зуд и появление белых прыщиков на старой тату
Когда чешется свежая тату – это нормально. В коже идет процесс заживления, поэтому возникает зуд. Однако иногда он появляется на участке кожи, где рисунок набивался давно.
Почему чешется тату после заживления?
Это вполне нормальная реакция организма на чужеродный предмет – краску в данном случае.
Вторая причина – это ответ иммунной системы в виде аллергической реакции. Специалисты отмечают, что чаще всего аллергия возникает на красный пигмент, реже – на коричневый. Почти никогда организм не отторгает черную, фиолетовую и синюю краску, хотя исключения есть. Все дело в составе используемых красок. Аллергию провоцируют цинк, сульфид бария, селен. Диоксид титана не доставляет проблем. Оксид хрома (зеленые чернила) служит причиной зуда редко.
Когда старая татуировка чешется через год, а ранее такого не было, то, возможно, дело не в аллергии, а в ультрафиолете. Если в чернилах есть кадмий (он чаще всего присутствует в красной краске, иногда – в оранжевой и желтой), то реакция будет на солнце или в солярии.
При этом тату не только очень сильно чешется, но может даже опухать, краснеть. Такую же реакцию провоцирует белый цвет, если краска сделана на основе кадмия, а не оксида титана.
Среди причин зуда называют также слишком глубокое проникновение чернил. В результате этого под рисунком формируется шрам.
Почему на татуировке появились прыщики, которые чешутся?
Причин появления прыщей в основном две. Если сформировались маленькие гнойники, то возможно это реакция на мазь, которой вы пользуетесь при заживлении тату. Если у вас просто маленькие белые прыщики, которые чешутся, то это аллергия. Также надо принимать в расчет возраст: для подростков прыщики – это норма, а их причина не всегда в татуировке.
Что делать если тату чешется?
Сначала надо обратиться в салон, где набивался рисунок, и узнать состав красок. Затем следует посетить аллерголога и дерматолога. Скорее всего, вам пропишут мазь, которая снимет местную аллергическую реакцию.
При появлении прыщиков нельзя их чесать, выдавливать и повреждать другими способами.
Надо обратиться к врачу, чтобы он определил природу высыпаний и назначил лечение. Это может быть противовоспалительная мазь, компрессы, наружные противоаллергические средства.
Другие публикации
Почему Чешется Татуировка После Заживления: Что Делать
(1 голос, оценка 5.00 из 5)
Каждый из нас понимает, что татуировка может приносить значительный дискомфорт в течение нескольких часов или даже дней после нанесения. Однако, что делать, если она чешется татуировка уже после того как рана зажила, как определить первые признаки инфекции рассмотрим в статье.
Возможность инфекции
Как определить вероятность возникновения инфекционного заболевания? Если вы чувствуете дискомфорт и зуд в месте свеженанесенной татуировки, не стоит поднимать панику и представлять самое худшее. Скорее всего, рана просто заживает, в первые 48 часов после нанесения татуировки весьма трудно определить, имеется ли занесенная инфекция внутри раны. Стоит подождать несколько дней, в которые обязательно должны проводиться регулярные процедуры по уходу.
Если вы заметили, что татуировка продолжает чесаться даже через трое суток, рекомендуем обратиться к мастеру тату или профессиональному врачу дерматологу.
Воспаления
Отдельно стоит обратить внимание татуировки большого размера. Стоит сказать, что она потребует больше времени для полного заживления. Помните, что любая тату будет слегка воспалена и будет, зудеть после нанесения, однако потребуется не более трех суток для полного ее заживления.
Как определить, что на месте татуировки имеется инфекция:
- Проведите рукой над местом расположения тату, если вы чувствуете излишнее тепло, это значит в ней присутствует инфекция;
- Сильный зуд является еще одной причиной обратить внимание на место нанесения татуировки. Если в течении недели не прошли все неприятные ощущения – рекомендуется обследовать место у специалиста;
- Если вы замечаете, что зона вокруг только краснеет, а неприятные ощущения растут – следует обследоваться;
- Если со временем болезненные ощущения только усиливаются, а не ослабевают – значит, на этом месте развивается инфекция.
Аллергия
Еще одной популярной причиной, почему может чесаться место нанесения татуировки, является аллергическая реакция. Возникнуть она может как на красящие пигменты, так и на материалы обработки или инструмент.
Реакция на татуировку может возникнуть сразу же или через какой-то промежуток времени после нанесения.
Помочь определить аллергию поможет несколько симптомов:
- Покраснение кожи в районе нанесенного рисунка;
- Появление сыпи. Выражаться сыпь может обычной крапивницей или лопающимися красными прыщами;
- Сильный зуд в районе рисунка;
- Болевые ощущения;
- Высокая температура тела;
- Трудности с дыханием или отек горла.
Если у вас возникли неприятности с кожей через 1-1.5 месяца после нанесения татуировки, скорее всего, это экзема.
Возникнуть она может по причине наличия в чернилах парафенилендиамина. Проявляется яркой сыпью по телу и лечению поддаётся весьма плохо, сделать что-то быстро достаточно сложно.Аллергическая реакция на хну
Практически все натуральные краски содержат в себе природную хну, сделанный рисунок этим материалом может вызвать реакцию. Достаточно редко, однако аллергия может встречаться и на этот материал. Как правило, симптомы возникают через несколько часов или через 2-3 дня.
Первыми реагируют пораженные участки кожи, краснеет верхний слой эпидермиса, болит и сильно чешется. Далее следуют общие симптомы повышение температуры, ринит, головная боль.
