Тыльная сторона кисти руки. Тыльная сторона запястья. Точки на руках — быстрое выздоровление

Плечо.

Место, которым следует наносить удар, — это акромиальный край лопаточного гребня в том месте, где он образует костяную «точку» плеча. Наплечники, которые носят регбисты, — очевидное доказательство того, каким сокрушительным может оказаться удар по корпусу противника. Острым краем плеча обычно бьют по солнечному сплетению, плавающим ребрам, мочевому пузырю или гениталиям. Движение должно быть похоже на то, какое вы сделали бы, нырнув с аквалангом. На соревнованиях по дзюдо иногда можно заметить, что один из борцов исподтишка использует запрещенный удар плечом во время открытого броска. Если судьи не очень внимательны, то с помощью таких грязных приемов можно легко выиграть бой.

Подмышка.

Некоторые команды школ по борьбе хвастают, что побеждают благодаря «силе подмышки», но под этим подразумевается, что они душат своих противников запахом пота.

Мы предлагаем несколько другое использование этой области. Существует несколько локтевых захватов и бросков, в которых подмышка используется как зажим или точка опоры.

Кончик локтя.

Поражающая точка — локтевой отросток, острый выступающий конец локтевой кости, который образуется на острой верхней части согнутого локтя. Когда рука полностью согнута, кончиком локтя можно нанести прямой удар по ребрам противника или нижний удар по спине или голове. (Представьте, что кто-то пытается схватить вас за талию. Удар локтем придется как раз на тыльную сторону его шеи.) Кончик локтя также применяется для прямого удара в бок, но такой прием встречается редко: чтобы таким ударом нанести серьезные повреждения, надо долго тренироваться.

Передняя часть локтя.

Речь идет о поверхности средней части локтевой кости, которая находится примерно в трех дюймах от кончика локтя. Это твердая костяная поверхность предплечья прямо под суставом. Она используется для «удара локтем» прямо по солнечному сплетению, для направленного вверх удара под подбо­родок или горизонтального удара по лицу.

(Конкретно это выглядит так: правый локоть атакующего движется горизонтально справа налево, задевая левую сторону лица противника.) Это чрезвычайно сильный удар, не требующий специальной подготовки. Отдельно стоит отметить направленный вверх удар под подбородок — с его помощью можно сломать челюсть или даже шею.

Тыльная сторона локтя.

Задняя, отдаленная часть плечевой кости, в трех дюймах от блока. Это внешняя сторона верхней части руки прямо над локтем. Тыльная сторона локтя используется, чтобы ударить противника по голове или ребрам, если он обхватил вас сзади, а ваши руки остались свободными. Вы ударяете в бок и с размаху горизонтально бьете противника тыльной стороной локтя по лицу. Она также может быть использована для удара локтем слева, когда противник находится перед вами. Типичная атака состоит из двух приемов: вы бьете передней частью локтя по левой части лица противника, отскакиваете и сразу бьете его тыльной стороной локтя.

Сгиб локтя.

Передняя внутренняя сторона руки примерно в четырех дюймах от локтевой впадины. Честно говоря, сгибом локтя нельзя ударить, но это непревзойденный «помощник» в удушающих и зажимающих приемах. Самый простой из них — обхватить рукой шею противника так, чтобы кадык оказался прямо в сгибе руки. В такой позиции бицепс и некоторые мускулы предплечья давят на сонные артерии. Если захват будет достаточно жестким, это прервет подачу крови в мозг, и противник немедленно потеряет сознание. Сгиб локтя часто используется для захвата головы: вы прижимаете ее к своему боку и бьете противника или делаете с ним что-нибудь другое.

Внутренний край предплечья.

Средняя часть предплечья, особенно последние четыре дюйма локтевой кости. Это край предплечья со стороны мизинца. Часто используемый каратистами блок выглядит так: удар кулаком противника отклоняется с помощью удара внутренним краем предплечья по его кулаку и руке. Чтобы выполнить этот блок, нужно держать предплечье вертикально (кулак вверх, локоть вниз) и двигать руку параллельно лицу или торсу.

Внешний край предплечья.

Край предплечья со стороны большого пальца, особенно последние четыре дюйма лучевой кости. Как и внутренний край предплечья, эта повер

Анатомия связки руки. Кости кисти руки

Анатомия связки руки. Кости кисти руки

Анатомия кисти руки человека — объемный комплексный раздел, который включает в себя скелет и устройство отделов кисти . Кисть руки состоит из 27 мелких косточек, которые распределяют на себе остальные ткани — связки, мышцы и кожу, обеспечивают кисти гибкость.

Скелет кисти руки (на латыни manus) поделен на три отдела — запястье, пясть и фаланги пальцев . Подробно рассмотрим сколько костей в кисти и сколько фаланг на большом пальце.

Запястье

Рассмотрим, что такое запястье и где находится. Запястье — основа скелетной системы кисти, представляющая собой структуру из 8 сгруппированных косточек, объединенных между собой связками . Все косточки губчатые и обладают неправильной формой, состоят из трех отделов — основания, тела и головки.

Косточки запястья расположены в два ряда :

1. Ладьевидная, полулунная, трехгранная соединены между собой неподвижным суставом и гороховидной косточкой — образуют проксимальный ряд костяшек пальцев кисти. Этот ряд обращен в сторону предплечья, объединяет лучевую кость с поверхностной частью лучезапястного сустава.
2. Трапециевидная, многоугольная, крючковидная и головчатая — образуют второй ряд, дистально соединяются с пястью.

Кости запястья лежат в разных плоскостях — ладонная часть вогнута внутрь, напоминает лодочку . Тыльная сторона запястья образует выпуклую суставную поверхность. Дистальный ряд соединяется с проксимальным при помощи сустава неправильной формы.

Свободное костное пространство заполнено кровеносными сосудами, нервами, соединительной и хрящевой тканью . Косточки запястья практически не двигаются относительно друг друга. Вращение кистью обеспечивает сустав, расположенный между лучевой и запястной костями.

Фото запястья рук представлено ниже .

Пясть

Пясть – часть кисти между запястьем и пальцами руки, состоящая из 5 продолговатых трубчатых костей . Пясть включает в себя сесамовидные и пястные кости. Пястная косточка первого пальца массивная и короче остальных. Самая длинная — вторая пястная косточка. Остальные кости к краю кисти уменьшаются в длине.

Все пястные кости имеют основание — соединяется неподвижным суставом с запястьем , тело и головку полушаровидной формы, которая подвижными суставами соединяется с фалангами пальцев. Седловидную форму имеют первая и пятая пястные кости, остальные — плоские суставные поверхности.

Сесамовидные кости расположены в глубине сухожилий между проксимальной фалангой большого пальца и его пястной костью . Сесамовидные кости увеличивают плечо силы прикрепленных к ним мышц.

Связки кисти руки анатомия. Анатомия кисти. Строение костей кисти.

Добрый день, уважаемые читатели. На уроках анатомии в медицинских университетах иногда пропускают (или просто слегка упоминают) строение кисти. Также на некоторых кафедрах вообще отсутствуют качественные препараты кисти человека.

Разумеется, такое положение дел не может меня радовать — как вы знаете, я являюсь большим поклонником фундаментальной медицины. Именно поэтому я решил разобрать строение костей кисти наглядно и детально, чтобы ни у кого не возникало путаницы в этой непростой теме.

Кстати говоря, кисть является самой подвижной частью человеческого тела.  Развитие и усложнение анатомии кисти сыграло не последнюю роль в становлении homo sapiens как самого развитого вида живых существ на планете. Людям доступны сложнейшие хирургические манипуляции, виртуозная игра на музыкальных инструментах и создание настоящих шедевров изобразительного искусства.

Давайте узнаем, из чего состоит этот удивительный инструмент — человеческая кисть —  и разберём строение костей кисти.

Классификация отделов кисти

Кисть человека (manus) делится на три отдела:

• Запястье (carpi) ;
• Пястная часть (metacarpi) ;
• Кости пальцев (ossa digitorum) , их часто называют «фаланги».

Кстати, именно от латинского слова «manus» произошли слова «мануальный» и «маникюр».

Я решил немного раскрасить этот скучный рентгеновский снимок. Красным цветом я выделил запястье, голубым — пясть, а зелёным — кости пальцев (фаланги).

Кости запястья (ossa carpi)

К костям запястья относят восемь маленьких плотных косточек, которые располагаются в два ряда — проксимальный и дистальный . Чтобы не запутаться в них, следует придерживаться принципам, которые я описывал в статье о том, как учить анатомию человека .

На этом рисунке я я выделил красным цветом проксимальный ряд костей запястья, а зелёным — дистальный.

А теперь давайте сориентируемся на настоящем рентгеновском снимке и попробуем на нём найти проксимальный и дистальный ряды костей запястья (цвета такие же):

Проксимальный ряд костей запястья:

• Ладьевидная кость (os scaphoideum) . Эта кость занимает самое латеральное (самое «лучевое») положение из всех костей проксимального ряда.
  Также ладьевидная кость является самой крупной костью проксимального ряда. Не перепутайте её с костью-трапецией из дистального ряда, о которой речь пойдёт чуть ниже. Чтобы не случилось такой путаницы, сначала научитесь различать проксимальный и дистальный ряды, а затем уже отдельные кости;
• Полулунная кость (os lunatum) . Дистальная поверхность этой кости очень вогнутая. Именно поэтому она выглядит как половина луны. Правда, это не особо заметно, когда вы рассматриваете всю кисть целиком. Намного лучше эта особенность строения различима, когда вы рассматриваете полулунную косточку отдельно. На препарате вы её можете найти сразу после ладьевидной кости — полулунная кость очень плотно примыкает к ней с медиальной стороны;
• Трехгранная кость (os triquertum) . Название трёхгранной кости также очень характерно — если вы рассмотрите эту кость отдельно, вы отчётливо увидите три грани. Трёхгранная кость занимает самое медиальное (самое «локтевое») положение из всех костей проксимального ряда;
• Гороховидная кость (os pisiforme) . Эта кость — самая маленькая из всех костей запястья. Она очень плотно сочленяется с трёхгранной костью, поэтому вы легко отыщите гороховидную кость, если найдёте самую медиальную кость проксимального ряда (то есть трёхгранную).

Когда вам требуется найти какую-либо кость запястья, первым делом, вы должны отличать проксимальный и дистальный ряды. Давайте сориентируемся на анатомическом планшете, когда кисть руки нам показана условными пальцами вниз.

Первым делом найдём лучевую и локтевую кости. По лучевой кости мы находим сторону, где располагается большой палец, а по локтевой — сторону, где находится мизинец.:

После этого нам нужно отыскать на планшете кости запястья. Это очень легко сделать — восемь маленьких, плотных косточек сильно отличаются от всех остальных костей:

Далее следует разграничить дистальный и проксимальный ряды костей запястья. Этому мы уже научились в прошлом разделе, поэтому проксимальный ряд можно найти без труда (не забываем, что перед нами ладонь, которая расположена условными пальцами вниз):

И теперь, когда у нас расставлены все ориентиры, мы можем сразу же найти, например, ладьевидную кость (os scaphoideum). Помним, что она:

• Располагается в проксимальном ряду;
• Занимает самое «лучевое» положение;
• Является самой крупной костью проксимального ряда;
• Похожа по форме на корабль-ладью.

