем переходите к любым творческим дорогам, к которым вас приведет фотосессия.

Советы для позирующих мужчин

Позировать мужчин может быть непросто. Хотя общие позы могут выглядеть так же, как те, которые используются с женщинами-моделями, есть некоторые существенные различия, о которых фотографу следует помнить. Всякая фотография — это запечатление сущности человека или видения фотографа. При съемке моделей мы также фиксируем то, что делает человека уникальным.И вместе с тем мы используем объектив общества и направляем его на человека. Мы хотим укрепить стереотипы или разрушить их? Ответ, вероятно, меняется ежедневно с каждой фотосессией. Это естественная часть творческого процесса.

Все стереотипные позы модели заставляют мужчину выглядеть жестоким. Все, что можно сделать, чтобы передать силу и доминирование, должно быть включено в позу. В то время как женщины всегда ищут способы подчеркнуть изгибы, мужчины ищут резкие углы и прямые линии.Женщины ищут расслабленных и знойных взглядов, а мужчины должны обладать смелым выражением лица.

Независимо от того, какой образ вы собираетесь использовать в позе модели-мужчины, одним из наиболее важных элементов является хорошая осанка. Осанка может создать или испортить образ, а плохая осанка — одна из основных причин того, что поза не работает. Модели должны стоять прямо, расправлять плечи и напрягать мышцы. Слегка наклонившись к камере, вы создадите эффектный вид позы.

Ни один учебник по лучшим позам моделей-мужчин не будет полным без рассмотрения улыбки.Позы моделей почти всегда сводятся к очаровательному выражению лица, и это делается с помощью улыбки глазами. Неважно, являются ли фотографии простыми хедшотами или позами обнаженной мужской модели — глаза создают настроение. В большинстве поз мужских моделей для фотографии у мужчины почти нейтральное выражение лица, за исключением глаз. Этот простой элемент задает настроение всей фотографии, от ярких сексуальных глаз до расслабленных или эмоциональных глаз.

Ни одно из этих правил не высечено на камне; во всяком случае, они созданы для того, чтобы ломаться.Часть творческого процесса, как для фотографа, так и для модели, должна заключаться в выяснении целей и идеи изображения. В некоторых случаях это может быть проект, курируемый креативным директором, например, модная фотосессия. В других случаях это может быть кто-то, желающий получить честные портреты. Фотографии должны разделять видение, и фотограф должен выяснить, что это за видение.

Как начинающей модели, вам нужно отличное модельное портфолио, чтобы начать свою карьеру. Это ваш шанс произвести хорошее первое впечатление на агентства и клиентов.Для вас важно приложить усилия, чтобы правильно составить все аспекты вашего модельного портфолио. Речь идет не только о съемке вашего портфолио, но и о том, чтобы создать отличное портфолио, нужно гораздо больше спланировать. Pixpa позволяет моделям легко создавать веб-сайт моделирования и управлять им. Попробуйте воспользоваться 15-дневной бесплатной пробной версией.

20 мужских модельных поз и идей

Как и все другие позы, типичные позы модели-мужчины для фотосессии делятся на три основные категории: стоя, сидя и откинувшись назад.Но в этой базовой структуре есть много возможностей для вариаций. Модификации могут быть добавлены с различным расположением ног, рук и кистей. Фотограф может создавать позы по-разному, в зависимости от того, хочет ли он снимок в полный рост, три четверти или снимок в голову.

Позы стоя

Классические позы стоя подходят как мужчинам, так и женщинам. Разница в том, что с мужчинами вы должны найти баланс между слишком жестким и слишком мягким. Движение — отличный способ смягчить изображение, сохранив при этом точеные черты и доминирующий вид, к которому вы, возможно, стремитесь.Лучшие позы для мужчин-моделей для фотосессии обычно делаются во время движения.

Классический контраппост

Небольшое изучение работы мастеров — всегда хорошее начало. В искусстве, особенно в отношении человеческого тела и поз, это, вероятно, делалось раньше. Contrapposto — итальянское слово, описывающее, как модель переносит вес только на одну ногу, из-за чего ее плечи и руки слегка смещаются по центру. Эта поза приводит к визуально приятной асимметрии формы тела.Вероятно, самый известный пример — статуя Давида, созданная Микеланджело.

наклон

Еще один способ ослабить рамку и сделать изображение более естественным — это положить модель на что-нибудь. Стены хороши, и вы можете поставить их на одну ногу, сгибая другую. Снимок может быть сделан под любым углом. Наклонение придает фотографиям непринужденный вид, а в сочетании с другими приемами, описанными ниже, это может быть идеальный образ для моделей-мужчин.

Скрещенные руки

Использование языка тела в ваших фотографиях — отличный способ отправить сообщение.Скрещенные руки сразу дают представление о ком-то, кто замкнут или погружен в собственные мысли. Это придает вашим моделям мощный независимый вид. Используйте его осторожно, потому что он может отключить вашу модель от сообщения, которое вы пытаетесь отправить с неправильной настройкой.

Не менее важно знать, когда использовать перекладину, когда это неуместно. Если изображение выглядит скованным или закрытым, попробуйте открыть модель, положив руки на бедра или в карман.Пусть он наклонится к камере и увидит, как эти вещи меняют внешний вид композиции изображения.

Куртка через плечо

Аксессуары не только для женщин. Классический, крутой, но в то же время профессиональный образ — стильный ход «пиджак на плече». Там написано: «Я профессионально пользуюсь этой курткой, но я снял ее, чтобы немного расслабиться». И, конечно же, о куртке, о которой идет речь, стоит подумать. Это деловой костюм, потому что этот руководитель только что вышел из зала заседаний? Или это гидрокостюм, потому что серфер только что вышел из воды? Кожаная куртка-бомбер, потому что этот пилот-ас только что вернулся с войны? Вы уловили идею — расскажите историю.

Ходьба или разгул?

Движение расслабляет модель и делает снимок более естественным и плавным. Но когда профессиональная модель начинает ходить, это никак не расслабляет работу. Прогулка — это возможность выставить напоказ свое дело, поработать его. Иногда жестко и неудобно, но на камеру работает.

Сидячие позы

Следующая основная группа поз — сидя. Объект, на котором сидят, также добавляет к фотографии, поэтому не думайте, что это должен быть стул.Музыканты могли сидеть на футляре для гитары, фигуристы — на рельсах в скейтпарке, байкеры — на своих кабанах.

Мыслитель

Если хотите еще раз взглянуть на классическое искусство, обратите внимание на знаменитую скульптуру Огюста Родена с этим именем. Это классическая сидячая поза, когда подбородок опирается на руку, повернутую внутрь. Модификации этой позы всегда интересны мужчинам-моделям.

Скрещенные ноги

Еще один эффектный образ с непринужденной атмосферой — это когда модель скрещивает ноги.

Стул назад

Поклонники «Звездного пути» знают этот образ как «Маневр Райкера». Пусть ваша модель подойдет к стулу задом наперед и сядет на спинку стула. Сделайте снимок из-за стула и попросите модель скрестить руки или подпереть рукой подбородок.

Лестница

Лестница предлагает множество фотографических возможностей. Во-первых, можно использовать узор и повторение, чтобы сделать композицию более привлекательной. Это приятный нейтральный фон, который кажется знакомым, но при этом представляет большой интерес для глаз.Перила можно использовать для выстрелов с наклоном. Лестница удобна для выполнения позы сидя и лежа. Попробуйте наклонить модель к камере с прямой спиной и повесить руки на коленях.

Лежащие позы

Откинутые позы хороши для того, чтобы выглядеть более непринужденно и расслабленно, но они не должны выглядеть менее мужественными. Применяются все те же правила позы и позирования — ищите острые углы и избегайте кривых.

Используйте свои руки

Наши глаза прикованы к тому, что делают руки других.Наши жесты рук являются частью нашего общения между людьми, поэтому мы ищем подсказки в том, что люди с ними делают. Это предложение не означает, что руки модели всегда должны что-то сообщать, а просто чтобы подчеркнуть их важность на фотографии. Это одна из вещей, которую люди замечают и забирают.

