как рисовать на теле простые узоры, трафареты для росписи и рисунков

И мужчины, и женщины хотят иметь красивое тело. Многие из них стремятся его украсить, но отважиться на постоянную татуировку могут далеко не все. Ведь вкус может измениться, а тату останется. Альтернативным вариантом будет рисунок хной: быстро, просто и безболезненно. Можно попробовать сделать такое биотату перед нанесением постоянной татуировки.

Что такое мехенди?

Хна может применяться не только как средство для окрашивания волос и бровей. Ею делают потрясающие росписи по телу, называемые мехенди. Рисунок хной в современном мире носит название биотату, менди, механди, мэнди.

История мехенди начинается в Древнем Египте, где украшать свое тело росписью могли исключительно представители высшего света. Спустя несколько столетий узоры хной перекочевали в Индию, где стали носить несколько религиозный характер и получили название «индийская роспись». В европейских странах мехенди появилось не так давно, но быстро стало пользоваться популярностью.

Про историю мехенди можно узнать из видео:

Технология создания узоров во всех странах примерно одинаковая, но везде есть индивидуальные особенности.

Восточные красавицы знают, что каждый рисунок таит в себе определенный смысл, поэтому роспись хной должна полностью соответствовать случаю. Узоры на каждый день могут быть простенькими, но вот свадебная роспись обычно замысловатая.

Удобство татуировок хной в том, что они делаются на время и остаются на коже максимум на несколько недель. Процедура создания узора абсолютно безболезненная и может проходить в салоне (а может проводиться дома).

Как сделать мехенди в домашних условиях, смотрите в следующем видео:

Хна, которой делается роспись, представлена в виде мелкого порошка. Растение, из которого его получают, называют хинным деревом. Листья дерева собирают, высушивают и измельчают. Состав отличается медицинскими показателями: помогает снять раздражения и заживить мелкие раны. Красящий состав абсолютно безвредный, он не проникает вглубь тканей, а окрашивает только поверхность кожного покрова. Украсить узором можно абсолютно любую часть своего тела, все зависит только от фантазии и желания рисовать.

Стили узоров

Красивые рисунки в каждой стране несут свой смысл. Женщины в европейских странах с помощью мехенди подчеркивают свою сексуальность, придают себе некую загадочность.

Рисунки хной у женщин в мусульманских странах (а также в Африке и Индии) несут особый смысл, ритуальный и немного магический. Узоры хной применяются прекрасными дамами для привлечения любви, богатства, чтобы защититься от злых сил.

Индийские невесты рисуют мехенди на руках и теле перед свадьбой. Этим занимаются замужние женщины, чтобы поделиться опытом и передать новобрачной некоторые секреты будущей семейной жизни. Этот ритуал не очень быстрый, он может длиться несколько дней. Молодая жена не приступает к домашним делам, пока на ее теле остается хоть один след свадебного рисунка. Эта традиция действует и в мусульманских странах.

Женщины делают на своем теле узоры менди, чтобы быть более привлекательными в глазах своего мужа. Благодаря лекарственным свойствам хны они дольше сохраняют свою молодость и красоту.

Стиль рисунка зависит от особенностей каждой страны, ведь у каждого народа есть свои религиозные обычаи, которые отражаются в мехенди. Самыми распространенными стилями являются:

• Арабский. Главной чертой такой росписи являются затейливые узоры. Чаще всего арабский стиль представляет собой цветочные орнаменты и основные черты восточной живописи, не имеет четких параметров нанесения.

• Африканский. Этот стиль очень просто узнать, поскольку это гармоничная смесь геометрических фигур и линий. Рисунки должны подчеркивать линии частей тела, на которые они нанесены.

• Индийский. Это очень сложный стиль. Узорами могут быть растения, животные и любые фигуры. Каждый рисунок несет в себе особый скрытый смысл. Индийской техникой расписывают значительную часть тела человека.

• Азиатский. Это гармоничное сочетание арабского и индийского стилей. Главным нюансом этого стиля является полное закрашивание пальцев на кончиках.

• Европейский. Это самый молодой стиль из всех. Он сочетает в себе все другие стили. Особого смысла в узорах нет, как и правил нанесения. Какой узор будет нанесен на кожу, решает непосредственно сам человек, полагаясь на свой вкус.

Сакральный смысл несет в себе не только узор, но и часть тела, на которую он нанесен.

Что означает расположение на различных частях тела?

Роспись хной можно делать абсолютно на любой части тела.

Многие женщины подчеркивают свою красоту подобным образом. Нет особого значения, на каком месте расположен узор, все зависит только от желания женщины.

Современные женщины делают мехенди на открытых местах своего тела: на лице, шее, руках и ногах. Женщины, которые собираются в отпуск на море, могут сделать рисунок на животе, спине, ключице — и даже нарисовать с помощью хны стрелки на глазах.

Представительницы прекрасного пола могут порадовать своих мужчин, сделав менди на груди. Кстати, подобный выбор может придать очарования, если мехенди будет просматриваться через декольте или в купальнике.

Состав краски для мехенди полностью природный, однако некоторые компоненты могут вызывать аллергию. Поэтому не стоит наносить изображение на одно и то же место более двух раз в месяц.

Рассмотрим самые распространённые места для нанесения рисунка хной.

Мехенди на руках

Руки выбираются чаще всего, потому что их всегда видно. Расписанные руки приковывают к себе взоры людей. Можно нанести изображения на кисти или только на ладони, а можно разрисовать руки до плеч.

Изображения на руках могут быть любыми: цветочные орнаменты, замысловатые восточные мотивы, необычные геометрические композиции, животные. Эффектно смотрится менди в виде колец на пальцах или браслетов на запястьях.

Следует учитывать также и расположение биотату. Узоры хной на левой руке оказывают влияние на принятие решений человеком. Наиболее используемыми изображениями слева являются рисунки, символизирующие удачу — например, слон. Менди на правой руке отображают мысли и желания владельца.

Биотату на бедрах

Подобные рисунки предпочитают наносить женщины, которым нужно заинтриговать мужчину и разжечь в нем любовный пыл. Очень часто встречается лотос, который является символом чистоты и женского начала.

Рисунок на бедре можно изобразить в виде подвязки. Ширина узора может быть любой. Если необходимо будет скрыть мехенди, то можно просто надеть длинную юбку или штаны.

Мехенди на лице

Это очень необычное расположение узора, которое не делается просто так. Обычно лицо украшается для особых праздников или вечеринок.

Изображения на лице обычно небольшие. Рисунки выбираются небесной и божественной тематики: звезды, полумесяцы и прочие.

Однако следует помнить, что кожа на лице очень нежная. Чтобы не возникло раздражение или аллергическая реакция, следует использовать натуральную хну. Нужно предварительно провести тест на аллергию.

Узоры на шее

Они подчеркивают амбициозность своего обладателя. Изображение ящерицы символизирует мудрость, виноградная лоза – дружелюбие. На шее можно изображать не только животных, но и делать надписи: имена или иероглифы.

Рисунок на груди

Это очень дерзкий шаг, своеобразный вызов банальности и обыденности. Такое мехенди делают смелые барышни. Чаще всего в области груди изображаются животные, лотос или красивые кружева.

Менди на ладони

В данном случае рисунки делаются в африканском стиле. На тыльной части изображаются геометрические фигуры, которые имеют особое значение: квадрат символизирует стабильность, треугольник – защиту от негативных воздействий, солнце – бессмертие.

Изображения на ногах

Женские ножки всегда привлекают внимание. Тут нет ограничений, и каждая девушка может выбрать рисунок на свой вкус. Однако есть нюансы в расположении мехенди: рисунок на правой ноге символизирует целеустремленность, на левой ноге – поиск своего пути, на правой ступне – эгоистичность натуры, на левой ступне – одиночество.

Символическое значение рисунков

Рисунки хной помогают подчеркнуть свой индивидуальный стиль, раскрыть красоту и особенности характера. Кто-то предпочитает абстрактные орнаменты, кому-то импонируют животные, а кому-то цветы. Некоторые рисунки вполне могут стать оберегом для своего владельца.

Сделать тот или иной узор не очень сложно. Сложнее выбрать изображение, которое бы полностью соответствовало внутреннему настрою и выражало убеждения человека.

Посмотреть примеры рисунков мехенди и выбрать что-то для себя, можно в следующем видео:

Рассмотрим наиболее распространённые изображения и смысл, который они в себе таят:

Цветочный орнамент или отдельные цветы – наиболее часто выбираются представительницами прекрасной половины. Подобные узоры символизируют женскую красоту и нежность. Роза (как наиболее часто выбираемый цветок) означает счастье и радость.

Турецкий огурец – выбирается молодыми девушками, которые мечтают выйти замуж. Замужние женщины, которые выбирают этот орнамент, стремятся привлечь благополучие и достаток в семью.

Сова – как можно догадаться, это символ мудрости. Мехенди с совой символизирует гибкость ума человека.

Перо – изображение символизирует неординарную и яркую личность.

Слон – его значение зависит от расположения изображения. Он может привлекать удачу, а может означать властность и достоинство.

Кривые линии – как ни странно, но именно они могут принести удачу в работе и карьерный рост.

«Ловец снов» – призван защищать человека от злых духов и негативных воздействий.

Корона – такой рисунок прекрасно подойдет тем, кто стремится добиться власти и превзойти своих конкурентов.

Изображение кошки – означает независимость, грацию и красоту. Чаще всего такой рисунок располагается на плечах или ногах.

Дракон – весьма неоднозначный рисунок. Он наполнен сакральным смыслом и символизирует честь, благородство и силу своего владельца.

Череп – символ мужественности и магии. Мехедни с черепом делают сильные духом женщины.

Лотос – означает чистоту и невинность.

Павлин – подчеркивает страстность натуры.

Виды хны

Главный ингредиент краски для мехенди – хна.

Насыщенность цвета и стойкость рисунка напрямую зависят от ее качества. Выбирая хну, следует обратить свое внимание на её происхождение и формулу.