Анатомия руки человека мышцы и связки. В многом знании корень успеха

Знание анатомии человека, безусловно, поможет спортсмену осознанно достигать запланированных результатов. И направленно работать над конфигурацией мышц. Тут надо помнить, что заниматься архитектурой тела следует в комплексе, равномерно уделяя внимание всем мышцам. Тогда добьешься гармоничной фактуры.

Поэтому бодибилдеры имеют не только цель своей работы в зале, но и последовательную схему упражнений, какие мышцы и как накачать, да с помощью какого инструментария. По дням тренировок расписываются мышечные комплексы для индивидуальных занятий, поскольку мы все отличаемся своей конституцией.

Если посмотреть на мышцы правой и левой руки, так сказать, в разрезе, то мы увидим пучкообразные волокна, которые разделяются на:

• передние, поверхностные, и
• задние, глубинные.

Мышцы плеча сгибательные и разгибательные и предплечья. Каждая имеет свои названия. Ответственные за сгибательные движения называются:

• плечевая;
• двуглавая;
• клювовидно-плечевая.

А второй ряд ответственности за разгибательными –

• локтевая;
• трехглавая.

Больше всего мы говорим про бицепс, трицепс, дельты. Это поверхностные мышцы руки человека.

Бицепс – мышца двуглавая, одна головка длинная, другая короткая. Благодаря ему верхняя часть руки сгибается, поворачивается ладонь, плечо.

Трехглавая мышца, которая называется трицепс, начинается от спины, вернее от лопатки и простирается до локтя. С помощью этой мышцы рука сгибается и разгибается в локтевом суставе и в плече.

Предплечье представлено такими мышцами:

• брахиалис;
• клювовидная;
• лучевой сгибатель запястья;
• брахирадиалис.

Они также имеют отношение к локтю, вращению предплечья, разгибанию пальцев, притягиванию рук к груди. Представляя себе, как работают эти мышцы, четче понимаешь, какие снаряды и упражнения следует выбирать для укрепления рук.

Видео КЛАССИФИКАЦИЯ СОЕДИНЕНИЙ КОСТЕЙ КИСТИ

Кисть (manus) | Топографическая анатомия верхней конечности

Кисть (manus) ограничена проксимально линией, проходящей горизонтально над гороховидной костью, а дистально — ладонно-пальцевой складкой.

Ладонная сторона кисти (рис. 169). Кожа ладони плотная, малоподвижная, так как связана с ладонным апоневрозом фиброзными волокнами. Ладонный апоневроз состоит из продольных и поперечных фиброзных волокон. В него вплетается расширенное сухожилие длинной мышцы ладони. Срастаясь с фасцией, апоневроз переходит на пальцы.

Рис. 169. Топография сосудов и нервов ладони.
1 — сухожилие m. palmaris longus и r. palmaris n. mediani; 2 — lig. carpi volare; 3 — гороховидная кость; 4 — profundus n. ulnaris и r. palmaris profundus a. ulnaris; 5 — r. superficialis n. ulnaris и a. ulnaris; 6 — m. flexor digiti minimi; 7 — m. abductor digiti minimi; 8 — m. opponens digiti minimi; 9 — arcus palmaris superficialis; 10 — а. и и n. digitales palmares communis; 11 — a. digitalis palmaris propria и одноименный нерв; 12 — m. lumbricalis I; 13 — m. adductor pollicis; 14 — сухожилие m. flexor pollicis longus в фиброзном влагалище; 15 — собственные артерии (ветви a. princeps pollicis) и нервы большого пальца; 16 — m. flexor pollicis brevis; 17 — n. medianus; 18 — m. abductor pollicis brevis; 19 — retinaculum flexorum; 20 — r. palmaris superficialis a. radialis; 21 — r. superficialis n. radialis.

Фасция, переходя с предплечья, прикрепляется к костям кисти со стороны I и V пальцев, отделяя тыльную сторону от ладонной. Глубокий листок фасции, выстилающий дно запястного канала, здесь прикрепляется к пястным костям и вместе с тыльным листком на тыле кисти образует четыре замкнутых пространства, заполненных межкостными мышцами. От ладонного апоневроза к глубокому листку ладонной фасции идут перегородки, которые прикрепляются к III и V пястным костям и образуют три фасциальных вместилища: 1) фасциальное ложе для мышц большого пальца, 2) фасциальное ложе для мышц мизинца, 3) среднее фасциальное ложе с проходящими сухожилиями сгибателей пальцев.

Возвышение большого пальца (thenar) образовано мышцами I пальца: сверху находится m. abductor pollicis brevis, рядом и кнутри лежит m. flexor pollicis brevis, под отводящей мышцей находится m. opponens, медиальнее и глубже — m. abductor pollicis brevis.

Возвышение мизинца (hypothenar) составляют следующие мышцы: сверху — m. palmaris brevis, снаружи — m. abductor digiti minimi, рядом — m. flexor digiti minimi, еще более кнутри и глубже — m. opponens digiti minimi.

В среднем фасциальном ложе, непосредственно под ладонным апоневрозом лежит поверхностная ладонная артериальная дуга. Она образована преимущественно локтевой артерией. В области возвышения большого пальца локтевая артерия соединяется с концом r. palmaris superficialis от лучевой артерии. От поверхностной ладонной дуги к межпальцевым промежуткам «следуют три общие ладонные пальцевые артерии (аа. digitales palmaris communis), каждая из которых после присоединения ветвей от глубокой ладонной дуги делится на две собственные ладонные артерии пальцев. Поверхностная артериальная дуга снабжает кровью мышцы возвышения мизинца.

Под поверхностной ладонной дугой находятся ветви срединного и локтевого нервов. Срединный нерв, выйдя на кисть между локтевым и лучевым синовиальным мешком, делится на свои концевые ветви. Он иннервирует мышцы возвышения большого пальца, за исключением короткой приводящей и глубокой головки короткого сгибателя большого пальца, отдает ветви для I и II червеобразных мышц, а также кожные ветви для I, II, III пальцев и лучевого края IV пальца.

Локтевой нерв в сопровождении локтевой артерии, пройдя к гороховидной кости с лучевой ее стороны, ложится между m. palmaris brevis и lig. retinaculum flexorum и делится на поверхностную и глубокую ветви. Поверхностная ветвь иннервирует короткую ладонную мышцу и кожу ладонной поверхности V пальца и локтевой поверхности IV пальца. Глубокая ветвь локтевого нерва проходит вместе с глубокой ладонной артериальной дугой. Она отдает ветви ко всем межкостным мышцам, к III и IV червеобразным мышцам, к мышцам возвышения мизинца, а также к m. adductor pollicis brevis и глубокой головке m. flexor pollicis brevis, которые принадлежат возвышению большого пальца.

Сухожилия сгибателей пальцев и кисти для улучшения подвижности и предохранения от трения окружены синовиальной оболочкой. Это синовиальное влагалище имеет два листка: висцеральный (эпитенон) и париетальный листок (перитенон) (рис. 170). Между ними располагается щелевидное пространство, заполненное синовиальной жидкостью. На скелете под сухожилиями имеется место перехода висцерального листка в париетальный, где образуется удвоение синовиальной оболочки — своеобразная брыжейка сухожилия (мезотенон). Здесь в сухожилие проникают их сосуды и нервы. На II, III, IV пальцах кисти синовиальные влагалища проходят от основания ногтевых фаланг пальцев до уровня головок пястных костей. Затем сухожилия сгибателей этих пальцев идут в клетчатке, пока не вступят во внутренний (локтевой) синовиальный мешок. Синовиальное вместилище V пальца окружает сухожилия сгибателей, сопровождая их на пальце и на ладони. На середине протяжения ладони оно расширяется в лучевую сторону, охватывает сухожилия сгибателей II и III пальцев, переходит в запястный канал и заканчивается на предплечье около лучезапястного сустава. Синовиальное влагалище I пальца сопровождает только сухожилие m. flexor pollicis longus от места его прикрепления у основания ногтевой фаланги на ладонь, проникает вместе с ним через запястный канал и заканчивается также около лучезапястного сустава. Характер построения синовиальных влагалищ сухожилия обусловливает ограниченность гнойного процесса пределами одного пальца при заболевании II, III и IV пальцев и распространением на внутренний синовиальный мешок при поражении V пальца.

Рис. 170. Синовиальные влагалища сухожилий ладонной и тыльной поверхности правой кисти.
А: 1 — лучевой синовиальный мешок; 2 — локтевой синовиальный мешок; 3 — синовиальные влагалища сухожилий сгибателей на пальцах; Б — синовиальные влагалища сухожилий: 1 — m. extensor carpi ulnaris; 2 — m. extensor digiti minimi; 3 — mm. extensor digitorum communis et extensor indicis; 4 — m. extensor pollicis longus; 5 — mm. extensor carpi radialis longus et brevis; 6 — mm. abductor pollicis longus и extensor pollicis brevis; В — поперечное сечение синовиального влагалища пальца: 1 — фиброзное влагалище; 2 — перитенон; 3 — эпитенон; 4 — сухожилие; 5 —сосуды и нервы сухожилия; 6 — мезотенон; 7 — фаланга.

Глубже располагаются червеобразные мышцы (m. lumbricales). Находясь между сухожилиями глубокого сгибателя пальцев на mm. interossei и m. adductor longus, они идут к II—V пальцам. Мышцы сгибают основные фаланги II—V пальцев, выпрямляя средние и ногтевые фаланги.

На фасции, покрывающей межкостные мышцы, лежит глубокая ладонная артериальная дуга, в образовании которой принимает участие главным образом лучевая артерия, проникающая на ладонную поверхность кисти через первый межпястный промежуток. Направляясь в локтевую сторону, она соединяется с ветвью локтевой артерии. От глубокой ладонной дуги в дистальном направлении отходят три аа. metacarpeae palmares и идут к II, III и IV межкостным пястным промежуткам. Посредством rami perforantes, прободающих соответствующие межкостные промежутки, они анастомозируют с аа. metacarpeae dorsales. Сами ладонные пястные артерии на уровне головок пястных костей впадают в соответствующую общую ладонную пальцевую артерию — a. digitalis palmaris communis, которые, разделившись, идут к II, III, IV и V пальцам.

За глубоким фасциальным листком лежат три ладонные межкостные мышцы (mm. interossei palmares),заполняя замкнутые фасциальные ложа между II—V пястными костями. Эти межкостные мышцы приводят пальцы к среднему пальцу.

Тыльная сторона кисти. Кожа тонкая, очень подвижная, легко берется в складку, содержит сальные железы и покрыта волосами. Подкожная клетчатка рыхлая, поэтому отек свободно распространяется по тыльной поверхности кисти. В клетчатке находятся ветви ramus superficialis лучевого нерва и r. dorsalis локтевого нерва, а также истоки v. cephalica и v. basilica.

Собственная фасция (тыльный апоневроз кисти) начинается от дистального края тыльной связки запястья (lig. retinaculum extensorum). Она переходит на тыл пальцев и прочно срастается с капсулами пястно-фаланговых сочленений. По сторонам она сращена со II и V пястными костями.