Руки в карманах

Руки в карманах джинсов — классический модный образ для фотографий. Главное — убедиться, что вы не делаете вид, будто у модели нет рук, что бросается в глаза и бросается в глаза по всем неправильным причинам.

Размах волос

Еще один распространенный образ в обычных позах и обнаженных мужских моделях — это взмахи волосами. Модель проводит пальцами по волосам, глядя в камеру. В зависимости от выражения лица это может быть что угодно, от знойного игривого взгляда до простого откровенного момента.

Жесты руками

Откровенные жесты не ограничиваются проведением волос. Модель может позировать, положив руку на грудь, бедра или лицо. Лучшая практика — найти позицию, которая не будет выглядеть слишком надуманной; хорошая поза должна быть естественной и плавной.Еще один отличный вариант — отрегулировать гардероб, например, поиграть с пряжкой ремня, отрегулировать воротник рубашки или подержать лацканы спортивной куртки. И, конечно же, эти кадры можно использовать для модных съемок, чтобы привлечь внимание к рассматриваемым аксессуарам. Вот наше руководство по ручному моделированию и все, что вы хотите знать об этом поджанре профессии модели.

Сложенные руки, согнутые руки

Наконец, модель может сложить руки вместе, что является небольшой модификацией скрещенных рук.Симметрия и поза похожи, но поза модели выглядит более приветливой.

Выстрелы в голову

Headshots — неотъемлемая часть любого модельного портфолио и списка снимков любого фотографа. Это отличное место для разминки перед съемкой. Для модели это отличный способ попрактиковаться в улыбке.

Позы мужских моделей для фотографии обычно акцентируют внимание на мужественности, а характерные черты лица и головы заключаются в точеной линии подбородка и широких плечах. Даже при хедшотах осанка важна для демонстрации силы плеч.Слегка наклонившись внутрь, вы также сохраните квадрат кадра. Снимки в голову выглядят великолепно, сделанные прямо, в пол-оборота, и снятые через плечо, глядя в камеру. Не забудьте указать руки и кисти, если это применимо. Используйте в качестве отправной точки приведенный выше снимок «смахивания волосами».

Используйте опору

Реквизит — всегда отличный способ сделать позы более естественными. Делайте реквизиты простыми и избегайте вещей, которые будут отвлекать зрителя. Будь то музыкальный инструмент или футбол, он всегда должен соответствовать настроению и теме вашей композиции.

Откровенные движения и позы

Большинство фотографов хорошо знают этот трюк. Некоторые из лучших образов получаются не из поз, а из откровенных снимков между позами. Ищите моменты, когда модель отвлекается и просто остается собой. Этот совет может быть более применим к розничным фотографам, работающим с публикой. Коммерческим фотографам, работающим с профессиональными моделями, не придется так часто прибегать к этой уловке.

Заключение

Позы мужской модели для фотографии не должны быть сложными или обширными.Но для работающего фотографа полезно иметь руководство и несколько готовых примеров. Работая с новыми моделями, вы можете анализировать их предыдущую работу и вместе просматривать доски идей. Таким образом, вы сможете почувствовать их сильные стороны и вместе спланировать отличную съемку. Это также поможет вам как фотографу иметь план на тот случай, когда вы неизбежно столкнетесь с проблемной ситуацией позы и вам понадобится несколько быстрых идей.

Создайте свое портфолио онлайн-моделирования

Теперь, когда вы знакомы с различными модельными позами, вы можете продемонстрировать их в онлайн-портфолио и получить работу своей мечты в модельном агентстве.Наличие отличного портфолио модели — это умножитель сил и увеличивает ваши шансы получить правильные задания. Прочтите нашу статью о главных советах, как стать успешной моделью. Pixpa предлагает 15-дневную бесплатную пробную версию, чтобы вы могли начать свое портфолио онлайн-моделирования. Зарегистрироваться Сегодня!

Понравился этот пост? Поделитесь им сейчас.

лучших поз для фотографии для мужчин

^{Фото Hirurg через iStock}

Итак, у вас есть мужская модель для портрета, и вы не знаете, как их позировать?

Это руководство для вас…и всем, кто хочет заниматься мужской фотографией.

Существуют всевозможные позы для мужчин, которые можно использовать для создания привлекательных портретов мужчин всех возрастов, форм и размеров.

От сидения до стояния, скрещенных рук до ног и множества точек между ними, следующие позы для фотографий для мужчин заставят их выглядеть наилучшим образом.

Содержание

Советы по фотосъемке мужских портретов: следите за руками!

^{Фото CarlosDavid.org via iStock}

Хотя руки могут показаться незначительной деталью, если модель-мужчина не знает, куда их положить, портрет может быстро выглядеть неуклюже.

Чтобы этого избежать, дайте модели конкретное указание, что делать с руками.

Например, вы можете заставить его скрестить руки или положить руки в карман. Вы также можете включить какую-нибудь опору, чтобы он держал ее.

Узнайте больше о том, как позировать мужчин для портретов, на видео Сорель Аморе выше.

Ниже я перечислил некоторые из лучших поз для фотографии для мужчин. Давайте приступим к делу!

Позы для мужчин: скрещенные руки на фото Поза

^{Фото FXQuadro через iStock}

Возможно, самые простые позы для фотографии мужчин — это когда он скрещивает руки.

Это не только мужской вид, но и дает ему возможность заниматься своими руками, что, как мы обсуждали выше, очень важно.

Обратите внимание на то, что в этой позе снимок довольно плотный и включает только верхнюю часть тела модели.Однако это не единственный способ использовать скрещенные руки.

Совет: Убедитесь, что плечи модели отведены назад, а основные мышцы задействованы. Это поможет им встать прямо и избежать сутулости.

Фото-позы для мужчин: скрещенные руки, портретная поза на фото

^{Фото Морса Изображения через iStock}

В этом примере фото-поза со скрещенными руками реализована в портретном портрете .

В дополнение к скрещиванию рук попросите модель также скрестить ноги, убедившись, что большая часть его веса приходится на одну ногу.

Отражение скрещенных ног придает портретную целостность, а также помогает расслабить нижнюю часть тела. То есть, если модель стоит с прямыми ногами, она может быть склонна заблокировать колени, в результате чего портрет будет выглядеть скованно.

Позы для мужчин: боковой наклон

^{Фото PeopleImages через iStock}

Если вы спросите меня, это одна из лучших поз для фотографии для мужчин, потому что она заставляет модель расслабить тело.

Как я уже отмечал выше, ножки могут стать довольно жесткими и деревянными, если не будет какого-либо смещения веса.

Итак, попросив модель опереться на что-то или на что-то, как показано выше, она смещает его вес в одну сторону, чтобы создать расслабленный вид.

Альтернативой позе на фото выше было бы, чтобы модель прислонилась плечом к чему-нибудь, например к стене. Такой же эффект создает что-то приятное и расслабленное.

Позы для мужчин: наклонная спина

^{Фотография m-imagephotography через iStock}

Это одна из лучших поз для фотографии для мужчин, потому что ее так легко снять.

Просто позвольте ему откинуться назад, прислониться к стене, засунуть руки в карманы (или скрестить руки), и вы получите отличную позу для модели-мужчины!

Подсказка: Взгляд модели за кадром — уловка, позволяющая ему немного расслабиться. Кроме того, взгляд от камеры — отличный способ создать более неформальный портрет.

Позы на фото для мужчин: Стоя высоко

^{Фото martin-dm через iStock}

Конечно, мужские позы не требуют скрещивания рук или оперения на них. что-нибудь.

Вместо этого вы можете просто поставить модель вертикально!

При использовании этой позы пусть модель перенесет вес на одну ногу. Как вы можете видеть выше, вес мужчины немного приходится на его левую ногу, и с открытыми ступнями эта поза выглядит мужской, но при этом делает модель доступной.

Фото позы для мужчин: Стоять и сдвигать вес

^{Фото g-stockstudio через iStock}

Вместо того, чтобы стоять прямо, вы можете поставить модель и значительно сместить ее вес в сторону.

Как вы можете видеть выше, это придает снимку случайный вид, модель выглядит так, как будто он движется справа от нас.