Если вы задаетесь вопросом, что делать – то ответ очевиден, обращаться к врачу. Начинается диагностика с выяснения имеющихся трудностей в здоровье. Далее врачу требуется осмотреть место высыпания и выявить конкретный аллерген.
Самым эффективным решением можно назвать устранение причины. Применение антигистаминных препаратов позволяет снизить чувствительность организма к аллергенам и в некоторой степени улучшить самочувствие. Иногда даже требуется удаление татуировки. Как правило, удаляется аллерген вместе с некоторым количеством кожи.
После полного удаления татуировки никакие аллергены (солнце, вода, соль) не смогут запустить аллергическую реакцию.
Похожие статьи
Почему чешется старая татуировка?
Большая часть татуировок посвящена теме карт и арлекино, с которым перекликается имя Харли. Это изображение бубей и собственно карт. Надписи (есть и они) подчеркивают образ сумасшедшего злодея и неплохой спортсменки в школьные годы.
В наличии имеется надпись «Lucky you», что переводится как «Повезло тебе». Часть художеств (как на теле, так и на одежде) посвящены трепетному отношению Харли Квинн к Джокеру.
Сразу представляю бабушек с татушками на щиколотках или плечах (или над копчиком), это смешно просто будет выглядеть в почтенном возрасте.
Материалы, которые используют при нанесении тату, действительно, могут оказать вредное воздействие на организм (не только женский). На эту тему британские ученые проводили исследования и доказали, что токсины, содержащиеся в краске, попадают в печень, где накапливаются и могут вызывать различные заболевания.
Также в красящем веществе есть канцерогены, которые вызывают развитие раковых опухолей. Ещё в материалах, которые используют в тату-салонах, обнаружены ртуть, кобальт, свинец, литий. Здесь всё на совести мастера, он должен нести отвественность за то, чем «наградит» клиента. А женщинам, желающим сделать тату, нужно хорошо подумать не только о том, как будет выглядеть рисунок на теле с годами, но и какое негативное влияние на организм татуировка может оказать.
К сожалению не могу разобрать, что изображено напротив свободы, на другом крыле орла, но и без этого — сборная татуировка, композиция составлена из отдельных частей, которые «прочитываются» по отдельности и уже вместе составляют общее представление о носителе оной. В целом в данном случае можно сказть, что этот человек имеет некоторый «вес» в криминальном мире.
Об этом свидетельствует распятие (авторитетный) и церковные купола (кол-во куполов равняется кол-ву «ходок»), звезды (возможны для ношения только весьма уважаемому человеку). Характер — отрицалово (двуглавый орел — ненависть к существующему порядку и государственному строю. причем может в некоторых случаях принадлежать анархисту, отрицающему тюремные порядки), статуя Свободы (аналогичное значение). Но в совокупности с глаза — «все вижу», «ищу сук и предателей» — позволяет утверждать принадлежность к черной масти, т.е. традиционно настроенному уголовному элементу, не поддерживающему отношения с государством, органами власти, не желающему работать.
Свести татуировку без следов можно лазером.Последнее поколение лазеров минимально воздействует на кожу и удаляет татуировки без рубцов.
Многие кто сделал себе модное тату об этом со временем жалеют, а некоторые даже сводят его, а это очень болезненно и остаются шрамы.
Поэтому прежде, чем сделать тату подумайте, а хотите ли вы ходить с ним всю жизнь без изменений.
зуд и появление белых прыщиков на старой тату
Дополнительные провоцирующие факторы
Конечно, не только проблемная кожа является причиной появления прыщей после набивки тату, факторов, приводящих к подобным образованиям существует несколько. Например, достаточно часто причиной того, почему на татуировке появляются прыщи, выступает обычная аллергическая реакция, в частности, на используемую для процедуры краску. В подобных случаях прыщики имеют маленькие размеры и беловатый цвет, сопровождаясь весьма интенсивным зудом.
Если на поверхности татуировки после ее набивки появились гнойные прыщи, это указывает на то, что в салоне не соблюдаются элементарные правила стерильности. При использовании необработанного инструмента, при проведении процедуры без надлежащей чистоты возникает высокий риск заражения какой-либо инфекцией, в результате развития которой и начинается воспалительный процесс.
Раздражение кожи
Теперь рассмотрим ситуации, когда прыщики появились после сеанса. Самый легкий случай – это раздражение. Чувствительность кожи временно возрастает, а потому даже привычные внешние факторы могут спровоцировать покраснение или мелкие прыщики. Например, какое-то обыденное для вас косметическое средство или даже синтетическая ткань обычного наряда.
Почему чешется тату после заживления?
Это вполне нормальная реакция организма на чужеродный предмет – краску в данном случае.
Вторая причина – это ответ иммунной системы в виде аллергической реакции. Специалисты отмечают, что чаще всего аллергия возникает на красный пигмент, реже – на коричневый. Почти никогда организм не отторгает черную, фиолетовую и синюю краску, хотя исключения есть. Все дело в составе используемых красок. Аллергию провоцируют цинк, сульфид бария, селен. Диоксид титана не доставляет проблем. Оксид хрома (зеленые чернила) служит причиной зуда редко.