Через костно-фиброзные каналы, расположенные под lig. retinaculum extensorum, на тыл кисти проникают с латеральной стороны следующие сухожилия мышц: 1) mm. abductor pollicis longus et brevis; 2) mm. extensor carpi radialis longus et brevis; 3) m. extensor pollicis longus: 4) mm. extensor digitorum et indicis proprius; 5)mm. extensor digiti minimi; 6) extensor carpi ulnaris. Большой палец, указательный и мизинец имеют по два разгибателя, а III и IV пальцы — по одному.

Под сухожилиями разгибателей на связочном аппарате костей запястья лежит артериальная сеть тыла кисти — rete carpi dorsale, которая возникает от слияния ramus carpeus dorsalis лучевой и локтевой артерий и конечных ветвей передней и задней межкостных артерий. От нее отходят три аа. metacarpeae dorsales и следуют в дистальном направлении по II, III, IV межпястным промежуткам. На уровне головок пястных костей каждая из артерий делится на две аа. digitales dorsales, которые идут по боковым поверхностям смежных пальцев. К большому и указательному пальцам подходят с лучевой стороны ветви лучевой артерии.

Под глубоким листком собственной фасции расположены в замкнутых пястных промежутках mm. interossea palmares.

виды, техники – фото, видео

Создавая человека, природа предусмотрительно подарила ему кисти рук – удобный функциональный инструмент, помогающий жить, развиваться, изучать и преображать окружающий мир. С тех пор они не знают покоя: ежеминутно передают тонкие сигналы из внешней среды в головной мозг человека, выполняют ответные команды в виде точно скоординированных движений. Благодаря такой кропотливой работе мы можем автоматически совершать миллионы привычных действий: чистить зубы, застегивать пуговицы, рисовать.

К сожалению, избыточные нагрузки вызывают спазмы в мышцах, износ связок, патологические изменения в структуре суставов, ухудшение состояния кожи. Массаж кистей рук в этом случае становится спасением, универсальным средством ухода, способом снять усталость, напряжение или боль.

Эффективность массажа

Удивительно, какое глобальное действие оказывает на организм человека простое растирание ладоней или разминание фаланг пальцев. В результате:

• улучшается кровообращение;
• снимается напряжение, устраняются мышечные спазмы;
• купируется боль;
• активизируется лимфоток;
• увеличивается подвижность суставов; 
• успокаивается нервная система: исчезает тревожность, ослабевают проявления стресса;
• ощущается прилив жизненных сил;
• дыхание становится ровным, спокойным;
• стимуляцией биологически активных точек на кистях оказывается рефлекторное воздействие на работу желудочно-кишечного тракта, дыхательной, сердечно-сосудистой, мочеполовой систем;
• стабилизируется функциональность головного мозга, вынужденного отвечать на импульсы, посылаемые чувствительными рецепторами пальцев и ладоней;
• улучшается состояние кожных покровов.

Еще китайский философ Хань Сян-цзы говорил, что процедура, приносящая такие удивительные результаты, рекомендована любому здоровому человеку в качестве расслабляющего, успокаивающего, косметологического или профилактического средства. Особую пользу массаж приносит тем категориям людей, чья деятельность связана с долгой нагрузкой на кисти: офисным работникам, учителям, строителям, спортсменам, музыкантам, врачам, инженерам, художникам, школьникам. А в некоторых случаях такое воздействие становится необходимостью и используется, как эффективное лекарственное средство. Показанием к массажу запястья, ладоней и пальцев рук считают:

1. Артриты, остеоартрозы – заболевания, деформирующие суставы, нарушающие их функции. 
2. Тендинит.
3. Защемление нерва.
4. Послеинсультное состояние.
5. Парестезию – онемение пальцев.
6. Паралич – полное или частичное обездвиживание конечности.
7. ДЦП.
8. Запястный синдром – профессиональное заболевание людей, подолгу работающих на компьютере.
9. Гипергидроз – избыточное потоотделение.
10. Хроническое перенапряжение рук.
11. Спастические состояния мышц.
12. Нарушения кровообращения.
13. Снижение тонуса кожи, сухость, шелушение, закупорка пор или сальных протоков.
14. Реабилитационный период после травмы, перелома или операции.

Процедуру назначают даже новорожденным для укрепления мышц, увеличения подвижности суставов, развития мелкой моторики, стимуляции речевых центров головного мозга, тренировки памяти и навыков говорения.

Противопоказания

Как любая другая лечебная процедура, массаж кистевой части рук имеет ряд запретов или ограничений. Наиболее серьезные из них:

• дерматиты, дерматозы;
• свежие раны, ожоги, гематомы, отеки; 
• острые воспалительные заболевания;
• тромбофлебит;
• грибковое или паразитарное поражение ногтей и кожи;
• сосудистые аномалии.

Так как ладони и пальцы являются активной рефлекторной зоной, их массирование может негативно сказаться на здоровье человека при заболеваниях сердца, желудка, кишечника, мочеполовой или нервной системы. Перед первым сеансом необходима консультация врача.

Немного анатомии

Чтобы повысить эффективность процедуры без вреда для пациента, каждый массажист должен помнить, что кисть – сложная анатомическая единица, состоящая из трех отделов:

1. Запястья, в структуру которого входят 8 маленьких костей, составляющих два ряда: проксимальный и дистальный.
2. Пястья, образованного сложным скелетом из 5 трубчатых костей разного размера.
3. Пальцев, из которых большой имеет в своем строении 2 фаланги, а остальные четыре – по три: дистальную, проксимальную, среднюю.

Все эти отделы соединяются друг с другом при помощи крупного лучезапястного сустава, а также ряда мелких подвижных сочленений: среднезапястных, запястно-пястных, пястно-фаланговых, межфаланговых.

Возможность двигать кистью осуществляют три группы мышц, которые в несколько слоев располагаются на ладони, формируя ее рельеф:

1. Первая – обеспечивает движения большого пальца, образует возвышение, именуемое тенар.
2. Вторая – сводит-разводит пальцы, контролируют их сгибание в суставах.
3. Третья – образует бугорок на ладони – гипотенар, отвечает за движения мизинца.

Фото: анатомическое строение кисти руки

Многочисленные дугообразные, радиальные, поперечные связки, из-за высокой эластичности волокон, удерживают суставы, контролируют амплитуду их движения, защищают от травм. С области предплечья к кисти идут сухожилия – очень плотные мышечные волокна, которыми мышцы крепятся к костям, а также осуществляется сгибание-разгибание пальцев. От трения их защищают синовиальные влагалища, расположенные с внутренней и внешней стороны ладони.

Кровеносные сосуды пронизывают все структуры кисти, образуя единую сеть. Питают их лучевая и локтевая артерии, формирующие две дуги: глубокую и поверхностную. Иннервацию осуществляют локтевой, лучевой, а также срединный нервы, пересекающие всю кисть и заканчивающиеся множеством рецепторов на подушечках пальцев. Именно они отвечают за тактильную чувствительность.

Кожа защищает глубокие структуры, а также регулирует внутреннюю температуру. На ладонях она более толстая, на тыльной стороне – нежная. Ее эластичность зависит от уровня содержания коллагена, недостаток которого провоцирует появление морщин, трещин, шелушения.

Виды массажа кистей

За 5000 лет своего существования эта популярная процедура накопила целый арсенал разноплановых массажных приемов и техник. Их комбинируют в зависимости от проблемы и индивидуальных особенностей пациента. Этим объясняется многообразие видов такого массажа.

Тематический материал:

Расслабляющий

Цель процедуры – снять усталость, мышечное напряжение, дать отдых кистям после интенсивных физических нагрузок или длительных однообразных движений, успокоить нервную систему. Чаще всего такую процедуру проводят во время маникюра. Пациент сидит, под вытянутую руку подкладывают валик или свернутое полотенце. Эффекта релаксации добиваются с помощью следующих приемов:

1. Начинают с нанесения на кожу слегка подогретого массажного средства.
2. Слегка поглаживают поверхность, двигаясь от кончиков пальцев к лучезапястному суставу и выше, по предплечью. 
3. Без надавливания выполняют круговые растирания вдоль костей пястья и сухожилий.
4. Вновь совершают поглаживания, слегка увеличив интенсивность воздействия и продвигаясь вверх. Ослабив давление, спускаются вниз.
5. Придерживая ладонь пациента, большим и указательным пальцами правой руки обхватывают мизинец, проглаживают его круговыми движениями от подушечек до основания. Так прорабатывают каждый палец.
6. Те же самые манипуляции выполняют на боковых поверхностях.
7. Поочередно надавливают на область ногтевых пластин, стараясь не причинить боль пациенту.
8. Большим пальцем правой руки проводят по всей ладони восьмерку.
9. Зигзагообразные плавные надавливания помогут окончательно расслабить кисть пациента.
10. Легкими круговыми движениями прорабатывают запястье.
11. В завершение процедуры вновь выполняют мягкие поглаживания.

К расслабляющим приемам массажа также относят потряхивание кистей держа пациента за кончики пальцев.

Стимулирующий

Эти более интенсивные процедуры применяются, чтобы улучшить кровообращение и лимфоток, привести в норму мышечный тонус, повысить упругость эпидермиса. К стимулирующим массажным движениям относят: растирание с нажимом, разные виды разминания, вибрацию, легкие пощипывания.

Схема выполнениея массажа

Из курса анатомии мы знаем, что мышцы, ответственные за сгибательные и разгибательные движения пальцев расположены в области предплечья. Поэтому стимулирующий массаж начинаем именно с этой зоны:

1. Попеременно, ладонями легко поглаживаем часть руки от основания пальцев до локтевого сустава, охватывая переднюю и боковые поверхности.
2. Выполняем щипцеобразное разминание области предплечья, двигаясь по ходу лимфы.
3. Круговыми движениям подушечек больших пальцев прорабатываем зону локтевой и лучевой кости.
4. Слегка приподняв руку, обхватив ее, выполняем выжимания – легкие надавливания, стараясь не причинить боль пациенту.
5. Делаем разнонаправленное растяжение кисти.
6. Круговыми движениями растираем тыльную сторону ладоней, двигаясь от лучезапястного сустава вверх, стараясь не повредить нежную кожу этой зоны.
7. Спиралевидными движениями прорабатываем каждое сухожильное влагалище.
8. Круговыми разминаниями массируем суставы и фаланги пальцев, двигаясь от проксимальной к дистальной области.
9. Перетирающими движениями проходим мелкие суставы кисти.
10. Массируем ладонную часть, используя разминания и пощипывания гипотенара, тенара, срединных мышц.
11. Разминаем запястье разнонаправленными круговыми движениями больших пальцев.
12. Завершаем массаж легкими поглаживаниями.

Хороший стимулирующий эффект дает выполнение так называемых пассивных движений. Предложите пациенту поставить руку на локоть. Отклонив ладонь, слегка надавите на нее сверху. Те же самые манипуляции выполните в обратном направлении. Такое упражнение позволяет растянуть мышечные волокна и связки кисти, увеличивает подвижность суставов.