Опять же, вы можете видеть, как то, что модель сунул руки в карманы, помогло избежать неудобных рук.

Совет: Использование бокового освещения, как это было сделано выше, может добавить динамичности мужским портретам. Длинные тени, созданные боковым освещением, добавляют визуальный интерес и красиво контрастируют с более яркими участками фотографии.

Позы на фото для мужчин: добавьте реквизит

^{Фото JGalione через iStock}

Как отмечалось ранее, если модель что-то держит, даже если она находится в одной руке, это может иметь расслабляющий эффект. помогает модели выглядеть более естественно.

При использовании реквизита убедитесь, что они имеют смысл в кадре. Вы хотите, чтобы реквизит был второстепенным по отношению к модели, а не отвлекал от него внимание.

Выше обратите внимание на то, как скейтборд интегрирован в кадр.Он не кричащий или привлекающий внимание, но он добавляет элемент аутентичности в портрет этого молодого человека.

Позы на фото для мужчин: Сидящие

^{Фото PeopleImages через iStock}

Если это что-то повседневное, то трудно превзойти старую стандартную позу сидя.

Находится ли он на табурете, как показано выше, на ступеньке, на диване или что-то среднее между ними, сидячая поза дает модели возможность по-настоящему расслабиться.

Просто помните, что когда он сидит, чтобы снизить уровень вашей камеры — вам нужно, чтобы тубус объектива находился на уровне его глаз или немного выше, а не снимал под крутым углом вниз.

Позы для фотографий для мужчин: наклониться

^{Фото Tinpixels через iStock}

Одна из самых сильных поз для мужчин — наклониться к камере.

Обычно эта поза выполняется в сидячей позе, как показано выше, она часто выглядит лучше всего, когда камера находится немного ниже уровня глаз модели.

Стреляя немного вверх по направлению к модели, она усиливает их мощную атмосферу в кадре.

Совет: Чтобы добиться мощной атмосферы, попробуйте использовать темный фон, как это было сделано выше. Глубокие насыщенные тона, такие как черный и синий, придают кадру мужественный вид.

Позы для фотографий для мужчин: поместите его в его стихию

^{Фотография dusanpetkovic через iStock}

Не все портреты нужно снимать в студии.Фактически, размещение мужской модели в его стихии действительно может помочь ему расслабиться, чтобы вы могли получить более естественный портрет.

Выше мы видим наклонную позу в действии. Сама по себе это обычная поза, но в сочетании с ситуацией на ферме этого человека вы получаете портрет, в котором присутствует та аутентичная атмосфера, которая часто так желательна.

Вам также не нужно использовать позу наклона. Вместо этого вы можете использовать любую из обсуждаемых до сих пор поз, помещая модель в его элемент.

Позы для мужчин: Action Shot

^{Фотография mladenbalinovac через iStock}

Я думаю, что одна из лучших поз для фотографии для мужчин — это боевик.

Я не большой поклонник душных, сильно поставленных портретов, поэтому мужские портреты, подобные приведенному выше, в котором есть даже малейшее представление о каком-то движении, намного привлекательнее.

Итак, вам не нужно ставить свою мужскую модель на баскетбольную площадку, фотографировать его поднимающим тяжести или что-то в этом роде.Вместо этого найдите способы дать зрителю ощущение, что модель каким-то образом активна, и вы обнаружите, что полученное изображение может быть довольно приятным.

Таким образом, у вас есть 11 уверенных поз для мужчин, которые вы можете использовать для создания привлекательных портретов.

Чтобы узнать, как позировать мужчинам, не являющимся моделями, посмотрите видео Джулии Тротти выше.

---

Привет из ПТ!

Советы по портретной фотографии

Все еще не нашли всех инструментов, советов и приемов, которые могут понадобиться для создания потрясающих портретных снимков, которые вы хотите?

Запишитесь на наш курс мастерства портретной фотографии и присоединитесь к фотографам, которые быстро усвоили свое обучение, овладев искусством делать достойные трепета портретные снимки всего за несколько дней.

Мужская привязанность: тур по истории фотографии

В моем бесконечном поиске подходящих винтажных изображений для наших статей я просмотрел тысячи фотографий мужчин прошлого века или около того. Одна из вещей, которые меня больше всего интересуют во многих из этих изображений, — это легкость , близость и близость , которые мужчины использовали на фотографиях со своими друзьями и товарищами.

Я поделился несколькими из этих изображений в нашем очень раннем посте об истории мужской дружбы, но сегодня я хотел поделиться еще почти сотней, чтобы дать более глубокий взгляд на важный и очень интересный аспект мужской истории : упадок мужской близости за последнее столетие.

Когда вы будете просматривать фотографии ниже, многие из вас, несомненно, испытают острое чувство удивления — некоторые из вас могут даже слегка отшатнуться, когда вы думаете: «Святой дым! Это так весело! »

Позы, выражения лиц и язык тела мужчин внизу покажутся современному зрителю очень веселыми. Но очень важно понимать, что вы не можете рассматривать эти фотографии через призму нашей современной культуры и нынешних представлений о гомосексуализме. Термин «гомосексуальность» фактически не вводился до 1869 года, а до этого времени строгой дихотомии между «геем» и «натуралом» еще не существовало.Влечение к другим мужчинам и сексуальная активность с ними считались чем-то, что вы сделали , а не тем, что вы были . Это было поведение, принятое одними культурами и считающееся греховным в других.

Но на рубеже 20-го века идея гомосексуализма сместилась с практики на образ жизни и идентичность . У вас не было искушений к определенному греху, вы были гомосексуалистом . Думать о мужчинах как о «гомосексуалистах» или «гетеросексуалах» стало обычным явлением.И эта новая категория идентичности в то же время была патологизирована — психиатры осуждали ее как психическое заболевание, министры — как извращение, а политики — как нечто, против чего следует принимать законодательные меры. По мере того, как эта новая концепция гомосексуализма как стигматизированного и обременительного идентификатора укоренилась в американской культуре, мужчины стали гораздо более осторожными, чтобы не посылать сообщения другим мужчинам и женщинам о том, что они геи. И это причина того, что, согласно теории, мужчинам стало менее комфортно проявлять привязанность друг к другу за последнее столетие.В то же время это также может объяснить, почему в странах с более консервативной религиозной культурой, таких как Африка или Ближний Восток, где мужчины действительно совершают гомосексуальные действия, но все же считают гомосексуальность «преступлением, о котором нельзя говорить», Для мужчин по-прежнему характерно проявлять нежность друг к другу и чувствовать себя комфортно в таких вещах, как держаться за руки во время ходьбы.

Были ли мужчины ниже геями в том смысле, в каком наша культура понимает эту идею, или в том смысле, в каком они ее понимали, неизвестно.Что мы действительно знаем, так это то, что мужчины и не думали, что их позы и язык тела имеют какое-либо отношение к этому вопросу. То, что вы видите на фотографиях, было обычным, а не редким; на фото не сексуальности , а интимности .

Эти фотографии демонстрируют эволюцию отношений мужчин друг с другом и то, как определенные формы и выражения мужской близости исчезли за последнее столетие.

Было сказано, что изображение рассказывает тысячу слов, поэтому, хотя я предоставил небольшой комментарий ниже, я предлагаю вам интерпретировать фотографии самостоятельно, а также задавать и обсуждать такие вопросы, как: «Кто были эти люди?» «Каков был характер их отношений?» «Почему мужская близость уменьшилась и каковы последствия для эмоциональной жизни мужчин сегодня?»

Мужчины как друзья

Портреты

Со времен гражданской войны до 1920-х годов друзья-мужчины были обычным делом вместе посещать студию фотографа, чтобы сделать портрет на память об их любви и преданности.Фотографы предлагали мужчинам различные фоны и реквизит для использования на снимке. Иногда мужчины разыгрывали сцены; иногда они просто сидели рядом; иногда они сидели друг у друга на коленях или держались за руки. Очень удобные и знакомые позы и язык тела мужчин могут сделать мужчин современными мужчинами похожими на геев — и они вполне могли таковыми быть, — но в то время они посылали не это. Студия фотографа была бы в центре города, хорошо известном всем, а чьи-то соседи сидели бы в зале ожидания всего в нескольких футах от него.Поскольку гомосексуальность, даже если рассматривать его как практику, а не идентичность, не был чем-то публично выраженным, эти мужчины сознательно не проявляли себя в этих кадрах; их позы были обычными и просто отражали близость и интенсивность мужской дружбы в то время — ни одна из этих фотографий не заставила бы их современников моргнуть глазом.