Когда старая татуировка чешется через год, а ранее такого не было, то, возможно, дело не в аллергии, а в ультрафиолете. Если в чернилах есть кадмий (он чаще всего присутствует в красной краске, иногда – в оранжевой и желтой), то реакция будет на солнце или в солярии. При этом тату не только очень сильно чешется, но может даже опухать, краснеть. Такую же реакцию провоцирует белый цвет, если краска сделана на основе кадмия, а не оксида титана.
Среди причин зуда называют также слишком глубокое проникновение чернил. В результате этого под рисунком формируется шрам.
Сначала надо обратиться в салон, где набивался рисунок, и узнать состав красок. Затем следует посетить аллерголога и дерматолога. Скорее всего, вам пропишут мазь, которая снимет местную аллергическую реакцию.
При появлении прыщиков нельзя их чесать, выдавливать и повреждать другими способами. Надо обратиться к врачу, чтобы он определил природу высыпаний и назначил лечение. Это может быть противовоспалительная мазь, компрессы, наружные противоаллергические средства.
Другие публикации
Татуировки для фанатов книг и фильмов о Гарри Поттере
Приложение InkHunter для примерки тату
Идеи и значения кельтских татуировок
Важно помнить о том, что нельзя пытаться самостоятельно проводить лечение появившихся патогенных элементов после набивки татуировки. В этом случае необходимо обратиться к дерматологу за назначением адекватной терапии.
Кроме этого, категорически запрещается пытаться выдавливать прыщи вокруг тату и на ее поверхности, поскольку это может привести к серьезному заражению тканей и появлению многих осложнений. По этой же причине нельзя расцарапывать прыщи, пытаясь унять имеющийся зуд. Подобные действия не только испортят набитый рисунок, но и могут иметь тяжелые последствия для всего организма.
Также после набивки тату не следует принимать ванну, особенно с горячей водой. Нельзя посещать сауны и бани, плавать в бассейне, особенно в общественном. Принимая душ, необходимо использовать мягкие очищающие средства, обрабатывая поверхность татуировки руками с предельной осторожностью. Тереть мочалкой или губкой поврежденную татуировкой кожу запрещено.
Немалую роль в этом вопросе играет общее состояние организма и правильность работы иммунной системы. Чтобы подобные процедуры прошли без осложнений и появления на поверхности нанесенных рисунков патогенных элементов, необходимо укреплять иммунитет и уделять своему здоровью достаточное внимание. Важно следить за своим питанием, потребляя натуральные продукты, обеспечивающие организм достаточным количеством важных элементов. Необходимо принимать витамины, заниматься спортом, не забывать о прогулках на свежем воздухе и отказаться от вредных привычек.
Кроме этого, в качестве профилактических мер необходимо учесть ряд важных моментов, в частности:
- Обязательно навести справки об определенном салоне тату и мастере, проводящем процедуру. Слепо доверять в данном случае не стоит, поскольку далеко не в каждом подобном салоне работают специалисты требуемой квалификации, качественно выполняющие работу.
- Даже маленькая татуировка представляет собой серьезный стресс для кожи и повреждение ее верхних слоев. Поэтому людям с ослабленной иммунной системой и тем, кто имеет какие-либо аллергии, в данном вопросе следует проявить предельную бдительность и заранее взвесить все за и против, принимая окончательное решение. Также в подобных случаях перед набивкой рисунка необходимо провести тестирование на возможную непереносимость. Для этого на небольшой участок кожи мастер наносит немного краски, которую предполагается использовать в процессе набивки рисунка, после чего делает на этом месте несколько небольших царапин. Результат оценивается в течение 30 {amp}amp;ndash, 60 минут. Если за этот временной промежуток появились высыпания или признаки воспаления {amp}amp;ndash, краску использовать нельзя.
- Важно отказаться от купания в море на весь период восстановления после нанесения тату, а также избегать возможного попадания соленой воды в место повреждения.
- При наличии на коже прыщей или воспалительного процесса, от нанесения татуировки лучше отказаться, поскольку подобное повреждение кожи может значительно ухудшить ситуацию и привести к тому, что после тату прыщи появятся по всему телу.
При наличии генитального герпеса, важно учитывать то, что после нанесения тату в большинстве случаев появляется сыпь пузырькового типа. По этой причине женщинам не рекомендуется набивать татуировки на коже ягодиц, а мужчинам {amp}amp;ndash, в области паха.
Также важным моментом является и то, что после проведения такой процедуры травмированную поверхность кожи необходимо регулярно обрабатывать антисептическими средствами, например, обычным салициловым спиртом. Нередко рекомендуется наносить мази с противовоспалительным эффектом, но дать подобные рекомендации может только неквалифицированный специалист.
Аллергия
Аллергическая реакция может быть спровоцирована следующим:
- Краска низкого качества. Сразу отметим, что в случае с нашим салоном такой вариант полностью исключен, так как мы используем исключительно сертифицированные пигменты от ведущих мировых брендов.
- Склонность организма конкретного клиента. Пигменты содержат в своем составе натуральные компоненты, которые потенциально являются аллергенами. В особенности, это касается красных и желтых красок.
- Использование анестезирующих кремов в процессе сеанса. Данные средства хорошо снижают интенсивность болевых ощущений, но в их составе зачастую присутствуют компоненты, способные спровоцировать аллергическую реакцию. К этой же группе причин можно отнести и применение некоторых регенерирующих мазей, также способных провоцировать аллергии.