Точечный (су-джок)

Создатель этой уникальной лечебной методики  –  южнокорейский профессор Пак Чжэ Ву. Ему удалось соединить опыт древних врачевателей Востока с достижениями современной медицинской науки. Так появилась простая, доступная, а главное, очень эффективная оздоровительная система, завоевавшая признание во всем мире.

В основе ее лежит учение о том, что каждый орган тела человека имеет свое рефлекторное отражение на кистях рук или стопах. Отсюда простое и емкое название методики: «су» переводится с корейского как кисть, а «джок» – стопа. Причем тело соотносят:

• С кистью: голову проецируют на большой палец, руки – на указательный и мизинец, ноги – на средний и безымянный.
• С отдельно взятым пальцем: ногтевую зону рассматривают как голову, центральную – как грудь, а основание – как живот.
• С каждой фалангой, повторяющей основные проекции кисти.

Сжав руку в кулак и рассмотрев обращенную наружу поверхность (янь), находят линии симметрии – на них расположены рефлекторные зоны разных отделов позвоночника.

Пользуясь этими ориентирами и зная расположение активных точек, можно помочь любому пострадавшему внутреннему органу без лекарств. Для этого достаточно особым образом простимулировать рефлекторную зону на кисти, осуществляя:

• прерывистое надавливание одним или несколькими пальцами;
• интенсивное трение с небольшой амплитудой;
• защипывание кожи и удерживание до появления легкого покраснения;
• вращательные движения по часовой стрелке с давлением.

Прорабатывают точки в течение 1–3 минут до появления болезненных ощущений. После этого слегка массируют их 7 раз по часовой стрелке и столько же против.

Су-джок предлагает еще одну методику акупунктурного массажа – семянотерапию. Ею можно воспользоваться в домашних условиях. Для этого достаточно с силой растирать между ладонями несколько зерен пшена или гречки, горошины, фасолины, семена яблок или тыквы. Одно условие – они должны быть жизнеспособными. Массажисты утверждают, что энергия растений передается больному органу и исцеляет его. Подробно о технике можно узнать из уроков:

Перкуссионный

Эта лечебная методика основана на простукивании проблемной зоны, которое выполняется через ладонь массажиста.

Для этого он:

1. Кладет кисть больного к себе на колено.
2. Надежно фиксирует ее одной рукой, чтобы исключить риск нанесения травмы и появления отека.
3. Другой – наносит безболезненные удары подушечками пальцев или ребром ладони, постепенно увеличивая их силу и интенсивность.

Эта процедура очень помогает при болезнях суставов, способствуя разрушению солевых отложений и наростов. Облегчение наступает уже после первых процедур. Слишком часто делать такой массаж нельзя: одного сеанса в две недели будет достаточно.

К сожалению, проводить перкуссионное воздействие на кисти рук самостоятельно не представляется возможным. В этом случае его заменяют зарядкой в форме непрерывного постукивания пальцами по твердой поверхности.

Самомассаж

Уход за руками не должен сводиться исключительно к гигиеническим процедурам. Не стоит забывать о самомассаже – доступном и очень эффективном способе поддержать здоровье конечностей и улучшить кожу. Для его выполнения необходимо:

1. Сесть поудобнее, стараясь добиться максимального расслабления мышц.
2. В течение минуты растирать кисти, имитируя их намыливание и мытье. 
3. Резко сжать кулак, затем медленно разжать. Каждое движение повторить 10 раз. 
4. Размять пальцы со всех сторон, двигаясь от ногтя к основанию. Начать стоит с правой руки, а затем перейти на левую. 
5. По прямым траекториям продавить ладонь от линии роста пальцев к предплечью. 
6. Круговыми движениями массировать запястье. 
7. Вновь растереть руки.

Те зоны, где появляются болезненные ощущения, нужно прорабатывать длительно, но с осторожностью, постепенно наращивая силу воздействия. Утром лучше делать короткий, но интенсивный массаж, помогающий взбодриться, а вечером  –  расслабляющие легкие приемы в медленном темпе.

О других методиках самомассажа можно узнать из видео:

Лечебные свойства

Научно подтверждено, что ладонь и пальцы – сильнейшие рефлекторные зоны. Их стимуляция пробуждает скрытый потенциал организма, способный бороться со многими заболеваниями.

После инсульта

В медицине инсультом называют острую патологию, причиной которой становится нарушение кровообращения в отделах головного мозга или прилегающих к нему структурах. Ишемическая форма патологии возникает из-за нарушения снабжения тканей кислородом и питательными веществами. Причиной геморрагического инсульта становится разрыв сосуда, а также вытекание крови в структуры мозга, что чревато опасными последствиями, вплоть до инвалидности или летального исхода. Особенно часто страдают конечности больного. Массаж кистей в этих случаях назначается, чтобы:

• стабилизировать кровообращение в пораженной конечности и во всем организме;
• восстановить подвижность рук;
• уменьшить спазмы;
• предупредить образование контрактур;
• улучшить функционирование мышечных волокон;
• купировать болевые ощущения.

Процедуру назначают сразу же после стабилизации состояния больного. При ишемической форме инсульта обычно это происходит уже на 2–4 сутки, а при геморрагической патологии чуть позже.

Выполнять массаж должен только специалист. Подбор приемов, длительность и интенсивность воздействия всегда подбирается с учетом состояния каждого конкретного больного.

Хотя есть ряд правил, которые стоит учитывать в любом случае:

• Пациент должен сидеть, лежать на боку или спине.
• Массаж начинают со здоровой конечности.
• Придерживаются определенного алгоритма действий, индивидуально прописанного для каждого больного в протоколе лечения.
• Манипуляции выполняют бережно, чтобы избежать спазмов.
• Для стимуляции атрофированных мышц интенсивность воздействия слегка усиливают.
• Начинают с 3–5 минут, постепенно увеличивая время сеанса.

Повреждения левого полушария часто сопровождаются отказом функционирования речевых центров. Массируя кисти рук, удается рефлекторно воздействовать на эти зоны головного мозга, активизировать передачу чувствительных импульсов, полностью или частично восстановить способность к говорению.

При тендините

При этой болезни воспаляются сухожилия в кистях рук. Причиной ее развития становятся избыточная физическая нагрузка, длительно повторяющиеся движения, травмы или разовое прямое силовое воздействие, например, при подъеме тяжестей. Симптомы нарастают постепенно: покалывание, онемение или слабость в руке сменяются болью, отеком, ограничением подвижности. Чтобы не допустить развития дегенеративных процессов в сухожилиях и мышцах кисти, нужно постараться сразу же снять воспаление.

Для этого ограничивают нагрузки, обеспечивают неподвижность конечности, принимают нестероидные лекарственные средства. Только когда минует острый период, врач назначает массаж для улучшения кровотока и восстановления поврежденных структур. Воздействие выполняется поэтапно:

1. Пока сохраняется отек или болезненные ощущения, упор делается на проработку вышележащего предплечья с использованием базовых приемов: выжимания, растирания, разминания. Массируя пораженную зону, ограничиваются легкими поглаживаниями.
2. Как только состояние больного стабилизируется, добавляют полукружное или спиралевидное растирание области воспаления, а также легкие разминания, следуя массажным линиям, указанным на рисунке. 

Все движения выполняются без лишнего давления, медленно, чтобы не спровоцировать появление воспаления и отека. Весь сеанс длится около 10–15 минут.

При артрозе и артрите

Причиной болей в кистях рук могут стать такие болезни, как артрит и артроз.

Артрит

Это воспаление синовиальной оболочки сустава, сопровождающееся выделением большого количества жидкости (экссудата). Вследствие этого отекают, увеличиваются в размерах суставные структуры и околосуставные мягкие ткани, на поверхности синовиальной оболочки образуются разрастания. Сам хрящ на первых порах остается незатронутым, а позже, в хронической стадии заболевания, происходит его разволокнение.

Массаж назначается как минует острая стадия: ослабевает боль, уходят отеки и покраснения. Процедуру выполняют поэтапно:

1. Медленно и плавно поглаживают часть руки от ногтей до локтевого сгиба.
2. Массируют предплечье, растирая наружную и внутреннюю его поверхность по току лимфы.
3. Прорабатывают каждый палец: обхватив его, выполняют поглаживания от ногтя до основания, не затрагивая суставы. Движение повторяют 2–3 раза.
4. Большим пальцем сверху вниз растирают сухожилия, расположенные на тыльной стороне кисти.
5. Круговыми движениями массируют ладонь, продавливают ее по прямым линиям.
6. Обхватывающим поглаживанием прорабатывают область запястья.

   Фото: область запястья

Цель процедуры – ускорить лимфоток, вывести избыточную жидкость, скопившуюся в межтканевом пространстве. Лечебный эффект усиливают пассивными упражнениями: сгибанием-разгибанием, приведением-отведением, вращением кисти и пальцев. Хорошее действуют народные средства: ванночки, растирки, компрессы.

Артроз

Эта патология сопровождается деформацией и разрушением хрящевой ткани, причиной которых становятся возрастные изменения или травмы. На краях суставов появляются костные разрастания, вызывающие боли, нарушения подвижности, а также деформирующие пальцы, заметно утолщая суставы или искривляя их.

Массаж при артрозе направлен на восстановление подвижности и уменьшение деформации сочленений. К базовым лечебным приемам добавляется перкуссионный массаж, о котором мы говорили выше. Он помогает избавиться от остеофитов, облегчая движения, устраняя неприятные ощущения и отек.

При защемлении нерва

Травмы, длительное сдавление, некоторые инфекционные заболевания могут вызвать невропатию – ущемление локтевого, лучевого или срединного нерва, обеспечивающих чувствительные и двигательные реакции в кисти руки. Чаще всего страдает лучевой нерв, так как он расположен особенно близко к поверхности. В результате нарушаются функции сгибателей и разгибателей пальцев, появляются болевые ощущения, кисть повисает, немеет, обездвиживается. Больной теряет способность совершить пронацию и супинацию (вращения ладонью вверх и вниз), выпрямить пальцы, с силой сжать кулак.

95% всех случаев невропатии лечатся консервативно. Незаменимой частью такой терапии становится массаж, предполагающий воздействие на всю руку и даже на позвоночник, так как там выходят пучковые нервы, отвечающие за чувствительность верхних конечностей. Выполнять его должен только мануальный терапевт. Любое воздействие в острый период противопоказано.

При переломе

Перелом запястья и фаланг пальцев – частое явление. Больному в этом случае накладывают гипс, который обеспечивает правильное срастание пострадавшей конечности. Лечение длится довольно долго, за это время в иммобилизованных структурах происходят атрофические изменения: нарушается кровоснабжение, нервная проводимость, мышцы слабеют, уменьшаются в объеме.

Массаж предупреждает развитие таких симптомов, поэтому назначают его на самых ранних этапах реабилитации. Воздействуют на зоны, лежащие в непосредственной близости от гипсовой повязки, а также на шейно-воротниковый отдел позвоночника, отвечающий за иннервацию верхних конечностей. В основе лечебной процедуры лежат классические массажные приемы:

• поглаживание;
• растирание, легкое и с отягощением;
• кругообразное, поперечное, продольное разминание подушечками пальцев;
• вибрация.