Когда автор книги Picturing Men , Джон Ибсон, провел опрос современных портретных студий, чтобы спросить, приходили ли они когда-нибудь, чтобы сфотографироваться с двумя мужчинами, он обнаружил, что это событие было настолько редким, что многие фотографы, с которыми он разговаривал, никогда не видели этого за свою карьеру.

Снимки

Когда портативные камеры для фотографов-любителей стали более доступными, они позволили мужчинам фотографировать себя в большем диапазоне, более спонтанных ситуаций, и практика совместного сидения для официальных портретов пошла на убыль в 1930-х годах. Снимки обычно делались кем-то другим, кто мог бы взглянуть на них всех, так что, опять же, эти фотографии вряд ли были целенаправленным выражением гомосексуальной любви, а скорее отражали очень общий уровень комфорта, который мужчины чувствовали друг с другом в начале 20 век.

Одна из причин, по которой мужская дружба была настолько интенсивной в 19-м и начале 20-го веков, заключалась в том, что социализация в значительной степени разделялась по половому признаку; мужчины проводят большую часть времени с другими мужчинами, женщины — с другими женщинами. В 50-х годах некоторые психологи предположили, что гендерная сегрегированная социализация стимулировала гомосексуальность, и по мере того, как культурные обычаи в целом менялись, снимки, на которых изображены только мужчины вместе, были вытеснены снимками групп с совместным обучением.

Во всех мужских средах, таких как шахтерские лагеря или военные корабли, мужчины обычно устраивали танцы, при этом половина мужчин носила нашивки или другие маркеры, обозначающие их как «женщин» на вечер.

Построение пирамид на пляже было популярным развлечением для мужчин до 30-х годов.

прикосновение к мужчинамСначала он исчез среди мужчин среднего возраста, но остался среди более молодых мужчин. Но в 50-х годах, когда гомосексуальность достиг пика патологизации, в конце концов они тоже создали больше пространства между собой, и, оставаясь при этом нежными, начали общаться с меньшей легкостью и интимностью.

Неверно, что американские мужчины больше не проявляют нежности друг к другу. Не стоит держаться за руки и сидеть на коленях, но обнимать товарищей по-прежнему — обычное дело. Физическая привязанность кажется более распространенной среди мужчин старшего школьного и студенческого возраста, когда дружба более тесная, чем среди мужчин среднего возраста, и, вероятно, так было всегда более или менее.Хотя, возможно, это также связано с поколениями и культурными изменениями, о чем мы поговорим в конце статьи.

Мужчины на работе

У мужчин также было популярно делать портреты с парнями, с которыми они работали, часто в их рабочей одежде — от фартуков до комбинезонов — и держа в руках инструменты своего дела — от сковородок до молотков. Тот факт, что мужчины желали увековечить себя вместе со своими «коллегами», показывает, насколько важна была работа для мужской идентичности и насколько мужчины тесно связывались с теми, с кем они делили ремесло и с которыми трудились рядом.

Когда фотостудии не было поблизости, делались снимки. Эти снимки показывают, что мужчины чувствовали дух товарищества с теми, с кем они работали.

По мере того, как важность профессий уменьшалась, а белые воротнички увеличивались, фотографии мужчин на работе становились более формальными и менее интимными. Вместо того, чтобы рассматривать каждого как товарищей-мастеров, работающих ради общей цели с общей гордостью за свою работу, мужчины стали соперниками друг друга, каждый из которых пытался продвинуться вперед в мире собаки-собаки.И вообще было сделано намного меньше служебных фотографий. Возможно, потому, что мы фотографируем только то, что доставляет удовольствие, то, что мы хотим всегда помнить, а удовольствие, которое мужчины получали от своей работы, упало.

«Вынужденная мобильность рабочих групп, как следствие прерывание личных отношений — иногда даже жена не пойдет с вами — возможно, объясняет нежелание современных людей заводить интенсивные дружеские отношения. Какой смысл иметь «лучшего друга» или «кровного брата», если вы постоянно меняете работу и квартиру? » –Роберт Брэйн

Мужчины на поле

Когда командные виды спорта стали одной из самых больших страстей мужской жизни в 1890-х годах, командное фото стало обязательным ритуалом.Команда хотела запечатлеть на память о подвигах сезона, и ни один ежегодник не обходится без такового. Меняющиеся позы на командных фотографиях открывают окно в развивающиеся нравы мужской привязанности и, возможно, в эволюционирующую природу самого спорта.

На рубеже веков командные фотографии были более интимными и непринужденными: товарищи по команде навалились друг на друга, опирались друг на друга и обнимали друг друга.

1915 баскетбольная команда

Начиная с 1920-х годов, командные фотографии стали более формальными, больше похожими на командные фотографии, которые мы знаем сегодня.Вместо того, чтобы касаться друг друга, мужчины скрестили руки на животе или заложили их за спину. Каждый игрок стоял более изолированно от других, так как расстояние между бизнесменами также увеличивалось. По-прежнему команда, но команда отдельных людей.

Баскетбольная команда Duke 1942-43

Мужчины на войне

Одни из самых тесных связей между мужчинами всегда обнаруживались среди тех, кто служит в армии. Гендерная сегрегация (по крайней мере, в прошлом) находится на самом высоком уровне.Мужчины далеки от дома и могут полагаться только друг на друга; вместе они сталкиваются с величайшими опасностями, и их мотивирует не столько долг перед страной, сколько желание не подвести своих братьев. Служение — это такое бесспорно мужественное дело, что гомофобия рассеивается; солдат меньше заботит сексуальная ориентация, чем то, сможет ли мужчина выполнить свою работу.

Человек, который служил во время Второй мировой войны и испытывал сильные товарищеские отношения со своими братьями на поле боя, часто не мог приспособиться к жизни дома, в котором он женился, поселился в пригороде , и чувствовал себя отрезанным и изолированным от других мужчин и той крепкой дружбы, которой он наслаждался во время войны.

Мой приятель

Жизнь — это книга, которую мы изучаем
Некоторые из ее листов вызывают вздох
Там написано приятелем
Что мы должны расстаться, ты и я

Ночей давно не было
Я думаю о тебе весь день
Мой приятель, мой приятель
Никто не так правдив
Скучаю по твоему голосу, прикосновению твоей руки
Просто хочу знать, что ты понимаешь
Мой приятель , мой приятель
Твой приятель скучает по тебе

Скучаю по твоему голосу, по прикосновению твоей руки
Просто хочу знать, что ты понимаешь
Мой приятель, мой приятель
Твой приятель скучает по тебе

Твой приятель скучает по тебе, да, я скучаю

Написанный в 1922 году Уолтером Дональдсоном, «Мой приятель» изначально был вдохновлен душераздирающей смертью невесты Дональдсона, но был принят военными во время Второй мировой войны как способ выразить свою глубокую привязанность друг к другу.

Сегодняшний военнослужащий связан такими же прочными связями, как и его предшественники. Но, по крайней мере, на фотографиях, у него гораздо меньше шансов выразить эту связь открыто. Самая распространенная поза среди современных солдат — стоять бок о бок, держа оружие.

Заключение: каково будущее мужской близости?