Внешние проявления реакции вполне стандартны. Во-первых, вокруг узора, и непосредственно на его области, появляются маленькие белые прыщики. Во-вторых, развивается отечность тканей, участок кожи краснеет, возникает зуд (порой, довольно сильный), имеет место шелушение. Если реакция сильная, то появляются и общие симптомы, слезотечение, кашель, аллергический ринит. Первая помощь заключается в приеме внутрь антигистаминных препаратов, дополнительно можно использовать средства местного применения, в том числе гормональные мази. Если аллергия не проходит несколько дней, ее симптомы становятся более выраженными, то рекомендуется обратиться к медику.
Важный момент – несмотря на зуд, татуировку нельзя чесать. Почему? Механическое воздействие ей категорически противопоказано, так как даже небольшое усилие может привести к сильным царапинам, выделению крови, выходу пигмента, из-за чего конечный узор будет характеризоваться неравномерностью оттенков или же сильно потускнеет. Если терпеть зуд невозможно, то оберните в полотенце кусок льда (или чего-то очень холодного из морозилки), осторожно приложите к нательному орнаменту. Холод успокоит нервные окончания, снимет раздражающий зуд.
Попадание инфекции
Это наиболее серьезный случай. Отмечаем, что в ситуации, если татуировка делалась в нашем салоне, то инфицирование во время сеанса полностью исключено, мы неукоснительно соблюдаем все требования относительно стерильности и антисептической обработке. Для успешного заживления вам нужно просто соблюдать все рекомендации, обозначенные мастером. Посещение непонятного домашнего мастера, использующего непрофессиональные инструменты, пренебрегающего антисептической обработкой, часто приводит к тому, что во время сеанса под кожу попадаю микробы.
Начинается в данном случае все с покраснения и легкого отека. Они не воспринимаются серьезно, так как эти симптомы часто наблюдаются на первых порах. Если все нормально, то отечность и покраснение проходят за 2-3 дня при соблюдении базовых правил ухода. В случае с инфекцией все гораздо сложнее. Начинает повышаться температура тела, развивается покраснение, наблюдается выраженная гиперемия области, где расположена татуировка. В дальнейшем на ее месте формируются прыщи, заполненные гнойным содержимым. Что делать в таком случае? Здесь есть только один вариант – немедленно обращаться к врачу. Никакого самолечения, так как последствия могут быть катастрофическими, ведь появление гнойников – свидетельство интенсивной борьбы иммунной системы с опасностью. Вскрывать их также нельзя, гной может попасть в кровоток, что чревато сепсисом. Только квалифицированный медик может прописать средства, эффективные в данном случае, иногда требуется проведение терапии антибиотиками или противовирусными средствами.
Лечение прыщей на татуировках
Самостоятельные попытки лечения нередко приводят к возникновению сильного воспалительного процесса, нагноению, развитию некоторых заболеваний, отторжению организмом травмированного участка кожи. Достаточно часто после появления подобных осложнений врачи настаивают на удалении татуировки с целью сохранения здоровья пациента.
Если прыщи на тату появились в результате аллергической реакции, например, при отказе от проведения теста на возможную чувствительность, то методика терапии будет зависеть от выраженности проявлений. В любом случае, даже при наличии интенсивного зуда в месте образования высыпаний, расчесывать их нельзя.
При сильной аллергической реакции без дополнительных осложнений может потребоваться проведение гормональной терапии под контролем врачей.
Если же прыщи на поверхности татуировки появились по причине начала воспаления, то потребуется проведение достаточно активных лечебных действий. В этом случае доктор обычно назначает обработку поврежденного участка кожи салициловым спиртом без втирания средства в эпидермис. Обработку необходимо проводить аккуратно, не повреждая при этом поверхность кожи и самих прыщей. Такая процедура проводится трижды в сутки до момента подсыхания поверхности травмированного татуировкой участка.
После этого поверхность татуировки разрешается трижды в день смазывать мазью с противовоспалительным эффектом до момента полного заживления. Мази разрешается наносить толстым слоем, оставляя на полчаса, после чего необходимо аккуратно снять остатки мягкой салфеткой.
Если после проведения полного курса назначенной терапии воспалительный процесс не уменьшается или продолжает развиваться, необходимо обращаться к доктору для принятия более радикальных мер или удаления нанесенного рисунка.
Важно помнить о том, что любая татуировка наносит организму определенный вред, на который тело не может не отреагировать. В тех случаях, когда у человека имеются серьезные заболевания, воспалительные процессы, если ослаблена иммунная система или часто возникают аллергические реакции, следует задуматься о том, а нужно ли делать татуировку.
|
Сколько я должен весить для моего роста и возраста? Калькулятор ИМТ и ча
Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Многие люди хотят знать ответ на этот вопрос: сколько я должен весить? Однако не существует одного идеального здорового веса для каждого человека, потому что играет роль ряд различных факторов.
К ним относятся возраст, соотношение мышечной массы и жира, рост, пол и распределение жира в организме или форма тела.
Избыточный вес может повлиять на риск развития у человека ряда заболеваний, включая ожирение, диабет 2 типа, высокое кровяное давление и сердечно-сосудистые проблемы.
Не у всех людей с лишним весом возникают проблемы со здоровьем. Однако исследователи считают, что, хотя эти лишние килограммы в настоящее время не могут повлиять на здоровье человека, отсутствие контроля может привести к проблемам в будущем.
Читайте дальше, чтобы узнать о четырех способах достижения идеального веса.
Индекс массы тела (ИМТ) — это обычный инструмент для определения того, имеет ли человек соответствующую массу тела. Он измеряет вес человека по отношению к его росту.
По данным Национального института здоровья (NIH):
- ИМТ менее 18,5 означает, что человек имеет недостаточный вес.