Она бывает следующих разновидностей:

Натуральная – она имеет природное происхождение. Продается эта хна в виде порошка или готовой краски коричневого цвета. Приобретая уже готовое средство, убедитесь, что ее срок годности ещё не истек. Кроме того, самый яркий цвет получится, если хна изготовлена не более трех месяцев назад. Упаковка имеет конусообразную форму, благодаря чему краска легко наносится на кожу. Текстура пасты не должна содержать комков, она должна быть мягкой, но не растекаться.

Цветная – в ее составе присутствуют химические компоненты. Продается краска в готовом виде (в специальных тюбиках). Сегодня продается красная, черная, зеленая хна и средства любого другого цвета. Менди, нанесенные подобным составом, внешне очень похожи на татуировки. Однако следует учитывать тот факт, что химические добавки могут вызвать раздражение или привести к аллергическим реакциям. Но не стоит думать, что выпускаются краски только с химическим составом. Есть также и серии цветных красителей, состав которых максимально натуральный.

От вида хны и оттенка кожи во многом зависит цвет изображения. Он может в итоге оказаться не совсем коричневым или, например, оранжевым.

Приобрести краску для менди можно в специальных торговых точках с индийскими товарами, заказать на интернет-сайте или приобрести в салоне, где делают роспись тела хной. Там же можно найти не только натуральную краску, но и цветную.

Как сделать пасту для росписи своими руками?

Можно изготовить краску в домашних условиях. Для этого требуется заранее подготовить необходимые ингредиенты, эскизы и хорошее настроение.

Краску вовсе не обязательно покупать, можно изготовить ее самостоятельно и пользоваться так, как вам хочется.

Чтобы сделать красящий состав, нужно взять хну для мехенди или простую хну для окраски волос (но тогда ее нужно хорошенько измельчить), лимон, сахар, кофе, чайную заварку.

Как приготовить краску для мехенди смотрите в следующем видео.

Существует не один рецепт приготовления красителя, вот несколько из них:

• Выжать сок одного лимона и развести в нем 2 столовые ложки сахара. Затем следует понемногу вводить порошок хны (20 г) и постоянно перемешивать до получения однородной консистенции.
• Заварить 100 мл крепкого чая, добавить в него сок половины лимона и 2 столовые ложки сахара. В получившуюся смесь добавить 20 г хны и перемешать до однородного состава.
• Заварить чашку кофе и добавить в него 3 капли масла оливы, 3 чайные ложки лимонного сока, потом все тщательно перемешать. В полученный состав добавить 5 ложек хны и тщательно размешать.

Готовый состав нельзя сразу использовать для рисования на теле. Ему требуется постоять сутки в сухом темном месте. Желательно для приготовления пасты использовать посуду, которую будет не жалко выбросить, так как отмыть её будет невозможно.

Технология нанесения в домашних условиях поэтапно

Когда смесь готова или куплена заранее в магазине, требуется правильно подготовить кожу к рисованию: сделать пилинг и удалить волоски.

Кроме того, если вы не умеете рисовать или не знаете, какой рисунок сделать, то возьмите готовые трафареты.

Технология создания мехенди:

• Подготовить все необходимые инструменты для рисования.
• Переодеться в нужную одежду.
• Обработать кожу спиртом, а затем — маслом эвкалипта.
• Перенести рисунок на кожу карандашом или закрепить трафарет.
• Наносить пасту из тюбика следует толстым слоем. Если рисунок выходит за контур, то лишнюю краску необходимо убрать ватной палочкой.
• Хна сохнет до 12 часов. Чем дольше краска остается на коже, тем ярче будет рисунок. Время от времени следует сбрызгивать кожу соком лимона.
• Высохшую краску следует убрать деревянной палочкой.
• Рисунок обработать маслом эвкалипта.
• Оберегать кожу от попадания влаги на протяжении 4 часов.

Посмотреть технологию нанесения мехенди в домашних условиях можно в следующем видео.

Как правильно ухаживать за тату?

Мехенди держится от одной до четырех недель. Это зависит от типа хны, профессионализма исполнителя и выполнения правил по уходу. Чтобы рисунок дольше радовал вас своим цветом, следует ухаживать за ним:

• Ежедневно наносить на узор натуральное масло.
• Перед водными процедурами также следует нанести масло.
• Не тереть узор мочалкой или скрабом.
• Не посещать баню и избегать контактов с очень горячей водой.
• По возможности оставьте участок тела с рисунком открытым.
• Снизьте физическую активность.
• Не делайте эпиляцию на том месте, где расположен рисунок.

Мехенди нельзя удалить, рисунок сам исчезнет в течение некоторого времени.

Популярные идеи для рисования

Процедуру росписи хной на коже лучше делать в теплой комнате.

Если вы делаете рисунок самостоятельно в первый раз, то лучше предварительно нанести контур на кожу. Можно подготовить эскизы и работать по ним.

Для первого раза подойдет простой рисунок: несложная геометрическая фигура, небольшой цветок. Весь конечный узор может состоять из кривых и прямых линий, в качестве украшения можно дополнительно наносить точки.

Рисунки с природными орнаментами будут смотреться эффектнее, если дополнительно нанести несколько линий.

Когда рука уже будет набита, тогда можно будет приступать к созданию более сложных изображений.

Можно немного потренироваться наносить рисунок хной на бумаге. Для этого нарисуйте изображение и аккуратно обведите его краской. Сначала нужно прорисовать прямые линии, а затем переходить к более сложным частям. Если вы выбрали узор, который выполнен из повторяющихся элементов, то после тренировки можно приступать к росписи кожи.

Другой альтернативой будут эскизы. Прикрепите к телу и спокойно наносите краску из конуса. Главное — зарисовать все пустоты. Необходимо следить, чтобы трафарет плотно прилегал к коже (и чтобы под него ничего не попадало). Когда краска немного высохнет, аккуратно удалите трафарет. Плюсом такого нанесения является многоразовость трафаретов.

Отзывы

Многие представительницы прекрасного пола уже попробовали украсить свое тело рисунком. Практически все из них отметили, что самой большой сложностью при нанесении мехенди было дождаться полного высыхания красящего состава.

Как правило, женщины предпочитали обращаться в салоны, чтобы сделать себе временную татуировку. Они считают, что рисунок, выполненный профессионалом, будет смотреться лучше и держаться дольше.

Профессиональное мехенди — в следующем видео.

Некоторые девушки делились впечатлениями о первом своем опыте работы с хной.

Часть из них говорила о том, что краску лучше покупать в магазинах, чем делать самостоятельно, иначе консистенция получается не совсем подходящая. Магазинная паста лучше ложилась на кожу, быстрее застывала и давала более насыщенный цвет.

Самым главным нюансом, по мнению женщин, было осуществление правильного ухода за уже нанесенным рисунком. Сложнее всего было сократить количество водных процедур.

Некоторые барышни были несколько расстроены тем, что цвет рисунка получался не таким насыщенным, как они предполагали. Однако все остались довольны полученным результатом.

Менди – это прекрасная возможность проявить себя с необычной стороны, показать свою индивидуальность и обратить на себя внимание друзей и коллег.

Если изначально рисунки хной были неотъемлемой частью культуры некоторых стран, то на сегодняшний день абсолютно любая модница может позволить себе сделать подобный рисунок. Современные женщины не придают особого значения смыслу рисунка, им больше важна его красота. Огромным преимуществом мехенди является то, что процедура безопасная, не вызывает аллергии. Это хороший вариант, если вы пока не хотите делать постоянную татуировку. Некоторые женщины верят, что рисунки хной способны приносить удачу и оберегать от зла.

Как рисовать ступни ног человека

В этом уроке мы рассмотрим структуру ступни и основные принципы ее рисования.

Для начала давайте рассмотрим структуру стопы: 7 костей предплюсны, или лодыжки – обозначены голубым цветом, 5 костей плюсны, или подъема – фиолетовым, и 14 костей фаланг, или пальцев на ноге (3 в каждом маленьком и 2 в большом пальце) – розовым цветом.

Только небольшая часть стопы может двигаться.

Хотя соединение пальцев с костями подъема достаточно далеко (1), плоть покрывает ногу вплоть до линии (2), и тем самым препятствует движению.

Боковую продольную арку, в середине ступни, легче всего показать небольшим углублением от пятки до подъема.

С внутренней стороны медиальная продольная арка больше чем с внешней стороны.

Верхняя часть стопы расположена в виде поперечной арки.

При виде ноги сверху, которая стоит на плоскости, нижняя часть подошвы не рисуется, а изображается лишь изгиб.

На этом рисунке голубым цветом показано, какая часть касается земли и какой остается отпечаток.

Вид сбоку поперечной арки:

1. Высокая арка

2. Низкая арка (плоскостопие)

Внешний контур нельзя рисовать прямой линией, за исключением плоскостопия.

Линию от пятки до мизинца не рисуется гладкой кривой.

1. лодыжка

2. пятка

3. арка

Обратите внимание на направление пальцев:

Большой палец: параллелен земле.

Остальные пальцы: опущены к земле.

Не правильно рисовать пальцы, которые полностью лежат на земле.

Большой палец не сгибается вниз.

Поэтапное рисование стопы

Рисование подошвы стопы является самым простым способом, так как нет

перехода от ступни к ноге и нет арки.

Основная форма рисуется в виде продолговатого яйца, сжатого с одной стороны.

 

Рисуя ногу в перспективе под разным углом, используйте простые плоские формы.

Здесь анатомическая точность не обязательна, так как мы намечаем ориентир для дальнейшей работы.

В следующем шаге делаем небольшую корректировку формы, которая поможет сделать форму асимметричной и тем самым приблизить к естественной форме стопы. Если Вы уверенны в своих силах, можно начать рисовать стопы с этого шага.

Теперь, придаем ступне объем. Как вы видите, для этого необходимо нарисовать округлые и очень уплощенные пирамиды, вершина которых соединяется в грани окружности (окружность представляет собой лодыжку, соединение между ступней и ногой)

Пунктирная линия изображена, чтобы помочь вам увидеть контур объема, а черный контур необходим для рисования.