После снятия гипса добавляют легкие поглаживания пораженной поверхности. Все движения выполняются плавно, медленно, в течение 10 минут. При появлении боли процедуру тут же останавливают. Разработать кисть после перелома также поможет перекатывание мячиков в ладони или постукивание пальцами по столешнице, имитирующее игру на фортепиано.

Фото: отличное упражнение для городских пробок.

После ушиба

Часто из-за удара или падения травмируются мягкие ткани кистей рук, при этом кости и кожа остаются целыми. Массажем удается добиться быстрого восстановления поврежденных структур, так как процедура ускоряет кровообращение, улучшает обмен веществ, выводит лишнюю жидкость, способствуя рассасыванию инфильтратов, активизирует мышечные сокращения, предупреждая развитие атрофии.

Если крупные сосуды и мышцы не пострадали, массаж провести можно уже на 2–3 день после травмы. Он бывает:

• Подготовительным – проводится на участках, лежащих выше очага поражения. Делается базовыми приемами, способствующими оттоку лимфы и венозной крови от места повреждения.
• Основным – непосредственный массаж пострадавшего участка. Его проводят, когда полностью исчезли отек и боль. Для этого используют поглаживания, пощипывания, похлопывания, легкие надавливания.

Восстанавливают утраченную подвижность круговые вращения кистями рук, сжимание-разжимание пальцев, катание мячика ладонью, упражнения с гантелями, использование массажеров, собирание мелких предметов: пуговиц, монет, спичек.

Материалы по массированию других частей тела:

Массаж ладоней и пальцев рук у грудничков

Зрительные и слуховые анализаторы новорожденного, как и его двигательная активность, несовершенны. Поэтому 80% информации об окружающем мире он получает при помощи тактильных ощущений через чувствительные рецепторы, расположенные на кончиках пальцев рук и ладонях. Задача родителей – помочь младенцу преодолеть врожденный гипертонус, разжать маленький кулачок, обеспечить высокую осязательную активность, укрепить мышцы рук, подготавливая их сначала к захватыванию и удержанию предметов, а затем к выполнению точных скоординированных движений. Кроме того, важно укрепить организм ребенка, активизировать работу внутренних органов.

Фото: меленькие ручки ребенка также нуждаются в масссаже

Делают это при помощи массажа.

• В первые дни жизни он представляет собой распрямление пальчиков, легкое поглаживание ладони и ее тыльной стороны.
• С 3–4 месяцев движения становятся интенсивнее, добавляется прием выжимания и легкое круговое растирание поверхности.
• Чуть позже применяют разминания, мягкие пощипывания, похлопывания, потряхивания кистями рук.

Научиться выполнять массаж детских ладошек и пальчиков должна каждая мама. Ей в помощь видеоматериалы, а также обучающая литература.

Стимулируя нервные окончания на маленьких ладошках и пальчиках, мы способствуем развитию навыков говорения, так как оказываем рефлекторное воздействие на речевые центры головного мозга, практически совпадающие с зонами, отвечающими за мелкую моторику. Доказано, что ребенок, хорошо владеющий своими руками, лучше запоминает, имеет больший словарный запас, умеет рассуждать логически.

Кисти рук часто называют маленькими клиниками организма. Грамотное воздействие на них массажными приемами позволяет решить множество проблем: от банального насморка до серьезных хронических заболеваний.

Handanatom — анатомия кисти

Если рассматривать кисть в целом, то, как и в любом другом отделе опорно-двигательного аппарата человека, в ней можно выделить три главные структуры: кости кисти; связки кисти, которые удерживают кости и образуют суставы; мышцы кисти.

Кости кисти
Кисть имеет три отдела: запястье, пясть и пальцы.

Кости запястья Восемь мелких по величине костей запястья имеют неправильную форму. Они расположены в два ряда.

Проксимальный ряд составляют следующие кости, если идти со стороны большого пальца в сторону пятого пальца: ладьевидная, полулунная, трехгранная и гороховидная.
Дистальный ряд составляют также четыре кости: многоугольная, трапециевидная, головчатая и крючковидная, которая своим крючком обращена к ладонной стороне кисти.
Проксимальный ряд костей запястья образует выпуклую в сторону лучевой кости суставную поверхность. Дистальный ряд соединяется с проксимальным при помощи сустава неправильной формы.
Кости запястья лежат в разных плоскостях и образуют желоб (борозду запястья) на ладонной поверхности и выпуклость на тыльной. В борозде запястья проходят сухожилия мышц-сгибателей пальцев. Ее внутренний край ограничен гороховидной костью и крючком крюч-ковидной кости, которые легко прощупываются; наружный край составлен двумя костями — ладьевидной и многоугольной.

Кости пясти
Пясть состоит из пяти трубчатых пястных костей. Пястная кость первого пальца короче остальных, но отличается своей массивностью. Наиболее длинной является вторая пястная кость. Следующие кости по направлению к локтевому краю кисти уменьшаются в длине. Каждая пястная кость имеет основание, тело и головку.
Основания пястных костей сочленяются с костями запястья. Основания первой и пятой пястных костей имеют суставные поверхности седловидной формы, а остальные — плоские суставные поверхности. Головки пястных костей имеют полушаровидную суставную поверхность и сочленяются с проксимальными фалангами пальцев.
Кости пальцев
Каждый палец состоит из трех фаланг: проксимальной, средней и дистальной. Исключение составляет первый палец, имеющий только две фаланги — проксимальную и дистальную. Проксимальные фаланги являются наиболее длинными, дисталь-ные — наиболее короткими. Каждая фаланга имеет среднюю часть — тело и два конца — проксимальный и дистальный. На проксимальном конце находится основание фаланги, а на дистальном — головка фаланги. На каждом конце фаланги имеются суставные поверхности для сочленения с соседними костями.

Сесамовидные кости кисти
Кроме указанных костей кисть имеет еще сесамовидные кости, которые расположены в толще сухожилий между пястной костью большого пальца и его проксимальной фалангой. Встречаются также непостоянные сесамовидные кости между пястной костью и проксимальной фалангой второго и пятого пальцев. Сесамовидные кости расположены обычно на ладонной поверхности, но изредка встречаются и на тыльной поверхности. К сесамовидным костям относят и гороховидную кость. Все сесамовидные кости, равно как и все отростки костей, увеличивают плечо силы тех мышц, которые к ним прикрепляются.

Связочный аппарат кисти

Лучезапястный сустав
В образовании этого сустава принимают участие лучевая кость и кости проксимального ряда запястья: ладьевидная, полулунная и трехгранная. Локтевая кость до поверхности луче-запястного сустава не доходит (она «дополняется» суставным диском). Таким образом, в образовании локтевого сустава наибольшую роль из двух костей предплечья играет локтевая кость, а в образовании луче-запястного сустава — лучевая кость.
В луче-запястном суставе, имеющем эллипсовидную форму, возможны сгибание и разгибание, приведение и отведение кисти. Пронация и супинация кисти происходит вместе с одноименными движениями костей предплечья. Небольшое пассивное движение вращательного характера также возможно в луче-запястном суставе (на 10—12°), однако оно происходит за счет эластичности суставного хряща. Положение щели луче-запястного сустава определяется с тыльной поверхности, где она без труда обнаруживается через мягкие ткани; кроме того, ее положение определяется с лучевой и локтевой сторон. С лучевой стороны в области нижней лучевой ямки можно прощупать щель между латеральным шиловидным отростком и ладьевидной костью. С локтевой стороны прощупывается углубление между головкой локтевой кости и трехгранной костью, соответствующее локтевому участку полости луче-запястного сустава.
Движения в луче-запястном суставе тесно связаны с движениями в среднезапястном суставе, который располагается между проксимальным и дистальным рядами костей запястья. Этот сустав имеет сложную поверхность неправильной формы. Общий объем подвижности при сгибании кисти достигает 85°, при разгибании также приблизительно 85°. Приведение кисти в этих суставах возможно на 40°, а отведение — на 20°. Кроме того, в луче-запястном суставе возможно круговое движение (циркумдукция).
Луче-запястный и среднезапястный суставы укреплены многочисленными связками. Связочный аппарат кисти очень сложен. Связки располагаются на ладонной, тыльной, медиальной и латеральной поверхностях запястья, а также между отдельными костями запястья. Наиболее важными являются коллатеральные связки запястья — лучевая и локтевая. Первая идет от латерального шиловидного отростка к ладьевидной кости, вторая — от медиального шиловидного отростка — трехгранной кости.
Между костными возвышениями на лучевой и локтевой сторонах ладонной поверхности кисти перекинута связка — удерживатель сгибателей. Она не имеет непосредственного отношения к суставам кисти, а является, по сути дела, утолщением фасции . Перекидываясь через борозду запястья, она превращает ее в канал запястья, где проходят сухожилия сгибателей пальцев и срединный нерв.

Запястно-пястные суставы кисти
Представляют собой соединения дистального ряда костей запястья с основаниями пястных костей. Эти суставы, за исключением запяст-но-пястного сустава большого пальца кисти, имеют плоскую форму и малоподвижны. Объем движений в них не превышает 5—10°. Подвижность в этих суставах, а также между костями запястья резко ограничена хорошо развитыми связками.
Связки, расположенные на ладонной поверхности кисти, составляют крепкий ладонный связочный аппарат. Он соединяет кости запястья между собой, а также с пястными костями. На кисти можно различить связки, идущие дугообразно, радиально и поперечно. Центральной костью связочного аппарата является головчатая, к которой прикрепляется большее число связок, чем к какой-либо другой кости запястья. Тыльные связки кисти развиты гораздо слабее, чем ладонные. Они соединяют между собой кости запястья, составляя утолщения капсул, покрывающих суставы между этими костями. Второй ряд костей запястья помимо ладонных и тыльных связок имеет также межкостные связки.
В связи с тем что кости дистального ряда запястья и четыре (II—V) кости пясти малоподвижны друг относительно друга и прочно связаны в единое целое образование, составляющее центральное костное ядро кисти, их обозначают как твердую основу кисти.
Запястно-пястный сустав большого пальца кисти образован многоугольной костью и основанием первой пястной кости. Суставные поверхности имеют седловидную форму. В суставе возможны следующие движения: приведение и отведение, противопоставление (оппозиция) и обратное движение (репозиция ), а также круговое движение (циркумдукция). Благодаря противопоставлению большого пальца всем остальным пальцам значительно возрастает объем хватательных движений кисти. Величина подвижности в запястно-пястном суставе большого пальца составляет 45—60° при отведении и приведении и 35—40° при противопоставлении и обратном движении.

Пястно-фаланговые суставы кисти
Образованы головками пястных костей и основаниями проксимальных фаланг пальцев. Все эти суставы имеют шаровидную форму и соответственно три взаимно перпендикулярные оси вращения, вокруг которых происходят сгибание и разгибание, приведение и отведение, а также круговое движение (циркумдукция). Сгибание и разгибание возможны на 90—100°, отведение и приведение — на 45—50°.
Пястно-фаланговые суставы укреплены коллатеральными связками, расположенными по бокам от них. С ладонной стороны капсулы этих суставов имеют добавочные связки, именуемые ладонными. Волокна их переплетаются с волокнами глубокой поперечной пястной связки, которая препятствует расхождению головок пястных костей в стороны.