«Мальчики подражают тому, что видят. Если они видят эмоциональную дистанцию, настороженность и холодность между мужчинами, они вырастут, чтобы подражать этому поведению … Что мальчики узнают, когда не видят мужчин с близкими друзьями, когда в жизни мужчины нет видимых моделей близости, кроме его супруга? » -Киндлон и Томпсон, Воспитание Каина

Социологи заметили, что мальчики-миллениалы, похоже, гораздо более комфортно проявляют любовь друг к другу, чем их отцы.Согласно статье в The New York Times , в то время как их родители могли дать друг другу пять, объятия стали де-факто способом для подростков поприветствовать друг друга и разойтись — даже до такой степени, что не обнимаются. к ним относятся с осторожностью — и среди мальчиков он встречается так же часто, как и среди девочек. «Мы не боимся, мы просто садимся и обнимаемся», — сказал Дэнни Шнайдер, ученик средней школы, у которого брали интервью для этой истории. Некоторые предполагают, что мальчики-миллениалы привыкли к прикосновениям более комфортно, потому что их поколение менее цинично, более склонно к сотрудничеству и ориентировано на группы.

Другие утверждают, что, поскольку большая часть социализации молодых людей осуществляется онлайн, у них есть более глубокая потребность в личном физическом контакте, чтобы сбалансировать ситуацию. И это также может быть связано с более широким признанием гомосексуализма культурой, хотя это, в свою очередь, укрепило идентичность геев, и кажется маловероятным, что мужчины в ближайшее время перестанут общаться с другими, будь то гомосексуалисты или гетеросексуалы. Также кажется маловероятным, что в преходящем и очень сплоченном обществе без гендерной сегрегации мужские дружеские отношения когда-либо будут такими же интенсивными, как раньше.Хотя даже это меняется: в наши дни вероятность переезда для двадцатилетних людей гораздо ниже, чем за последние десятилетия.

Итак, что вы думаете о будущем мужской близости? Какие мысли приходили вам в голову, когда вы смотрели эти фотографии? Я знаю, что у AoM есть читатели со всего мира, так что расскажите нам о том, как мужчины взаимодействуют с вами в глобальном лесу.

______________

Источник:

Изображение мужчин: век мужских отношений в повседневной американской фотографии Джона Ибсона

Источники фотографий: Picturing Men и Flickr

19 лучших поз для фотосессий — Sunny 16

Трудно подумать, какие позы-мужчины на самом деле хорошо выглядят.Что выглядит естественно? С чего начать? Какие варианты доступны?

На самом деле, есть МНОГО отличных поз для мужчин, которые выглядят естественно. Они могут работать для любого типа съемки, от фэшн-фото до хедшотов.

В этой статье я дам вам отличный практический список поз для мужчин. Используя эти мужские позы, вы сможете удобно расположить объект съемки и получить великолепные фотографии.

Давайте прыгнем!

17 лучших мужских поз для фотосессий

1. Противоположность
2. Худой
3. Повседневная прогулка
4. Бодрая прогулка
5. В ожидании друга
6. Поднятие одной ноги
7. Мягкий взгляд
8. Расслабленное сидение
9. Шаг вверх или вниз
10. Арочный рычаг
11. Образ через плечо
12. Интересный взгляд
13. Руки в карманах
14. Положа руку на лицо
15. Лежащий
16. Растяжка
17. Куртка с открытыми плечами
18. Руки через рот
19. Взгляд

1.Противопоз

Это естественная расслабленная поза. По сути, это естественно выглядящая поза, которая не кажется надуманной. Иногда это называют позой «контраппосто».

Скажите модели, чтобы она не обращала внимания на камеру и спонтанно расслаблялась. Эта техника позирования для мужчин-моделей всегда будет выглядеть уникально, потому что каждый мужчина позирует по-своему. Это то, что делает эту позу одной из самых популярных мужских моделей для фотографии.

2. Бережливое производство

Парень легко позирует, когда к чему-то прислоняется.Это еще одна хорошая поза для мужской фотосессии, потому что она дает расслабленные фотографии.

Эта поза мужской модели часто хорошо работает в сочетании со скрещенными руками. Когда один из них стоит на взводе и кончики его пальцев касаются земли, это тоже может иметь естественную привлекательность.

Понаблюдайте за своей моделью, чтобы увидеть, понимает ли она вас, когда вы предлагаете дорогу. Некоторые парни улавливают то, что вы хотите, быстрее, чем другие.

3. Обычная прогулка

Мужская фотосессия часто включает позы для мужчин, когда они идут.Обычная прогулка — еще одна поза, которая помогает парням чувствовать себя расслабленно и уверенно.

Ваш мужчина-модель позирует лучше, когда он чувствует себя комфортно и не обращает внимания на вашу камеру, поэтому посоветуйте ему идти медленно и уверенно.

Фотографирование моделей-мужчин, занимающихся чем-то обычным, помогает создавать более потрясающие изображения.

Выражение его лица должно быть расслабленным, чтобы соответствовать его походке.

4. Бодрая прогулка

Увеличьте скорость и сделайте так, чтобы он выглядел более решительным в позе быстрой ходьбы.Позы для мужчин, когда кажется, что они намеренно передают силу.

Опять же, выражение его лица должно сочетаться с походкой, чтобы эта мужская поза была наиболее эффективной.

Когда ваша модель идет к камере, она выглядит иначе, чем когда она проходит через ваше поле зрения. Вам нужно будет следить за действием и точно фокусироваться, чтобы получать красивые четкие изображения.

Четко общайтесь со своей моделью-мужчиной. Попросите его идти немного медленнее и сохранять самообладание, если вам нужно.

5. Ожидание друга

Вот еще одна естественная, расслабленная поза модели-мужчины. Сидит на скамейке в парке или в кафе, как будто ждет друга. Он должен выглядеть естественно в своем окружении, поэтому тщательно выбирайте место для этой мужской модели.

Возможно, вам нужно будет дать ему какое-то указание, что делать с его руками, чтобы они хорошо выглядели. Обратите внимание на детали поз мужского тела, чтобы они не выглядели неудобно. Посмотри на его руки.Какую форму имеют его руки?

Иногда, чтобы парни выглядели естественно, вы можете попросить свою модель встать и немного походить. Затем попросите его сесть естественным образом.

6. Поднятие одной ноги

Эта мужская поза стоя создает уравновешенный вид расслабленной уверенности. Как парень, стоящий у бара, поставив одну ногу на поручень.

Или на что-нибудь повыше, например стул. Когда его нога окажется достаточно высокой, пусть он небрежно на нее оперется.

Попробуйте выстрелить обоими способами.

Такие позы для мужчин часто подходят с разных точек зрения. Встаньте так, чтобы ваша камера была боком к вашей модели. Затем поверните еще немного впереди него, примерно на угол в сорок пять градусов.

Будьте осторожны, он по-прежнему хорошо выглядит, когда вы двигаетесь прямо перед ним.

7. Soft Look Away

Это популярная поза мужской модели в индустрии моды. Не поймите своего парня, чтобы он всегда смотрел в объектив вашей камеры.

Позы для мужчин-моделей с мягким взглядом в сторону можно тонко использовать для создания вдумчивого портрета. Вы можете изменить вид этой позы, просто заставив вашу модель смотреть вверх или вниз.

Мужские позы, подобные этой, в основном определяют направление взгляда. По-прежнему важно обращать внимание на то, как он кладет руки. Если это используется как поза стоя, позаботьтесь также о том, чтобы правильно расположить его ноги и тело.

Было бы неплохо посоветовать мужчине-модели представить, на что он смотрит.Если вокруг нет ничего интересного, придумайте для него какой-нибудь сценарий. Это поможет его выражению лица.

8. Расслабленное сидение

Когда вы думаете о позах мужского тела, подумайте о нескольких позах, в которых сидит ваш парень. Расслабленное сидение за столом или на земле в парке делает мужчину близким. Хорошо общайтесь с ним, чтобы он знал, что выглядит расслабленным.

Возможно, он думает: «Как мне заставить себя выглядеть фотогенично?» Как фотограф, это часть вашей работы.Когда вы расставляете позы модели-мужчину, вы должны заверить его, что он отлично выглядит.

Когда вы это сделаете, он станет более расслабленным и уверенным.

Уже одно это будет означать, что ваши фотографии будут более эффектными и реалистичными.

9. Шаг вверх или вниз

Расположитесь наверху лестничного пролета, когда вы устраиваете позы для мужчин, например, ступенчатую. Попросите его держать взгляд высоко и прямо, когда он идет к вам. Или попросите его позировать в стоп-кадре.Так вам будет легче сосредоточиться на нем.