В конце добавляем пальцы, прижатые друг к другу. Помните, что пальцы ног почти из всех углов перекрывают друг друга. Если возникнут трудности ниже описано более подробно, как рисовать пальцы ног.

В завершении дорисовываем линии арки и добавляем кости лодыжки и ахиллово сухожилие.

В качестве альтернативы, можно использовать клин для основы ноги, а затем добавить пальцы и вырезать изгибы.

Дополнительная информация

Некоторые детали рук применяются и к стопам:

На верхней части стопы пальцы смотрятся длиннее, чем на нижней части.

1. Начало ногтей на пальце ноги находиться на половине верхнего сустава. Форма ногтей: ширина длиннее, чем высота.
2. Большой палец по размеру в два раза больше второго пальца на ноге, поэтому его первое соединение находится в пределах ноги и едва может двигаться.

Давайте рассмотрим различия между внутренней и внешней стороной стопы.

• Сверху стопы всегда есть, более или менее выраженный подъем.
• Выгнутая линия.
• Лодыжка находиться выше.
• Линия в виде арки.
• Выгнутая линия.
• В зависимости от угла просмотра, за большим пальцем рисуется, по крайней мере, 2 пальца.

Теперь рассмотрим различия между поднятой внутренней и внешней стороны стопы.

1. Линия увеличивается в зависимости от того, на сколько поднята стопа.
2. Мягкая выгнутая линия.
3. Выгнутая линия.
4. Выступ идущий от большого пальца.

Малые пальцы на ноге не рисуются только в том случае, если линия просмотра на уровне стопы.

Линии сухожилий рисуются в некоторых случаях: когда нога напряжена, а также в мужских или пожилых ногах.

Здесь вы уже сами определяете, нужны они вам или нет.

Круглые пальцы

Форма ступни ребенка похожа на мягкую раздутость, без глубоких линий.

 

1. При просмотре передней нижней части стопы на каждом пальце ясно рисуется круг.
2. Так же при таком угле просмотра, на стопе рисуется плавная горизонтальная линия.

Обратите внимание, что линия на стопе не должна заворачиваться.

При фронтальном просмотре стопы, все пальцы расположены на одном уровне и рисуется как капли воды. Нарисуйте пять окружностей, а затем продлите линии к подножию.

Также необходимо учитывать:

• Необходимо рисовать линию за мизинцем похожую на \”шестой палец\”.
• Большой палец рисуется овальней, чем другие пальцы.

1. При просмотре стопы с верху, линия идущая к мизинцу рисуется плавной.
2. Большой палец обычно разделен со вторым пальцем небольшим промежутком.

Если вы рисуете поднятые пальцы, не забывайте дорисовывать нижнюю часть стопы.

Поднимите немного выше внутреннюю линию, которая делит ногу надвое, подымаясь по направлению к лодыжке.

Для того, что бы нарисовать стопу, стоящую на носке, используйте метод построения простых форм, описанный выше.

На этом рисунке нога расслаблена. Хотя пальцы немного согнуты, на них не воздействует никакая реальная нагрузка.

На этом рисунке нагрузка веса направлена на пальцы ног.

Рассмотрим, что происходит:

1. Такие изгибы на пальце возникают только при нажатии на поверхность.

2. В изгибах появляются складки.

3. Что касается большого пальца ноги, то он почти не изогнут.

С внешней стороны стопы, при сильном сжатии, первые суставы могут целиком скрыться под ногой.

С внутренней стороны стопы, первые суставы могут целиком скрыться под ногой, за исключением большого пальца, который сгибается только на 90°.

Растопыренные пальцы

Когда пальцы растопырены, они расположены в разных направлениях.

 

Между пальцами появляется пространство.

Обратите внимание на то, что пальцы остаются изогнутой формой направленной вниз, они не могут быть направлены вверх.

Переход от стопы к ноге

Переход от стопы к ноге (вид сбоку):

1. Грубо говоря, передняя часть ноги опускается вертикально в стопу.
2. Задняя часть ноги опускается с небольшим наклоном, оставляя выступать пятку.
3. Переход между ногой и стопой соединяется небольшой линией.

Переход от стопы к ноге (вид сзади):

• С внутренней стороны линия ноги опускается вертикально.
• С внешней стороны – с небольшим наклоном.
• С двух сторон рисуются выпуклые линии, обозначающие лодыжки. Внутренняя кость лодыжки находиться немного выше, чем наружная.

Переход от стопы к ноге (вид спереди):

1. С двух сторон рисуются лодыжки. Внутренняя кость находиться немного выше, чем наружная.
2. Линия идущая от мизинца немного скрывает лодыжку.

Помните, что наклон ноги с передней и задней стороны соединен мышцей. Поэтому, чем тоньше мышца, тем прямее линии и наоборот, избыток жира создает впечатление колбасного эффекта.

Рисуя ногу с боку, помните, что самая тонкая часть находиться немного выше лодыжки.

Ахиллесово сухожилие идет от пятки в ногу.

Когда нога расслабленная образуется небольшой угол между ступней и ногой.

Когда нога вытянута, прямая линия проходит вниз по всей ноге до кончиков пальцев.

1. Также можно рисовать ступню отклоненной немного дальше, чем линия.
2. При таком положении ноги образуются складок кожи.

Мужские и женские стопы

Ноги женщин это не уменьшенная версия мужских ног, у них немного другая структура.

Типы арок

Нормальная. Арка четко видна.

 

Низкая (плоскостопие). Нет арки, вся подошва стопы касается земли.

Высокая. Только узкая полоса соединяет пятку, подъем и свод стопы.

Формы стопы

Широкая форма: меньше расстояния между самой широкой частью стопы и ее верхушки.

Египетская форма.

Большой палец самый длинный.

Греческая форма.

Второй палец самый длинный.

Форма Площадь.

Пальцы на одном уровне.

Узкая или суженная форма: больше расстояния между самой широкой части стопы и ее верхушки. Также обратите внимание на урок: как нарисовать глаза человека карандашом.

 

Автор: Joumana Medlej

Перевод: Prescilla

Данный материал подготовлен для Вас командой сайта https://bakemono.ru

Как рисовать ступни

Ранее в уроке как рисовать ноги мы рассмотрели как рисовать непосредственно всю ногу, теперь же мы уделим большее внимание самой ступне.

ШАГ 1.
В этом уроке я бы хотела предложить рассмотреть несколько вариантов положения стопы, для того что бы вы наглядно увидели, как их форма изменяется в различной позе. Если вы только начали учиться рисовать стопы, то лучше всего взять в интернете фотографию стопы или же сфотографировать свою. Затем вам необходимо визуально разбить ногу на вспомогательные фигуры и нарисовать их на бумаге.

Шаг 2.
Однако прежде чем приступить к рисованию различных форм, давайте немного поговорим о правилах рисования стопы. Для художника очень важен такой навык как наблюдательность. Вы должны наблюдать и запоминать как кости, мышцы и кожа изменяются при соприкосновении с поверхность или предметами. Так же помните, что ноги – это не руки! Они не настолько гибкие, как руки.

ШАГ 3.
Так же давайте поговорим о пальцах на ноге. Все люди разные и именно поэтому, даже пальцы на ступне у всех нас разные. У некоторых людей указательный палец больше чем большой. Помните, что чаще всего мужские ноги больше и длиннее чем женские. У женщины, как правило, мягкие и округлые пальцы, дополняющие мягкость всей ее фигуре. Так же помните, что в пальцах есть кости, которые придают определенную форму и положение. Поэтому не стоит рисовать их бесформенными как на примере.

Шагу 4.
Когда нога стоит на поверхности (земля, асфальт, пол), то пальцы упираются и находятся на небольшом расстоянии друг от друга. А когда ступня поднята, то пальцы сближаются и находятся в расслабленном состоянии. А все потому, что ступни помогают удерживать наш вес и испытывают все его давление. Обратите внимание на неправильные примеры рисования ног, и понаблюдайте различия между правильным примером, которые нарисованы выше. Помните, что если вы подняли ногу, то пальцы никогда не смогут изогнутой
внутрь. Так же помните, что если нога стоит на поверхности, то и пальцы упираются о поверхность.

Шаг 5.
В этом шаге я просто хотела показать вам более детально с двух ракурсов, как будут вести себя пальцы, когда человек стоит. Обратите внимание, что рисуя ногу с фронта, вам не нужно рисовать подошву и пятку. Так же не забывайте, что большие пальцы на ногах расположены так же, как и на руках и находятся друг против друга.

Шаг 6.
Так выглядит стопа с низу.  Вот то, что нога выглядит снизу, открывая единственным и пальцев ног. Посмотрите, как они отдыхали, и не распространяется на части? Вы можете сказать, что это исходное положение стопы. Обратите внимание, как единственного внутрь кривой, так как имеет отдельные стопы слегка определенных регионах, чтобы указать, по коже от подрыва костей. Я бы посоветовал с помощью света определения направлений для «мягкой» части пальцев. Вот и все! С теорией мы закончили, теперь перейдем непосредственно к пошаговому уроку и попробуем нарисовать ноги в разных положениях стопы.

Шаг 7.
Как я уже говорила ранее, для того чтобы нарисовать правильную форму ноги, вы должны нарисовать вспомогательные фигуры, из которых состоит стопа. Это поможет вам легко зрительно запомнить детали при составлении формы стопы. Для начала выберите какую позу вы хотите нарисовать. Если вы новичок, то старайтесь для начала выбирать простые позы. Затем нарисуйте вспомогательные фигуры и линии. Вы должны научиться строить их быстро и легко. Старайтесь не тратить слишком много времени на этот шаг. Здесь не нужно идеального сходства и точности, иначе, вы сосредоточитесь только на направляющих, а не на вашей цели нарисовать ногу.

Шаг 8.
Затем, опираясь на вспомогательные фигуры и линии добавьте очертания вашем ногам.

Не торопитесь, но и старайтесь не оставаться на одном месте слишком долго!

Шаг 9.
Далее добавляем мелкие детали. Я думаю этот шаг намного проще, чем предыдущие.