Межфаланговые суставы кисти
Имеют блоковидную форму, их оси вращения проходят поперечно. Вокруг этих осей возможно сгибание и разгибание. Объем их в проксимальных межфаланговых суставах равен 110—120°, в то время как в дистальных — 80—90°. Все межфаланговые суставы укреплены хорошо выраженными коллатеральными связками.

Фиброзные и синовиальные влагалища сухожилий пальцев кисти

Связки удерживатель сгибателей и удерживатель разгибателей имеют большое значение для укрепления положения проходящих под ними сухожилий мышц, особенно при сгибании и разгибании кисти: сухожилия опираются на названные связки с их внутренней поверхности, причем свяжи предотвращают отхождение сухожилий от костей и при сильном сокращении мышц выдерживают значительное давление.
Скольжению сухожилий мышц, переходящих с предплечья на кисть, и уменьшению трения способствуют специальные сухожильные влагалища, представляющие собой фиброзные или костно-фиброзные каналы, внутри которых находятся синовиальные влагалища , в некоторых местах выходящие за пределы этих каналов. Наибольшее число синовиальных влагалищ (6—7) расположено под удерживателем разгибателей. В образовании каналов участвуют локтевая и лучевая кости, имеющие борозды, соответствующие местам прохождения сухожилий мышц, и фиброзные перемычки, отделяющие один канал от другого, которые идут от удерживателя разгибателей к костям.
Ладонные синовиальные влагалища принадлежат проходящим в канале запястья сухожилиям сгибателей кисти и пальцев. Сухожилия поверхностного и глубокого сгибателей пальцев лежат в общем синовиальном влагалище, которое простирается до середины ладони, достигая дистальной фаланги лишь пятого пальца, а сухожилие длинного сгибателя большого пальца находится в обособленном синовиальном влагалище, которое переходит вместе с сухожилием на палец. В области ладони сухожилия мышц, идущих ко второму, третьему и четвертому пальцам, на некотором расстоянии лишены синовиальных влагалищ и получают их вновь на пальцах. Лишь сухожилия, направляющиеся к пятому пальцу, имеют синовиальное влагалище, которое является продолжением общего синовиального влагалища для сухожилий сгибателей пальцев кисти.

Мышцы кисти

На кисти мышцы располагаются лишь на ладонной стороне. Здесь они образуют три группы: среднюю (в среднем отделе ладонной поверхности), группу мышц большого пальца и группу мышц малого пальца. Большое число коротких мышц на кисти обусловлено тонкой дифференцировкой движений пальцев.

Средняя группа мышц кисти
Состоит из червеобразных мышц, которые начинаются от сухожилий глубокого сгибателя пальцев и прикрепляются к основанию проксимальных фаланг второго-пятого пальцев; ладонных и тыльных межкостных мышц, которые располагаются в межкостных промежутках между пястными костями и прикрепляются к основанию проксимальных фаланг второго-пятого пальцев. Функция мышц средней группы состоит в том, что они участвуют в сгибании проксимальных фаланг этих пальцев. Кроме того, ладонные межкостные мышцы приводят пальцы кисти к среднему пальцу, а тыльные межкостные мышцы разводят их в стороны.

Группа мышц большого пальца
Образует на кисти так называемое возвышение большого пальца. Они начинаются на близлежащих костях запястья и пясти. Среди них различают: короткую мышцу, отводящую большой палец, которая прикрепляется к его проксимальной фаланге; короткий сгибатель большого пальца, прикрепляющийся к наружной сесамовидной кости, расположенной у основания проксимальной фаланги большого пальца; мышцу, противопоставляющую большой палец, идущую к первой пястной кости; и мышцу, приводящую большой палец, которая прикрепляется к внутренней сесамовидной кости, расположенной у основания проксимальной фаланги большого пальца. Функция этих мышц обозначена в названии каждой мышцы.

Группа мышц малого пальца
Образует возвышение на внутренней стороне ладони. К этой группе относятся: короткая ладонная мышца; мышца, отводящая мизинец; короткий сгибатель мизинца и мышца, противопоставляющая мизинец. Они начинаются от близлежащих костей запястья и прикрепляются к основанию проксимальной фаланги пятого пальца и.пятой пястной кости. Их функция определяется названием самих мышц.

В статье использованы материалы: sportmedicine.ru

Купить хендгам

Как успокоить себя с помощью хендгама

Необычные свойства хендгам

Фото поделок из хендгама

Гигрома кисти руки,причины возникновения, лечение

Гигрома сустава запястья

Гигрома представляет собой небольшой, грыжевой мешок с синовиальной жидкостью, который чаще образуется на тыльной поверхности лучезапястного сустава.

Это руководство поможет вам понять:

• какие структуры запястья вовлечены в процесс
• какие варианты лечения доступны

Анатомия лучезапястного сустава

Анатомия лучезапястного сустава и костей запястья является чрезвычайно сложной, вероятно, самой сложной из всех суставов организма человека. Суставы и кости запястья позволяют нам совершать разнообразные движения во всех плоскостях. В то же время, связки запястья должны обеспечивать прочность суставов.

Запястье состоит из восьми отдельных мелких костей, называемых костями запястья. Кости запястья соединяются с одной стороны с лучевой костью, с другой – соединяются с пястными костями.

   Связки удерживают все кости запястья вместе и позволяют кисти двигаться во всех направлениях. Эти связки сливаются вместе, чтобы сформировать капсулу суставов запястья. В суставе находится жидкость, называемая синовиальной жидкостью, которая смазывает суставные поверхности при движении их друг относительно друга. Почти все движения кисти передаются сухожилиями мышц сгибателей и разгибателей. Гигрома, увеличиваясь в размерах, как правило, раздвигая окружающие ткани, сухожилия, связки. Как шарик, с содержимым внутрисуставной жидкостью (гиалуроновой кислотой).

 70 процентов гигром запястья образуются на тыльной стороне запястья.  

Гигрома ладонной поверхности запястья или лучезапястного сустава значительно реже и обычно локализуется в проекции лучевой артерии – там где проверяют пульс.

Причины возникновения гигромы лучезапястного сустава

Основные причины появления гигромы:

• Травма лучезапястного сустава
• Большие нагрузки на кисть и лучезапястный сустав;
• Последствия операций на кисти.
• Повторяющиеся травмы, такие как игра в теннис или гольф.

   Гигромы на руке образуются, когда капсула сустава истончается в следствие повреждения или дегенеративных изменений. Поврежденная ткань образует слабое месте в суставной капсуле, как слабое место на автомобильной шине, что позволяет внутреннему слою образовать грыжу. Суставная жидкость начинает выдавливать ослабленный слой капсулы, раздвигая окружающие ткани. Со временем она становится больше. Но если ограничить нагрузку на лучезапястный сустав это приведет к снижению продукции внутрисуставной жидкости и остановке роста гигромы. Описаны случаи самопроизвольного излечения гигромы после уменьшения нагрузки.

Симптомы гигромы кисти

Гигрома может появиться внезапно и резко вырасти до двух см в диаметре за пару дней или может развиваться в течение долгого времени. 

Иногда пациент замечает гигрому кисти только, когда она проявит себя болью в окружающих тканях. Тем не менее каждый пациент должен понимать, что гигрома абсолютно безопасное образование. Это не опухоль и она не может переродиться в рак.   

Диагностика гигромы

Как правило, осмотра врача хирурга-ортопеда достаточно для постановки диагноза. 

Из дополнительных методов диагностики можно выделить УЗИ, МРТ.

Лечение гигромы кисти

Лечение гигромы запястья может быть хирургическим и консервативным. Относительные риски и преимущества какого либо метода лечения должны быть тщательно проанализированы.

Консервативное лечение

   Раньше гигромы лечили просто, раздавливая их. То есть при давлении «шарик лопался», содержимое изливалось в окружающие ткани. Это абсолютно безвредная процедура. Внутрисуставная жидкость стерильна и никак не может воспалить окружающие ткани. Но 90% всех раздавленных гигром рецидивируют, т.к. края этой лопнувшей капсулы очень быстро срастаются и жидкость снова начинает скапливаться.  Данный вид лечения сейчас используется только самими пациентами по незнанию.

50% гигром могут самостоятельно исчезнуть если уменьшить нагрузку на кисть и лучезапястный сустав.

Пункция гигромы

Достаточно эффективный метод, но возможен лишь на ранних стадиях заболевания, когда размер гигромы не превышает 1 см.

Методика:

Над областью гигромы выполняется местная анестезия. Далее гигрома прокалывается и её содержимое удаляется шприцом. Не удаляя иглы, меняется шприц и вводится склерозирующий препарат. Накладывается давящая повязка и ортез на лучезапястный сустав 5 недель, для того чтобы дать возможность слипнуться и срастись краям опустошенной гигромы.

Если пациент не будет носить ортез после процедуры, то движения в лучезапястном суставе будут провоцировать выделение внутрисуставной жидкости и неокрепший внутренний рубец не сможет противостоять давлению. Что может вызвать рецидив образования гигромы.

Поэтому одно из обязательных условий и строжайшая рекомендация – ношение ортеза.

Если гигрома более 1 см или имеет ячеистую структуру (образована несколькими мешочками), в таком случае есть показания для операции, если гигрома конечно вообще беспокоит пациента.

Хирургическое и лазерное удаление гигромы сустава

   Операция проводится специалистом по хирургии кисти, который отлично знает анатомию верхней конечности, соответственно, расположение всех артерий, нервов, мышц и сухожилий. Это очень важно, поскольку сводится к нулю риск повреждения данных структур.

   Операция выполняется только в том случае, если гигрома ограничивает функцию кисти, либо беспокоит пациента эстетически. Операция выполняется под местной или проводниковой анестезией.

   Удаление гигромы довольно эффективный метод, но и в данном случае иммобилизация лучезапястного сустава в ортезе на 5 недель обязательное условие. Иначе риск рецидива увеличивается в несколько раз. 

     Лазерное удаление гигромы мало чем отличается от хирургического. Многие пациенты заблуждаются в том, что лазером можно удалить гигрому без разреза и рубца. Это абсолютно не так. Лазером так же происходит рассечение кожи и обнажение гигромы. И исход операции будет зависеть не от использования лазера, а от действий хирурга, его опыта. Частота рецидивов никак не связана с использованием того или иного метода хирургического лечения. Она связана с правильными действиями врача, соблюдением рекомендаций и индивидуальных особенностей организма.

     Удаление гигромы производится через небольшой доступ. Аккуратно отделяются окружающие ткани и гигрома иссекается. Но очень важный момент – это прошивание выходного отверстия, для того чтобы внутрисуставная жидкость оставалась в суставе. Рана зашивается. Накладывается стерильная повязка. Сустав фиксируется ортезом. Далее производятся ежедневные перевязки, обработка послеоперационной раны. Швы удаляются через 12-14 суток.

Осложнения (Рецидивы)

Безусловно, риск повторного появления гигромы есть при любом методе лечения. Но четкое выполнение вышеперечисленных рекомендаций сводит этот риск к нулю.