- ИМТ от 18,5 до 24,9 идеален.
- ИМТ от 25 до 29,9 означает избыточный вес.
- ИМТ более 30 указывает на ожирение.
Калькулятор индекса массы тела
Чтобы рассчитать свой ИМТ, вы можете использовать наши калькуляторы ИМТ или просмотреть наши таблицы ниже.
Таблица веса и роста
В следующей таблице веса и роста используются таблицы ИМТ Национального института здоровья, чтобы определить, насколько должен быть вес человека для его роста.
| Нормальный | Избыточный вес | Ожирение | Тяжелое ожирение | |
| 4ft 10171 ″ 9 фунтов | От 119 до 138 фунтов. | От 143 до 186 фунтов. | 191 до 258 фунтов. | |
| 4 фута 11 дюймов (59 дюймов) | От 94 до 119 фунтов. | От 124 до 143 фунтов. | От 148 до 193 фунтов. | От 198 до 267 фунтов. |
| 5 футов (60 ″) | от 97 до 123 фунтов. | от 128 до 148 фунтов. | От 153 до 199 фунтов. | от 204 до 276 фунтов. |
| 5 футов 1 дюйм (61 дюйм) | От 100 до 127 фунтов. | От 132 до 153 фунтов. | От 158 до 206 фунтов. | 211 до 285 фунтов. |
| 5 футов 2 дюйма (62 дюйма) | От 104 до 131 фунтов. | от 136 до 158 фунтов. | от 164 до 213 фунтов. | 218 до 295 фунтов. |
| 5 футов 3 дюйма (63 дюйма) | От 107 до 135 фунтов. | От 141 до 163 фунтов. | от 169 до 220 фунтов. | от 225 до 304 фунтов. |
| 5 футов 4 дюйма (64 дюйма) | От 110 до 140 фунтов. | От 145 до 169 фунтов. | от 174 до 227 фунтов. | 232 до 314 фунтов. |
| 5 футов 5 дюймов (65 дюймов) | 114 до 144 фунтов. | От 150 до 174 фунтов. | от 180 до 234 фунтов. | от 240 до 324 фунтов. |
| 5 футов 6 дюймов (66 дюймов) | От 118 до 148 фунтов. | От 155 до 179 фунтов. | От 186 до 241 фунтов. | от 247 до 334 фунтов. |
| 5 футов 7 дюймов (67 дюймов) | От 121 до 153 фунтов. | От 159 до 185 фунтов. | 191 до 249 фунтов. | 255 до 344 фунтов. |
| 5 футов 8 дюймов (68 дюймов) | От 125 до 158 фунтов. | от 164 до 190 фунтов. | от 197 до 256 фунтов. | от 262 до 354 фунтов. |
| 5 футов 9 ″ (69 ″) | от 128 до 162 фунтов. | от 169 до 196 фунтов. | от 203 до 263 фунтов. | От 270 до 365 фунтов. |
| 5 футов 10 дюймов (70 дюймов) | От 132 до 167 фунтов. | от 174 до 202 фунтов. | от 209 до 271 фунтов. | от 278 до 376 фунтов. |
| 5 футов 11 дюймов (71 дюймов) | От 136 до 172 фунтов. | от 179 до 208 фунтов. | 215 до 279 фунтов. | от 286 до 386 фунтов. |
| 6 футов (72 ″) | от 140 до 177 фунтов. | от 184 до 213 фунтов. | От 221 до 287 фунтов. | от 294 до 397 фунтов. |
| 6 футов 1 дюйм (73 дюйма) | От 144 до 182 фунтов | от 189 до 219 фунтов. | от 227 до 295 фунтов. | от 302 до 408 фунтов. |
| 6 футов 2 дюйма (74 дюйма) | От 148 до 186 фунтов. | 194 до 225 фунтов. | от 233 до 303 фунтов. | 311 до 420 фунтов. |
| 6 футов 3 дюйма (75 дюймов) | От 152 до 192 фунтов. | от 200 до 232 фунтов. | от 240 до 311 фунтов. | 319 до 431 фунтов. |
| 6 футов 4 дюйма (76 дюймов) | От 156 до 197 фунтов. | От 205 до 238 фунтов. | от 246 до 320 фунтов. | от 328 до 443 фунтов. |
| BMI | 19–24 | 25–29 | 30–39 | 40–54 |
В чем проблема с BMI?
ИМТ — очень простое измерение. Несмотря на то, что он учитывает рост, он не учитывает такие факторы, как:
- объем талии или бедер
- пропорция или распределение жира
- доля мышечной массы
Они также могут повлиять на здоровье.
Высокопроизводительные спортсмены, например, обычно очень спортивны и имеют мало жира. У них может быть высокий ИМТ, потому что у них больше мышечной массы, но это не означает, что у них избыточный вес.
ИМТ также может дать приблизительное представление о том, является ли вес человека здоровым, и он полезен для измерения тенденций в популяционных исследованиях.
Однако это не должно быть единственной мерой, позволяющей человеку оценить, является ли его вес идеальным или нет.
Размер талии человека сравнивается с размером его бедер.
Исследования показали, что люди, у которых больше жира в средней части тела, более склонны к развитию сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ) и диабета.
Чем выше размер талии по отношению к бедрам, тем выше риск.
По этой причине соотношение талии к бедрам (WHR) является полезным инструментом для расчета, имеет ли человек здоровый вес и размер.