Шаг 10.
И наконец, добавляем необходимые детали!
Старайтесь для меньших деталей (таких как: ногти, небольшие складки) использовать очень тонкие линии. Это поможет вам создать окончательную форму, и не отвлекать глаз от всей концепции. Контур всегда должен быть толще, чем внутренние линии.

Шаг 11.
Вот и все! Здесь мы убираем все вспомогательные линии и любуемся своей работой.

Я надеюсь, что вам поможет этот урок! Практикуйтесь и набирайтесь терпения и у вас все выйдет!

Источник: dragoart.com
Перевод: Prescilla

Данный материал подготовлен для Вас командой сайта https://bakemono.ru

Как нарисовать ноги легко и быстро

Человеческое тело красиво и уникально, и неудивительно, что многие художники и скульпторы стремятся запечатлеть заветные изгибы.

Существует множество способов изобразить человеческое тело на бумаге. И если с лицом и торсом все более или менее понятно, то вот конечности вызывают определенные трудности при их прорисовке.

Рисуем ноги: с чего начать?

Давайте разберемся, как нарисовать ноги человека. Новичкам очень сложно придать естественную форму этим частям тела. Для этого понадобится выработать специальный навык, который приходит с тренировками.

Возьмем чистый лист бумаги и простой карандаш. Есть много способов, показывающих, как нарисовать ноги, но самый простой – это представить ноги в виде геометрических фигур, а именно кругов и овалов. Эти фигуры в какой-то мере напоминают форму коленей, бедер и голеней.

Верхняя часть бедер должна быть шире, поэтому начинайте рисовать с нее, а потом медленно сужайте к коленям. Прорисуйте колено, оно должно слегка выпирать в сторону.

Практические рекомендации

Нога не представляет собой прямую палку, она имеет свои изгибы и выпуклости. Нарисовав коленную чашечку, приступайте к голени. Икры должны стать самой широкой частью голени. Далее плавно сужайте линии и прорисуйте лодыжки и щиколотки. Красивые лодыжки – это тонкие лодыжки, запомните это.

Далее содержание рисунка зависит от того, хотите ли вы отобразить обутые ноги или нет. К тому же изначальная позиция ног диктует свои особенности. Если вы рисуете ноги так, как они выглядят спереди, уместно будет прорисовать пальцы стопы, направленные на зрителя. Как вариант, развернуть одну или сразу две стопы в стороны под углом в 45 градусов.

Возможно, вы хотите сделать не просто легкий набросок, а полноценную картину. В таком случае следует уделить особое внимание прорисовке мышц ног. Нелишним будет предварительно ознакомиться с «Атласом строения человеческого тела», чтобы определить, какие мышцы где расположены.

Интенсивность прорисовки мышц зависит также от того, кому эти ноги принадлежат: мужчине или женщине — и насколько их владелец накачан.

Как рисовать женские ноги

Как бы то ни было, женские ноги будут тоньше и изящнее. Удобно, если у вас есть модель, если же нет – надо брать образ из головы или какого-нибудь имеющегося изображения. На рисунке ниже показана разница между изображением женских и мужских ног.

Если вы занялись изображением женского тела, вам необходимо знать, как нарисовать ноги девушки в различных положениях: сидя, стоя, в движении. Здесь руководствуемся старым принципом использования геометрических фигур. Нарисуйте круги и овалы в необходимом положении, постепенно прорисовывая основные мышцы и изгибы.

Когда нет необходимости в тщательной прорисовке каждой мышцы, просто создайте тени с внутренней части бедра и слегка на боковой стороне ягодицы. Затемненные места создадут необходимый контраст, и ноги будут казаться более »живыми».

Теперь вы знаете, как нарисовать ноги человека. Но помните, что для большего реализма нужна постоянная практика. Не огорчайтесь, если первый рисунок не получился. Это повод запастись терпением на пути совершенствования творческих навыков.

Как рисовать ноги — Блог Оксаны Байры

Анатомия

Рисуем стопу

Для начала давайте рассмотрим структуру стопы: 7 костей предплюсны, или лодыжки — обозначены голубым цветом, 5 костей плюсны, или подъема — фиолетовым, и 14 костей фаланг, или пальцев на ноге (3 в каждом маленьком и 2 в большом пальце) — розовым цветом.

Только небольшая часть стопы может двигаться. Хотя соединение пальцев с костями подъема достаточно далеко (1), плоть покрывает ногу вплоть до линии (2), и тем самым препятствует движению.

Боковую продольную арку, в середине ступни, легче всего показать небольшим углублением от пятки до подъема.

С внутренней стороны медиальная продольная арка больше чем с внешней стороны.

Верхняя часть стопы расположена в виде поперечной арки.

При виде ноги сверху, которая стоит на плоскости, нижняя часть подошвы не рисуется, а изображается лишь изгиб.

На этом рисунке голубым цветом показано, какая часть касается земли и какой остается отпечаток.

Вид сбоку поперечной арки: 1. Высокая арка, 2. Низкая арка (плоскостопие)

Внешний контур нельзя рисовать прямой линией, за исключением плоскостопия.

Линию от пятки до мизинца не рисуется гладкой кривой.

1. лодыжка 2. пятка 3. арка

Большой палец: параллелен земле. Остальные пальцы: опущены к земле.

Не правильно рисовать пальцы, которые полностью лежат на земле.

Большой палец не сгибается вниз.

Рисование подошвы стопы является самым простым способом, так как нет перехода от ступни к ноге и нет арки. Основная форма рисуется в виде продолговатого яйца, сжатого с одной стороны.

Рисуя ногу в перспективе под разным углом, используйте простые плоские формы. Здесь анатомическая точность не обязательна, так как мы намечаем ориентир для дальнейшей работы.

В следующем шаге делаем небольшую корректировку формы, которая поможет сделать форму асимметричной и тем самым приблизить к естественной форме стопы. Если Вы уверенны в своих силах, можно начать рисовать стопы с этого шага.

Теперь, придаем ступне объем. Как вы видите, для этого необходимо нарисовать округлые и очень уплощенные пирамиды, вершина которых соединяется в грани окружности (окружность представляет собой лодыжку, соединение между ступней и ногой). Пунктирная линия изображена, чтобы помочь вам увидеть контур объема, а черный контур необходим для рисования.

В конце добавляем пальцы, прижатые друг к другу. Помните, что пальцы ног почти из всех углов перекрывают друг друга. Если возникнут трудности ниже описано более подробно, как рисовать пальцы ног. В завершении дорисовываем линии арки и добавляем кости лодыжки и ахиллово сухожилие.

В качестве альтернативы, можно использовать клин для основы ноги, а затем добавить пальцы и вырезать изгибы.

Детали

На верхней части стопы пальцы смотрятся длиннее, чем на нижней части.

1. Начало ногтей на пальце ноги находиться на половине верхнего сустава. Форма ногтей: ширина длиннее, чем высота.
2. Большой палец по размеру в два раза больше второго пальца на ноге, поэтому его первое соединение находится в пределах ноги и едва может двигаться.

Давайте рассмотрим различия между внутренней и внешней стороной стопы.
1. Сверху стопы всегда есть, более или менее выраженный подъем.
2. Выгнутая линия.
3. Лодыжка находиться выше.
4. Линия в виде арки.
5. Выгнутая линия.
6. В зависимости от угла просмотра, за большим пальцем рисуется, по крайней мере, 2 пальца.

Теперь рассмотрим различия между поднятой внутренней и внешней стороны стопы.
1. Линия увеличивается в зависимости от того, на сколько поднята стопа.
2. Мягкая выгнутая линия.
3. Выгнутая линия.
4. Выступ идущий от большого пальца.

Малые пальцы на ноге не рисуются только в том случае, если линия просмотра на уровне стопы.

Линии сухожилий рисуются в некоторых случаях: когда нога напряжена, а также в мужских или пожилых ногах. Здесь вы уже сами определяете, нужны они вам или нет.

Форма ступни ребенка похожа на мягкую раздутость, без глубоких линий.

1. При просмотре передней нижней части стопы на каждом пальце ясно рисуется круг.
2. Так же при таком угле просмотра, на стопе рисуется плавная горизонтальная линия.

Обратите внимание, что линия на стопе не должна заворачиваться.

При фронтальном просмотре стопы, все пальцы расположены на одном уровне и рисуется как капли воды. Нарисуйте пять окружностей, а затем продлите линии к подножию.
Также необходимо учитывать:
1. Необходимо рисовать линию за мизинцем похожую на «шестой палец».
2. Большой палец рисуется более обвальным, чем другие пальцы.

1. При просмотре стопы с верху, линия идущая к мизинцу рисуется плавной.
2. Большой палец обычно разделен со вторым пальцем небольшим промежутком.

Если вы рисуете поднятые пальцы, не забывайте дорисовывать нижнюю часть стопы.

Для того, что бы нарисовать стопу, стоящую на носке, используйте метод построения простых форм, описанный выше.

На этом рисунке нога расслаблена. Хотя пальцы немного согнуты, на них не воздействует никакая реальная нагрузка.

На этом рисунке нагрузка веса направлена на пальцы ног. Рассмотрим, что происходит:
1. Такие изгибы на пальце возникают только при нажатии на поверхность.
2. В изгибах появляются складки.
3. Что касается большого пальца ноги, то он почти не изогнут.

С внешней стороны стопы, при сильном сжатии, первые суставы могут целиком скрыться под ногой.

С внутренней стороны стопы, первые суставы могут целиком скрыться под ногой, за исключением большого пальца, который сгибается только на 90°.

Когда пальцы растопырены, они расположены в разных направлениях.

Между пальцами появляется пространство.

Обратите внимание на то, что пальцы остаются изогнутой формой направленной вниз, они не могут быть направлены вверх.

Переход от стопы к ноге (вид сбоку):
1. Грубо говоря, передняя часть ноги опускается вертикально в стопу.
2. Задняя часть ноги опускается с небольшим наклоном, оставляя выступать пятку.
3. Переход между ногой и стопой соединяется небольшой линией.