При возникновении болях в кисти читайте так же контрактура Дюпюитрена.

Лечение гигромы кисти	Цена, руб
Пункция гигромы	от 2 500
Удаление гигромы	от 11 000
Проводниковая анестезия	от 3000
Перевязка, снятие швов	от 500

Тыльной стороной ладони — Идиомы по The Free Dictionary

Совершенно отстраненно, можно сказать, я смотрел на то, как мою руку растирают, сустав за суставом, сустав за суставом, тыльную сторону кисти, запястье, предплечье, все в порядке, медленно и неизбежно питающемся. Я был мужчиной. «Тыльная сторона ладони выполняет красноречивую функцию», — сказал он. — Положите верхнюю руку под голову так, чтобы голова находилась на тыльной стороне ладони. Легкое кольцо опирается на палец, а Bluetooth модуль надевается на тыльную сторону кисти или запястья.Эта конструкция добавляет сопротивление всем группам мышц в пальцах, кистях, запястьях и предплечьях для конкретных индивидуальных движений, необходимых для занятий спортом (а не только тыльной стороны кисти). Весовая группа на тыльной стороне кисти полностью регулируется для контроля. вес и сопротивление, необходимое для данного спортивного движения или плиометрического упражнения. Суд в основном хлопал его по тыльной стороне ладони и велел ему больше не делать этого. Новая система нагревает все пальцы, а также пальцы. тыльная сторона руки.Каждая перчатка питается от литиевой аккумуляторной батареи на 7,4 В, которая размещается в кармане на молнии на манжете. Кроме того, по сравнению с венами на пальцах или тыльной стороне ладони рисунок вен на ладони более сложный и стабильный, что обеспечивает надежную защиту. в сочетании с высокой точностью проверки с уровнем ложных приемов (1) менее 0,00008% и коэффициентом ложного отклонения (2) 0,01%. Со сцены г-н Купер, который, как сообщается, из Ливерпуля, отдал свой старый родной город руки. Мистер Купер хорошо играет на кларнете, но он должен оставить социальную сатиру другим.Теперь потяните вниз и от двери, поворачивая руку так, чтобы тыльная сторона ладони поворачивалась в направлении имитации выстрела в точке удара (тыльная сторона руки — обычное место для введения иглы для внутривенного вливания. На правой руке у Half был EMLA, а на левой — ELA-Max. Он сохранял хладнокровие и после того, как поднялся с подставки, надавил на тыльную сторону руки и поднял ее, пока шел 200 ярдов до лесозаготовительной дороги. Он отражает не только ноты (при необходимости исправленные и даже «улучшенные»), но и репетиционные указания сотрудников City Ballet — например, Баланчина и бывшего музыкального руководителя Гордона Бёльцнера, — которые эпиграмматически вызывают ключевые моменты и персонажей : «качание головой» (Аполлон) или «аспирин» (относится к шагу «головной боли» в Серенаде, когда пять девушек прикладывают тыльную сторону руки ко лбу) или «стопа Дианы вперед» (из более поздней партитуры Концерта Барокко используется Джилланой; эта запись определяет шаг Дайаны Адамс на третьем м движение). Дюжина датчиков, установленных в перчатке для гольфа, отслеживает положение руки и пальцев владельца, а небольшой передатчик на тыльной стороне руки передает эти данные на приемник, который переводит информацию в соответствующую букву.

Женщина сковывает наручники назад высокое разрешение фотографий и изображений

Рука молодой женщины в наручниках Рука молодой женщины в наручниках https: // www. alamy.com/licenses-and-pricing/?v=1https://www.alamy.com/stock-photo-hand-of-a-young-woman-in-handcuffs-30706214.html Женщина, стоящая в наручниках возле современного автомобиля на открытом воздухе Женщина, стоящая в наручниках возле современного автомобиля на открытом воздухе. Https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1 outdoors-image383569584.html Женщина в наручниках и арестована полицией — США Женщину надели наручники и арестовала полиция — СШАhttps: // www. alamy.com/licenses-and-pricing/?v=1https://www.alamy.com/stock-photo-woman-handcuffed-and-arrest-by-police-usa-148109504.html Заместители шерифа арестовывают бездомную женщину по невыполненному ордеру в Викторвилле, Калифорния, во время обыска лагеря. Https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1https: //www.alamy.com / stock-photo-шерифы-депутаты-арестовать-бездомную-женщину-по-невыполненному-ордеру-48208693.html Frau von hinten in Handschellen / Спина женщины в наручниках Фрау фон Хинтен в фильме «Руки / спина женщины в наручниках» https://www. alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1https: //www.alamy.com/stock-photo-frau-von-hinten-in -handschellen-back-of-woman-wear-наручники-17114975.html Женщина с наручниками в свадебном платье Живот женщины в наручниках в свадебном платье https://www. alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1https: // www.alamy.com/midsection-of-woman-with-handcuffs-wearing-wedding-dress-image271244394.html Понятие о насилии над женщинами, скованными руками. Концепция насилия в отношении женщин, руки в наручниках. Https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1 https://www.alamy.com/the-concept-of-violence-against-women -hands-cuffed-image351426530.html Лондон, Великобритания. 2 сентября 2020 года. Протестующее против восстания в наручниках помогает подняться на ноги после ареста, во время второго дня демонстраций у здания парламента.Разочарованный неспособностью правительства принять меры в связи с чрезвычайной экологической ситуацией и климатом, XR продолжает протестовать за изменения. Законопроект о чрезвычайных климатических и экологических чрезвычайных ситуациях (Закон о ЦВЕ) является единственным конкретным планом, доступным для решения этого кризиса, и поэтому в первую неделю после своего выступления в парламенте XR требуют от правительства принять закон и принять этот закон. Предоставлено: Нил Аткинсон / Alamy Live News. Лондон, Великобритания. 2 сентября 2020 года. Протестующее против восстания в наручниках помогает подняться на ноги после ареста, во время второго дня демонстраций у здания парламента.Разочарованный неспособностью правительства принять меры в связи с чрезвычайной экологической ситуацией и климатом, XR продолжает протестовать за изменения. Законопроект о чрезвычайных климатических и экологических чрезвычайных ситуациях (Закон о ЦВЕ) является единственным конкретным планом, доступным для решения этого кризиса, и поэтому в первую неделю после своего выступления в парламенте XR требуют от правительства принять закон и принять этот закон. Предоставлено: Нил Аткинсон / Alamy Live News. Https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1 https://www.alamy.com/london-uk-2nd-september-2020-extinction- протестующему-протестующему в наручниках после ареста во время второго дня демонстраций за пределами парламента, разочарованного в результате действий полиции, помогли ей ноги. правительства-неспособность-действовать-в-климат-и-экологической-чрезвычайной-xr-продолжать-протестовать-ради-изменения-климата-и-экологической-чрезвычайной ситуации-билл-cee-bill-is- единственный-конкретный-план-доступный для решения-этого-кризиса-и-так-в-первой-неделе-назад-в-парламенте-xr-требование-правительство-действовать-сейчас-и- принять-это-законодательство-кредит-neil-atkinsonalamy-live-news-image370575587. html Руки в наручниках на спине женщины Руки в наручниках на спине женщины. Https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1 https://www.alamy.com/handcuffed-hands-on-the-back-of-a- woman-image209961276. html Бизнесмен и деловая женщина в наручниках вместе Бизнесмен и деловая женщина в наручниках вместе https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1html org/ImageObject» args=»{"ratio":"1.49981252343457","I":"{2C9618C0-18CB-40DC-9A56-4B0E798404FF}","P":"176938","G":"","X":"450","Y":"320","N":0,"R":"0","L":"1","AR":"FAYWTX","C":"female-thief-cuffed-hands-with-us-dollars-in-her-hands","Pix_X":"4000","Pix_Y":"2667","INLB":0,"ORGID":"","TYPE":"image","isEven":"1","ISNEWS":"","DATACO":"0"}» data-iwidth=»421″ data-iheight=»213″ data-width=»450″ data-height=»320″ data-ratio=»1″> Женщина-воришка в наручниках с долларами в руках Женщина-воровка сковала руки с долларами США в руках https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1 https://www.alamy.com/stock-photo-female-thief-cuffed-hands- с-с-долларами-в-руках-92811402. html элегантная женщина в черном платье обнимает мужчину и держит наручники, изолированные на белом элегантная женщина в черном платье обнимает мужчину и держит наручники, изолированные на белом https: // www.alamy.com/licenses-and-pricing/?v=1https://www.alamy.com/elegant-woman-in-black-dress-hugging-man-and-holding-handcuffs-isolated-on-white-image232044136 .html Бизнесмен и деловая женщина в наручниках вместе Бизнесмен и деловая женщина скованы наручниками вместе https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1 https://www.alamy.com/stock-photo-businessman-and-businesswoman-handcuffed-to together-20323706. Женщина-вор в наручниках с долларами США в руках Воровка сковала руки с долларами США в руках https: // www.alamy.com/licenses-and-pricing/?v=1https://www.alamy.com/stock-photo-female-thief-cuffed-hands-with-us-dollars-in-her-hands-92811406.html Арестованная девушка в наручниках. Вид сзади. Арестованная девушка в наручниках. Вид сзади. Https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1https: //www.alamy.com/arrest-girl-with-handcuffed-hands-back-view-image223656842.html Арестованный мужчина сковал руки на спине на сером фоне.Арестованный мужчина сковал руки наручниками за спиной, изолированной на сером фоне. Https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1https: //www.alamy.com/arhibited-man-handcuffed-hands-at. -the-back-isolated-on-gray-background-image268683345.html Женщина в наручниках, заложив руки за спину в свете огней полицейской машины Женщина в наручниках, руки за спиной в свете огней полицейской машины https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1https: //www.alamy.com / женщина-в-наручниках-руках-за-спиной-в-свете-огней-полицейской-машины-image380079304.html Арестованная девушка в наручниках. Вид сзади. Арестованная девушка в наручниках. Вид сзади. Https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1 Арестованный мужчина в наручниках на спине, изолированные на сером фоне. Арестованный человек сковал руки наручниками на спине, изолированной на сером фоне.https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/?v=1https://www.alamy.com/arrest-man-handcuffed-hands-at-the-back-isolated-on-gray-background -image271407254.html Женщина в наручниках, заложив руки за спину в свете огней полицейской машины Женщина в наручниках, руки за спиной в свете огней полицейской машины https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1https: //www.alamy.com/woman-in- наручники-руки-за-спиной-в-свете-огней-полицейской-машине-image380079804.html Арестованная девушка в наручниках. Вид сзади. Арестованная девушка в наручниках. Вид сзади. Https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1https: //www.alamy.com/arrest-girl-with-handcuffed-hands-back-view-image223656826.html Женщина с руками в наручниках за спиной Женщина с руками в наручниках за спиной. Https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1 80969003.html Женщина в наручниках, заложив руки за спину в свете огней полицейской машины Женщина в наручниках, руки за спиной в свете огней полицейской машины https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1https: //www.alamy.com/woman-in- наручники-руки-за-спиной-в-свете-огней-полицейской-машины-image380079757.html Арестованная девушка в наручниках. Вид сзади. Арестованная девушка в наручниках.Вид сзади. Https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1https: //www.alamy.com/arrest-girl-with-handcuffed-hands-back-view-image241672090.html Женщина с руками в наручниках за спиной Женщина с руками, скованными наручниками за спиной. Https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1 https://www.alamy.com/stock-photo-woman-with-hands-handcuffed-behind-back- 80969006.html Женщина в наручниках, заложив руки за спину в свете огней полицейской машины Женщина в наручниках, заложив руки за спину в свете огней полицейской машины https: // www.alamy.com/licenses-and-pricing/?v=1https://www.alamy.com/woman-in-handcuffs-hands-behind-his-back-in-the-light-of-the-lights-of -a-police-car-image380079298.html Арестованная девушка в наручниках. Вид сзади. Арестованная девушка в наручниках. Вид сзади. Https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1https: //www.alamy.com/arhibited-girl-with-handcuffed-hands-back-view-image241672091.html Женщина с руками в наручниках за спиной Женщина с руками в наручниках за спинойhttps: // www.alamy.com/licenses-and-pricing/?v=1https://www.alamy.com/stock-photo-woman-with-hands-handcuffed-behind-back-80969009.html Женщина в наручниках, заложив руки за спину в свете огней полицейской машины Женщина в наручниках, руки за спиной в свете огней полицейской машины https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1https: //www.alamy.com/woman-in- наручники-руки-за-спиной-в-свете-огней-полицейской-машины-image380079817.html Арестованная девушка в наручниках.Вид сзади. Арестованная девушка в наручниках. Вид сзади. Https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1 Женщина с руками в наручниках за спиной Женщина с руками в наручниках за спиной. Https://www.alamy.com/licenses-and-pricing/? V = 1. Https://www.alamy.com/stock-photo-woman-with-hands-handcuffed-behind-back- 80968994.html