Измерьте соотношение талии и бедер
1. Измерьте расстояние вокруг талии в самой узкой части, обычно чуть выше пупка.
2. Разделите полученное значение на размер вокруг бедра в самой широкой части.
Если талия человека составляет 28 дюймов, а его бедра — 36 дюймов, они разделят 28 на 36. Это даст им 0,77.
Что это значит?
Как WHR влияет на риск сердечно-сосудистых заболеваний (ССЗ), у мужчин и женщин разное, потому что они, как правило, имеют разную форму тела.
Данные свидетельствуют о том, что WHR может влиять на риск сердечно-сосудистых заболеваний следующим образом:
У мужчин
- Ниже 0.9: Риск сердечно-сосудистых заболеваний низкий.
- От 0,9 до 0,99: риск умеренный.
- 1,0 или более: риск высок.
У женщин
- Ниже 0,8: риск низкий.
- От 0,8 до 0,89: риск умеренный.
- 0,9 или выше: риск высокий.
Однако эти цифры могут варьироваться в зависимости от источника и населения, к которому они относятся.
WHR может быть лучшим предиктором сердечных приступов и других рисков для здоровья, чем ИМТ, который не принимает во внимание распределение жира.
Исследование медицинских карт 1349 человек в 11 странах, опубликованное в 2013 году, показало, что люди с более высоким значением WHR также имеют больший риск медицинских и хирургических осложнений, связанных с колоректальной хирургией.
Однако WHR неточно измеряет процентное содержание общего жира в организме человека или его соотношение мышечной массы к жировой ткани.
Отношение талии к росту (WtHR) — еще один инструмент, который может более эффективно прогнозировать риск сердечных заболеваний, диабета и общей смертности, чем ИМТ.
Человек, объем талии которого составляет менее половины его роста, имеет меньший риск возникновения ряда опасных для жизни осложнений.
Измерьте отношение талии к росту.
Для расчета WtHR человек должен разделить размер талии на свой рост. Если ответ 0,5 или меньше, скорее всего, у них нормальный вес.
- Женщина ростом 5 футов 4 дюйма (163 см) должна иметь размер талии ниже 32 дюймов (81 см).
- Мужчина ростом 6 футов или 183 сантиметра (см) должен иметь размер талии ниже 36 дюймов или 91 см.
Эти измерения дают значение WtHR чуть меньше 0,5.
В исследовании, опубликованном в 2014 году в Plos One , исследователи пришли к выводу, что WtHR был лучшим предиктором смертности, чем ИМТ.
Авторы также процитировали результаты другого исследования, включающего статистику около 300 000 человек из разных этнических групп, в котором был сделан вывод, что WHtR лучше, чем ИМТ, в прогнозировании сердечных приступов, инсультов, диабета и гипертонии.
Это говорит о том, что WHtR может быть полезным инструментом проверки.
Измерения с учетом размера талии могут быть хорошими индикаторами риска для здоровья человека, поскольку жир, который скапливается вокруг середины тела, может быть вредным для сердца, почек и печени.
Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) отмечают, что мужчина с размером талии 40 дюймов или выше или женщина с размером талии 35 дюймов или выше имеют более высокий риск, чем другие люди:
Это однако не принимает во внимание рост или размер бедер человека.
Процент жира в организме — это вес жира человека, деленный на его общий вес.
Общий жир тела включает незаменимый и запасной жир.
Незаменимый жир : Человеку необходим незаменимый жир, чтобы выжить. Он играет роль в широком спектре функций организма. Для мужчин полезно иметь от 2 до 4 процентов состава тела в виде незаменимых жиров. По данным Американского совета по физическим упражнениям (ACE), для женщин этот показатель составляет от 10 до 13 процентов.
Накопленный жир : жировая ткань защищает внутренние органы грудной клетки и брюшной полости, и организм может использовать ее при необходимости для получения энергии.
Помимо приблизительных рекомендаций для мужчин и женщин, идеальный общий процент жира может зависеть от типа тела или уровня активности человека.
ACE рекомендует следующие проценты:
| Уровень активности | Мужской тип тела | Женский тип тела |
| Спортсмены | 06 9–13000%||
| Подходит для не спортсменов | 14–17% | 21–24% |
| Приемлемо | 18–25% | 25–31% | 000
| 26–37% | 32–41% | |
| Ожирение | 38% или более | 42% или более |
Высокая доля телесного жира может указывать на более высокий риск:
- диабет
- болезнь сердца
- высокое кровяное давление
- инсульт
Расчет процентного содержания жира в организме может быть хорошим способом измерения уровня физической подготовки человека, поскольку он отражает соответствует строению тела человека.ИМТ, напротив, не делает различия между жировой и мышечной массой.
Как измерить телесный жир
Наиболее распространенный способ измерения процентного содержания телесного жира — это измерение кожной складки, при котором для защемления кожи используются специальные штангенциркули.
Медицинский работник измерит ткань на бедре, животе, груди (для мужчин) или плече (для женщин). По данным ACE, эти методы обеспечивают точность показаний в пределах 3,5%.
Другие методы включают:
- измерение гидростатического жира или «подводное взвешивание»
- денситометрия воздуха, которая измеряет смещение воздуха
- двухэнергетическая рентгеновская абсорбциометрия (DXA)
- анализ биоэлектрического импеданса
Ни один из этих методов может дать 100-процентную точность, но оценки достаточно близки, чтобы дать разумную оценку.
Во многих спортзалах и врачебных кабинетах есть устройства для измерения процентного содержания жира в организме.