Переход от стопы к ноге (вид сзади):
1. С внутренней стороны линия ноги опускается вертикально.
2. С внешней стороны — с небольшим наклоном.
3. С двух сторон рисуются выпуклые линии, обозначающие лодыжки. Внутренняя кость лодыжки находиться немного выше, чем наружная.

Переход от стопы к ноге (вид спереди):
1. С двух сторон рисуются лодыжки. Внутренняя кость находиться немного выше, чем наружная.
2. Линия идущая от мизинца немного скрывает лодыжку.

Переход от стопы к ноге (вид спереди):
1. С двух сторон рисуются лодыжки. Внутренняя кость находиться немного выше, чем наружная.
2. Линия идущая от мизинца немного скрывает лодыжку.

Помните, что наклон ноги с передней и задней стороны соединен мышцей. Поэтому, чем тоньше мышца, тем прямее линии и наоборот, избыток жира создает впечатление колбасного эффекта.

Рисуя ногу с боку, помните, что самая тонкая часть находиться немного выше лодыжки.

Ахиллесово сухожилие идет от пятки в ногу.

Когда нога расслабленная образуется небольшой угол между ступней и ногой.

Когда нога вытянута, прямая линия проходит вниз по всей ноге до кончиков пальцев.

1. Также можно рисовать ступню отклоненной немного дальше, чем линия.
2. При таком положении ноги образуются складок кожи.

Ноги женщин это не уменьшенная версия мужских ног, у них немного другая структура.

Типы арок

Нормальная. Арка четко видна.

Низкая (плоскостопие). Нет арки, вся подошва стопы касается земли.

Высокая. Только узкая полоса соединяет пятку, подъем и свод стопы.

Формы стопы

Широкая форма: меньше расстояния между самой широкой частью стопы и ее верхушки. Египетская форма. Большой палец самый длинный.

Греческая форма. Второй палец самый длинный.

Форма Площадь. Пальцы на одном уровне.

Узкая или суженная форма: больше расстояния между самой широкой части стопы и ее верхушки. Также обратите внимание на урок: как нарисовать глаза человека карандашом.

Автор: Joumana Medlej.
Перевод: Prescilla
Материал по базовому рисунку подготовлен командой сайта bakemono.ru, за что им большое спасибо!

Подборка зарисовок

Материал собран из разных источников.

Как нарисовать ноги человека поэтапно для начинающих — Пошаговые уроки рисования

Понравились мои уроки рисования? Получите больше на YouTube:

Нажмите ЗДЕСЬ, чтобы сохранить учебник в Pinterest!

Нога является важной частью тела млекопитающих, птиц и большинства рептилий. Четыре кости и многочисленные мышцы человеческой ноги обеспечивают широкий диапазон движений. Коленные, тазобедренные и голеностопные суставы — это не просто шарниры, качающиеся взад и вперед. Они допускают круговые, круговые и из стороны в сторону движения, которые дают нам возможность бегать, плавать, кататься на велосипеде и выполнять другие сложные задачи.

Во многих культурах на протяжении всей истории нога использовалась для описания силы, здоровья или молодости человека. Сегодня большинство западных культур считают загорелые ноги женщин символом юношеской красоты.

Прокрутите вниз для загрузки PDF этого учебника.

Ноги также играют важную роль в искусстве, когда люди являются предметом. Например, древнеегипетские иероглифы изображают людей разных профессий, их ноги расположены так, чтобы они сидели, стояли, бегали или работали. Сотворение Адама (1511 г.), одна из фресок Микеланджело в Сикстинской капелле, является более современным примером. Сегодня женские персонажи в японском аниме и искусстве манга часто изображаются с длинными соблазнительными ногами.

Примите участие в соревнованиях и оттачивайте свои навыки рисования с помощью этого простого, пошагового учебника по рисованию.

Все, что вам нужно, это карандаш, лист бумаги и хороший ластик. На каждом этапе вы будете руководствоваться как иллюстрацией, так и пояснительным текстом. Когда закончите, раскрасьте свой рисунок, используя карандаши, цветные карандаши, маркеры или краски. Теперь, как говорят в театре: «Сломай ногу!»

Если вам понравился этот урок, см. Также следующие руководства по рисованию: ноги, ботинки и обувь.

Пошаговые инструкции для рисования ног

1. Начните с рисования трапеции, прямоугольной формы со скошенными сторонами. Эта форма будет формировать одежду человека, которого вы рисуете.

2. Нарисуйте две длинные прямые вертикальные линии, идущие от трапеции. Одна строка должна быть немного длиннее другой. Они будут служить направляющими линиями для рисования ваших ног.

3. Нарисуйте маленький кружок на конце каждой линии, а другой — в середине каждой линии. Эти круги будут служить ориентирами для рисования коленей и лодыжек.

4. Начни с ноги на ногу. Проведите длинную изогнутую линию от кончика трапеции до круга колена и круга лодыжки. Это очерчивает переднюю часть ноги. Затем проведите еще одну длинную изогнутую линию от середины трапеции к колену и лодыжке, очерчивая заднюю часть ноги. Обратите внимание, как эта линия наклоняется внутрь более круто, чем предыдущая.

ДРУГИЕ ЛЕГКИЕ РУКОВОДСТВА ПО ЧЕРТЕЖАМ:

5. Повторите этот процесс на другой ноге, рисуя изогнутые линии от трапеции до колена и лодыжки. Обратите внимание, что эта нога имеет форму, отличную от первой — это потому, что эта нога рассматривается спереди, а другая повернута в сторону.

6. Нарисуйте направляющие линии для ног. Для передней ноги нарисуйте равносторонний треугольник — треугольник, в котором все стороны имеют одинаковую длину. Для другой ноги нарисуйте разносторонний треугольник, у которого нет двух одинаковых сторон. Самая длинная сторона должна быть у основания стопы.

7. Используя ваши направляющие линии, детализируйте ноги. Используйте изогнутые линии, чтобы очертить более точную форму.

8. Сотрите направляющие линии с ног и ступней. Теперь у вас есть четкие очертания ваших ног.

Как рисовать ноги — приводящие мышцы

Переуступка

Ваше задание — быстро набросать наброски ног по фотографиям моделей, которые я предоставил в описании ниже. Начните с жеста, затем сосредоточьтесь на рисовании форм групп мышц, особенно приводящих. Остальные мы еще не изучили, так что вы можете оставить их в виде жестов или цилиндрических линий. Но не копируйте только контуры.В премиум-режиме я покажу вам, как нарисовать все фотографии задания, чтобы вы могли проверить свою работу.

Разместите свою работу в группе «Анатомия для художников» на Facebook.

Скачать фотографии задания

Adductors-Assignment-Images.zip

***
Мы закончили веселиться с задницами. Этот урок не такой вонючий, хотя и близко. Мы изучим внутренние мышцы ног — приводящие мышцы и портняжную мышцу.

Они в верхней внутренней части голени. Паховая связка отделяет их от брюшного пресса, ASIS до лобкового симфиза.Длинная портняжная мышца отделяет приводящие от квадрицепсов по диагонали. Граница сзади не так очевидна. Он превращается в жир, а затем внезапно оказывается подколенные сухожилия. Хотя в некоторых позах и в основном у спортсменов, вы можете увидеть, где наверху выступает большая приводящая мышца. Он может отделять форму приводящих мышц от подколенных сухожилий.

Этот небольшой участок называется бедренным треугольником и имеет нервы, вены, артерии, лимфатические узлы, а в области приводящей мышцы в целом больше жира.Все это смягчает внутренние мышцы ног. На самом деле это хорошая новость для нас, потому что в большинстве случаев нам не нужно знать отдельные приводящие мышцы, а только их общую форму и иногда некоторые сухожилия, ведущие к вершине. В премиум-версии мы рассмотрим анатомию каждой приводящей мышцы более подробно, потому что иногда это может быть полезно.

Итак, давайте познакомимся с простыми формами. Вы знаете, я люблю простые формы…

Простые формы

До этого момента в этом курсе и в курсе рисования фигур мы рисовали ноги в виде простых цилиндров, возможно, с небольшим сужением, становясь тоньше к колену.И это нормально для начала наших рисунков. Но теперь, когда мы изучаем анатомию ноги, нам нужно уметь взять этот цилиндр и превратить его в… ногу!

Допустим, у нас есть эта поза сидя (см. Ниже), ноги идут к нам. Взглянув на поперечный разрез, мы увидим три основные группы мышц. Квадрицепсы, подколенные сухожилия и приводящие мышцы. Это видео о приводящих мышцах, поэтому давайте сгруппируем квадрицепсы и подколенные сухожилия в одну большую массу. Теперь давайте посмотрим, чем нога отличается от цилиндра.

В середине все очень мясисто.Вы начинаете видеть углубление внутри, где группа приводящих мышц прикрепляется к квадрицепсам. Передняя плоскость высокая и круглая, когда квадроциклы выступают наружу.

Около колена нога совсем не цилиндрическая. Он более квадратный. Верхняя часть мясистая, с квадрицепсами, а спина сухожильная, с двумя мощными сухожилиями подколенных сухожилий по бокам. Итак, углы коробки сзади острее. Это как кусок хлеба.

Основная масса квадрицепсов и подколенных сухожилий квадратная и короткая в коленях, а в бедрах становится намного выше и имеет яйцевидную форму.Аддукторы похожи на вторичную массу, которая прикрепляется изнутри и имеет форму конуса или клина. Вы можете увидеть, как он отделен от остальной части ноги, особенно в такой позе сидя. Приводящая масса свисает с ноги. Длинная портняжная мышца на самом деле немного округляет ее. Без него отступ между этими двумя формами был бы еще резче. Также имейте в виду, что эта область является основным местом хранения жира. Таким образом, это добавляет формы и смягчает границы.

Портняжная мышца — отличный ритм по диагонали через ногу.Вы увидите это как наклонную боковую плоскость. Итак, когда мы смотрим на это в очках Бриджмена, квадрицепсы представляют собой переднюю плоскость, портняжник — это боковая плоскость, а затем приводящие мышцы образуют треугольную переднюю плоскость, а другая боковая плоскость — они охватывают заднюю часть. Когда мы думаем о передней части ноги на плоскости, у нас есть 2 «шага».