Или же встаньте внизу и сфотографируйте его, когда он уходит от вашей камеры.

После того, как вы сделаете пару кадров, когда его лучшая нога будет впереди, как будто он движется, заставьте его действительно двигаться. Сфотографировать реальное действие сложнее. Снимайте много кадров и выбирайте самый резкий — где он в фокусе и отлично выглядит.

Шаг вниз — это поза для мужчин, которая отличается от позы шага вверх.Вы, мужчина, спускаетесь по лестнице к вам или от вас. Это создает вид, альтернативный тому, когда он поднимается по лестнице.

Когда он подходит к вам, он выглядит задумчивее. Может, он задумчиво держит одну руку в кармане. Естественно, его глаза будут смотреть туда, куда он идет. Не забывайте об этом, когда делаете пару кадров стоп-кадра в этой позе.

10. Стрела дугообразная

Изогнутая рука — еще одна из популярных поз мужских моделей.Подумайте, как мне позировать как модель-мужчина, и вы, вероятно, представите парня с изогнутой рукой.

Эта поза проста. Убедитесь, что одна или обе его руки не прямые. Это создает более динамичную форму, чем когда его руки находятся рядом с ним.

Добавьте к этой позе легкий наклон, и он станет похож на кинозвезду. В сочетании с правильным выражением лица изогнутые позы рук для моделей-мужчин могут передать образ сильного мужчины.

Это может быть одна из лучших поз мужской модели.

11. Образ через плечо

Когда вы, парень, позируете, стоя прямо перед камерой, попросите его оглянуться через плечо. Как будто кто-то только что назвал его имя. Если вы заставите его партнершу сделать это, вы сможете поймать красивую, естественную улыбку.

Позы на фотографии мужчин, подобные этой, показывают его лицо в профиль. Обратите внимание на его шею. Это тоже должно хорошо выглядеть. Попросите его не растягиваться слишком далеко, иначе вы не увидите его лица.

Мужские позы, в которых вы фотографируете его сзади, очень эффективны. Заставьте его оглянуться на вас через плечо. Это может сочетаться с веселым выражением лица или более угрюмым. Обязательно дайте ему понять, какой образ вам нужен.

Если вы хотите, чтобы он смотрел прямо в камеру, попросите его повернуться с бедер, а не только с шеи. Это сделает образ более естественным и легким.

Если попросить его взглянуть в сторону, а не прямо на вас, вы создадите столь же эффективную позу модели-мужчины.

12. Интересный взгляд

Когда вы указываете мужчине, как позировать для фотосессии, вам нужно будет попросить его конкретно одну позу.

Это поза заинтересованного взгляда.

Это часто используется, когда мужчина-модель позирует сидя. Пусть он наклонится вперед и смотрит прямо в вашу линзу. Его локти могут быть поставлены на колени, чтобы добавить акцента этому образу. Это должно сопровождаться выраженным интересом.

Посоветуйте ему не класть весь вес на локти, чтобы плечи не выходили слишком далеко вперед.

13. Руки в карманах

Мужские позы, призывающие парня сунуть руки в карманы, передают чувство непринужденной уверенности. Он выглядит расслабленным и довольным.

Эта поза мужской модели удобна как в деловой, так и в повседневной обстановке.

Пусть ваш парень расположит руки так, чтобы они хорошо выглядели. Если он сунул руки глубоко в карманы, внешний вид будет совсем другим, чем если бы он просто сунул туда пальцы.

Вы сами решаете, какой образ вам нужен.

14. Положа руку на лицо

Одна или обе руки, положенные на щеки, создают интересный вид, особенно для обрезанного портрета.

Предложите модели опереться локтями о стол и подпереть подбородком ладонь. Как это выглядит со сжатыми вместе пальцами? Или немного раздвинуть.

Положите ли вы ему одну руку или две на лицо, в результате получится пара совершенно разных картинок.

Подумайте, как выглядит ваш парень, когда он сильно опирается на руку и слегка прижимает подбородок.

Когда парень позирует, опираясь подбородком на кулак, он создает сильный портрет. Когда он упирается щекой в ​​тот же кулак, взгляд сильно меняется.

Оба кулака бок о бок с костяшками пальцев вместе — еще один достойный вариант этой позы, который стоит попробовать.

Как и поза открытых рук на лице, эта лучше всего работает, когда он опирается локтем на стол или другую поверхность. Так выглядит более естественно.

«Творческая рука на лице» — вариация этой позы.Это было освоено покойным великим Ирвингом Пенном в его портрете Трумэна Капоте (и др.). Проявите творческий подход к позам модели-мужчины. Получится немного нестандартно.

Изучите форму лица и рук вашей модели. Расположите их вместе, чтобы получить желаемый вид.

Творческое сочетание рук, используемых в мужских позах, позволяет создавать уникальные фотографии.

15. Лежащая

Лежа у бассейна или на кровати. Позы для мужчин, расслабляющиеся таким образом, добавляют новое измерение вашей мужской фотосессии.

Уложите его на бок, подперев голову этой рукой. Или лежа на спине, заложив обе руки за голову. Пусть он согнет одно колено или оба.

Работа с окружающей средой, в которой мужчина-модель позирует для фотосессии. Заставьте его по-настоящему расслабиться, как это было бы естественно.

Это может быть иначе, если вы фотографируете его лежащим на пляже или в шезлонге.

16. Растяжка

Это растяжка рано утром или поздно ночью? Может быть, это разминка перед серьезным упражнением.Что вы хотите передать этими мужскими модельными позами?

Посмотрите на форму его тела и на то, что он делает со своими руками. Вы хотите, чтобы он растягивался естественно, но поза также должна хорошо выглядеть на вашей фотографии.

Его руки могут быть вытянуты вверх. Или вы можете попросить его заложить руки за голову.

17. Куртка с открытыми плечами

В качестве последней позы нашей мужской модели я даю вам классическую.

Куртка с плечами.

Чисто и уверенно.

Это основной продукт для любого фотографа, желающего создать более непринужденную атмосферу во время деловой фотосессии. С его курткой, перекинутой через плечо, рабочий день, может быть, подошел к концу, но он по-прежнему главный.

Это снимок для хорошего самочувствия. Попросите его закатать рукава рубашки и широко улыбнуться. Он закрыл сделку и с нетерпением ждет отпуска.

18. Руки через рот

Когда вы пытаетесь сделать крупный план своей модели, попробуйте одну с закрытым ртом.Это может вызвать большой визуальный интерес к фотографии, особенно если вы ее сильно обрежете.

Поэкспериментируйте с различными вариациями этого на своей мужской модели. Просто попросите их прикрыть рот одной рукой, затем двумя.

Проявите творческий подход к этим снимкам и не удаляйте изображения, пока не войдете в Capture One (или Lightroom).

19. Взгляд

Эта поза мужской модели чрезвычайно популярна и похожа на мягкий взгляд вдаль, однако эта поза отличается более намеренным и сфокусированным взглядом вне камеры.

Они идеально подходят, когда вы хотите продемонстрировать определенный продукт, будь то одежда или аксессуар.

Понравился фотоаппарат «Вояджер» на фото? Это наш самый продаваемый рюкзак для фотографов, который в этом году разошелся по крайней мере в 7 раз.

Специальная скидка: Используйте код купона MALEMODEL, чтобы получить скидку 10% при оформлении заказа

Закрепите эту статью для следующей съемки

Сохраните это в телефоне и обратитесь к нему во время следующей фотосессии.

Наличие визуального ориентира для работы делает фотосессию более плавной. Когда вы находитесь в самом разгаре съемки, может быть сложно придумать позы модели на лету.

Использование этих примеров лучших поз мужских моделей для фотосессий гарантирует, что ваша следующая будет настоящим победителем.

Фотография китайского посла в Кирибати, идущего по спине «неправильно истолкованных» местных жителей | Кирибати

Фотография, на которой, как сообщается, запечатлен китайский посол в Кирибати, идущий на спине людей в рамках церемонии приветствия на острове, вызвала споры о посторонней интерпретации местных обычаев, а также геополитические споры о растущем влиянии Китая в Тихом океане.