В этом видео от What Matters Nutrition Дэвид Брюэр, диетолог, рассматривает вопрос об идеальном весе, обсуждая многие из поднятых выше вопросов.
Индекс массы тела (ИМТ), отношение талии к бедрам (WHR), отношение талии к росту (WtHR) и процентное содержание жира в организме — это четыре способа оценки здорового веса.
Их объединение может быть лучшим способом получить точное представление о том, следует ли вам принимать меры или нет.
Любой, кто обеспокоен своим весом, размером талии или телосложением, должен поговорить с врачом или диетологом. Они смогут посоветовать подходящие варианты.
Q:
Имеет ли значение, если у человека избыточный вес, если он здоров и чувствует себя комфортно?
A:
Важно помнить, что существует связь между избыточным весом и повышенным риском многих хронических заболеваний, включая диабет, гипертонию и метаболический синдром.
Кроме того, перенос лишнего веса может быть тяжелым для скелетной системы и суставов, а также может привести к изменениям двигательной функции и контроля позы.
Это может быть связано с тем, что лишний вес может снизить мышечную силу и выносливость, исказить осанку человека и вызвать дискомфорт при нормальных движениях тела.
У молодых людей избыточный вес на стадии развития может способствовать возникновению необычных двигательных паттернов. Это может остаться в зрелом возрасте.
Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.
МАГАЗИН ИНСТРУМЕНТОВ ДЛЯ УПРАВЛЕНИЯ ВЕСОМНекоторые из предметов, упомянутых в этой статье, доступны для покупки в Интернете:
IELTS Speaking Part 1 Band 8 Пример ответа на тему Погода — Luyện thi слушает онлайн
Погода— thời tiết là một trong những chủ đề thường xuyên xuất hiện trong IELTS Speaking .Chúng ta có nhiều thứ để nói về thời tiết lắm. Và cũng có những câu trả lời riêng cho mỗi phần này. Хай cùng khám phá một số câu trả lời, bài mẫu và từ vựng dưới đây nhé.
I. IELTS Speaking Part 1 пример темы Погода
1. Какая погода в вашей стране?
Это зависит от того, в какой части страны вы имеете в виду. В настоящее время я живу на севере, я бы сказал, что погода немного комфортная, потому что здесь все четыре сезона, но иногда погода также может быть довольно экстремальной, особенно летом, когда температура может достигать 40 градусов по Цельсию из-за ужасающие волны сильной жары прокатились по городу.
2. Какое время года вам нравится больше всего?
Я большой поклонник лета. Я считаю, что лето — лучшее время года, потому что все спортивные или физические нагрузки летом находятся на предельном уровне, потому что вы потеете, и ваше тело выводит токсины, так что это действительно полезно для вас, это как освежает, хотя время от времени у меня могут появиться серьезные кожные жалобы, такие как сыпь или аллергия.
3. Вы делаете разные вещи в разную погоду?
Да, конечно.Я имею в виду, что летом делаю много упражнений. Но когда дело доходит до зимы, когда погода мрачная, небо кажется таким серым и унылым, а из-за плотного облачного покрова я чувствую себя таким утомительным и совершенно не продуктивным
4. Вы бы предпочли жить в месте с одинаковой погодой круглый год или в месте с четырьмя временами года?
Я должен сказать, что мне повезло, что у меня есть четыре сезона, которыми я могу наслаждаться, хотя резкое различие между сезонами на Севере постепенно исчезает.Мне как-то скучно, если у нас есть только один сезон в году, как в южной части Вьетнама, погода жаркая круглый год и только два сезона — сезон дождей и сухой сезон.
5. Как вы думаете, погода важнее для людей, занимающихся спортом?
Абсолютно да, особенно это касается людей, занимающихся спортом на открытом воздухе. Например, это существенно влияет на результаты спортсменов. Высокая температура может вызвать различные тепловые заболевания, такие как тепловые судороги и тепловой удар, а очень низкие температуры могут привести к переохлаждению.
6. Какая сегодня погода?
Что ж, я думаю, что сегодня прекрасный день, хотя сегодня утром прошел небольшой дождь. Когда я вышел из дома, погода, казалось, улучшилась, и я надеюсь, что так будет и дальше до конца дня.
7. Какая у вас любимая погода?
Знаете, я вообще-то не люблю какую-то определенную погоду. Я думаю, что в каждом сезоне есть своя уникальная красота, и мы должны наслаждаться ею.Например, не многим нравится морозная погода зимой, но я считаю это прекрасным поводом для меня собраться и продемонстрировать свою одежду.
8. Какой климат в вашей стране?
Вьетнам — это тропическая страна, поэтому климат здесь довольно жаркий и влажный. Больше всего меня расстраивает то, что погода становится все более непредсказуемой. По утрам может идти дождь из собак и кошек, а днем внезапно уходит.
9.Влияет ли погода на жизнь людей в вашей стране?
Я считаю, что погода всегда влияет на нас во всех отношениях. Я уверен, что в пасмурный день всем быстро надоест или надоест то, что они делают. Напротив, солнечные дни заставляют нас чувствовать себя живыми и бодрыми.
10. Меняются ли люди летом?
В летние месяцы может быть душно, поэтому я думаю, что это окажет определенное влияние на темперамент людей. Все становятся менее терпеливыми, чем обычно, часто расстраиваются и легко расстраиваются из-за каких-то пустяков.