Немного подробностей

Портняжник и TFL, о которых мы узнали в прошлый раз, образуют полый треугольник, в который ныряют квадрицепсы. Иногда вы видите это как отступ, но обычно как плоскую вертикальную плоскость.Помните, что цилиндр ноги не начинается в точке ASIS таза. Нам нужно опустить эту вертикаль для TFL и портняжника, а затем запустить цилиндр ноги на несколько дюймов вниз.

Внутренняя часть ноги имеет двойной изгиб. Ищите это, когда будете проектировать поток вниз по ноге. Вспомните, как мы говорили об асимметрии в конечностях. Контуры ног зигзагообразны. Поскольку женский таз шире, приводящие мышцы расположены дальше друг от друга. У таких худых самок может быть «щель между бедрами».Вот хороший тому пример.

Как я уже сказал, простая форма — это самое важное, что нужно знать о приводящих мышцах. Обычно вы видите всего несколько сухожилий. Обычно, когда ноги раздвинуты, происходит прореживание жира и натяжение сухожилий. Вы увидите сухожилия длинной и большой приводящей мышцы.

Переуступка

Ваше задание — быстро набросать наброски ног по фотографиям моделей, которые я предоставил в описании ниже.Начните с жеста, затем сосредоточьтесь на рисовании форм групп мышц, особенно приводящих. Остальные мы еще не изучили, так что вы можете оставить их в виде жестов или цилиндрических линий. Но не копируйте только контуры. В премиум-режиме я покажу вам, как нарисовать все фотографии задания, чтобы вы могли проверить свою работу.

Разместите свою работу в группе «Анатомия для художников» на Facebook.

Скачать фотографии задания

Adductors-Assignment-Images.zip

Добавлено в: Анатомия • Видео
С тегами: избранные

Как рисовать ноги — анатомия костей для художников

Переуступка

Ваше задание состоит из двух частей.Для первой части вы можете использовать приложение skelly, чтобы позировать кости ног, или просто использовать изображения, которые я предоставил в этой загрузке. Кости ног нарисуйте упрощенными формами. Не копируйте контуры, изучите форму и разбейте ее на геометрические формы, которые вы можете запомнить.

Я также предоставил несколько фотографий ног моделей. Обведите их анатомически, чтобы найти кости ног. Ищите подкожные ориентиры, чтобы определить, где проходят кости. Попробуйте выполнить оба этих упражнения самостоятельно, прежде чем я опубликую свои видео с ответами.Делитесь своими заданиями с сообществом!

Кости ноги

Мы изучали анатомию туловища, изучали анатомию рук. А теперь пора ног! Как обычно, мы начнем с костей, чтобы построить фигуры изнутри.

У ног тяжелая работа. Они должны выдерживать вес тела, бегать, прыгать, бить ногами и балансировать. У художников тоже тяжелая работа. Если вам сложно нарисовать пропорции, формы и важные особенности костей ног, этот урок поможет.

Мы рассмотрим четыре кости ног: бедренную кость, надколенник, большеберцовую и малоберцовую кости.

бедренная кость

Бедренная кость — самая прочная и длинная кость в человеческом теле. Он составляет четверть вашего общего роста. У черепных единиц длина бедренной кости составляет три черепных единицы. Это на один черепной блок длиннее плечевой кости! Кстати, голень тоже имеет длину три черепных блока, если включить стопу. Для быстрого изменения пропорций разделите стоящую фигуру пополам.Верхняя часть здесь попадает прямо в эту середину. Разделите нижнюю часть еще раз пополам, и вы поймете, где должна быть нижняя часть колена.

Бедренная кость делится на головку, шею, тело и мыщелков . Упрощенный вариант выглядит так: сферическая головка, диагональная шейка, длинное туловище и шпуля для мыщелков. Начнем с головы.

Головка бедренной кости похожа на ложку мороженого, сделанную сотрудником, которому все равно: смещено по центру и спущено.

Выскакивает в вертлужную впадину таза. Поскольку это шарнирное соединение, бедро может вращаться в любом направлении.

Шея соединяет его с телом под углом примерно 130 градусов. Если вы пощупаете бедро, вы можете почувствовать костлявую часть вокруг этого сустава. Что это? Что ж, я очень рад представить вам один из наших величайших костных ориентиров: большой вертел !! Все, кого я знаю, называют это просто большим вертелом. Как бы то ни было, неважно … Большой вертел находится на теле бедренной кости , напротив головы.Это похоже на большой рычаг, который выступает из самой боковой точки бедра. Вы легко можете увидеть это на поверхности. Поскольку это подкожная кость, иногда она появляется в виде выпячивания, а иногда в виде углубления, когда мышцы вокруг нее выпячиваются.

Большой вертел находится на полпути вниз по телу, на уровне лобкового симфиза. Это то, о чем я говорил ранее с «изменением пропорций». При виде сбоку большой вертел сидит по направлению к задней части тела … Но как только вы добавляете ягодицу, большой вертел снова оказывается прямо посередине! Конечно, это зависит от размера твоей попы … В любом случае, это отличный ориентир.У многих мужчин это даже самая широкая точка бедер. Хотя у большинства женских фигур ниже большого вертела больше жира, и это будет самым широким местом.

Большой вертел довольно хорош, но свое название получил не из-за этого. У него есть родственный брат, малый вертел . Два соединены гребнем. Но малый вертел покрыт мускулами, поэтому нам, художникам, на него наплевать!

Пойдем дальше по бедренной кости.Обратите внимание на диагональный угол бедра: примерно 175 градусов. Осторожно! Художники, рисующие бедренные кости вертикально, убивают динамизм скелета. Подумайте об этом так: бедра разделены на всю ширину таза вверху, но затем они идут внутрь, так что почти касаются колена. Конечно, диагональные. Но угол не всегда будет точно 175 градусов. Это просто в нейтральной анатомической позе. Можно раздвинуть ноги, но кости голени последуют. Кроме того, у женщин это будет еще более острый угол, потому что женский таз шире.

При взгляде сбоку бедренная кость имеет классную компактную конструкцию. Он изгибается вперед, поэтому при сгибании ноги остается место для подколенных сухожилий и икроножных мышц между верхней и нижней частью ноги.

Наконец, мы переходим к дистальному концу . Это самая большая часть бедренной кости. Это что-то вроде конструкции плечевой кости на руке. Помните молоточковую форму надмыщелков? На бедре тоже есть выпуклости, торчащие по бокам. Их также называют надмыщелками.У плечевой кости есть небольшая бабочка и шарик для сочленения с предплечьем. Бедренная кость имеет два гигантских колеса. Два больших мыщелка , которые торчат сзади. Не надмыщелки.
Колеса просто «мыщелки». Что имеет смысл, потому что «epi» означает выше! Я обнаружил, что большинство художников просто называют все колесо мыщелком. Кого это волнует, если только вы не врач, который делает операцию на колене! Пока ты можешь это нарисовать! Когда колено сгибается, бедро откатывается на этих колесах.

Ось мыщелков горизонтальна.Таким образом, диагональное тело бедра встречается с ними под углом.

Эта средняя канавка по сути является дорожкой для коленной чашечки. Видите ли, обычно коленная чашечка упирается в эту переднюю часть. Но когда колено сгибается, бедренная кость откатывается назад, и нижняя часть бедра становится передней. Коленная чашечка скользит по пазу. Он всегда остается в канавке, как мяч на дорожке.

Пателла

Красивое название коленной чашечки. Он плоский и по форме напоминает базу. На спине у него есть выступ, который фиксирует его в канавке между мыщелками, помогая ему оставаться на этих следах.У нас будет отдельный премиум-выпуск, посвященный колену, и вы узнаете о нем все.

Вкратце, он находится внутри сухожилия четырехглавой мышцы и соединяет его с передней частью большеберцовой кости посредством связки надколенника. Это помогает квадрицепсу вытягивать голень вперед во время разгибания.

Когда ваш врач делает этот рефлекторный тест, он перебирает связку надколенника, которая запускает квадрицепсы, которые выпрямляют ногу.

Обычно надколенник — это самая передняя точка костей ног. Но когда колено сгибается, надколенник немного смещается назад, и тогда передний край большеберцовой кости выпирает больше всего.

Большеберцовая кость

Вы когда-нибудь получали удар в голень? Это твоя большеберцовая кость! Большеберцовая кость — это большая и прочная кость, которая выдерживает вес тела, поэтому малоберцовая кость может с ней справиться. Что хорошо, потому что малоберцовая кость крошечная и слабая. Толщина всего с ваш мизинец! Если это помогает вам вспомнить, подумайте о «жесткой голени и хрупкой малоберцовой кости».

Помните, как поперечное сечение бедренной кости было треугольником, направленным назад? Поперечное сечение большеберцовой кости представляет собой треугольник, направленный вперед. Это тот передний край, который вы видите на поверхности ноги.Большеберцовая кость создает красивый плавный S-образный изгиб на голени. На поверхности верхняя часть S-образной кривой выделяется больше, когда задействована большеберцовая мышца. Но есть еще один ритм, который нужно искать. С-образный изгиб от внутренней стороны колена до внутренней поверхности щиколотки. Именно с него я обычно начинаю рисовать голень.

Голень очень тяжелая, ее коленный конец намного больше, чем голеностопный конец. Его самая тонкая точка находится примерно на 2/3 вниз.

Этот передний край — только одна из пяти подкожных областей большеберцовой кости.Другие области — это голеностопный сустав, внешняя сторона обоих мыщелков и бугристость большеберцовой кости, где прикрепляется связка надколенника. Бугристость большеберцовой кости является самой передней точкой большеберцовой кости. Его легко принять за надколенник. Подробнее о колене мы поговорим в следующем премиальном выпуске…

Что-то интересное происходит с пропорциями при сгибании колена. Создается иллюзия, что верхняя и нижняя части ног выглядят длиннее. Бедренная кость — это верхняя часть ноги, большеберцовая кость — это голень.Но когда нога согнута, вы измеряете всю длину до бугорка большеберцовой кости для «измерения верхней части ноги». А когда вы измеряете голень, вы учитываете ширину мыщелков бедренной кости! Помните об этом, когда будете измерять пропорции.