Посол Китая Тан Сонгген посетил остров Маракеи в начале этого месяца.

На фотографии, сделанной в момент его прибытия, запечатлен посол, идущий по спинам молодых людей, которые лежали перед ним на земле.

Посол держит за руки двух женщин в традиционной одежде.

В то время как некоторые наблюдатели утверждали, что изображение символизирует растущее влияние Китая в архипелажной стране (правительство Кирибати спорно и внезапно переключило свой дипломатический альянс с Тайбэя на Пекин в сентябре прошлого года), многие ай-Кирибати в Интернете утверждали, что эта практика является традиционной и фотография была умышленно неверно истолкована.

Атташе США по вопросам обороны на пяти островах Тихого океана, включая Кирибати, командующий Константин Панайоту, заявил в Интернете: «Я просто не могу представить себе сценарий, в котором хождение на спине детей было приемлемым поведением для посла любой страны (или любого взрослого человека). если уж на то пошло!) И все же мы здесь благодаря послу Китая в Кирибати ».

Я просто не могу представить себе сценарий, в котором хождение на спине детей было приемлемым поведением посла любой страны (или любого взрослого в этом отношении!). И все же мы здесь благодаря послу # Китая в Кирибати.https://t.co/HcJqfbaKzg

— Константин Панайоту (@DAOSuva) 16 августа 2020 г.

Австралийский парламентарий Дэйв Шарма, бывший дипломат, служивший в представительстве Австралии в Папуа-Новой Гвинее, сказал, что был удивлен этим снимком.

«Я был бы очень удивлен, если бы представитель Австралии участвовал в такой церемонии», — сказал он ABC.

Глава Тихоокеанского офиса Австралии заявил во вторник, что нынешний верховный комиссар Брюс Каулд не участвовал ни в какой подобной церемонии.

Однако многие и-Кирибати указали, что эта практика является обычной на многих островах архипелага, и что формальный жест приветствия был вырван из контекста.

«Это проявление уважения на нашем острове к гостям», — сказал Адлих Зтучс в Интернете. «Если иностранец женится в семье, мужчины ложатся в знак приветствия. Что касается женщин, то мужчины понесут ее на плечах к месту назначения. Такая же форма приема предоставляется всем и наблюдается во время свадеб и при первом посещении.Давайте не будем манипулировать фактами, чтобы они соответствовали нашим историям ».

Доктор Катерина Теайва, доцент Колледжа Азии и Тихого океана Австралийского национального университета, сказала, что хотя символизм мог быть мощным, люди Маракея, похоже, проявляли честь и гостеприимство, а не предлагали подчинение.

«Народ маракеев может принимать высокопоставленных лиц как им заблагорассудится, хорошо известно, что они следуют многим обычаям своей страны. Все должны быть менее истеричными по этому поводу и более уважительно относиться к разнообразию обычаев Тихого океана, островитяне должны иметь культурное самоопределение.

«Тихоокеанские народы могут сами решить, какие обычаи необходимо сохранить или изменить в соответствии с нашими временами, а какие следует изменить, если они носят насильственный, дискриминационный характер и т. Д. Я всегда впечатлен тем, как и-Кирибати продолжает уважать духов абара. — наши земли — несмотря на колониальное господство ».

Много болтовни над 1-м рисунком традиционного приветствия китайского сановника на #Kiribati; Едва ли хоть немного слышать о 2-м на прошедшем саммите PIFS на Острове Кука; 3-й Самоанский шива; Четвертая принцесса Тонга приветствует… Я не думаю, что нам нужно объяснять наши обычаи, поэтому давайте просто скажем, что культурный контекст является ключевым. pic.twitter.com/vEkkoGeP4K

— Жозефина Лату (@JoLatuSanft) 17 августа 2020 г.

Тан, назначенный послом Китая в Кирибати в марте, опубликовал в Интернете заявление о своем визите в Табитеуэа Северный, Табитеуэа Южный и Маракеи в начале этого месяца.

«Команда посольства была тепло встречена на этих островах стариками, советами острова, а также местным населением. Нас встретили с традиционной любезностью, пригласили на местные церемонии maneaba [дом встреч], где вся команда была поражена уникальной культурой и гостеприимством.

В заявлении говорилось, что «наша основная цель — сделать так, чтобы отношения Китая и Кирибати приносили пользу большему количеству жителей Кирибати».

Бывшая британская колония, состоящая из трех архипелагов, раскинувшихся на территории океана размером с Индию, Кирибати приобрела важное стратегическое значение в эпоху соперничества США и Китая в Тихом океане.

Обеспокоенность США возросла в прошлом году после того, как президент Кирибати Танети Маамау принял неожиданное и спорное решение вернуть Кирибати дипломатическое признание Китаю после 17 лет его союзничества с Тайванем.

Американские военные выразили обеспокоенность по поводу того, что Кирибати может позволить Китаю строить объекты двойного назначения (военное и гражданское) на своем крупнейшем острове Рождества, всего в 2000 км к югу от Гавайев, где находится Тихоокеанский флот США.

Кирибати уже разрабатывает рыболовную инфраструктуру к Рождеству в партнерстве с китайской компанией, но Маамау сказал Guardian в этом месяце, «у этого правительства никогда не было никаких намерений или планов, чтобы разрешить Китаю вспомогательную базу в Киритимати [Рождество]».

Фотографии мужчин и женщин с процентным содержанием жира в организме

К счастью, процентное содержание жира в организме набирает все большую популярность как эффективный показатель общего состояния здоровья и физической формы вместо индекса ИМТ.

Хотя я много писал о процентном содержании жировых отложений в многочисленных статьях, в том числе «График идеального процента жира в организме», «5 способов измерения процента жира в организме» и «Формула идеального веса тела» среди многих других, я надеюсь, что эта статья поможет связать все воедино. создавая визуальные представления о том, как определенное количество жира в организме выглядит у мужчин и женщин.

Я просмотрел тысячи изображений, чтобы создать эту статью. Большинство изображений я купил на веб-сайтах стоковой фотографии, но другие находятся в открытом доступе (по крайней мере, я надеюсь). Если одна из этих картинок защищена авторским правом, сообщите мне, и я укажу надлежащую атрибуцию или заменим ее, если потребуется.

Основные сведения о процентном содержании жира в организме

Чтобы лучше понять описания в этой статье и то, как были выбраны изображения, вот несколько основных терминов и понятий, связанных с процентным содержанием жира в организме, которые полезно изучить:

Процент жира в организме — это количество жировых отложений (фунты или кг), деленные на общую массу тела, указанную в процентах.Например, мужчина весом 180 фунтов с 30 фунтами жира в организме имеет процентное содержание жира в организме 16% (30/180).

Распределение жира в организме — У всех нас разное распределение жира в организме или то, как жир распределяется по нашему телу. Например, у некоторых женщин может быть очень мало жира на прессе, но много на бедрах и трицепсах, в то время как у других будет наоборот. То же самое и с мужчинами, но у большинства мужчин жир находится в животе. Я изо всех сил старался показать фотографии, на которых выделялась область живота для мужчин и область бедер / бедер / живот для женщин.

Форма тела — Подобно распределению жира в организме, мы все имеем разные формы тела, поэтому две разные формы тела могут иметь одинаковый процент жира в организме, даже если они не похожи на него. Классический пример — худощавая подиумная модель может иметь такой же процент жира, как и у подтянутой спортивной женщины.

Возраст — изображения в этом посте предполагают возраст от 25 до 35 лет. Большинство устройств для измерения жира в организме будут отражать более высокий уровень жира в организме с возрастом.Например, 20-летний мужчина и 50-летний мужчина могут иметь одинаковое измерение подкожного жира (жир под кожей), но 20-летний мужчина может составлять 15%, а 50-летний — 20%. С возрастом жир вокруг органов (висцеральный) и внутри мышц (внутримышечный) имеет тенденцию к увеличению, и большинство формул учитывают это.

Мышечные полосы — По мере того, как человек становится более четким, реальная мышца становится более четкой, которая выглядит как тонкие стержни, называемые полосами.

Васкуляризация — это появление вен в различных частях тела по мере уменьшения жировых отложений.