Xem thêm bài mẫu Часть 1 theo chủ đề hay khác: Tuyển tập bài mẫu IELTS Speaking Part 1
TỪ VỰNG HỮU ÍCH:
Зависит от: phụ thuộc vào
Extreme: Vô cùng
Добраться до: Đạt đến
Жара: 1 khoảng thời gian mà thời tiết nóng hơn bình thường
Аллергия: Dị ứng
Холодный: Lạnh lẽo
Отличие: Sự khác biệt
Судорога: Chuột rút
Осветление: sáng sủa lên
Любите: thích cái gì
Связка: mặc nhiều quần áo
Unpredictable (прилаг): khó lường
Собаки и кошки дождя: mưa trút nước
Очистить: quang đãng
Gloomy (прил.): Mù mịt
Upbeat (прил.): Vui vẻ
Sweltering (прил.): Nóng nực
Темперамент: tính khí
II.Câu trả lời mẫu tham khảo khác
1. Какая погода в вашей стране?
Погода в моей стране довольно хорошая. У нас мягкий климат, поэтому летом никогда не бывает жарко, а зимой не бывает морозов.
2. Какая сегодня погода?
Сейчас у нас жара, поэтому температура действительно высокая. Я избегаю солнца и хожу по делам в конце дня.
3.Погода влияет на ваше настроение?
Да … Холодные, хмурые дни портят мне настроение. Люблю лето, когда тепло и солнечно.
4. Любишь дождливые дни?
Да, конечно! Я люблю, когда идет дождь … Я люблю всю свежесть вокруг, прохладный ветерок после сильного дождя. Это замечательно!
5. Какое ваше любимое время года?
Ну, кажется, весна … Погода очень приятная, и приятно видеть, как все оживает и цветет.
6. Любишь зиму?
Нет, не совсем … Зима для меня самое депрессивное время года, потому что там, где я живу, зимой очень холодно. Кроме того, дни короткие, и вы не можете много заниматься на свежем воздухе.
7. Есть ли в вашей стране часть страны, где мало дождей?
Зимой в моей стране довольно часто идут дожди. Это маленькое место, поэтому дождь обычно бывает во всех частях острова.
8. Можете ли вы вспомнить какое-нибудь время, когда в вашем родном городе шел особенно сильный дождь?
Да, несколько лет назад дождь был настолько сильным, что многие районы были полностью затоплены, берега реки вышли из строя. Многие машины были потеряны, и людей пришлось спасать из домов.
9. Влияет ли дождь на работу транспорта в вашем родном городе?
Да, иногда, в зависимости от силы дождя и от наводнения.Некоторые дороги, возможно, придется закрыть из-за наводнения, поэтому будут введены в действие отводы.
10. Любишь солнечный свет? Почему?
Да, я знаю! Солнечный свет может порадовать вас, а когда вы просыпаетесь в ясный день, он может дать вам положительную энергию.
11. Чем вы любите заниматься на солнышке / в солнечный день?
В зависимости от того, насколько жарко, я люблю гулять с собакой в парке, но если жарко, то люблю ходить на пляж и купаться, чтобы остыть.
12. Любите гулять по выходным в солнечные дни?
Совершенно верно! если жарко и солнце светит, я люблю гулять с собакой или сидеть на улице, чтобы попить кофе в городе. Однако если температура действительно высокая, я предпочитаю оставаться в помещении, чтобы защитить себя от солнца.
13. Какая погода (обычно) в вашем городе?
В городе, где я вырос, обычно низкие температуры, как на севере Англии.Даже в летние месяцы температура достигает 16-24 градусов. Очень много дождей и много пасмурных дней.
14. Какая у вас любимая погода? (Почему?)
Я предпочитаю теплые дни с температурой около 24/25 градусов с чистым голубым небом и солнцем. Это хорошо для прогулки с собакой и для удовольствия от прогулки на свежем воздухе, но при этом не будет слишком неудобным.
15. Любишь снег? (Почему?)
Я люблю снег! Есть что-то увлекательное в сильном снегопаде, когда небо полно, и вам нужно носить много слоев одежды.Мне он нравится, потому что он такой красивый и в нем очень весело гулять и играть.
16. Смотришь прогноз погоды?
Я не слежу за прогнозами по телевизору, но проверяю погодное приложение на телефоне, чтобы видеть температуру каждый день и проверять влажность.
17. Влияет ли погода на то, что вы делаете?
Да, планы меняются в зависимости от погоды, например, если будет сильный ливень, я не смогу выгуливать собаку или ходить по магазинам в городе.
Nguồn: подъем, достижение
IELTS Speaking Part 2:
Опишите вашу любимую погоду. Вы должны сказать:
Какая погода
Почему тебе это нравится
Где можно увидеть такие погодные условия.
Образец:
Это может звучать странно, но моя любимая погода — это пасмурная, ветреная и моросящая погода, так как я чувствую себя спокойной и расслабленной… Мне нравится такая погода, особенно ночью, потому что я слышу, как падают маленькие капли дождя, и вижу росу на окне, и это помогает мне уснуть … Это очень приятно … А еще я люблю туманную погоду … Это очень романтично и дает мне ощущение, будто я попал в старый черно-белый фильм. Однако я не люблю сильные дожди и ливни. И я ненавижу, когда температура опускается ниже нуля, мне слишком холодно. Наверное, та погода, которая мне нравится, обычна для Великобритании … Но в моем родном городе такая погода очень редка.Обычно у нас бывают сухие и солнечные дни, а иногда и дождливая погода.