Хорошо, вернемся к мыщелкам большеберцовой кости. Большеберцовая кость имеет широкую верхнюю плоскость, имеющую форму буквы D. Она свисает с задней части тела. Он разделен на медиальную и боковую платформы для приема медиального и латерального мыщелков бедра.Но они не такие вогнутые, как можно было бы ожидать. Они вообще-то плоские. На этом плато расположены мыщелки бедренной кости. Итак, колено — это несовершенный шарнирный сустав, который позволяет сгибать, разгибать и немного вращать. Если вам это кажется нестабильным, значит, так оно и есть! Но есть много сильных мышц, сухожилий и связок, которые скрепляют суставы.

А теперь поговорим об этой малоберцовой кости.

Фибула

Малоберцовая кость находится полностью под коленным суставом. Он находится под большеберцовой костью, сзади и сбоку от нее.Его задача — добавить структурную поддержку в лодыжку и дополнительное пространство для прикрепления мышц. Есть два большеберцовых и малоберцовых сустава, которые позволяют ему покачиваться, добавляя гибкости голени, но вы не можете увидеть это движение на поверхности. Есть один плоский сустав, в котором малоберцовая кость соединяется с латеральным мыщелком большеберцовой кости, а другой — в лодыжке.

Этот дистальный конец зацепляется за одну сторону лодыжки. Вместе с большеберцовой костью они как гаечный ключ хватаются за стопу.Или как одноколесный велосипед. Как и в одноколесном велосипеде, колесо на стопе вращается внутри этого сустава, обеспечивая тыльное и подошвенное сгибание стопы.

Малоберцовая кость продолжается ниже большеберцовой кости.

Обязательно найдите этот угол, чтобы внутренняя лодыжка была выше, чем внешняя, для более динамичного дизайна. Не рисуйте симметричные лодыжки. Это не только анатомически неверно, но и скучно!

Также форма неровностей отличается. Малоберцовая кость имеет остроконечную ромбовидную форму, а большеберцовая кость блочная.Я дам вам больше советов, как нарисовать лодыжку на следующем уроке, посвященном костям стопы. Но следующим уроком будет специальный эпизод премиум-класса на коленях от супер-специального приглашенного инструктора Маршала Вандраффа.

Переуступка

Ваше задание состоит из двух частей. Для первой части вы можете использовать приложение skelly, чтобы позировать кости ног, или просто использовать изображения, которые я предоставил в этой загрузке. Кости ног нарисуйте упрощенными формами. Не копируйте контуры, изучите форму и разбейте ее на геометрические формы, которые вы можете запомнить.

Я также предоставил несколько фотографий ног моделей. Обведите их анатомически, чтобы найти кости ног. Ищите подкожные ориентиры, чтобы определить, где проходят кости. Попробуйте выполнить оба этих упражнения самостоятельно, прежде чем я опубликую свои видео с ответами. Делитесь своими заданиями с сообществом!

Составлено в: Анатомия • Видео
С тегами: рекомендованные • ноги

Как нарисовать женское тело

Мы продолжим серию базовых уроков рисования.Сегодня мы создали новое руководство по рисованию женского тела.

Шаг 1

Сначала изображаем примерные контуры тела. На этом этапе мы будем рисовать этим человечком. Основные черты этого шага — большой таз и относительно узкая грудь. В целом таз женщины обычно уже плеч.

Шаг 2

На этом этапе мы будем рисовать только палочки. Как вы могли заметить, мы использовали палочки, чтобы нарисовать контуры женских конечностей.Руки нашего персонажа образованы тупыми углами. Ноги выглядят как две линии, которые сужаются вниз.

Шаг 3

Чтобы закончить контуры тела, нам нужно соединить грудь и таз нашей девочки плавными линиями. В итоге у нас должна получиться фигура, немного похожая на грушу. На этом этапе мы наметим основные черты лица.

Шаг 4

Намечаем основные контуры рук и ног. Делаем это с помощью длинных удлиненных цилиндров и шариков.Руки девушки на нашей фигуре не должны быть широкими или слишком рельефными.

Шаг 5

Одна из особенностей типичной женской фигуры — широкие округлые бедра. Ноги должны слегка сужаться книзу. В области соединения бедер и таза можно увидеть контуры, похожие на букву «М».

Шаг 6

Итак, теперь мы можем приступить к обрисовке черт лица нашей героини. На самом деле, вы можете придать ей любой вид по своему желанию и фантазии.Решили нарисовать большие глаза, маленький носик и пухлые губы.

Шаг 7

Обрисовываем контуры ушей. Верхний край уха расположен в одной плоскости с бровями. Нижний край уха совпадает с кончиком носа.

Шаг 8

Теперь изобразим контуры прически нашей красивой девушки. На самом деле вы можете нарисовать любую прическу на свой вкус. Мы решили выбрать типичную прическу, которая выглядит как пучок волос на затылке.

Шаг 9

На этом этапе мы придаем законченный вид телу нашей девочки. Обрисуйте контуры бюстгальтера и очертите контуры пупка.

Шаг 10

Обрисовываем контуры рук. Избегайте слишком сильных изгибов, чтобы не сделать фигуру нашей героини слишком мощной. В области локтевых суставов едва заметные разгибания.

Шаг 11

Как правило, рисование рук — довольно сложная задача.В нашем случае это довольно просто, потому что нам не нужно рисовать пальцы. Здесь мы намечаем небольшие контуры угловатых фигур, это кулаки. Добавьте небольшую вертикальную линию на каждый кулак. Кулаки не должны быть слишком большими.

Шаг 12

Итак, продолжаем урок, как нарисовать женское тело. Еще раз нарисуйте ноги, чтобы создать окончательные контуры. Обведите контуром нижнее белье.

Шаг 13

Итак, мы почти завершаем это руководство по рисованию. Все, что нам нужно сделать сейчас, это очертить контуры маленьких ножек.

Шаг 14

Мы всегда оставляем один шаг, чтобы оценить полученную картинку и попытаться обнаружить все ошибки и неточности. Теперь мы удалим лишние линии из предыдущих шагов и оценим то, что мы видим на нашем листе бумаги.

Шаг 15

Выберите необходимые цвета на этом шаге на свой вкус. Избегайте сложных теней и бликов. Если вы не допустили ошибок на предыдущих этапах, ваш рисунок должен выглядеть эффектно с базовой раскраской.

Этот урок создан специально для обучения рисованию человеческой фигуры. На самом деле очень важно овладеть основами рисования, прежде чем приступать к более сложным задачам.

РЕКОМЕНДУЕМЫЕ РУКОВОДСТВА ПО ЧЕРТЕЖУ:

Основные советы по рисованию драпировки и складок

Складки зависят от формы, в которую они падают. Они не универсальны. На них влияет множество различных типов и факторов.

Нет единого правила прорисовки складок. Лучший способ понять драпировку — это провести как можно больше исследований складок.Чем реалистичнее вы хотите рисовать и раскрашивать складки, тем больше вам понадобится ссылок. Понимание некоторых общих принципов позволит убедительно нарисовать их в более стилизованной форме.

Я собрал здесь несколько указателей и общих черт, с которыми до сих пор сталкивался.

Материалы

При работе со складками очень важно учитывать материалы, которые вы рисуете. Все они имеют свои особенности, которые помогают решить, где складывать соответствующие складки.Их текстура определяет, насколько размыты тени.

Более толстый материал имеет более широкие складки, которые обычно менее заметны.

Твердые материалы обычно больше вытягиваются в местах изгиба или на швах.

Мягкий и тонкий материал дает больше всего складок, особенно в местах изгиба.

Количество складок также зависит от того, насколько тяжелая ткань и из какого материала она сделана.При рисовании ткани рекомендуется в первую очередь учитывать, насколько толстым / тонким, твердым / мягким, тяжелым / легким и гладким / текстурированным будет материал.

На тяжелой ткани складываются складки разного объема и ширины. Кроме того, он более простаивает и показывает меньше складок даже при движении.

Вся одежда имеет собственное расположение частей, которое сильно влияет на формирование складок.

Полезно ознакомиться с обычным расположением швов.Рисовать их все необязательно, но лучше иметь фундаментальные знания конструкции.

Складки имеют тенденцию растягиваться на выступающих швах, особенно на такой одежде, как костюмы, где переход между швами весьма заметен на плече.

Свитера

обычно имеют швы на рукавах намного ниже, а складки не так сильно натягивают.

На одежде широкого покроя складки отличаются от складок на одежде узкого покроя.Плотный крой повторяет форму тела и облегает его. На широкой одежде видны обвисшие складки, идущие от точки натяжения к земле.

Одежда часто создается с учетом складок или их отсутствия.

Прилегающий материал разработан таким образом, чтобы выглядеть элегантно, с минимальным количеством складок. Если одежда слишком тесная или слишком свободная, появляется больше складок, что придает одежде менее элегантный вид, особенно если смотреть на силуэт.

Изношенная ткань склонна мняться больше, чем новая или ухоженная ткань.

Примечание. При рисовании одежды и складок можно подумать, какой материал в первую очередь соответствует характеру персонажа.

Внешние воздействия

Складки могут сильно пострадать от ветра или воды.

Мокрая ткань действует иначе, чем сухая. Он имеет тенденцию больше прилипать к форме внизу. Вода делает легкий материал намного тяжелее, поэтому он больше не так легко перемещается.Тонкая ткань становится прозрачной.

Механизм

Когда тело отдыхает, ткань обычно тянет вниз под действием силы тяжести. Чем шире и светлее ткань, тем заметнее видны складки с обвислыми складками.

При сгибании ткань сжимается и образует полые формы разного размера.

На более узком материале больше неровностей. Широкий материал имеет тенденцию сжиматься вместе с меньшим количеством складок.

Материал адаптируется к движению форм. Складки обычно следуют изгибу. Это может быть очень полезно, чтобы подчеркнуть движения.