Фотографии мужского жира

Описание мужского жира

Процент жира в организме мужчин 3-4%

Бодибилдеры могут снизить уровень жира до 3-4% при подготовке к соревнованиям по бодибилдингу. Этот уровень телесного жира характеризуется чрезмерной васкуляризацией, поэтому вены видны практически на каждой мышце тела.Между мышцами есть четкое разделение, и почти на каждой мышце видны полосы. На ягодицах (позволю себе снимать спину) даже есть бороздки, некоторая васкуляризация и немного жира. Если на ваших ягодицах нет жира, у вас ОЧЕНЬ низкий уровень жира! Незаменимый жир для мужчины составляет около 2%, это основное количество жира, необходимое мужчине для функционирования организма (жир защищает внутренние органы в области груди и живота).

Процент жира в организме у мужчин 6-7%

Примерно 6-7% жира в организме для мужчины немного менее экстремально, чем у бодибилдеров, участвующих в соревнованиях, но он все еще колеблется на уровне, неприемлемом для большинства мужчин.Примерно на этом уровне или чуть ниже лицо становится изможденным, и ваша семья начинает беспокоиться о вас. Этот уровень жира в теле 6-7%, который достигается многими моделями мужского пола при фотосессиях, характеризуется четкостью мышц всех мышц и четкой васкуляризацией большинства мышц, включая руки, ноги и даже пресс. Наличие сосудов над мышцами пресса — признак очень низкого уровня жира в организме. Также четкое разделение мышц.

Процент жира в организме у мужчин 10-12%

Это приемлемый уровень для большинства мужчин, при котором вы должны видеть свой пресс, но они, скорее всего, не будут такими же, как у мужчин с уровнем жира в теле 6-7%. .Этот диапазон жировых отложений представляет собой классический пляжный образ тела, который хотят большинство мужчин и любят многие женщины. Хотя это не очень четко определено, есть разделение между мышцами, некоторые мышечные полосы могут быть на плечах или руках, но полосы видны не на каждой мышце. Васкуляризация обычно ограничена руками, возможно, немного на ногах.

Процентное содержание жира в организме Мужчины 15%

Уровень жира в организме 15% обычно находится в категории «худощавая и подтянутая» в большинстве диаграмм процентного содержания жира.Видны очертания мышц, но четкого разделения между ними нет. Сосудистость обычно немного более ограничена, как и мышечные полосы, которые обычно покрыты тонким слоем жира. Общая форма сохраняется, что может создать эстетичный вид, несмотря на меньшую мускулатуру.

Процент жира в организме Мужчины 20%

Разделение между мышцами начинает размываться, сосудов почти не видно или полосок, как правило, имеется небольшой мешочек жира на животе, вид «мягкий», но не очень круглый.У большинства парней, с которыми я сталкиваюсь в Нью-Йорке, процент жира в организме составляет 20-25%. В других частях страны или мира этот диапазон может быть искажен выше или ниже. У человека ростом 5 футов 11 дюймов, который весит 180 фунтов и имеет 145 фунтов мышечной массы (в среднем), будет 20% жира.

Процент жира в организме Мужчины 25%

Мышцы практически не разделены, отсутствуют кровеносные сосуды или мышечные полосы, талия начинает довольно значительно увеличиваться при соотношении талии к бедрам, достигающем 0,9 (окружность талии / окружность бедер).Таким образом, мужчина ростом 5 футов 10 дюймов может иметь талию более 36 дюймов. У этого мужчины может быть немного жира на шее, но он может не выглядеть так, как будто у него 25% жира в обычной одежде. Более 25% жира в организме мужчины считается ожирением, а талия более 40 дюймов считается абдоминальным ожирением.

Процент жира в организме Мужчины 30%

На уровне 30% больше жира по всему телу, включая талию, спину, бедра и икры. Талия выглядит больше по сравнению с бедрами, а живот, вероятно, будет заметно выступать над талией.Нет разделения мышц.

Процент жира в организме Мужчины 35%

По мере того, как мужчины становятся все тяжелее и тяжелее, набирая больше жира, большая часть жира направляется прямо в желудок. Уровень 35% характеризуется более значительным выступом желудочного жира над талией. Это что-то вроде пивной кишки. Окружность талии может составлять 40+ дюймов для мужчины с 35% жира.

Процент жира в организме у мужчин 40%

Как и при уровне 35%, еще больше жира накапливается в области живота и талии, так что размер талии может достигать 45 дюймов и более.На этом уровне становится все труднее выполнять базовые повседневные действия, такие как подъем по лестнице или наклонение, чтобы поднять что-то. Этот уровень телесного жира приближается к патологическому ожирению, для которого ИМТ превышает 35. Чтобы представить это лучше, у мужчины ростом 5-11 дюймов, который весит 270 фунтов и имеет 160 фунтов мышечной массы, 40% жира.

Фотографии жировых отложений женщин

Описания жировых отложений женщин

Процентное содержание жировых отложений у женщин 10–12%

Это чрезвычайно низкий уровень жировых отложений, обычно достигнутый женщинами-культуристами.Незаменимый жир для женщин составляет около 8-10% по сравнению с 2% для мужчин. В чем разница? У женщин больше жира в ткани груди и в области, окружающей матку. Такой уровень жира в организме не считается безопасным или полезным для женщин, которые не могут менструировать. На этом уровне заметны полосы мускулов, разделение мускулов, чистая васкуляризация. Женщины на фотографии, вероятно, находятся в верхнем пределе диапазона с 12% жира, потому что у нее не слишком кровеносные сосуды.

Процент жировой прослойки у женщин 15-17%

Это по-прежнему считается очень низким содержанием жира в организме для женщин, что сравнимо с 6-7% жира в организме для мужчин диапазона.Многие модели в бикини и фитнесе достигают этого уровня жира в организме, а у некоторых может не быть менструации. Четкость мышц пресса, ног, рук и плеч очевидна, есть некоторая васкуляризация и некоторое разделение между мышцами. Бедра, ягодицы и бедра обычно имеют немного меньшую форму из-за низкого содержания жира в организме.

Процент телесного жира у женщин 20-22%

Это процентное содержание телесного жира обычно входит в категорию «пригодных» большинства диаграмм телесного жира и типично для многих спортсменок.Некоторая четкость пресса очевидна, есть жировые отложения на руках и ногах, но они не слишком выражены. Между мышцами есть минимальное, но некоторое разделение.

Процентное содержание жира в организме у женщин 25%

Это нижний предел среднего значения для большинства женщин, и он характеризуется формой, которая не является ни слишком стройной, ни избыточной. Изгибы бедер обычно более заметны вместе с большим количеством жира в ягодицах и бедрах. У женщины ростом 5 футов 4 дюйма, которая весит 130 фунтов и имеет 97 фунтов мышечной массы, 25% жира.

Процент жировых отложений у женщин 30%

В то время как у большинства мужчин жировая воронка попадает в желудок, по мере того как жир у большинства женщин (но, конечно, не у всех) увеличивается, этот жир имеет тенденцию накапливаться в бедрах, ягодицах и бедрах. При 30% жира бедра, бедра и ягодицы более выражены и округлены. Это считается верхним пределом среднего показателя для женщин во многих таблицах жировых отложений.

Процент жировой прослойки у женщин 35%

При таком уровне жировой прослойки бедра становятся еще шире, а лицо и шея становятся более округлыми и полными.Окружность бедра может приближаться к 40 сантиметрам, а окружность талии — от 32 сантиметров. Некоторое количество жира на животе также может начать выступать за талию.

Процент жира в организме у женщин 40%

Бедра и бедра становятся больше, так что окружность бедер может достигать 42+ дюймов, талии — 35 дюймов, а бедер — более 25 дюймов.

Процент жира в организме у женщин 45%

Кожа может начать терять гладкость по мере того, как накапливается все больше и больше жира. Окружность бедра может достигать 45 дюймов +, а окружность талии 35+ дюймов.Бедра могут стать заметно шире плеч.

Процент жира в организме Женщины 50%

Скорее всего, это будет похоже на ямочки на щеках, где накапливается больше жира.