наотмашь — Викисловарь

Английский [править]

Этимология [править]

От назад + рука

Произношение [править]

Существительное [править]

бэкхэнд ( множественное число бэкхенд )

1. (теннис) удар, выполненный через грудь от левой руки к стороне ракетки; удар, во время которого тыльная сторона руки смотрит в сторону выстрела.
2. Почерк с наклоном влево
3. (Ultimate Frisbee) стандартный бросок; бросок, во время которого диск начинается с левой стороны и проходит через грудь, чтобы быть выпущенным с противоположной стороны.
4. Обратная сторона руки человека.
5. (серфинг) рука по направлению к задней части доски.

Антонимы [править]

Переводы [править]

Verb [править]

наотмашь ( простое настоящее в единственном числе в третьем лице обратное , причастие в настоящем обратное хендл , простое причастие прошедшего и прошедшего времени обратное )

1. выполнить удар слева или бросок
2. хлопнуть тыльной стороной ладони

Переводы [править]

выполнить удар слева или бросить

Пощечина тыльной стороной ладони

Приведенные ниже переводы необходимо проверить и вставить выше в соответствующие таблицы переводов, удалив все цифры.Числа не обязательно совпадают с числами в определениях. См. Инструкции в Викисловаре: Макет статьи § Переводы.

Проверяемые переводы

Прилагательное [править]

удар слева ( сравнительный больше наотмашь , превосходный наибольший удар слева )

1. (почерк) Любого косого левого почерка
2. (ударов или бросков) В стиле наотма
3. (хоккей) Для игры, в которой используется задняя сторона клюшки.

   Он забил ударом слева бросков.

Переводы [править]

любого левого косого почерка

Приведенные ниже переводы необходимо проверить и вставить выше в соответствующие таблицы переводов, удалив все цифры. Числа не обязательно совпадают с числами в определениях. См. Инструкции в Викисловаре: Макет статьи § Переводы.

Проверяемые переводы

См. Также [править]

Анаграммы [править]

Сохранение фотографий | 5 шагов по спасению снимков на семейных дисплеях

5 шагов по спасению снимков со старых семейных дисплеев

Недавно меня попросил совета у друга, который натолкнулся на забытый пример того, что сегодня, возможно, является наиболее распространенным «ленты на ваших фотографиях» — дисплеем семейных снимков (см. Фотографии выше).

Это определенно работа для консерватора!

Будет ли вам разумно пытаться удалить липкую ленту с ваших фотографий, зависит от множества факторов, включая саму ленту и тип фотографии, к которой она приклеена. Если вы сомневаетесь, всегда проконсультируйтесь с квалифицированным консерватором, а для получения дополнительной информации см. Список дополнительных ресурсов внизу этого блога.

Сегодня, однако, мы собираемся быстро взглянуть на то, что вы часто можете решить самостоятельно — сохранение фотографий, наклеенных на самодельные дисплеи для моментальных снимков.

---

Шаг 1. Найдите свои семейные фото дисплеи

Мой друг собрал эту демонстрацию ОРИГИНАЛЬНЫХ снимков пять лет назад на день рождения своей жены, а затем спрятал ее. Он использовал двусторонние квадраты из тонкого пенопласта с клеем на каждой стороне, которые он купил в магазине канцелярских товаров (определенно НЕ в архиве, и щелкните здесь, чтобы увидеть ленты, которые ЯВЛЯЮТСЯ архивными). Как показано, некоторые из этих снимков уже утеряны, а на остальных, прилипших к плакату, останется тонкий остаток клея, когда они будут удалены.

Такой вид фотоизображений часто используется в дни рождения (см. Фото выше), выпускных, юбилеев, семейных встреч и множества других праздничных мероприятий или важных событий, даже похорон (см. Фото ниже), и иногда их хранят собранным по сентиментальным причинам. .

Дети моей сестры сделали этот снимок экрана на похороны нашего отца. К сожалению, дети использовали оригинальные единственные в своем роде снимки (вместо сканированных копий) и малярный скотч (вместо крепежных уголков).На меня выпало снять эти изображения с картона и обратно в альбомы.

Проблема возникает, когда мероприятие закончилось, и у нас остались важные фотографии и снимки, которые иногда в спешке приклеивали к картону или дисплеям с помощью двойной липкой ленты, малярной ленты или даже изоленты. Кроме того, они часто годами хранятся на чердаках или в подвалах, и вам придется их искать.

---

Шаг 2: Удалите ленту (если возможно и безопасно)

Когда дело доходит до сохранения фотографий, двойная липкая лента часто является проблемой.Он может довольно легко отслаивать современные снимки на пластиковой основе, но не старые бумажные фотографии. Если вы сомневаетесь, оставьте его на месте и выполните описанные ниже процедуры по удалению остатков клея.

Малярную ленту часто легче удалить, если она была применена совсем недавно, в то время как старая малярная лента имеет тенденцию «высыхать» и ее значительно труднее удалить. В любом случае важно «прикрыть» остатки старого клея.

На изображениях выше и ниже снимок, используемый в качестве примера, уже был аккуратно снят с картонного дисплея, к которому он был прикреплен, и помещен лицевой стороной вниз на чистую сухую рабочую поверхность. Соблюдайте осторожность, удаляя записанные на пленку фотографии с дисплея, чтобы не согнуть и не порвать их.

Обратите внимание на «ориентацию» ленты слева. Отведите его от фотографии в том же направлении, в котором он был нанесен (см. Красные стрелки).

На правом изображении выше, лента снимается с фотографии в направлении, совпадающем с ее «ориентацией», «отрывая ее назад», а не тянет ее прямо вверх (см. Пунктирную красную стрелку вверху). Второй кусок ленты также отклеился в том же направлении, в котором он был наложен (см. Сплошную красную стрелку на ленте), при этом надежно удерживая противоположный край снимка свободной рукой, чтобы обеспечить некоторую стабильность и усилие.

Обычный фен для волос, установленный на низком уровне, обычно не используется для сохранения фотографий, но с его помощью можно осторожно нагреть ленту, чтобы сделать этот шаг немного проще.

---

Шаг 3. Устранение любых остатков клея

После того, как со снимка будет удалено как можно больше ленты, вы, вероятно, заметите липкие остатки клея на обратной стороне фотографии.Чтобы решить эту проблему, просто отрежьте кусок бескислотной архивной бумаги или архивной тонкой бумаги немного меньше размера изображения, чтобы поместить его на оборотную сторону снимка (см. Фотографии выше). Добавление этой тонкой бескислотной основы предотвратит прилипание фотографии к сканеру, который вы будете использовать на следующем этапе, или к страницам фотоальбома, или к внутренней части любого корпуса или рукава, в который вы, возможно, захотите поместить его. когда закончите.

Перед размещением подложки из архивной бумаги или архивной тонкой бумаги проверьте любую важную информацию, которая была написана или напечатана на обратной стороне снимка.В этом случае светло-красная марка Kodak (см. Синюю рамку) включает дату печати изображения: февраль 1981 г. (см. Красную стрелку). Эта информация может помочь вам датировать снимок для использования в будущем — и для будущих поколений — и является важным аспектом сохранения фотографий.

---

Шаг 4. Сканирование

С установленным листом архивной бумаги, не содержащим кислоты, который удерживается остатками ленты, которую он покрывает, снимок слева готов к сканированию для создания цифрового файла в качестве резервной копии оригинала и для разрешения распечатать дополнительные копии или отправить по электронной почте родственникам.

На изображении справа сканируются два снимка. Нижний снимок (белый прямоугольник) имеет бескислотную основу и остается на столе сканера, когда верхний снимок открывается после сканирования. Верхний снимок не имеет этой подложки, и остатки клея прилипли к крышке сканера. Вы захотите избежать этой ситуации в ваших фотоальбомах и вложениях.

---

Шаг 5. Архивное хранение оригинала

Наш снимок на бескислотной основе находится в правом нижнем углу фотографии слева, готов к надежному архивному хранению.
(Для получения дополнительной информации щелкните каждое изображение.)

После сканирования снимок готов к размещению на странице и альбоме для печати или в архивном комплекте для хранения печати (см. Фотографии выше), оба из которых настоятельно рекомендуются для хранения фотографий. При создании альбома Print Pages впишется в любой из множества различных стилей архивных папок (см. Фото ниже), чтобы их можно было безопасно хранить и пользоваться ими долгие годы.

Наш новый веб-сайт предлагает множество различных видов каждой из различных архивных папок с тремя кольцами, которые доступны для создания персонализированных фотоальбомов.(Щелкните изображение для получения дополнительной информации.)

В конце концов, сохранение фотографий, прикрепленных к вашим семейным дисплеям, стоит затраченных усилий. А если в будущем возникнет необходимость собрать еще один самодельный фотоэкран, вы можете безопасно использовать распечатки своих отсканированных изображений, чтобы больше не беспокоиться о том, что ваши оригиналы снова окажутся в опасности.

---

В заключение, мы надеемся, что вы позвоните или напишите нам сюда, в Archival Methods, с любыми дополнительными вопросами, которые могут у вас возникнуть по поводу сохранения фотографий в вашем семейном архиве.Мы также надеемся, что вы посетите следующие блоги и сторонние веб-сайты для получения дополнительной информации о ленте и своих фотографиях.