Обратите внимание, что более легкий и тонкий материал в приведенном выше примере показывает меньше складок, поскольку рука все еще в основном находится в состоянии покоя.

Руки в значительной степени определяют области вытягивания, в которых появляются складки.

Открытие куртки поглощает часть тяги при поднятых руках.

Штаны

Ткань брюк поддерживается по линии талии.

Штаны начинаются шире и сужаются до колен, потому что они приспосабливаются к костной структуре ног.

В узких брюках складки обычно видны на коленях.

При рисовании неровностей на ткани хорошо показать их происхождение и объем. Визуально разница действительно заметна, когда вы можете представить складки в трехмерном пространстве.

Сзади видны складки, образующиеся под ягодицами и доходящие до бедра.

Складки на коленях также заметно подтягиваются бедрами при виде сзади.

В целом, когда тело стоит и отдыхает, складки становятся менее динамичными.

Когда нога поднимается, колено становится самой сильной точкой тяги.

Будьте осторожны с формами, которые штанины создают при движении.

Тени и блики

В зависимости от толщины материала тени вокруг складок могут немного отличаться.

При закрашивании складок хорошо использовать сочетание мягких и твердых краев.

При покраске обращайте внимание на то, насколько материал гладкий и мягкий. Чем он более гладкий, тем больше он отражает свет и имеет более яркий свет. Более грубые и фактурные материалы рассеивают свет.

Самая темная область обычно находится там, где формы прижимаются друг к другу и появляется тень окклюзии.Это также относится к очень глубоким складкам, куда не проникает свет.

Вот несколько советов, которые я заметил при закрашивании материалов.

Затенение, как и ширина складок, варьируется от мягких краев или светлых участков в зависимости от материала, поэтому полезно ознакомиться с как можно большим количеством материалов, чтобы создать богатую визуальную библиотеку.

Наклон колен вперед (Джану Ширшасана)

IAN SPANIER

(JAH-new shear-SHAHS-anna)
janu = колено
sirsa = голова

Наклонение вперед головой к колену: пошаговые инструкции

Шаг 1

Сядьте на пол, поставив ноги прямо перед собой.При необходимости подложите под ягодицы одеяло. Вдохните, согните правое колено и оттяните пятку к промежности. Слегка прижмите подошву правой ступни к внутренней стороне левого бедра и положите внешнюю правую ногу на пол так, чтобы голень находилась под прямым углом к ​​левой ноге (если ваше правое колено не удобно лежит на полу, поддержите его сложенное одеяло).

Еще Позы с наклоном вперед

Шаг 2

Прижмите правую руку к внутренней правой паховой области, где бедро соединяется с тазом, а левую руку положите на пол рядом с бедром.Выдохните и слегка поверните туловище влево, приподнимая туловище, прижимая и заземляя внутреннюю поверхность правого бедра. Совместите пупок с серединой левого бедра. Вы можете просто остаться здесь, используя ремешок, который поможет вам равномерно удлинить позвоночник, заземляя сидячие кости.

Еще Позы для пищеварения

Шаг 3

Или, когда вы будете готовы, вы можете опустить ремешок и протянуть правую руку, чтобы взять внутреннюю левую ступню, положив большой палец на подошву.Вдохните и поднимите переднюю часть туловища, прижимая верхнюю часть левого бедра к полу и активно выпрямляясь через левую пятку. Надавите левой рукой на пол, чтобы увеличить поворот влево. Затем протяните левую руку к внешней стороне стопы. С полностью вытянутыми руками вытяните переднюю часть туловища от лобка до верхней части грудины.

См. Также Советы по наклону вперед головой к колену

Шаг 4

Выдохните и вытянитесь вперед от паха, а не бедер.Ни в коем случае не подтягивайтесь к наклону вперед, прогибая спину и укорачивая переднюю часть туловища. При спуске согните руки в локтях в стороны и поднимите их от пола.

См. Также Вопросы и ответы: Положение подбородка в наклонах вперед

Шаг 5

Вытянитесь вперед и сделайте удобное положение. Нижняя часть живота должна сначала касаться бедер, а потом головы. Оставайтесь в позе от 1 до 3 минут. Сделайте вдох и повторите инструкции с перевернутыми ногами в течение того же времени.

ВЕРНУТЬСЯ К ПОИСКУ ПОЗЫ А-Я

Информация о позе

Название на санскрите

Джану Ширшасана

Поза Уровень

1

Противопоказания и меры предосторожности

• Астма
• Диарея
• Травма колена. Не сгибайте поврежденное колено полностью и не опирайтесь на сложенное одеяло.

Модификации и реквизиты

Если вам сложно дотянуться до вытянутой ноги, используйте ремешок.Оберните его вокруг подошвы стопы и держите полностью вытянутыми руками. При использовании ремня не тянитесь вперед; Слегка проведите руками по ремню, держите руки и переднюю часть туловища вытянутыми.

Вариант

В некоторых школах йоги эту позу также выполняют, когда промежность сидит на согнутой в коленях пятке. Согнутая в колене нога наклонена в сторону чуть меньше 90 градусов.

Углубить позу

Вы можете усложнить задачу в этой позе, увеличив угол между двумя ногами более чем на 90 градусов.Вместо того, чтобы вводить согнутую в колене пятку в промежность, плотно прижмите ее к паху той же стороны. Делайте это, только если у вас достаточно гибкости в ногах, бедрах и спине.

Подготовительные позы

Последующие позы

Совет для новичков

Убедитесь, что ступня с согнутой ногой не скользит под прямой ногой. Вы должны посмотреть вниз и увидеть подошву стопы. Держите активную ступню с согнутыми ногами. Разведите верхнюю часть стопы на полу и прижмите пятку к внутренней паховой области прямой ноги.

Преимущества

• Успокаивает мозг и помогает облегчить легкую депрессию
• Растягивает позвоночник, плечи, подколенные сухожилия и пах
• Стимулирует работу печени и почек
• Улучшает пищеварение
• Помогает облегчить симптомы менопаузы
• Снимает беспокойство, усталость, головную боль, менструальный дискомфорт
• Лечебное средство от высокого кровяного давления, бессонницы и синусита
• Укрепляет мышцы спины во время беременности (до второго триместра), не выдвигаясь вперед, сохраняя вогнутость спины и удлинение передней части туловища.

Партнерство

Партнер может помочь вам научиться заземлять бедро согнутой ноги. Пусть ваш партнер встанет позади вас и прижмет внутренним краем его / ее стопы к внутреннему паху вашей согнутой ноги. По мере того, как вы вытягиваетесь вперед в позу, посмотрите, сможете ли вы освободить головку бедра от давления стопы по направлению к полу.

Варианты

->

библиотека поз для практики рисования фигур и жестов

Yo quickposers

Я представляю вам новый урок от Дэнни Круза! У этого удивительного художника классный стиль, и я попросил его сделать урок, который покажет вам, как вывести рисунки жестов на новый уровень, так что вот оно!

Шаг 1:

Я начинаю свой жест с грубой линии, показывающей основное действие фигуры, от головы через туловище до ног.Практически все остальное, что происходит после этого, основано на этой линии. Я бы сказал, что обычно линия действия имеет тенденцию следовать средней линии туловища, но, в зависимости от позы, не всегда. Я провожу по этой линии еще одну линию, представляющую руки. Мне кажется, что большинство жестов фигуры можно описать двумя строчками. Я также чувствую, что эти две строчки в основном представляют собой крайние сокращенные версии ваших первых впечатлений от того, что делает фигура.
На данном этапе все очевидно очень абстрактно.Меня беспокоит только попытка передать действие фигуры, я не думаю об анатомии и форме.
Я немного нарушаю свое собственное правило и добавляю еще одну линию, обозначающую поднятую правую ногу фигуры. Эта линия помогает мне визуализировать сжатие туловища с левой стороны и растяжение с правой стороны.

Шаг 2:

На данном этапе я просто прорабатываю формы (все еще не занимаясь анатомией) и просто пытаюсь заставить их выглядеть как фигура. Я использую захват сверху на ранних этапах рисования.Процесс на этом этапе можно описать как катание на коньках на бумаге, потому что это почти то, что кажется. Вероятно, речь идет о том, как далеко я бы зашел в 1-минутной позе.

Шаг 3:

На этом этапе можно как бы разглядеть линии построения и немного анатомии. Я все еще использую тот же метод рисования, что и на предыдущем этапе … используя захват снизу и прохожу через фигуру. Для меня это, вероятно, 2-х минутная поза.

Шаг 4:

Я меняю свой захват на свой обычный хват для рисования и начинаю улучшать фигуру и пытаюсь полностью понять анатомию.Я делаю это, используя простые формы и анатомические ориентиры. Как видите, я очень стараюсь подчеркнуть изгиб туловища здесь. А также получите строение головы, рук и ног.
На мой взгляд, эта стадия как бы прошла мимо рисования жестов. Это может быть ранняя стадия анатомического исследования или эскиз готового изделия. С учетом сказанного, я вижу, что эта фигура является отправной точкой для персонажа типа супергероя или, может быть, какого-то киберпанка, едущего на ховерборде, или что-то еще.Вы можете изменить и изменить это как хотите.

Шаг 5:

Чтобы проиллюстрировать свое предыдущее замечание, я добавляю к рисунку несколько фантастических элементов. Он мог быть воином, прыгающим и атакующим большое существо или группу воинов. Я уверен, что большинству из нас знаком такой сценарий.

Шаг 6:

Я добавляю источник света и немного прорисовываю. Я хочу добавить, что я обычно знаю о включении освещения, когда я это делаю, но на самом деле это не сильно влияет на мой процесс рисования жестов.Однако есть случаи (большую часть времени на занятиях по рисованию), где я вижу отбрасываемую тень, которая отлично описывает форму под ней, и я рисовал ее на фигуре. Тем не менее, эти случаи, как правило, происходят во время 2-5-минутных поз.
Мне также известно о негативном пространстве, и я буду иногда использовать его как заполнитель, просматривая фигуру. Я бы поступил так, как только нарисую основные направления моих действий.